2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
O tom, ktorá metóda psychoterapie je najúčinnejšia, sa vedú mnohé polemiky a debaty. Za celé obdobie vývoja psychológie ako vedy, a to je už asi 150 rokov, dnes existuje viac ako 400 metód, škôl, smerov. Je zrejmé, že niektoré z nich získali najväčšie uznanie vedeckej komunity, niektoré ešte nepreukázali svoju účinnosť na veľkej vzorke klientov, ale napriek tomu existuje množstvo metód.
Ktorý si vybrať?
Raz, keď som robil prvé kroky v psychológii, jeden múdry muž povedal, že psychológ pracuje ako človek. Nerozumel som celkom, čo tým myslel, pretože som potreboval pracovné nástroje, potreboval som algoritmus na vedenie relácie, ako je postupná inštrukcia. Bez týchto informácií bolo strašidelné ísť na hranicu kontaktu s klientom, pretože nie je známe, čo sa stane v každom nasledujúcom okamihu, ako bude klient reagovať, čo povie, aké emócie sa začnú prebúdzať. Potreboval som teda sadu nástrojov.
Samozrejme, bez nástrojov, nikde. My, psychológovia, pri svojej práci samozrejme používame rôzne techniky a nástroje, sledujeme čas, snažíme sa zo sedenia dostať to najlepšie, aby sme na záver zhrnuli výsledok. Každý to robí po svojom.
Existuje jeden konkrétny mechanizmus, ktorý funguje?
Nie to nie je. Keď som si to uvedomil, bolo to pre mňa jednoduchšie a zároveň ťažšie. Jednoduchšie, pretože očakávanie vzhľadu určitého kľúča od všetkých dverí je preč, pretože neexistuje. A je to ešte ťažšie, pretože som si uvedomil, že v tomto procese iba ja rozhodujem o tom, ako budem viesť reláciu. Samozrejme, nie som sám, som s klientom. Rozhodujeme Ale určite nie techniky, metódy, schémy a podobné rigidné veci.
Začal som sa zameriavať na prítomný okamih a rozhodovať sa nie podľa šablóny, ale podľa toho, čo si situácia v danej chvíli vyžaduje. Začal som byť citlivejší a pozornejší k tomu, čo sa deje „tu a teraz“. Moja energia začala byť v procese samotnej terapie, a nie v triedení rôznych metód a schém.
Veľmi sa mi páčilo, o čom písal Patrick Casement vo svojej knihe Učenie sa od pacienta. Povedal, že na začiatku sedenia musí psychológ zabudnúť na všetky svoje znalosti a pochopiť, že situácia, ktorá sa bude vyvíjať, je jedinečná a nenapodobiteľná a čo bol pracovný nástroj s jedným klientom, nebude fungovať s iným, aj keď situácie sú podobné. Odporúčal byť vždy „tu a teraz“a nevešať staré vzorce na novú situáciu.
Trvalo nejaký čas, kým som skutočne pochopil, čo tým myslel. A preto teraz poviem tým, ktorí hľadajú psychologickú podporu pre seba, nasledujúce.
Musíte nájsť, ako sa hovorí, „svojho psychológa“- toho, komu dôverujete, toho, ktorého slová počúvate, a toho, ktorého iba „počujete“, a podľa toho vás „počuje“. Nezáleží na metóde, ktorú vlastní. Všetko závisí od vašej osobnosti a osobnosti psychológa. Ak vám táto osoba vyhovuje, potom bude práca účinná, ak nie, potom vám žiadne metódy nepomôžu. Preto hľadajte osobu, nie metódu.
Odporúča:
Drogový človek Alebo Ako Sa Dostanú Do Závislého Vzťahu
Všetko to začína banálne. Muž - žena alebo muž - žije pre seba úplne obyčajný život, no, tam, štúdium / práca / deti alebo niečo iné, pozemské, každodenné. A vo všeobecnosti sa zdá, že všetko nie je nič, ale iba neexistuje sila. Buď zo skutočnosti, že je v živote príliš veľa „potrebného“, alebo dochádza k vyčerpaniu na pozadí vyradenia z nejakej udalosti, ktorá nám vyrazila pôdu pod nohami:
Sociálny Skener: Ako Pochopiť, Ako človek žije Na Prvom Stretnutí
Považujem za dôležité urobiť si rezerváciu, že nevítam stereotypy a zovšeobecnenia. Keďže som pracoval s klientmi individuálne 10 rokov (výučba hovorenej angličtiny je mojou hlavnou parafiou), zaistil som, aby každý človek bol osobou, ktorá by sa sebecky prispôsobila tak, aby zodpovedala akémukoľvek rámcu.
Musí Psychológ Zosúladiť To, S čím Pracuje?
To znamená, že ak pracuje s témou osobných vzťahov, mal by mať šťastný vzťah? Ak máte tému peňazí, mali by ste si dobre zarobiť sami? Ako všetko na tomto svete, aj tento má zložitý reťazec interakcií, preto tu neexistuje jednoduchá odpoveď, pretože odpoveď je áno aj nie.
Psychológ Je človek
V tomto krehkom svete ste ľahší ako povzdych zvinul horizont hojdačky, tvoj odmietnutý pohľad je cennejší ako vzduch, let myšlienok ničí akvarely unavený zo života, v rozpakoch zastonáš ruky niekoho iného sa neocitnú a ak ste to, čo hľadáte, nestaneš sa tým, čo ťa hľadá.
S čím Pracuje Psychoterapia?
Iná realita neexistuje okrem tej, ktorú sme my konštruujeme vo vzťahoch (Gergen). Je známe, že terapeut nepracuje s klientovou objektívnou realitou. Nie je schopný zmeniť svoju objektívnu realitu - vek, pohlavie, telesnosť … Nemôže zmeniť ani podmienky svojho života a prostredia - zmeniť šéfa, svokru, manželku, pridať plat … Čo je v tomto prípade predmetom psychoterapeutického vplyvu?
