Výsledky Psychoterapie

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Chcete sa predviesť? Položte otázku psychoterapeutom, za aký výsledok svojej práce zaručujú. Mám na mysli dlhodobú prácu, a nie jednorazové konzultácie ad hoc špecialistu. Odpovede sú zvyčajne veľmi polarizované. Na jednom konci budú predstavitelia sebavedomej kasty, ktorí zaručia akýkoľvek výsledok, stačí prísť k nim. V tomto tábore sa z nejakého dôvodu často ocitajú zástancovia rýchlych, inovatívnych a najmodernejších metód. Psychológ je možno jediným zástupcom nového smerovania nejakého druhu omega terapie. Je to samozrejme lákavé, ale desí ma to.

Na druhej strane skupina špecialistov, ktorí nikdy neporadia, nikdy nič nesľúbia, okamžite naložia klienta do zodpovednosti za seba a za proces. Hovorí sa, že psychológ pre vás nič neurobí, a nepýtajte sa … Tu častejšie vidím zástupcov rešpektovaných a početných oblastí: psychoanalýza, gestalt, psychodráma.

Môžete sa smiať, ale čo keď je potrebné nájsť si špecialistu na pomáhajúcu profesiu, aby sa vyrovnal s vašimi ťažkosťami? Čo očakávať od spolupráce? Nežiadať vôbec nič a „jesť, čo dajú“? Alebo si sami prečítate veľa kníh a budete dohliadať na psychológa? Ani jeden nevyzerá nádejne, skôr ide o nový problém. Ľudia teda sedia a čítajú internet v úplnom zmätku. A keď je to už úplne neznesiteľné, idú k tomu, kto má krajšie stránky. Alebo zadarmo na klinike. Alebo susedovi pomohol nejaký druh inštalačného strešného plášťa, náhradný strešný plášť, idem. Alebo sa vzdať …

Na druhej strane psychoterapiu ako dlhý, pomalý a nenásilný proces podľa mňa nemožno formalizovať. Nekonečná debata o „psychoterapii založenej na dôkazoch“spočíva na jednoduchom fakte, že ak sa niekto zvonku zaviaže vyhodnotiť správanie človeka, chtiac-nechtiac z neho urobí predmet výskumu, odosobní ho. Ja osobne nemám vôbec rád, keď sa na mňa pozerajú ako na výstrednú opicu na experimenty. Povedzme, že sa človek zakoktal, ale po 5 sedeniach prestal. Zisk, potlesk, šampanské! Príďte len k nám, vyliečime vás! A ako pokračuje jeho život? Možno koktanie bývalo spôsob, akým ho ostatní počúvali? Partner je mučený, je pre neho ťažké hovoriť. Drž hubu, nechaj ma dokončiť. A tento plachý muž bol úplne vypočutý. A teraz jeho nerozhodnosť zostala s ním a prestali ho počúvať. Pochybný bonus.

Prístup založený na dôkazoch má veľmi rád rodičov, ktorí prinášajú svoje deti „na nápravu“. Potrebujú záruky, cenník. Zaplatíte účet a získate aktualizovanú verziu svojho dieťaťa s opravenými nedostatkami. Navyše je zrejmé, že to boli rodičia, ktorí túto funkciu nazvali chybou. Povedzme, že dieťa klame, preskakuje, nič nechce, kradne peniaze, je neslušné. Je desivé si myslieť, že v skutočnosti je to časť normálneho štádia vývoja a druhá časť je dedičstvom rodičov. A tam to musíte pochopiť. Rekvalifikovať programátorov, nie program.

Mnoho dospelých sa tiež považuje za predmet korekcie a zlepšenia. Tiež vyžadujú, aby bolo niečo odstránené, odrezané. Alebo to urob rýchlo.

Psychoterapia pracuje so subjektívnym vnútorným svetom človeka. Prostredníctvom naladenia (somatická rezonancia, zrkadlové neuróny, empatia, citlivosť) si terapeut na sebe všimne niečo, čo rezonuje so svetom klienta. A to klientovi umožňuje trocha lepšie sa spoznať.

A tu vstupujem na veľmi tenký ľad. Pretože v takej „kalnej vode“je pokušenie zvaľovať vinu na klienta na všetky zlyhania, omyly a chyby tímovej práce. Rovnako ako to je všetko, čo odoláva, spomaľuje, nezje môj úžasný elixír. Na tom sa nič nemení.

Medzitým tí, ktorí riskovali, že prídu k psychológovi o pomoc, už investovali čas a peniaze, urobili veľmi dôležitý krok a priznali, že sa sami nedokážu vyrovnať … A okamžite ho ponížia svojou nedôverou a povedia: „Čo keby naozaj chceš žonglovať? nie dobré.

Za seba vyzdvihujem výsledky, ktoré mi hovoria o produktívnej spolupráci. Nemôžem im to zaručiť, ale ak sa neobjavia, potom som pre tohto klienta s najväčšou pravdepodobnosťou zbytočný. Úprimnejšie by bolo priznať si to. Tu sa opieram

Človek sa začne o seba menej báť. Najprv vidím viac zarážajúceho, slabnúceho a potom odmietnutie niečoho nového, nie veľmi príjemného. Povedzme, že si klient všimol, že plače. A od detstva sa dozvedel, že plačú iba slaboši a dievčatá. To je pre mňa prelom, ale hrôza pre klienta! Je napätý a všetko popiera. Po čase je reakcia nahradená skôr smútkom, existujú prestávky na uvedomenie si a prijatie tejto skutočnosti. Telo sa stáva menej napätým, dýchanie je hlbšie, hlas je jemnejší. Napätie zrazu pominie. Akoby sa dlho uchovávaný STRAŠNÝ TAJOMSTVO ukázal ako maličkosť, kvôli ktorej sa teraz môžete usmievať. Tvár je úžasne premenená, objavuje sa v nej nejaký druh svetla a múdrosti.

Klient si začne v našom kontakte viac dovoliť. Začína sa trochu „riskovať“naše spojenie, potiahnutím za šnúru. Zastaví prekrývanie priazne a dobrú hru. Začína viac dôverovať svojim „zlým“pocitom. To je pre mňa skvelý výsledok. V každom prípade terapeut spočiatku plní úlohu rodiča metaforicky. A ak sa klient stane voľnejším, potom dostane niečo dôležité a môže si narásť niektoré zo svojich partií, ktoré v detstve nedostali potrebnú podporu. Alebo naopak prestane hrať zle a zrazu ku mne prejaví vrúcnosť a súcit.

Človek ma pomaly začína vnímať ako obyčajného človeka. Stáva sa to v maličkostiach. Zrazu začne byť zaujímavé, čo sa to so mnou deje. Ako sa vyrovnávam so svojimi ťažkosťami. Spočiatku je vyzlečenie mojej imaginárnej „múdrej lekárskej róby“veľmi desivé. Pretože je desivé dôverovať. Obvykle je to jeden z najambicióznejších výsledkov spolupráce, zostáva takmer nepovšimnutý.

Klient si osvojí niektoré nové vlastnosti, ktoré sa stanú súčasťou jeho osobnosti. Pamätám si seba. Veľmi rád sa hádam, nesúhlasím. Vidím v tom časť svojej sily - mať názor. Ukázalo sa, že to bolo dôležitejšie ako zmluva, a veľmi ma to zranilo - málokto rád komunikuje s diskutérmi. A potom som si zrazu všimol, že ľahko a bez napätia súhlasím s partnerom. Ľahko prikývnem a zvyčajná túžba vnucovať si svoj názor všade sa nezdvíha. Alebo klientka, ktorá akceptovala ktorýkoľvek z mojich experimentov a potom sa namáhala s bolesťou hlavy, zrazu zistí, že moju ponuku môže bez váhania odmietnuť jednoducho preto, že sa jej nechce. A v živote teraz vie, ako odmietnuť nepohodlnú prácu, zbytočné pracovné zaťaženie v rodičovskom výbore a necíti sa vinná. To je veľmi príjemný výsledok. Zrazu si to uvedomí. Obzriete sa a zistíte, že to predtým nebolo vo vašej batožine.

Človek sa stane k sebe opatrnejší a tolerantnejší. Klient o sebe najskôr hovorí hanlivo, obviňujúco a zle. Za akúkoľvek chybu, skutočnú alebo vymyslenú, sa trestá. Paradoxom je, že rozdelením sa na obviňujúcu a vinnú časť si človek nemôže privlastniť prijatú skúsenosť. Postupne dochádza k pochopeniu, že sa všetci mýlia. A zážitok sa nezobrazí sám. Objavuje sa ohľaduplnosť. Jeden brutálny klient si po 7 stretnutiach akosi nenútene všimol, že mu to niekedy začalo byť ľúto. Skoro som vyskočil na stoličku! Len dva mesiace práce a taký kvalitný výsledok! Existujú aj talentovaní ľudia. Trvalo mi to oveľa dlhšie.

Najdôležitejšie pre mňa je, že existuje možnosť výberu. Ak človek v sebe niečo našiel, ale rozhodol sa, že nič nezmení, je to jeho plné právo. Koniec koncov, kto povedal, že po zmenách bude život príjemnejší a šťastnejší? Neexistuje spôsob, ako zaručiť šťastie. Žila tu žena, podľa jej popisu, s hrubým, mlčanlivým dorkom. Rugmya mu vynadal. A potom som si postupne uvedomil, že páchateľovi zaklope na tvár a ponáhľa sa vymeniť koleso na 100 kilometrov a postarať sa o celú rodinu. Všetko je tiež neslušné a tiché. A ona je za to skutočne vďačná. Začala si to všímať a život, jej osobný subjektívny život, sa stal príjemnejším. Aj keď sa zdá, že sa nič nezmenilo. Aj keď nie, často mu začala ďakovať za to, čo urobil, a zdá sa, že ju dokonca niekedy začal počúvať. Mimochodom, dlho sme zisťovali, prečo je také ťažké cítiť vďačnosť. A ako zraniteľná sa zároveň stáva a ako pomocou svojej nevôle stráca ovládacie páky a ako sa na jeho pozadí cíti nežne a dobre, ale na to musí zostať hrubý a zlý. Takže rady z kuchynskej psychológie „začnite ďakovať“nefungujú. Ak by to bolo také jednoduché, terapia by nebola potrebná.

Snažím sa poskytnúť priestor a interakciu v kancelárii, v ktorej môžete robiť to, čo sa jednoducho nedá robiť. Táto sloboda vám umožňuje vnútorne sa posilniť, stať sa citlivejším a pozornejším voči sebe, získať späť svoje vnútorné právo rozhodnúť sa, ako žiť. Podľa mňa to stojí za námahu. A zmeny … Budú, ale možno vôbec nie tie, ktoré na začiatku práce vyzerali tak atraktívne. Budú vo vnútri. A navždy s vami zostanú.