Ako Komunikovať So Staršími Rodičmi: 10 Jednoduchých Pravidiel

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Sťažovanie sa na rodičov, na zlé vzťahy s nimi je jednou z najčastejších v praxi akéhokoľvek psychológa, v tomto prípade nie som výnimkou. „Horšie ako deti …“, „unavení, vliezť do života …“, „ako ich môžem vyrobiť …“- tento zoznam je nekonečný. Ale zároveň si myslíte, že je najživší pocit, ktorý prežíva veľká väčšina dospelých vo vzťahu k svojim starým rodičom PO ich smrti? Pocity viny - za nesprávne správanie, málo času, nezistené emócie. Výsledkom je, že po smrti rodičov sa človek nemôže dlho vyrovnať so stratou;

Aby ste prelomili začarovaný kruh, navrhujem dodržať niekoľko záludných pravidiel. Toto samozrejme nie je všeliekom, ale spôsob, ako si spríjemniť život s rodičmi, nie je trápenie, ale radosť z času, ktorý si navzájom venujete.

1. Očakávajte to najhoršie a nechajte sa milo prekvapiť

Nečakáte od nadchádzajúcej komunikácie so starými rodičmi pozitívne veci? Nečakajte, ale ak sa večer ukáže ako príjemný, tým lepšie. Okrem toho môžete mať radosť zo seba, zo svojho správania. Viete napríklad, že dôjde k bolestivému rozhovoru, ku ktorému sa vaši rodičia prvýkrát nevrátia. Pozrite sa, koniec koncov, bez ohľadu na to, koľkokrát sa o tejto téme diskutuje, záležitosť napriek tomu neprekročí slová. Aký má zmysel byť nahnevaný a naštvaný? Nalaďte sa na zdržanlivosť a po vydržaní začiatku nepríjemného rozhovoru sa povzbudzujte a duševne chváľte za trpezlivosť a sebaovládanie. Keď pokojne počúvate pohľad svojich rodičov, zamyslite sa nad tým, akí budete o štvrťstoročie neskôr.

2. Ukážte iniciatívu

V detstve sú mama a otec vnímaní ako super bytosti, všetko vedia, všetky sú silné. Prišli sme k nim ani nie tak s radosťou, ako s problémami, hľadajúc rady. Časom však táto svätožiara pominie a je načase prevziať úlohu vodcu nielen v kariére, ale aj v budovaní rodinných vzťahov. Vytvorte si vlastné pravidlá a rituály lásky v komunikácii s rodičmi a dodržujte ich. Pamätajte si, že rodičia nás ako malých nepustili do svojich pracovných problémov - nadišiel čas, aby sme filtrovali informácie a zbavili ich problémov, ktoré stále nedokážu vyriešiť. Naše blaho je mierou ich životaschopnosti v živote, ich sebavedomia.

3. Prijímajte takých, akí sú, nie prevychovávajte

Kto v detstve nehovoril o susednom chlapcovi, ktorý dobre jesť a poslúcha svojich rodičov alebo spolužiakovi, ktorý má rád vynikajúce známky? Keď rodičia zostarnú a začnú potrebovať pomoc, existuje túžba ísť rovnakou cestou a uviesť príklad starého suseda, ktorý veľa chodí a správne sa stravuje. To je však zbytočné, nedajú sa napraviť a kritika „priamo“vyvolá vlnu negativity a odmietania. Alternatívne (ak to fyzické možnosti rodičov umožňujú) - choďte na trik, napríklad dajte šteňaťu, ktoré bude musieť pravidelne chodiť, so znením „vnučka bude častejšie navštevovať komunikáciu s roztomilým psom."

4. Držte prst na pulze

Neodmysliteľnou vlastnosťou starnutia je choroba. Aj keď svojich rodičov neberiete osobne k lekárom, mali by ste sledovať dynamiku ich chorôb a porozumieť tomu, čo sú, aké to môže mať dôsledky, a prípadne sa o to pokúsiť aj vy. Ak napríklad váš otec stratil zrak, skúste na deň zaviazať oči, aby ste zistili, ako sa cíti. Ako sa budete cítiť, že nič nepočujete? A ak je také ťažké pohybovať sa nohami, ako keby na každej z nich bola zavesená váha? S vekom ľudia strácajú svoje fyzické schopnosti, nedá sa s tým nič robiť, ale môžete sa naučiť túto skutočnosť prijať a v kľúči premýšľať „ako by to pre nich bolo pohodlnejšie“.

5. Nekonfliktujte

Starší ľudia sú veľmi často agresívni aj bez zjavného dôvodu a zmena nálady z „uspokojenia“na „podráždenie“nastáva mihnutím oka. Je to dôsledok nespokojnosti so sebou samým, neschopnosti vyrovnať sa s rastúcou únavou tela i mysle. Nepodľahnite provokáciám, reagujte na agresivitu - a stratíte sa. Špinu nemôžete umyť bahnom. Usmievajte sa, ignorujte útoky staršieho príbuzného a pri najmenšej príležitosti zmeňte vektor, tému rozhovoru. Rozptýlite ho - a zabudne na to, ako sa len nahneval.

6. Nie ľútosť, ale súcit

Medzi týmito dvoma pocitmi je obrovská priepasť. Ľútosť robí človeka slabým, nešťastným, súcit môže byť kreatívny, ba až cynický, ale môže dodať silu a sebavedomie. Súcit je veľmi dôležitý, je to priateľské rameno, o ktoré sa môžete v ťažkých chvíľach oprieť. Ľutovať znamená vziať na seba riešenie problémov a zbaviť osobu posledných zvyškov sebaúcty.

7. Nie je potrebné sa hádať a dokazovať, či je alebo nie je pravda

Typická situácia: babička na dôchodku sa sťažuje, že dospelé deti ju zaťažujú nejakými povinnosťami, napríklad venčením psa, a ona sa unaví. Pamätáte si, ako sa situácia vyvinula, a srdce vám horí: „Vy ste to však navrhli, pretože meškáme v práci! Je zbytočné sa tu hádať, pretože ona má svoju vlastnú verziu udalostí. Uvoľnenie z „čestnej povinnosti“bude navyše dôvodom novej vlny nespokojnosti - neveria! Večná nespokojnosť je spôsob, ako na seba upútať pozornosť. Starým ľuďom chýba zmysel pre vlastnú hodnotu, pretože už nevedia sami vytvárať zmysluplné výsledky v živote. Toto je nová povahová vlastnosť v dôsledku zmien súvisiacich s vekom. Rozumiete, že babička nemôže vyjsť na desiate poschodie? Berte túto novú vlastnosť ako samozrejmosť a naučte sa, ako spracovať negatívnu energiu danú starcom a vrátiť pozitívnu. Povedzte viac slov o láske a vďačnosti.

8. Viac zážitkov

Malé deti sú fascinované všetkým okolo nich, s pribúdajúcim vekom, bohužiaľ, pominú, emócie a pocity strácajú na ostrosti. Mnoho problémov starých ľudí pochádza z nudy. Babičky na lavičke umývajú kosti svojim susedom práve kvôli nedostatku ďalších tém, živých dojmov, ale to nie je problém - oveľa horšie, ak je komunikácia obmedzená na televíznu obrazovku.

Starší ľudia by mali byť zaneprázdnení. Podvodníci, ktorí predávajú staré peniaze za báječné sumy, hľadajú nielen osamelých, ale sociálne obmedzených starých ľudí a najlepší spôsob, ako bojovať proti tomuto javu, nie sú železné dvere a kombinované zámky, ale zaujímavá vec. A v zásade každý - niekto sa zíde v spoločnosti, šije národné kostýmy a spieva piesne („babičky Buranovského“) a niekto za počítačom hrá hry a žiada vnúčatá, aby ich nielen navštevovali, ale nainštalovali im novú..

Ak vám mama inšpiráciou prerozpráva ďalšiu epizódu série alebo vám dlho a únavne hovorí, čo a kde ju bolí, trpezlivo počúvajte. Toto je jej séria udalostí.

Informačný priestor bohužiaľ prináša nielen pozitívne emócie. Samozrejme, ako starostlivé deti sa snažíme obmedziť rodičov pred negativitou, ale nie vždy to je možné. To by tiež malo byť samozrejmé, pretože toto je život.

9. Neobviňuj, ani seba

Keď myslíme na komunikáciu s blízkymi, veľmi často sa objavuje pocit viny. Zdá sa nám, že na každodenné záležitosti venujeme málo času deťom, manželovi a samozrejme rodičom. A v druhom prípade je situácia zhoršená porozumením, že čas strávený staršími príbuznými v tomto svete sa neúprosne končí, že odídu a my zostaneme bez času, bez toho, aby sme niečo povedali, bez toho, aby sme dali niečo dôležité. Tu však musíte vedieť nasledovné: ľudia na hranici života a smrti sú stále viac ponorení do seba, pokúšajú sa dať do poriadku svoje myšlienky o minulosti, často jednoducho vypadávajú zo súčasnosti. Toto sú črty myslenia, črty pamäte. Udalosti posledných dní sa rozplývajú ako hmla a zanecháva to hlavné - mama a otec. Je v našich silách dať im čo najviac, ale to neznamená, že by sme svoj vlastný život mali nahradiť životom našich rodičov. To nepovedie k ničomu dobrému, naopak, spôsobí to primeranú nespokojnosť - prečo si milované dieťa nikdy nevybudovalo kariéru, nevytvorilo rodinu? A vysvetlenie, že ste tam chceli byť, nebude mať žiadnu váhu.

10. Odpúšťaj a odpúšťaj

Asi najdôležitejšou vecou pre soma je naučiť sa odpúšťať. Zanechajte zášť vo včerajšku a začnite každé nové stretnutie, ako by sa nemalo na čo sťažovať, pretože existujú dôležitejšie veci, ako snažiť sa, aby vaši rodičia pochopili vašu životnú pozíciu. Navyše, ak dnes neodpustíte svojim rodičom, zajtra môžu byť preč …

Odpustiť nie je ľahké, chce to silu. Existuje mnoho spôsobov, ako udržať schopnosť súcitu - nemali by ste ich zanedbávať. Aj keď je asi najefektívnejšie, vedieť sa smiať. Spoločný smiech zmýva negativitu a umožňuje vám vykročiť z nepríjemnej témy a ísť ďalej.

Dúfam, že vám to pomôže k tomu, aby bol váš vzťah s rodičmi vrúcnejší a ústretovejší.