NEMÔŽETE DOSŤ? O TRVANÍ PSYCHOTERAPIE

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Pri práci s psychoanalytikom, psychológom alebo psychoterapeutom má každý klient celkom prirodzenú otázku: „Odložil som terapiu?“, „Možno to stačí?“

Niekedy sa táto otázka naskytne, keď sa počas terapie prepracujeme k bolestivým chvíľam minulosti. Alebo naopak, počas období úľavy, vyriešenia nejakého druhu konfliktu a ponorenia sa do eufórie.

- Ovplyvňuje psychoanalytik moje rozhodnutia?

- Je to návykové?

- Zvládnem to bez svojho psychoanalytika?

- Nie je načase dokončiť analýzu?

Tieto a mnohé ďalšie podobné otázky znepokojujú klientov v počiatočnom štádiu komunikácie so špecialistom na psi.

Mnohí idú k psychológovi s očakávaním, že dostanú rady, ako zmeniť svoje správanie, život a dokonca aj iní ľudia. Preto môžu vzniknúť obavy, že hovoriť s psychológom znamená riadiť sa jeho pokynmi, žiť v mysli niekoho iného. A dokonca na ňom závisieť. ⠀

Odpovedám:

- Úlohou psychoterapie je v prvom rade pomôcť klientovi nájsť v sebe oporu a naučiť ho samostatne sa rozhodovať a rozhodovať. Bez pomoci špecialistu.

Samozrejme, všetko je individuálne. Každý sa sám rozhodne, aké miesto vo svojom živote psychoterapii dá.

Klient spravidla prichádza s jednou požiadavkou. Napríklad: „Rozvod s manželom.“

Nejaký čas potom, čo sme začali pracovať s touto požiadavkou, bolo potrebné porozumieť vzťahom s mužmi: schopnosť dôverovať a relaxovať v ich prítomnosti, problém ženskej sexuality, pracovať prostredníctvom strachu z opustenia.

Ďalej je to otázka sebaúcty, sebadôvery a kariérneho rozvoja.

Všetko v našom živote je prepojené. Ak sa na začiatku terapie zameranie pozornosti zameralo na prežívanie smútku zo straty, prácu na chybách v predchádzajúcich vzťahoch, neskôr sa to presunulo z oblasti problému do oblasti sebarozvoja.

Prebudil sa živý záujem o seba a o svoj vnútorný svet, o štúdium svojich snov, motívov činov, túžob a naopak, čo sa mi nepáči a čo chcem odmietnuť. Naučiť sa hovoriť nie bez viny. A hovorte nahlas o svojich túžbach. Klientka chcela hlbšie spoznať sama seba, uvedomiť si a rozlíšiť svoje pocity, hľadať vzťahy príčin a následkov medzi minulými a súčasnými udalosťami, aby sa v budúcnosti neopakovali rovnaké chyby.

Psychoanalytik nediktuje podmienky, koľko relácií je potrebných na vyriešenie tohto alebo toho problému. Aj keď varuje pred možným vznikom nevedomého odporu voči psychoterapeutickému procesu, ktorý sa prejavuje oneskorením, neochotou ísť na sedenie, hľadaním dôvodov na zrušenie stretnutia, neochotou hovoriť o určitej téme, odložiť alebo zastaviť proces psychoterapia. Odpor môže vzniknúť, keď sa človek priblíži k veľmi rušivej potlačenej pamäti. V súlade s tým sa klientova psychická obrana mobilizuje, aby udržala tento materiál v bezvedomí a zabránila jeho prieniku do vedomia. Ak včas prediskutujete svoj odpor s psychoanalytikom, môžete odhaliť príčinu úzkosti a tento materiál sa môže stať prelomovým bodom v priebehu terapeutického procesu.

Klientka sa rozhodla sama - dokončiť terapeutický proces alebo pokračovať v skúmaní samej seba a zmeniť svoj život. Zostala na terapii, pretože chcela rásť. Nejde o závislosť od terapeuta, ale o vedomú voľbu.

Keď klientka oznámila, že si chce oddýchnuť a pokúsiť sa sama prekonať ťažkosti, uskutočnili sme niekoľko sedení na zhrnutie. Záverečné zasadnutie, jedno alebo viac, je potrebné na identifikáciu toho, čo stojí za túžbou zastaviť psychoterapeutický proces, kontrolu, či to nebolo dielo odporu, a na zhodnotenie vykonanej práce.

S klientom sme uskutočnili ďalšiu kontrolnú reláciu o mesiac neskôr. V tomto období samozrejme prvýkrát čelila niektorým životným situáciám a naďalej sa s ním stretáva prvýkrát, hľadá odpovede a podporu, ale doteraz nemala potrebu obrátiť sa zakaždým na odborníka.

Niekto potreboval 3 konzultácie, aby sa na svoj problém pozrel z rôznych uhlov pohľadu a začal sám hľadať riešenia alebo sa rozhodol, že svoj problém vyrieši v terapii. Niekto krátkodobé poradenstvo - 15 sedení. Niekto potrebuje 6 mesiacov s frekvenciou stretnutí 1-2 krát týždenne. Niekto má 1 rok. Niekto sa naďalej stretáva raz týždenne po dobu 2 rokov a necíti potrebu proces zastaviť. Niektorí klienti sa vracajú - buď kvôli vyriešeniu konkrétneho problému, alebo s cieľom nájsť zdroj a potrebnú podporu pre rozvoj svojej osobnosti alebo prechod dôležitej životnej etapy.

Rozhovor s psychoanalytikom predsa trvá 50 minút týždenne. A medzi týmito stretnutiami sa klient nezávisle vyrovnáva so svojimi pocitmi, emóciami, životnými problémami - využíva schopnosti, ktoré si osvojil počas terapie, a spolieha sa iba na seba.