Blízkosť A Moje Hranice

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Stáva sa, že sa ocitneme v stave splynutia s partnerom, keď sa prestaneme cítiť ako samostatná osoba, ale cítime iba stav nás. Naše „ja“akoby zmizne, začneme zabúdať, čo presne máme radi, čo milujeme a čo chceme.

Samozrejme, existujú obdobia, kedy je takýto stav vzájomný a prirodzený, napríklad sexuálna intimita alebo obdobie zamilovanosti alebo stretnutia po dlhom odlúčení.

Takýto stav „my“však, bohužiaľ, nemôže trvať večne, pretože každý partner je stále samostatnou osobou so svojimi vlastnými záujmami, pocitmi a túžbami. A sú veci a úlohy, ktoré si musíme a priori urobiť sami. Choďte aspoň do práce, stretávajte sa s priateľmi (oddelene) alebo sa aspoň venujte svojim koníčkom alebo záľubám. Tento stav oddelenosti potrebujeme, aby sme si pamätali svoje „chcenie“, riešili svoje potreby a dokázali sa podeliť o svoje názory, dojmy a objavy. A tiež byť pripravený vyrovnať sa s rozchodom, ku ktorému môže dôjsť z rôznych dôvodov. Nakoniec nie sme všetci veční.

Preto, keď obdobie spájania trvá príliš dlho, potom sa osobnosť každého partnera v druhom rozpustí a zmizne. A ak pár nie je pripravený na to, aby cítil, že je čas odsťahovať sa, potom k rozpadu fúzie môže dôjsť prostredníctvom konfliktov, hádok, škandálov, náhlych odchodov a rozchodov partnerov.

V takýchto akútnych obdobiach je veľmi ťažké zotrvať (vrátiť sa) vo svojej osobnosti, zdá sa, že ste úplne sami, alebo niekedy dokonca aj to, že vôbec nie ste - bez neho, toho druhého - akoby ste tam neboli.

To je blízko stavu v detstve, keď je dieťa skutočne tak bezmocné, že ak ho opustíte, potom sa ním skutočne nemusí stať - jednoducho zomrie.

A v dospelosti sa môžeme cítiť rovnako ako v detstve, najmä ak má váš životný príbeh skúsenosť „straty“matky. Mohlo by vás to nechať osamote v nemocnici kvôli potrebe ošetrenia alebo by vás matka nechala s inými významnými dospelými, ktorí by potrebovali rovnaké zaobchádzanie, odišla alebo iný menší boj, ktorý môže dieťa vnímať ako hrozbu pre seba život. A keď vyrastieme, v dospelom živote môžeme tieto skúsenosti znova a znova opakovať, aby sme zostali s neprítomnou „matkou“a nahradili ju partnermi a túžbou splynúť s nimi a nikdy sa nerozlúčiť.

Samotné uvedomenie si, že to bohužiaľ neurobím, nepomôže. A tí, ktorí si v období dočasného odstupu s partnerom pokúsili povedať - „Už sa s ním nestretnem, tieto dočasné stretnutia ma unavujú a zrútim sa po nich“, tí istí skončili v týchto vzťahoch, akonáhle partner sa objavil vo viditeľnej blízkosti a zabúdal na všetko, čo som si predtým myslel.

Ako môžeme udržať svoje hranice a dostať sa z fúzie v stave zdravých zdrojov?

Možno vám pomôže nasledujúce:

1. Rozšírte okruh ľudí, s ktorými môže existovať intimita (priatelia, príbuzní, kolegovia) - neobmedzujte iba jedného partnera, neizolujte sa od neho.

2. Opýtajte sa seba a choďte do blízkosti iných ľudí, aj keď je to dočasné.

3. Prijať blízkosť a podporu vo forme a forme, ktorú dávajú, a neočakávať ideálnu vzájomnú a večnú intimitu - to je nemožné. A teraz to už nie je potrebné, ako to bývalo v detstve.

4. Všímajte si signály druhého partnera pre túžbu dištancovať sa a počúvať svojich, umožniť im prejaviť sa vo vzťahu.

5. Rešpektujte a vážte si pocity partnera a jeho vlastné v čase rozchodu. Zostaňte v kontakte, trochu ustúpte, aby ste sa pozreli znova a znova sa priblížili, ale o niečo neskôr …

Je to ako tanec: videli ste sa, začali ste sa zaujímať, stali ste sa blízki, dobrí, ale tancovať bok po boku a príliš dlho si byť príliš blízki je ťažké. Preto sa musíte trochu odsťahovať, znova sa ukázať, byť si všimnutí ostatnými a priblížiť sa s novými pocitmi.