2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-12 21:02
Našťastie slovo „psychológ“už zakorenilo v bežnom jazyku a takmer si ho prestalo zamieňať s významom „psychiater“, „psychik“alebo „šarlatán“. Fakulty ochotne pripravujúce psychológov, ako aj majiteľov „kúzelných“diplomov, pribúdajú, a tak si spoločnosť na túto novú kategóriu postupne zvyká.
Ďalšia vec s nemenej exotickým slovom „psychoterapeut“- toto sa na univerzite neučí, takže odkiaľ pochádzajú, bežnému človeku nemusí byť vždy jasné. Ako a kam behať, ak ste sa predstavili ako psychoterapeut. Ale pocit, že musím bežať, je stále často prítomný, pretože ak som už zvyknutý na psychológa, potom sa mi psychoterapeut vkradne do hlavy, začne ma uzdravovať alebo hypnotizovať.
Stručný sprievodca pre prípad, že by ste sa stretli s psychoterapeutom:
1. Nebojte sa a radšej nebehajte
Našťastie psychoterapeut nie je diagnóza … V bežnom živote psychoterapeuti nemajú žiadne superveľmoci, nevypúšťajú neviditeľné tekutiny, nevedia, ako vás ovládať, hypnotizovať a robiť také nejasné veci. Rovnako ako keď sa človek predstaví ako účtovník, spravidla nezačne vypočítavať váš príjem, výdavky a úverové dlhy silou svojho pohľadu, terapeut vám nečíta myšlienky a spravidla nepredstavuje žiadnu hrozbu.
Vo väčšine prípadov môžete pokračovať v komunikácii rovnakým spôsobom ako s právnikom, podnikateľom alebo teoretickým fyzikom alebo jednoducho s osobou, ktorej povolanie nepoznáte.
2. Nepýtajte sa: „No, povedz mi niečo o mne“alebo „Môžete mi poradiť, čo s týmto problémom“
Samozrejme, ak ste sa stretli s psychikou, potom to naozaj chcete čo najskôr vyskúšať a overiť autentickosť a podporiť množstvo záludných otázok. Bohužiaľ, psychoterapeuti spravidla nemajú sväté znalosti, tretie oko ani jasnovidectvo, aspoň nám známi;)
Pre niektorých to môže byť dôvod byť v nich sklamaný.
Ale vždy je možnosť požiadať o radu na tému „čo robiť s manželom“, „ako nájsť s dieťaťom spoločný jazyk“alebo „ako nezabíjať kolegov“. Tu nás čaká ďalšie sklamanie - spravidla vám psychoterapeuti neposkytnú riešenie všetkých problémov, zázračný vzorec úspechu, tajné kúzlo alebo rady, ako všetky svoje problémy vyriešiť za 5 minút. Potom môže byť mnohým úplne nejasné, prečo sú vtedy psychoterapeuti potrební.
Ale viete, lekári asi tiež nebudú veľmi šťastní, ak na prvom stretnutí začnete so zoznamom všetkých svojich chorôb a zvláštnych symptómov a spravidla neliečia na lavičkách v blízkosti vchodov.
Čo potom hovoriť s psychoterapeutom? O čom by ste sa rozprávali s niekým iným?
3. Negooglite si to. Najmä o rozdiele medzi psychológom a psychoterapeutom
Táto rada sa môže zdať zvláštna, ale bohužiaľ, Google od stránky k stránke prechádza asi rovnakým vývojom v pohľadoch ako bežní ľudia, pretože práve oni často napĺňajú vyhľadávače otázkami a odpoveďami. Okamžite vám začne podsúvať najrozmanitejšie stránky s podobným obsahom. Tu vám povedia, že psychoterapeuti pracujú s, ak nie chorými, potom rozhodne nenormálnymi, a vo všeobecnosti s pacientmi, ktorých rola je extrémne pasívna, takže pacienti nie sú zodpovední za výsledok. Čítal si poslednú vetu? Zabudnite a prosím, negooglite si články ako je tento.
Áno - existujú rôzne smery a druhy psychoterapie, áno - niektoré z nich sú vhodné pre ľudí s duševnými poruchami a patológiami. Psychoterapia však rovnako dobre funguje aj u zdravých ľudí, ktorí pomáhajú riešiť bežné problémy a zlepšovať kvalitu života. A v žiadnom prípade nie je pozícia klienta pasívna. Je to dobrá správa, pretože terapeut s vami nebude manipulovať nepochopiteľnými manipuláciami, ale je to aj zlá správa, pretože budete musieť pracovať sami.
Psychoterapia je učenie a vyžaduje si vašu prácu a aktivitu.
Ak ste sa však nielen stretli s psychoterapeutom, ale rozhodli ste sa k nemu prísť aj na stretnutie, od ktorého by ste v tomto prípade nemali očakávať ani robiť:
4. Nežiadajte o radu, nežiadajte, aby vám terapeut povedal, čo máte robiť
Pamätajte si bod 2 - terapeut neradí a nevie, ako by sa vám lepšie žilo. Teraz si zapamätajte bod 3 - psychoterapia je učenie a terapeut vás skutočne môže naučiť, ako sa vyrovnať s problémami. Ale musíte sa s nimi vyrovnať. Rovnako ako vám tréner nebude môcť vytvoriť rekord, ale môže vás naučiť ho vytvoriť. Samozrejme, ak sa budete riadiť jeho radami.
Zvlášť nemusíte žiadať tajný recept, kúzla alebo tréningový systém, aby sa vaši príbuzní / susedia / kolegovia správali inak.
Psychoterapeut, podobne ako lekár, nebude môcť vyliečiť vašich blízkych, ak prídete na stretnutie. Dokáže však vysvetliť, čo môžete urobiť, ak vaši blízki potrebujú pomoc. Terapeut vám navyše môže pomôcť zmeniť váš postoj k rovnakým príbuzným / susedom alebo kolegom a porozumieť tomu, v čom môže byť problém.
Možno vás bolí hlava a ste to vy, kto potrebuje liek na bolesť hlavy, a nie sused s dierovačom?
5. Nečakajte, že sa váš život dramaticky zmení na jednom stretnutí
Nepovieme, že je to úplne nemožné, ale stávajú sa aj nečakané zázraky. Ale zmena zvyčajne vyžaduje čas, úsilie a hlavne túžbu. Existuje starý, ale platný vzorec: pracujte a dosiahnete výsledky.
6. Neprinášajte terapeutovi scenár „ako by som mal byť“a nežiadajte ho, aby z vás urobil supermana
Niežeby to bolo úplne nemožné, existuje však vysoká pravdepodobnosť, že psychoterapeut sa nemôže transformovať na supermana. A takmer určite psychoterapeut z bojazlivého a nesmelého introverta neurobí 80-stupňového extroverta a megaúčinného boha predaja.
Význam je jednoduchý - psychoterapeut z vás neurobí niekoho radikálne odlišného, ale dokáže s vašou pomocou dosiahnuť ďalší „zázrak“- pomôže vám prijať sa takého, aký ste so svojou jedinečnosťou, a naučí vás žiť v harmónii so sebou samým.
7. Nevyžadovať od psychoterapeuta záruky a jasné podmienky
Najnezrejmejšia vec, ale ak psychoterapeut sľubuje 100% výsledok, mali by ste uvažovať rovnako, ako keď vidíte reklamu na liek, ktorý raz a navždy zaručí, úplne a jednoznačne vás pripraví o určitý problém (samozrejme, ak to neznamená úplnú amputáciu toho, čo vás trápi Aj keď vždy existuje možnosť fantómovej bolesti).
Žiadny lekár vám nedá stopercentnú záruku, pretože nikdy nepoznáme 100% všetkých faktorov a možných možností, rovnako ako vám žiadny učiteľ nesľúbi, že zaručene naučíte svoje dieťa hovoriť anglicky za mesiac - ale on môže vaše dieťa naučiť základy angličtiny a systém cvičení na udržanie a zdokonaľovanie vašich schopností. A v oboch prípadoch bude rozhodujúce jednak dodržiavanie pokynov lekára pacientom, jednak splnenie úloh učiteľa dieťaťom - od toho bude závisieť výsledok aj čas strávený jeho dosahovaním.
Dôležité je, že
psychoterapia fungujea existuje na to veľa vedeckých aj praktických dôkazov, ale vyžaduje si to vašu ochotu pracovať a čas a úsilie. Tu, rovnako ako v škole, existujú domáce úlohy, cvičenia a cvičenia, ale už nedávajú známky a nevolajú rodičov. Vyžaduje si to vašu vlastnú účasť a zodpovednosť, pretože nikto za vás nebude žiť, ako nikto nemôže chodiť nohami ani myslieť hlavou. V každom prípade sú tieto metódy modernej vede neznáme. A to je originalita a krása nášho života.
Odporúča:
11 Jednoduchých Trikov Pasívne-agresívneho Správania: Príručka Pre Začiatočníkov
Originál Laura Belgray talkingshrimp.com/paguide Preložila Tatyana Lapshina „Ideš umývať riad, alebo to urobím sám?“„Stratil si internet? Hmm. Tak to vyzeralo. K môjmu poslednému príspevku si sa nevyjadril, však.“Všimli ste si, čo som urobil?
Ako Sa Naučiť Počúvať Ticho, Alebo 7 Jednoduchých Spôsobov, Ako Upokojiť Myseľ
Počúvajte ticho. Počúvajte tichý hlas svojej duše, počúvajte seba, svoje túžby, rozpoznajte svoje najhlbšie potreby a túžby. Nájdite svoju cestu a nasledujte ju bez odbočovania alebo zastavovania. Je to možné? Ako často si dovolíte počúvať svoj vnútorný hlas?
O Podstate ženskosti Alebo 4 Jednoduchých Pravidlách žiť Ako žena
V našej dobe sa zvyk byť ženou opäť vracia. Po toľkých desaťročiach snahy o zrovnoprávnenie s mužmi si ženy začali všímať disharmóniu takejto voľby a mnohé ženy opäť chceli byť ženami. Na internete a v módnych časopisoch sa objavuje čoraz viac informácií o ženách a ženskosti.
Ako Komunikovať So Staršími Rodičmi: 10 Jednoduchých Pravidiel
Sťažovanie sa na rodičov, na zlé vzťahy s nimi je jednou z najčastejších v praxi akéhokoľvek psychológa, v tomto prípade nie som výnimkou. „Horšie ako deti …“, „unavení, vliezť do života …“, „ako ich môžem vyrobiť …“- tento zoznam je nekonečný.
Desať Jednoduchých Pravidiel Rodičovstva Od Nigela Latta
PREDPISY 1. Zapamätajte si tri najdôležitejšie slová. 2. Je ľahké milovať deti, je ťažké v ňom nájsť potešenie. 3. Deti sú pirane. 4. Podporujte dobré, zlé ignorujte. 5. Deti potrebujú hranice. 6. Skúste byť dôsledný. 7. Neodpúšťajte hrozné správanie.
