Metódy Vstupu Do Hypnózy

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Techniky vstupu do hypnózy. Existuje niekoľko hypnotizujúcich techník. Kandyba V. M. podrobne ich popisuje viac ako tristo vo svojej knihe „Tri stovky techník hlbokej hypnózy“. Uvediem príklady najčastejšie používaných.

Elmanova metóda

Skladá sa z 3 dielov. V prvej časti je navrhnutá katalepsia očných viečok s overením.

Potom sa navrhne svalová relaxácia a ťažkosť tela a skontroluje sa výsledok návrhu. Treťou fázou je inšpirovať zabúdanie čísel. Na konci je vhodné prehĺbiť tranz.

Tak sa pohodlne usaďte … Vašou úlohou je jednoducho počúvať môj hlas a robiť to, čo od vás žiadam. Vedzte, že ak moje žiadosti nebudú pre vás prijaté, môžete ich ľahko odmietnuť splniť … Dobre.

Teraz vás požiadam, aby ste zatvorili oči a predstavili si, ako by vám viečka veľmi zťažkli, až boli také ťažké, že ich nemôžete otvoriť … Ako keby sa vám na riasy viazali ťažké olovené mince …. Ako keby vaše svaly, ktoré zdvíhajú viečka, jednoducho atrofovali … Zatvorte oči a nechajte viečka veľmi zťažieť, nehybne …. Dobre.. Teraz vás poprosím, aby ste sa pokúsili otvoriť oči, ale keďže očné viečka sú úplne uvoľnené, bude pre vás veľmi ťažké to urobiť, takmer nemožné. Teraz skúste otvoriť oči … Dobre, je veľmi ťažké otvoriť. Nesnažte sa ho znova otvoriť, zavrieť a nechať viečka ešte viac relaxovať.. Dobre. Teraz mentálne preneste všetku relaxáciu z očných viečok do temena hlavy, nechajte hlavu … krk … začať relaxovať. ramená … paže … relaxácia klesá nižšie a nižšie, uvoľňuje celé telo … Ok … Teraz vás požiadam, aby ste znova otvorili oči, očné viečka budú také ťažké, že to nemôžete urobiť. Skúste otvoriť oči … Dobre, prestaňte to skúšať … Nechajte viečka dvakrát relaxovať ako predtým. Dobre. Teraz opäť mentálne presuňte všetku relaxáciu z očných viečok do temena hlavy a nechajte túto relaxáciu rozšíriť sa po celom tele … Veľmi dobre …

Teraz si môžete všimnúť, že s relaxáciou je vaše telo ťažšie a ťažšie … Môžete cítiť, ako vaše telo tlačí na stoličku … pre ľavákov - vľavo), zdvihnite ho a pustite. A ruka ti spadne ako ťažká vlhká handra, úplne bezvládna a bez svalovej námahy, pretože všetky svaly máš uvoľnené.. Chytím ťa teda za ruku … mierne ju zdvihnem … a pustím. Dobre, ruka ti slabo padla na kolená. (Ak ruka nespadla, ale jednoducho spadla, musíte klientovi povedať, aby ruku viac uvoľnil a pád ruky zopakoval. Opakujte, kým ruka skutočne nepadne). Veľmi dobre.

Teraz chcem, aby si sa naučil zabúdať na čísla. Teraz vás požiadam, aby ste veľmi pomaly začali vyslovovať čísla od 1 do nekonečna a po vyslovení každého nasledujúceho čísla potichu povedzte: „Uvoľnite sa“a súčasne uvoľnite svoje telo dvakrát toľko. Zároveň sa vaše myšlienky začnú rozptyľovať a zamotávať hlavu, na čísla môžete jednoducho zabudnúť. Keď všetky myšlienky zmiznú, v hlave zostane pokoj a prázdnota. Teraz začnite počítať … Dobre …. (Pozorujte, klient najskôr slová hovorí potichu, potom len hýbe perami, nakoniec stíchne a zamrzne v nehybnej polohe. Je v tranze)

Výsledný tranz môžete prehĺbiť pomocou metóda „Rebrík“

Teraz vidíte schody vedúce k jaskyni, kde si môžete poriadne oddýchnuť a relaxovať. V tej jaskyni je veľmi krásne a útulne, nikto vás tam nebude obťažovať, budete sa tam cítiť chránení. Môžete začať schádzať po schodoch … ísť stále hlbšie a hlbšie, stále hlbšie a hlbšie do bezvedomia. Nuž.. Od desiateho kroku môžete ísť dole k deviatemu a relaxovať dvakrát toľko … Teraz k ôsmemu … Siedmom … Všetky starosti, problémy zostávajú tam, na vrchole … Ideme dole na šiesty krok …. Viac relaxujeme …. Všetky zvuky zostávajú kdesi tam hore … Počujete iba môj upokojujúci hlas … Ok … Ideme dole … nižšie…. Klesáme na štvrtý krok a všetky myšlienky sú úplne zmätené, nedá sa myslieť … Tretí krok …. Druhý…. Klesáme na prvý schod. Veľmi dobre … si v úplnom bezpečí.. cítiš sa dobre a pokojne …

Frakčná alebo stupňovitá hypnóza

Táto metóda sa používa vtedy, ak klient nie je veľmi hypnotizovateľný. Ide o to, aby ste klienta striedavo viedli do tranzu a nie hneď ho úplne vyviedli, ale iba ho požiadajte, aby otvoril oči a spýtal sa, čo presne mu bráni relaxovať. S každým ďalším relaxom sa klient bude prepadať hlbšie a hlbšie.

„Teraz budem počítať do troch a pri čísle tri otvoríš oči, povedz mi, čo ti bráni viac sa uvoľniť, potom zavri oči a dvakrát toľko relaxuj.“Opakujte teda, kým nezískame hlboký a stabilný tranz.

Hypnóza prostredníctvom fixácie pohľadom na predmet

Cieľom tejto techniky je nechať oči klienta dlho sa nepohnúť. V tomto stave nemôže človek na nič myslieť, a preto nebude schopný vybudovať logickú obranu. Ustálený pohľad preto automaticky navodzuje stav tranzu. Aby sme to urobili, umiestnime akýkoľvek predmet na vzdialenosť 25-50 cm od očí klienta, požiadame ho, aby sa na tento predmet pozrel bez toho, aby spustil oči, a aby sme len počúvali hlas hypnológa.

"Teraz vás poprosím, aby ste sa pohodlnejšie posadili na stoličku a začali sa na tento objekt pozorne pozerať." Ak vám zrak skĺzne, nasmerujete ho späť na predmet. Vašou hlavnou úlohou je len pozrieť sa na tento objekt a počúvať môj hlas.

Začnime teda. Držím pred tebou predmet a ty sa naň pozeráš. Poprosím ťa, aby si sa len upokojil pohľadom na neho … Dobre.. Uvoľni sa počúvaním môjho hlasu. Môžete cítiť uvoľnenie svalov vo vašom tele.. Len nechajte telo odpočívať, relaxujte. Môžete uvoľniť svaly na nohách … Dobre … teraz lýtkové svaly …. boky…. Môžete si všimnúť, ako sa vaše nohy stávajú ťažšími a uvoľnenejšími.. Teraz môžete uvoľniť brušné svaly.. Len ich uvoľnite.. Dobre.. Svaly v ramenách … rukách … relaxujte. uvoľnite svaly krku … Nechajte celé telo relaxovať … Dobre.. Uvoľnite svaly tváre … bradu … líca … viečka … Očné viečka sa stávajú uvoľnenejšími, čoraz ťažšími. … Mať otvorené oči je stále ťažšie … Keď už nie je možné udržať oči otvorené, môžete ich zavrieť. Nie je žiadna sila udržať oči otvorené, zavrieť ich, odpočívať … Cíti sa, ako by sa vám na riasy viazali ťažké olovené mince … je jednoducho nemožné otvoriť oči … Dobre.. Telo sa stáva ťažším a ťažšie, môžeš cítiť, ako tvoje uvoľnené ťažké telo tlačí na stoličku … Odpočívaj … Len relaxuj, ďalej počúvaj môj hlas.. Dobre.. Dýchaj rovnomerne a pokojne … s každým výdychom posledné napätie v telo odchádza …. s každým výdychom strach zmizne … Vaša duša sa stane ľahkou a pohodlnou.. Uvoľnite sa.."

Bernheimova metóda

Požiadajte klienta, aby sa pozrel na dlaň (alebo prsty) vašej ruky. Zároveň držíme ruku vo vzdialenosti asi 25 cm od jeho tváre a zdvíhame ju nad úroveň obočia. Kým dávate návrh, pomaly sklopíme dlaň a klientove oči, sledujúce vašu dlaň, sa tiež začnú zatvárať. Okrem toho dôjde k únave očí.

"Pozri sa na mňa a mysli na to, že zaspím." Cítite ťažkosť očných viečok a únavu v očiach; tvoje oči žmurkajú, unavia sa, videnie sa zahmlí … oči sa zavrú. Očné viečka sa zatvárajú, nemôžete ich otvoriť. Cítite ťažkosti v rukách a nohách, vaše telo je ako kamenná socha … nič iné necítite … Vaše ruky a nohy sú nehybné, nič nevidíte. Odpočívate ako vo sne. (Ak klient dlhší čas nezažmúri oči, môžete mu jemne zavrieť viečka sám, môžete mu tiež naďalej držať prsty na viečkach, kým si nie ste istí, že prestal odolávať, že je v tranze)

Potreba spánku je stále silnejšia. Už nemôžete odolať spánku. Spi.. Spi a počúvaj môj hlas. “

Šoková metóda

Je to rýchly spôsob ponorenia sa do hypnózy, ktorý je vhodný pre ľudí, ktorí sú hysterickí a veľmi emocionálni. Cieľom tejto metódy je spôsobiť zmätok a počas tohto zmätku rýchlo dať príkaz „Spi!“

Možnosť 1: klient si sadne do kresla, porozprávate sa s ním a potom požiadate, aby vám dal nejaký predmet (dôležité je, aby bol tento objekt v dosahu klienta a nespôsoboval prekvapenie). Keď vám klient začne odovzdávať tento predmet, musíte ho rýchlosťou blesku chytiť za ruku v oblasti ruky (to bude vedúca ruka), vytiahnuť ruku dopredu, čo spôsobí, že sa klient nakloní na kolená a v tejto chvíli nahlas povedzte: „Spi! Padaj hlbšie a hlbšie do spánku! “Medzitým naďalej ohýbajte klientovu hlavu za krk až po kolená.

V tomto momente už bude ako v tranze. Neváhajte a začnite prehlbovať vznikajúci tranz návrhom úplnej relaxácie a tiaže v tele. Skontrolujte katalepsiu ruky (zdvihnite klientovu ruku a pustite ju: ak ruka visí v danej polohe, potom je hĺbka tranzu klienta dostatočná na terapiu. “).

2. možnosť Aby ste to urobili, pozvite klienta, aby sa postavil chrbtom k stoličke alebo gauču. Choďte na pravú stranu klienta a povedzte: „Teraz vám pomôžem rýchlo zaspať, hlboký a zdravý spánok. Postavte sa rovno, nohy k sebe, neohýbajte telo. Môžete zavrieť oči. Ďalej položte pravú ruku na čelo klienta a ľavú ruku na zadnú časť jeho hlavy. Vlastnými rukami mierne zakloňte klientovu hlavu dozadu a začnite jeho telo mierne kývať dopredu a dozadu so slovami: „Vaše telo sa voľne kýva. Ste stále viac ťahaní späť. Nebojte sa spadnúť - určite vás podporím. Ako sa hojdáš, stále viac a viac klesáš. “Potom musí hypnológ výrazným zvýšením amplitúdy kývania prudko stlačiť klientovi čelo, aby začal padať na stoličku. V takom prípade musíte nahlas povedať: „Spi! Spite hlbšie a hlbšie! Všetky svaly sa okamžite uvoľnili! Úplná relaxácia celého tela! “A potom pokračujte v prehlbovaní tranzu, ako v prvej možnosti.

Indukcia tranzu preťažením vedomia

Význam metódy spočíva v maximalizácii použitia rôznych analyzátorov osoby a logiky, čo v konečnom dôsledku spôsobuje preťaženie a odpojenie racionálnej ochrany.

Požiadajte klienta, aby sa pohodlne usadil na stoličke alebo kresle. Teraz položte ľavú ruku na vrch hlavy klienta a pravou rukou začnite robiť rôzne prihrávky pred tvárou klienta, pričom od tváre dodržujte vzdialenosť 25-30 cm. Zároveň nám dajte tieto návrhy: „Teraz vás požiadam, aby ste začali počítať od 1 do nekonečna, stačí spomenúť každé tretie číslo a čísla medzi nimi preskočiť. Pri každom uvedenom čísle budete môcť relaxovať stále viac a viac, kým úplne neuvoľníte celé telo. Pokračujte, začnite počítať a relaxujte. Takže dobre … “Všimnete si, že klient bude na čísla volať pomalšie a pomalšie, tichšie a tichšie, kým neupadne do„ strnulosti “, už nevie pomenovať čísla. V tomto mieste začnite dávať návrhy na úplné uvoľnenie celého tela, na neschopnosť udržať oči otvorené. Keď klient zatvorí oči, môžete mu prestať robiť prihrávky pred tvárou a pomaly mu zložiť ruku z hlavy. Pokračujte v prehlbovaní tranzu až do katalepsie paží.

Návrh na spätnú väzbu od zákazníkov

Ak ste od klienta odhalili odpor voči podnetu alebo vás klient berie „slabo“, pričom sa vám snaží dokázať, že ho nemôžete dať do hypnózy, potom musíte postupovať nasledovne.

Navrhnite klientovi, aby sa neuvoľnil, ale namáhal všetky svaly čo najviac a čo najdlhšie. Zároveň povedzte: „Skúste odolať mojim návrhom. … Môžete si všimnúť, že čím viac odolávate, tým viac sa unavíte a začnete mať chuť sa uvoľniť … Skúste nepočúvať môj hlas, ktorý vás uvoľňuje čoraz viac … No … nepočúvajte na môj hlas, na môj upokojujúci hlas, pretože môj hlas upokojuje.. relaxuje … Je pre neho veľmi ťažké odolať … je ťažké odolať relaxácii …. Nepočúvajte môj hlas, ktorý je taký relaxačný … Mätie myšlienky a vedomie …. Hlas pomáha odpočívať a relaxovať … Hlas zbavuje starostí … Od obáv … Môj hlas len relaxuje.. “Zároveň jemne položte ruku na vedúcu ruku klienta v predlaktí a začnite jemne ho hladkajte a pokračujte v návrhoch. Keď si všimnete, že sa svaly uvoľnili a pohľad sa stal nehybným, môžete začať dávať priame návrhy na úplnú relaxáciu a ťažkosť v tele. Po indukcii tranzu skontrolujte katalepsiu v ruke a v prípade potreby pokračujte v prehlbovaní.

Niektorí ľudia sa boja ísť do hypnózy a nedostať sa z nej. Je to klam. Je nemožné byť dlho v stave tranzu. Obvykle, ak klienta konkrétne nevyberiete z hypnózy, potom sa sám prebudí do 1 až 2 hodín.

Hypnotický tranz je úplne neškodný. Čas strávený v tranze je časom oddychu a relaxácie. Skúste to a budete milovať!