2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Prečo sa tak veľa z nás bojí prevziať zodpovednosť?
A čo odlišuje úspešného, sebavedomého človeka, ktorý preberá zodpovednosť za rôzne záležitosti, ako za seba, tak aj za ostatných; od osoby, ktorá je neistá a podľa toho menej úspešná? Možno len postoj k zodpovednosti?
V psychoterapii sa veľká pozornosť venuje zodpovednosti. V Gestalt terapii je „vrátenie zodpovednosti“klientovi jednou z hlavných metód práce a jedným z hlavných zameraní pozornosti. Zodpovednosť je súčasťou známej gestaltskej triády: Relevantnosť-Zodpovednosť-Uvedomenie.
Pojem zodpovednosti v psychológii veľmi úzko súvisí s konceptmi vonkajších a vnútorných lokusov kontroly. Pripomeniem vám, že externým ťažiskom kontroly je, keď klient viní vonkajšie okolnosti zo všetkých svojich problémov, zo všetkých problémov. Ostatní ľudia, nedostatok pozornosti voči sebe v detstve zo strany rodičov, inflácia, počasie atď. Úlohou terapeuta je upriamiť pozornosť klienta na skutočnosť, že okolnosti len veľmi zriedka majú charakter vyššej moci, že existuje spôsob, ako zo zdanlivo beznádejných okolností. Venujte pozornosť jeho schopnostiam, zdrojom a pomôžte mu nájsť východisko.
Preto je zodpovednosť niečo, čo musí človek vziať na seba. Prevziať zodpovednosť za svoje správanie, nie ospravedlňovať svoje konanie alebo nečinnosť vonkajšími faktormi, ale uvedomiť si, že sám som zodpovedný za svoj život. Existuje obrovské pokušenie delegovať zodpovednosť za svoj život na iných ľudí, čo pomáha predchádzať mnohým rizikám, ale zároveň vytvára riziko nie zrejmé, ale veľmi globálne - nežiť svoj život nie tak, ako by ste sami chceli, ale ako vám ukladajú vaši blízki, rodičia - všetci, na ktorých ste túto zodpovednosť preniesli.
Prečo sa to deje?
Všimol som si, že keď píšem toto slovo - „zodpovednosť“, často mi v tomto slove chýba jedno z písmen „t“. Píšem „zodpovednosť“. To možno vysvetliť rôznymi dôvodmi, vrátane nepohodlného rozloženia klávesnice, troch spoluhlások v rade atď. Ďalší dôvod však naznačuje sám seba. V bezvedomí skutočne nechcem v tomto slove napísať koreňovú „odpoveď“. Odpoveď je, čo bude nevyhnutne po každom mojom konaní alebo nečinnosti, nejaká „odpoveď“určite príde.
Nech urobím čokoľvek, akcia bude mať nejaký dôsledok, ktorý môžem hodnotiť ako pozitívny alebo negatívny a svet, ostatní ľudia, nejako reagujú na moje konanie. Môžem začať robiť nejaký projekt, ktorý je pre mňa zaujímavý a nedosiahnuť výsledok, prísť o peniaze a čas. Oveľa pohodlnejšie je „zapadnúť“ako interpret (najlepšie s minimálnou zodpovednosťou) do projektu niekoho iného, kde zodpovednosť za jeho úspech nebude na mne a v prípade neúspechu nebudem na vine ani ja.
Tu sme sa dotkli veľmi dôležitého pocitu, ktorý bezprostredne súvisí so zodpovednosťou a strachom z prevzatia zodpovednosti - konkrétne s pocitom viny. A tiež druhá časť názvu - trest.
Ak ste práve taký človek - ktorý nerád preberá zodpovednosť, radšej to deleguje na iných ľudí, zamyslite sa - prečo je to tak? Možno ste boli ako dieťa často trestaní? Za prejav iniciatívy a nezávislosti vo všeobecnosti? Postavili vás do kúta, možno vás aj porazili? A vaše chyby, ktorých ste sa dopustili v dôsledku svojej detskej neschopnosti, spôsobili hnev a podráždenie dospelých: matiek, otcov, babičiek, učiteliek v materských školách?
Dieťa sa učí prejavovať nezávislosť, napríklad zaväzovať si šnúrky na topánkach - stále nešikovne a pomaly a matka na neho kričí a požaduje, aby to urobilo rýchlejšie. Známy obrázok, však? V tejto chvíli sa dieťa môže rozhodnúť - potrebujem to? Vždy dostanete facku po hlave, šklbanie, agresiu od dospelých v reakcii na vašu iniciatívu, pokusy prevziať zodpovednosť za svoje činy? Nechaj to tak. Budem robiť len to, čo mi bolo povedané - je menej nebezpečné žiť takto.
S tým veľmi úzko súvisí neochota prevziať zodpovednosť - nevedomý strach z trestu. Rodičia a učiteľky v materských školách nás už dlhší čas nevedia potrestať, možno niektorí z nich už ani nežijú a strach z trestu za zlyhanie nášho konania je v nás. Trestné obrazy blízkych dospelých sa už dávno presťahovali do našej psychiky a formovali to, čo Freud nazýval „Super-I“alebo postavu „vnútorného kritika“. A teraz sa sami trestáme - za akékoľvek zlyhanie.
Čo s tým robiť? Vrátiť zodpovednosť za svoj život sebe, postupne ho „uberať“z vonkajších okolností a iných ľudí. "Ja sám!" -slogan trojročného dieťaťa zablokovaný dospelými v detstve sa môže stať naším sloganom!
Som si istý, že uspejete!:)
Odporúča:
Eric Byrne: Nechajte Sa žiť Podľa Vlastných Pravidiel
Zdroj: 4brain.ru Slávny psychológ Eric Bern, ktorý rozvíjal myšlienky Freudovej psychoanalýzy, všeobecnú teóriu a metódu liečby nervových a duševných chorôb, sa zameral na „transakcie“(jednotlivé interakcie), ktoré sú základom medziľudských vzťahov.
Obyčajný Debil Alebo Morálny čudák (čítaj „takmer Boh“)
Žiadne ospravedlnenie pre dievčatá, ktoré strácajú svoj drahocenný čas raz v danom živote sa pohrávať s morálnymi podivínmi, či už to bude deň alebo roky … Anna Solntseva Zhody okolností s opismi gigolov, narcisov, elitných somárov nie sú náhodné
Takmer Vymyslené Príbehy. "Egorka"
# Umelecká a psychologická história 2 Egorka Keď sa narodil Yegor, stalo sa, že jeho matka nemala z jeho narodenia veľkú radosť. Na pohľad bola veľmi krásna, štíhla, s perfektne „strihanou“postavou. Ona sama vedela o svojich mimoriadnych externých údajoch a všetkými možnými spôsobmi si ich vážila a opatrovala.
Prečo žijem Podľa Pravidiel Svojej Matky, A Nie Podľa Svojich Vlastných?
Mnoho ľudí neváha žiť tak, ako im povedala matka: „nevyčnievaj, mlč, bolo by lepšie neotvárať ústa, byť ako všetci ostatní“, rozhodujte sa, rozhodujte sa na základe súhlasu mamy, jej rád a pohľadu na svet. . Buďte poslušní, pohodlní, dokonalí a vhodní pre matku;
Takmer Vymyslené Príbehy. "Lysik"
# Takmer vymyslený príbeh 1 Lysik Lysik je dievča, ktoré malo menej ako 6 rokov. V skutočnosti sa volala Maria. To chcel jej starý otec. Mame a otcovi to neprekážalo, a tak jej toto meno zostalo. A začala sa nazývať plešatá. Vzhľadom na to, že na hlave nemala takmer žiadne vlasy.