2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Nadváhu, skutočnú alebo vnímanú, často pripisujeme hlavnému dôvodu našich životných zlyhaní. Mám nadváhu, takže: nemôžem sa pekne obliecť, nechodím do posilňovne, nechcú sa so mnou rozprávať, muži (alebo ženy) ma nemajú radi a dokonca - „Môžem nezískam dobrú prácu! Tu je práca, dá sa s ňou vôbec niečo robiť? !!! Nechystáš sa zamestnať. Niekedy sa vyskytne myšlienka, čo bude človek robiť bez tejto „kila navyše“. Koniec koncov, potom nebude čo vyčítať vašim problémom a budete ich musieť nejako vyriešiť. A možno v tomto prípade „extra“hmotnosť nie je navyše?
Nadváha je častejšie priradená k úlohe dôvodu, prečo sa nemilovať. Nemôžem sa milovať, pretože mám nadváhu a nemám sa rád v zrkadle. Znie to ako logická vec, ale nie je to tak. Tu sú príčiny a dôsledky zamieňané. Správnejšie by bolo povedať: Nemám sa rád - a mám „nadváhu“, pretože sa nemám rád. A často je táto „váha navyše“imaginárna. Každý už pravdepodobne videl naozaj veľmi chudé ženy, niekedy už choré na anorexiu, ktoré stále veria, že treba schudnúť.
A myslíme si, že keď schudneme, náš život sa zmení. Nakoniec nás každý bude milovať, stretneme sa s láskou na celý život, objavia sa priatelia, dobrá práca a zaujímavý život.
Ale pravdou je, že nič z toho sa nestane! Jednoducho schudnete a je to! Maximálne dočasné zvýšenie sebaúcty. A potom sa môžete dostať do začarovaného kruhu a rozhodnúť sa, že ide o to, že ste dostatočne neschudli. Niekedy sa takto vyvinie anorexia.
Nestretli ste ľudí, ktorí nemajú nadváhu, ktorí nemajú dobrých priateľov, ktorí nie sú nijako zvlášť príťažliví pre opačné pohlavie, s pravidelným zamestnaním a nudným životom? A stane sa pre vás človek zaujímavejším tým, že schudol? Prečo si myslíš, že s tebou to bude iné?
Ak sa človek správa dobre, akceptuje sám seba, potom aj keď má objektívne nadváhu, potom takmer nijako neovplyvňuje svoj život, nehovorím teraz o vážnych stupňoch obezity.
Ako sa teda môžete zamilovať do seba, pretože chudnutie nepomáha?
Vo väčšine prípadov je hlbokým dôvodom, prečo sa pokúšame nejako prerobiť, zlepšiť sa, zmeniť sa a stať sa tým najlepším, v skutočnosti túžba prijať lásku, ktorú sme v detstve nedostali, a prostredníctvom tejto lásky milovať samých seba. Len niekto verí, že to získa tým, že sa zbaví nadbytočných kíl, niekto - z veľkého nosa, niekto - sa akosi prerobí zvnútra, zarobí veľa peňazí, stane sa niečím lepším atď. … Ale je to ilúzia, pravdou je, že takto to, bohužiaľ, nemôžete získať. Čo robiť?
Nepoznám lepší spôsob ako terapia. Dovoľte mi vysvetliť, prečo.
Na začiatku o sebe nič nevieme a prvé poznatky o sebe, ktoré majú obrovský vplyv na celý náš život, získavame v detstve od ľudí okolo nás, hlavne od rodičov. A nie každý mal na to šťastie. Často zisťujeme, že sme napríklad leniví alebo hlúpi, alebo že Katya z vedľajších dverí je vo všetkom lepšia ako my. Stáva sa, že sa dozvedáme, že máme len problémy. A potom pochopíme, že nie sme dosť dobrí, a možno, ak sa nejako zdokonalíme, budú konečne chváliť (= milovať) mňa, nie Katyu. Toto všetko zvyčajne nedosahuje úroveň vedomia, ale o to väčší vplyv to má na náš život. V dospelosti si teda so sebou nesieme množstvo zle pochopených predstáv o sebe, ktoré nezodpovedajú skutočnému stavu vecí, a opäť nevedome na základe týchto myšlienok konajú, tieto myšlienky mimovoľne vysielajú iným ľuďom a spôsobujú ich podľa toho reagovať. Zároveň okrem týchto nadbytočných myšlienok možno nemáme veľa vecí, ktoré potrebujeme: pozitívne predstavy o sebe, skúsenosti s prijatím seba ako iného človeka.
V priebehu terapie pracujeme na odstránení prebytku a získaní chýbajúcich. Je to dlhý, ale zaujímavý proces, ktorý vám kvalitatívne zlepší život. Možno je terapia tým najlepším darom, ktorý si môžete dať.
