Moje Láskyplné A Nežné Zviera (manipulatívne Násilie Vo Vzťahoch)

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Moje sladké a nežné zviera

(manipulatívne násilie vo vzťahoch)

Prečo si myslíš, že v rozprávke o Popoluške macocha vždy len kričí na svoju nevlastnú dcéru? Žena (ktorá má dcéry, ktoré ju milujú) sa nepýta, požaduje od dievčaťa, aby splnilo svoje rozkazy a nikdy nepreukázalo nielen lásku, ale ani vrúcny prístup. Zároveň nikoho neprekvapuje, že Popoluška robí všetko nielen pre to, ale aj excelentne. Prečo sa snažiť, keď to nikto ani neocení? Je ťažké to pripísať jej perfekcionizmu, svedomitosti a zodpovednému prístupu k podnikaniu alebo láskavému srdcu, pretože nevlastná matka ju úprimne trápi. A predsa všetko zostáva po starom. V tomto prípade sa stretávame aj s manipuláciou, kde je manipulátorom krutý agresor, ktorý špekuluje o pocitoch svojich obetí (strach zo straty, samoty, lásky, oddanosti, priateľstva, hľadania silného ochrancu) a je schopný ovládať obeť, vyvolávať v nej strach, potláčať vôľu … Zdá sa, prečo sa nechať mučiť - choďte preč! To však môže byť veľmi ťažké z niekoľkých dôvodov. Po prvé, obeťou manipulátora je často ten, kto z objektívnych dôvodov sa nemôže a nemôže postaviť za seba - starý muž, dieťa, bezmocný zdravotne postihnutý človek, človek s duševnými poruchami. Za druhé, často sa ocitnú v podobnej pozícii ľudia sú milí, sympatickí, pripravení stretnúť sa na polceste a vyhnúť sa konfliktom … A do tretice, obeťami agresora sú tí, ktorí inšpiratívny, nie sebavedomý, sebestačný, nevie povedať „nie“a má problémy s definovaním osobných hraníc … Hneď je potrebné poznamenať, že by sa mali rozlišovať dva rôzne druhy agresie:

1. Prvý typ je neoddeliteľnou súčasťou charakteru, prejavom emocionálneho skladu, diktovaného okamihom, fyzickým stavom, nie je zameraný na zničenie partnera alebo vzťahu.

2. Druhý typ - vlastne manipulatívna agresia, ktorá je spojená s odosobnením, znehodnocovaním partnera a vzťahu, vnímaná ako prostriedok, a nie ako cieľ, a je vykonávaná výlučne za účelom získania materiálnych alebo psycho-emocionálnych výhod pre agresora.

Ako to robia?

Odvíjanie manipulatívnej situácie spravidla prebieha podľa vopred stanoveného scenára a vyzerá približne takto (môže sa líšiť):

a) Vo vzťahu sa zvyšuje napätie (môže byť spôsobené vonkajším faktorom, vnútorným konfliktom, nesprávnym správaním partnera-obete, zlyhaním partnera-agresora v niečom);

b) Agresívny partner hľadá dôvody na uvoľnenie svojej nespokojnosti a psychickú relaxáciu (fyzická úzkosť, „lipnutie“na slovách a činoch, provokácia);

c) Vždy existuje dôvod (môže to byť akákoľvek akcia alebo slovo, ktoré slúži ako „spúšť“, spúšťač);

d) Vzniká konflikt (škandál, hádka), počas ktorého sa obeť snaží potešiť agresora, znížiť napätie;

e) Agresor predloží podmienku (požiadavka, ultimátum, nárok);

f) obeť sa snaží splniť predložené požiadavky;

g) Pokoj v duši do nasledujúceho momentu napätia.

Agresor má množstvo spôsobov, ako udržať obeť v neustálom napätí, a používa ju techniky, ktoré sú zamerané predovšetkým na zmyselnú stránku vzťahov … Recepcie môžu byť aktívny a pasívny, to znamená, že obsahuje aktívne akcie, slová a poznámky alebo vylučuje akcie a slová:

Hnev (zvyčajne predstieraný, umelo stimulovaný) smerovaný na partnera priamo alebo nepriamo - Nenávidím ťa! Naštval si ma! Ty idiot (hlupák)! Ako mi z toho všetkého bolo zle! Akí ľudia sú okolo mňa! Nemôžeš sa s nikým vysporiadať! Všetci muži sú kozy (ženy sú hlupáci)! (Reakcia: Nebudeme hovoriť týmto tónom. Toto sa mi nepáči Počkám, kým sa upokojíte, potom sa porozprávame, alebo ak sa nedá povedať ani toto, musíte odísť z miestnosti a dať najavo, že túto hru nebudete podporovať v žiadnej forme)

· Vyhrážky, zastrašovanie, vydieranie - Skúste to, dostanem vás zo zeme! Hoď ma - spácham samovraždu! Kto vás tak potrebuje, aj tak sa vám všetci smejú! Zmeňte sa - zabijem vás! Ak argumentujete - odnesiem deti! Ak to nechcete priateľským spôsobom, bude to v zlom! Radšej si to daj sám, inak to vezmem nasilu! Zomrieš bezo mňa! (Reakcia: najlepšia reakcia na vydieranie a hrozby je žiadna reakcia, ľahostajnosť. Ak máte obavy, že sa hrozby môžu uskutočniť, zaistite svoju fyzickú bezpečnosť a nenechajte sa zlomiť, snažte sa zo situácie dostať čo najviac)

· Emocionálny tlak (vytváranie pocitov viny, strachu zo straty) - Budem ťa milovať, ak / za jednej podmienky … Iba ja ťa môžem pred každým ochrániť! Nemôžete pracovať - nezvládnete to ani doma! Neviete ani narodeniny svojich detí, aký ste otec! Všetko je už na mne, točím sa ako veverička v kolese! Ďalší by na mojom mieste už dávno odišiel! Vždy všetko vymyslíš! Je to všetko tvoja chyba (a)! (Reakcia: nemôžete sa poddať tlaku, pozerajte sa na situáciu konštruktívne. Ak si myslíte, že robíte všetko, čo je vo vašich silách, potom konverzujte na základe prínosu každého z nich, racionálne rozkladajte účasť oboch partnerov na vzťahu)

· Ignorovanie, ticho - ukážkové ticho, vyhýbanie sa akýmkoľvek rozhovorom a činom. (Reakcia: nechajte partnera pauzu, spamätajte sa a potom ponúknite diskusiu o situácii, aby pochopil, že nie je spokojný)

· Nedôvera, podozrievavosť - agresor čaká na výhovorky, vysvetlenie dôvodov, odhalí tvrdenia, ktoré mu boli predložené ako „fakty“, prekrúti udalosti, prekrúti to, čo bolo povedané v jeho záujme (Reakcia: neospravedlňujte sa. Pokúste sa odhaliť postranný motív váš partner. Možno sa chce len cítiť sebavedomejšie a chránenejšie)

· Podvádzanie - Netušíte, čo mi o vás povedala, bolo to hrozné! (nepovedala nič zvláštne, konverzáciu úplne vymyslel agresor, aby obeť oklamal, vytvoril v nej falošné predstavy) Tu je všetko len na mne a zostáva! Nebyť mňa, nemali by sme z čoho žiť! Urobil ma, nechcel som! Tvoja mama povedala, že ma už nechce vidieť! (Mama to nepovedala, ale je dôležité, aby agresor odrezal obeť od obvyklého kruhu, aby ho pripravil o podporu a podporu).

Od forma manipulátor-agresor môže použiť:

· Kričanie, nadávky, vulgárne výrazy - zvýšená intonácia, výrazová slovná zásoba;

· Odpovedzte otázkou na otázku, ukážkové objasnenie a spochybnenie;

· Sarkazmus, úmyselná irónia, podpichovanie;

· Univerzálne vyhlásenia („Všetky ženy sú hlúpe!“)

Všeobecné zovšeobecnenia pomocou slov všetko, všetko, vždy, neustále, večné, absolútne, absolútne …;

Negatívne hodnotenie (nikdy … nemôžeš, nechceš …);

Opakovania a zacyklenie (citeľné je, že keď konverzácia prebieha v kruhu, téma sa hovorí všetkými spôsobmi, pričom sa poloha manipulátora nemení, čaká, kým sa unavíte a súhlasíte so všetkými jeho podmienkami)

· Nejasné formulácie, mlčania, nejasnosti na vytvorenie neistoty v názore, zhoršenie situácie (“ Sám vieš, ako tam všetko bolo, nebudem to opakovať, je to už také ťažké, najmä preto, že teraz bude všetko úplne iné, ako chápete. - Čo sa stalo? Ktovie čo? Prečo je to ťažké? Ako to bude teraz? Čo musíte pochopiť?);

· Slzy, hystéria, imaginárna choroba a mnohé ďalšie.

Obrana, obrana alebo..?

Mnoho účastníkov vzťahu s manipulátorom-agresorom neskôr priznáva, že boli akoby „nie v sebe“, „v paralelnom svete“, „v zmenenom stave“, rozpúšťajú sa vo vzťahoch, strácajú vôľu, vlastné túžby, zmysel života. To naznačuje, že vzťah vybudovaný s takýmto človekom je pre jednotlivca deštruktívny, to znamená, že je v podstate deštruktívny. Ak ste si istí, že je všetko zvrátiteľné, sadnite si za rokovací stôl so svojim partnerom, inak musíte opustiť taký vzťah, v ktorom stratíte samých seba.

Manipulačnému násiliu sa v každom prípade dá a malo by sa mu brániť:

1. Ukážte svojmu partnerovi, že ste si vedomí jeho hry a nepodporujete jej pokračovanie, nesúhlasíte s jej pravidlami;

2. Konštruktívny dôverujúci dialóg dokáže manipulátorovi ukázať, že to, čo sa snaží nečestne dosiahnuť, je možné dosiahnuť v otvorenom vzťahu;

3. Racionálny pohľad na situáciu a na seba samého, jasné porozumenie spoločným úlohám pomáha predchádzať zvráteniu faktov, v jadre potlačiť manipulatívnu situáciu;

4. Udržujte rodinné a priateľské zväzky, pretože jedným z cieľov manipulátora je odrezať vás od vonkajšieho sveta, zbaviť podporu priateľov a príbuzných;

5. Neudržiavajte spojenectvo s agresorom kvôli deťom, pretože klamstvá, násilie, vydieranie, strach v rodine sú deštruktívne pre psychiku dieťaťa;

6. Uvedomte si, prečo zostávate vo vzťahu, kde je miesto pre emocionálne zneužívanie, ktoré v sebe potrebuje prehodnotenie a vnútornú prácu;

7. Určte vonkajšie a vnútorné hranice toho, čo je dovolené, a prísne dodržujte podmienky;

8. Dodržiavajte pôvodne vyvinutú pozíciu, obhajujte svoje vlastné zásady, nemeňte svoj názor ako korouhvička, aby ste potešili ostatných;

9. Nebuďte ako manipulátor, snažte sa nepoužívať kontra-manipuláciu a jeho techniky, pretože sa stále obrátia proti vám;

10. Nemôžete tolerovať násilie voči sebe v akejkoľvek forme, preto hľadajte spôsob, ako zmeniť vzťah, ak sa v nich objaví násilie. Pamätajte si, že násilie nie je normou

Je ťažké žiť, ak nie ste oboznámení predovšetkým so sebou. Tým, že spoznáme sami seba, staneme sa silnejšími a uvedomelejšími. Preto spoznávajte, milujte, starajte sa a prijmite seba!

(Autorom článku je kolegyňa a drahá priateľka Vera Shutova).