Na Pokraji Rozvodu Alebo Prekonania Nechuti

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Každá rodina čelí ťažkostiam a keď sa konflikt nevyrieši, myslí na rozvod. A aby ste pochopili, ako udržať rodinu na pokraji rozvodu, odporúča sa prečítať si rady psychológa J. Gottmana.

Problém rozvodu zostáva aktuálny v rôznych krajinách sveta bez ohľadu na ekonomickú a sociálnu situáciu. Vedci pripúšťajú, že inštitúcia manželstva je v kríze všade, až do Krajiny vychádzajúceho slnka, kde rozvod nebol prijatý skôr. Existuje všeliek na rozvod? Je ťažké jednoznačne odpovedať. Vedci však dokázali identifikovať bežné znaky charakteristické pre rodiny na pokraji rozvodu. Po analýze svojich rodinných vzťahov na nich páry premýšľajú o možnosti rizika.

Prvé problémy zvyčajne začínajú kritikou, sarkazmom a pohŕdaním. Jeden z páru, častejšie muž, dôrazne bolestivo reaguje na akúkoľvek kritiku a ignoruje neutrálne vyhlásenia partnera. Útok jedného partnera teda môže u druhého viesť k emocionálnej únave. Nastúpi emocionálne odcudzenie a ľudia, ktorí sa kedysi milovali, začínajú žiť v paralelných svetoch.

Keď jeden z partnerov začne „brzdiť“, všetky konflikty a škandály, zatiaľ čo druhá polovica sa pokúša nájsť riešenie problému. To znamená, že jeden z partnerov sa zrazu začne vyhýbať konfliktom, aj keď skôr bolo zvyčajne všetko inak. „Konfliktný“partner, ktorý nedostal náležité posilnenie a záujem, začne prežívať pocit narážky a nepochopiteľnosti, ktorý sa neskôr zmení na pocit ľahostajnosti. Emócie, ktoré vzniknú aj počas škandálu, sú mimoriadne dôležité a dokonca môžu byť užitočné pri posilňovaní manželstva. Ľahostajnosť je nebezpečným znakom, ktorý len zhoršuje problém vzťahov.

V člne je však tiež potrebné správne konfliktovať. Najnebezpečnejšie v zápale hádky sú obvinenia, hanlivé komentáre, prechod od hodnotenia situácie k hodnoteniu osobných zásluh. Aj keď sa hádka skončí, nevôľa sa vám bude pripomínať pri každej príležitosti. Pre človeka je vždy ťažké zabudnúť na situáciu, v ktorej bola ponížená jeho osobná dôstojnosť.

Neustála kritika a pohŕdanie jedným partnerom vo vzťahu k druhému zbavuje partnera sebavedomia, vitality, vyvoláva depresívny stav a dokonca aj situačnú depresiu. Obvykle je toto agresívne-hanlivé správanie pozorované u jedného z partnerov. Riziko rozvodu je v tomto prípade priemerné, pretože kritizovaný partner najčastejšie nemôže prekonať svoje obavy a rozhodnúť sa rozísť. Ale táto situácia sa môže kedykoľvek zmeniť, akonáhle nájde emocionálnu podporu zvonku: rodičov, priateľov, kolegov alebo psychológa.

Skrytý konflikt medzi partnermi sa tiež považuje za kritický znak. Stáva sa to v pároch, kde sa dlhodobo neriešia niektoré rozpory medzi partnermi, kde sa manželia akoby „zasekli“na jednom mieste a nesnažia sa pohnúť dopredu, riešenie problému odkladajú na neskôr alebo dúfajú, že časom všetko sa vyrieši samo. Čím dlhšie konflikt trvá, tým väčšia je pravdepodobnosť negatívneho výsledku.

Americký psychológ John Gottman, ktorý vo svojom živote prežil rozvod, ponúka manželom sedem krokov k udržaniu rodinných vzťahov:

1. Neodkladajte hľadanie pomoci. Priemerný pár, ktorý má pocit, že s ich manželstvom nie je v poriadku, radšej počká 6 rokov, kým vyhľadá odbornú pomoc. Asi polovica všetkých manželstiev sa rozpadne po 7 rokoch.

2. „Filtrujte“svoje vyhlásenia. Páry, ktoré sa pri diskusii o citlivých problémoch navzájom kritizujú, sa cítia šťastnejšie.

3. Opatrne sa dotknite problému. Mnoho kontroverzií začína tvrdeniami a / alebo kritikou. Je to spoľahlivý spôsob, ako sa ponoriť do emócií, diskutovať o starých sťažnostiach a skutkoch minulých dní, a zbaviť sa tak nádeje na konštruktívne riešenie problému.

4. Počúvajte želania svojho partnera. Partnerstvo je možné len vtedy, ak sú obaja manželia schopní stretnúť sa na polceste. Ženy to zvyčajne robia dobre, ale mužom neuškodí zvládnuť umenie kompromisu. Manžel by napríklad mal byť ochotný zmeniť svoje plány na žiadosť svojej manželky. V opačnom prípade veľmi riskuje svoje manželstvo.

5. Nebojte sa zdvihnúť latku. Úspešné manželstvá sú také, v ktorých partneri odmietajú tolerovať zanedbávanie od samého začiatku. Zvláštne je, že čím nižšia je úroveň tolerancie k takémuto správaniu partnera, tým šťastnejší bude tento pár.

6. Skúste spor ukončiť skôr, ako sa vám situácia vymkne spod kontroly. Naučte sa ustupovať! Pamätajte si: hádky v manželstve niekedy pripomínajú aikido, kde sa niekedy musíte vzdať, aby ste vyhrali. Váš manželský partner musí neustále dokazovať, že rešpektujete jeho pocity a vážite si to, čo robí. Použite frázy „Som vďačný / vďačný a chcem ti poďakovať za …“, „Chápem, aké je to pre teba ťažké …“, „Toto je náš spoločný problém“. Keď sa hádka zmení na hádku, urobte si čas na 20 minút. Vráťte sa do diskusie, keď sa obaja „ochladia“a budú pripravení diskutovať o probléme v pokojnom stave.

7. Myslite dobre a aj pri hádke na to zamerajte svoju pozornosť. V šťastnom manželstve si manželia, ktorí diskutujú o problémoch, hovoria navzájom 5 -krát príjemnejšie veci ako tie nepríjemné.

Existuje mnoho dôvodov, prečo sa ľudia rozvádzajú. Psychická negramotnosť a nedostatok láskavosti však vedú k zrúteniu mnohých vzťahov. Problémy, každodenný život, rutina, domov, deti, problémy, drobné urážky postupne vytesňujú skvelý pocit a manželia sa od seba vzďaľujú a do vzťahu vkladajú stále menšie úsilie.

Vo väčšine manželstiev úroveň spokojnosti počas prvých spoločných rokov dramaticky klesá. Páry, ktoré spolu žijú mnoho rokov, sa vyznačujú láskavým prístupom a schopnosťou konštruktívne spolu komunikovať.