2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Smútok je jednou zo základných ľudských emócií. Má mnoho užitočných funkcií. Prostredníctvom tejto emócie môžete zbaviť toho, čo sa nedá zmeniť. Smútok oslobodzuje a umožňuje vám prijať minulosť. Prečo je potom pre človeka také ťažké čeliť svojmu smútku? Prečo namiesto toho, aby sme tento pocit prežívali naplno, ho prekrývame s umelou radosťou alebo podráždením? Navrhujem pozrieť sa na smútok a jeho molekuly pod psychologickým mikroskopom.
Smútok je nám známy od narodenia. Malý muž má pri príchode na tento svet množstvo potrieb. Keďže dospelý nemôže reagovať na plač dieťaťa, zvláda tieto potreby sám. Ukazovaním emócií sa teda malý človek stará o seba. Ako človek rastie, významní dospelí ho učia prejavovať emócie. Rodičia nemajú vždy čas dovoliť svojmu dieťaťu prežiť smútok ekologicky. Zlomil hračku - kúpil si inú, chcel psa - predložil tablet, zamiloval sa neopätovane - koľko ich je ešte? Rodičia tým, že chránia svoje dieťa, nás učia nahradiť smútok inými emóciami. Už dospelí sa teda nemôžete nechať naschvál smútiť.
Dôležitý projekt pre vás zlyhal - dobre, dobre, veľmi som nechcel. Blízky vzťah sa skončil - musíte naliehavo nájsť ostatných. Leto sa skončilo, prišla jeseň - kupujem lístky do Ázie. Ako inak chránime svoje vnútorné dieťa my, dospelí, aby mu nebolo smutno?
Život v čistom smútku je samozrejme rovnako nečestný aj k vám samým. Smútiť namiesto hnevu a brániť svoje hranice je škodlivé. Zdôrazňujem dôležitosť kontaktu so sebou samým, poznania a prežívania svojich skutočných emócií.
Byť v smútku neznamená vzdať sa a nechať veci plynúť. Smútok nám pomáha prijať to, nad čím nemáme žiadnu kontrolu. Ak to chcete urobiť, môžete byť jednoducho so smútkom a cítiť, že je to vaša súčasť. A keď sa dotknete svojich emócií, nejako túto energiu využite. Možno dá pole kreativite. Existuje šanca konečne akceptovať, že svet je iný. Môže byť jasný aj matný, ale neprestáva byť spôsobený zmenami jeho farieb. Naopak, je to úprimnejšie. Zjavný taký, aký je.
Odporúča:
Deti Netreba Vychovávať, Treba S Nimi Budovať Vzťahy
„Deti netreba vychovávať, musíte s nimi budovať vzťahy“- Túto frázu som prečítal v jednom článku a veľmi sa mi páčila, pretože je živá a ľahká. Pokiaľ si pamätám, moja matka sa ma snažila vychovávať. Verila, že jej hlavnou úlohou je vštepiť mi určité pravidlá bezpečia v živote, uistiť sa, že som všetko urobil správne a poukázať na svoje chyby.
Zákaz Pocitov Alebo Keď Sa Nemôžete Cítiť A Byť Sami Sebou
Sú rodiny, v ktorých bolo pre rodičov ťažké prijať, že dieťa môže plakať alebo byť smutné. Narcistická matka má dieťa na iné účely. Kým je tehotná, predstavuje si, že jej dieťa bude dokonalé ako na inscenovaných fotografiách, bystré, poslušné, geniálne, dobyje svet alebo sa stane známou tam, kde nemohla.
Nemôžeš Byť Smutný
Ako často rozdeľujeme svoje pocity a emócie na dobré a zlé, užitočné a škodlivé, hodné a hanebné. Nepriznávame, je nám trápne to prijať .. Ale medzitým každá z našich emócií má svoje vlastné významy a úlohy, dokonca aj také zdanlivo neatraktívne ako hnev, znechutenie, smútok.
Byť Smutný? Už Je Načase
Priznám sa, nie je vždy ľahké postaviť sa vlastnému smútku zoči -voči. Prežívam to ako akési odtrhnutie sa od vonkajšieho sveta, keď som nasýtený výrazom a niečo v mojom vnútri ma nástojčivo žiada spomaliť a vôbec nezáleží na tom, aké každodenné úlohy mám pred sebou.
Čo Keď Ma Podvádza Alebo Je žiarlivosť Dobrá Alebo Zlá?
Aké sú príčiny žiarlivosti? Je žiarlivosť dobrá alebo zlá? Ako vziať tento pocit? Žiarlivosť nemožno pripísať žiadnej kategórii „dobrých“alebo „zlých“, mala by sa považovať za samozrejmosť. Tento pocit, ako každý iný, vzniká a mizne. Je však nevyhnutné porozumieť zdrojom mučivých pochybností.