2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
1 brokolica
Krížová zelenina ako brokolica, karfiol a čínska kapusta pôsobia proti zápalom, majú nízky obsah kalórií a sú dobrou voľbou na osvieženie.
Navyše sa ľahko vstrebávajú a rýchlo generujú v tele energiu.
2. Losos
Mastné ryby, ako je losos, sardinky alebo makrela, poskytujú dostatok bielkovín pre zdravé srdce s dávkou Omega-3, posilňujú bunkové membrány a pomáhajú telu vytvárať energiu.
3 šošovice
Šošovica je bohatá na bielkoviny a vlákninu, pomáha chrániť telo pred mnohými formami rakoviny a podporuje zdravie tráviaceho systému, čo sa odráža na celkovej energetickej hladine v tele.
4 banány
Banán obsahuje vysokú koncentráciu vitamínov, ktoré vytvárajú energiu - B6 a draslík, ako aj uhľohydráty, ktoré sa rýchlo vstrebávajú a zvyšujú energetickú hladinu.
5. Sladké zemiaky
Vďaka obsahu vlákniny a komplexných uhľohydrátov poskytujú sladké zemiaky neustály prísun energie do všetkých buniek tela. A v kombinácii s vysokým obsahom mangánu a vitamínu A robia tieto vlastnosti zo sladkých zemiakov skutočný generátor energie.
6 vajec
Vajcia majú veľmi vysoký obsah bielkovín, ktoré produkujú stabilnú energiu, a tiež vysokú hladinu aminokyselín a leucínu, ktoré sa podieľajú na jeho výrobe.
4 vitamíny namiesto energetických nápojov
1. Vitamín B1, známy tiež ako tiamín, pomáha premieňať uhľohydráty na glukózu, čo je veľmi dôležitý proces pre zásobovanie tela energiou.
2. Kyselina listová, bez ktorej sa energetické zásoby tela výrazne vyčerpajú
3. Vitamín C, známy ako posilňovač imunity, ale tiež dôležitý pre reguláciu metabolizmu a syntézu neurotransmiterov, ktoré vedú k zvýšenej ostražitosti
4. Zinok je základnou látkou pre zdravie vašej štítnej žľazy (a v dôsledku toho silnú imunitu) a je schopný predchádzať nervovému a energetickému vyčerpaniu
Otázky, ktoré vám pomôžu udržať sa v zameraní na rast, rozvoj a pohyb
1. Čo ma teraz v živote robí šťastným? Čo ma na tom teší? Ako sa cítim?
2. Čo ma teraz v živote najviac inšpiruje? Čo ma rozčúli Aký to je pocit?
3. Na čo som teraz v živote najviac hrdý? Ako sa cítim?
4. Za čo som teraz vo svojom živote najviac vďačný? Čo ma robí vďačným? Ako sa cítim po tomto?
5. Čo mám teraz v živote najradšej? Čo sa mi na tom páči? Aký je to pocit?
6. Čo je pre mňa v mojom živote práve teraz dôležité? Čo ma robí oddaným v tomto obchode? Ako sa cítim?
7. Koho milujem? Kto ma miluje? Čo ma robí láskou? Páči sa ti to
je to cítiť?
Odporúča:
Ťažké Situácie: Scenáre, Ktoré Sa Z času Na čas Opakujú, Ktoré Vám Nevyhovujú, Prečo A čo Robiť?
V našom živote veľmi často existujú scenáre, ktoré sa z času na čas opakujú. A my úprimne nechápeme, prečo sa to deje. Napríklad sa pokúšame spojiť svoj osud s jedným alebo druhým partnerom, ale problémy vo vzťahu začínajú identicky a všetko nakoniec skončí.
Rodičia, Deti Nepotrebujú Vašu Bolesť, Potrebujú Detstvo
Milí rodičia už veľmi veľkých alebo ešte malých detí. Chcela by som vás apelovať, aby ste sa na svoje deti lepšie pozreli. Možno sú odlišní, nie takí, ako by ste ich chceli, nie celkom rovnakí ako vy vo svojich názoroch a presvedčeniach, alebo vôbec nie.
Ako Roly ženy, Manželky, Matky Zabili Vašu Osobnosť
Pokiaľ oddeľujete mužskú a ženskú úlohu, ste v bezvedomí. Si v bezvedomí, pokiaľ sa stotožňuješ s rolou rodiča, šéfa, profesora, dcéry, matky, manželky, herečky, lekára atď. Všímavosť je východiskom z akýchkoľvek rolí. Stotožniť sa s rolou je zamknúť sa v schránke.
AKO VYTVORÍME VAŠU OSOBNÚ PEKLU
Každý človek na svete sa narodí, aby bol šťastný. Je absolútnou chybou myslieť si, že niekto si zaslúži šťastný osud, a niekto nie. Každý z nás má určité okolnosti narodenia, príchodu na tento svet, a pre každého sú iné. Ale v každom prípade môže byť človek šťastný.
Analýza. Bolesť Srdca Ako Hnev Za Vašu Neschopnosť Milovať
Ako dôležité je urobiť všetko včas. Je tiež dôležité povedať „Milujem ťa“včas, keď je človek stále s vami, keď je stále na tomto svete. Niekedy je neskoro a natiahne sa na večnosť a nikdy sa neskončí. A to plodí hnev. Hnev ako prvotná čistá energetická hmota nás obklopuje od hlavy po päty a v mnohých smeroch života nás vedie.
