NAUČENÁ POMOC Alebo KDYŽ NIE JE ŽIADNY VÝSTUP

Video: NAUČENÁ POMOC Alebo KDYŽ NIE JE ŽIADNY VÝSTUP

Video: NAUČENÁ POMOC Alebo KDYŽ NIE JE ŽIADNY VÝSTUP
Video: Acherati Kučerová: Jak se chránit před zneužitím duchovním učitelem 2024, Marec
NAUČENÁ POMOC Alebo KDYŽ NIE JE ŽIADNY VÝSTUP
NAUČENÁ POMOC Alebo KDYŽ NIE JE ŽIADNY VÝSTUP
Anonim

Jeden americký psychológ Martin Seligman uskutočnil behaviorálny experiment so psami. Citliví a vnímaví ľudia - prosím, nečítajte ďalej!

Experiment spočíval v tom, že určitý počet psov bol rozdelený do dvoch skupín a umiestnení do rôznych priestorov. Každý pes v každej skupine mal nasadený obojok, ktorý šokoval elektrickým prúdom. Rozdiel medzi týmito dvoma skupinami psov bol v tom, že v jednej skupine boli súčasné výboje aplikované nahodile a psi nemohli zabrániť ďalšiemu výboju. A ďalšia skupina psov mala takú príležitosť: v kryte bol nainštalovaný systém prerušenia napájania, to znamená, že psy mohli zastaviť elektrické šoky stlačením špeciálnej páky.

Ďalej sa otvorili dvere výbehov a psy mohli utiecť, čím zastavili bolesť spôsobenú elektrickými šokmi. Psy zo skupiny, v ktorej dokázali zastaviť bolesť stlačením páky, utiekli z ohrady hneď, ako sa otvorili dvere. Tí istí psi, ktorým bola odobraná možnosť vyhnúť sa elektrickému šoku, sa nepokúšali uniknúť z výbehu ani vtedy, keď bol výbeh otvorený. Psy len ležali na podlahe a kňučali a znášali ďalšie otrasy …

Naučená bezmocnosť je psychologický stav, v ktorom sa človek nesnaží zmeniť nepríjemné životné podmienky, aj keď má takú príležitosť.

To je otázka, prečo žijú s tyranmi, násilníkmi a znášajú fyzické, psychické násilie. Prečo neopustia zamestnanie, v ktorom trpia šikanou (v dnešnej dobe sa módne slovo mobilizuje) alebo zaujatosťou zo strany šéfov. Prečo ľudia neopustia krajinu / región / mesto, kde ekonomické, sociálne alebo politické podmienky života neprispievajú k blahu, alebo dokonca len k bezpečnosti a zdraviu ľudí.

Hlavnou podmienkou získanej bezmocnosti je presvedčenie, že situáciu nemôžete ovládať. Tieto neznesiteľné podmienky, v ktorých žijem, nedokážem ovplyvniť. Je to ako dané, strašné, neznesiteľné. Čo sa však musíte naučiť vydržať, vydržať. Tolerovať.

Pokiaľ si človek udrží kontrolu, je pripravený bojovať. Aj keď má pocit, že môže ovplyvniť prostredie, okolnosti, situáciu - pokúša sa zmeniť nepríjemné podmienky - na pohodlné.

Rozdiel medzi takzvanými „silnými“a „slabými“ľuďmi je práve v tom. V prítomnosti alebo neprítomnosti pocitu kontroly nad životom. Existuje pocit - potom je človek „silný“, bojuje, odíde, zmení prácu, rozvádza sa, žaluje, sťahuje sa, vyjednáva, diskutuje, mení sa. Ak nemôže zmeniť prostredie pre seba, opustí toto prostredie a zmení ho na pohodlné.

Mimochodom, aby ste získali naučenú bezmocnosť, nie je vôbec potrebné mať v minulosti nejaké otrávené detstvo s toxickými rodičmi, ktorí dieťa potláčali, nedávali mu pocit kontroly, podriadenosti životným okolnostiam.. Môžete vyrastať v prosperujúcej rodine, ale po sérii problémov prídete na naučenú bezmocnosť.

Napríklad najskôr zomrel blízky priateľ, potom začalo prepúšťanie v práci a prišiel o prácu. Ďalej moja matka ochorela, na liečbu je potrebných veľa peňazí, inak bude jej vek nízky.. Potom zaplavil susedov zospodu, musíte to kompenzovať. Ukradli auto a pod. Všeobecne sa hovorí, že sa začal nejaký „čierny pruh“, ako nejaké poškodenie … Človek by sa s každým jednotlivým problémom vysporiadal treskom. Ale keď sa všetko zrútilo naraz, potom sa ruky vzdajú, stratí sa pocit kontroly, vedomie o svojich silných stránkach a schopnostiach - tiež.

Existuje aj ďalší jav. Keď sa všetky sily a zdroje človeka vynakladajú na prispôsobenie sa neznesiteľným podmienkam. Počuli ste už o žabe vo vriacej vode?

Ak vložíte žabu do nádoby so studenou vodou a potom začnete vodu postupne ohrievať, žaba sa môže variť. Ak ho ale ihneď hodíte do horúcej vody, vyskočí. Prečo je to tak?

Kým sa voda postupne zahrieva, žabie zdroje sa míňajú na to, aby si zvykli na novú teplotu. Všetka jej sila, schopnosti tela sa vynakladajú na prispôsobenie sa menšiemu nepohodliu. Aj keď je nepohodlie vo svojom rozsahu nevýznamné, telo si vyberie presne prispôsobenie. Ale keď je voda úplne neznesiteľne horúca, žaba jednoducho nemá silu vyhodiť z vody. Jej sily sú už vyčerpané, zdroje sú zbytočné.

Rovnako je to aj v živote. Keď sa podmienky začnú zhoršovať postupne a mierne. Či už je to práca, vzťahy, zdravie, miesto bydliska atď. Najprv vynakladáme energiu na prispôsobenie, brúsenie, pokúšanie sa napodobniť, splynutie s mierne nepríjemnými podmienkami.

A tu je hlavnou podmienkou varenia „vývaru“poriadok, postupnosť. Voda sa ohrieva veľmi pomaly, o pol stupňa. Rovnako je to aj v živote.

Na začiatku menšie nepríjemnosti. Nič! Poďme stráviť. Potom zvláštny nepriateľský prístup. Snažíme sa odpútať pozornosť, nesústrediť pozornosť. A tak ďalej, kúsok po kúsku. A tak sme už varili. A už nezostávalo síl bojovať, konať, dostať sa zo situácie. Všetko to prešlo do adaptácie.

Aké sú teda závery? Ak vidíte, ako niekto z vášho okolia žije v neznesiteľných podmienkach a „NEROBÍ NIČ“- nie je to vôbec tak, pretože sa mu to tak páči, znamená to, že mu všetko vyhovuje. Nespokojný! Táto osoba sa naučila bezmocnosti. Nedostatok pocitu kontroly nad svojim životom a nedostatok sily bojovať (sila išla na prispôsobenie).

Ak sami žijete v neznesiteľných podmienkach a neveríte v možnosť zmeny týchto podmienok, pomôže vám najskôr porozumieť tomu, prečo sa to deje. To, čo teraz prežívate, nie je nejaká obludná realita, z ktorej neexistuje východisko. Toto je VÁŠ subjektívny zážitok z naučenej bezmocnosti. Je to VAŠA sila, ktorú teraz vynakladáte na prispôsobenie sa a odolávanie neznesiteľným podmienkam. Kráčajte s touto myšlienkou, s týmto vedomím. Sledujte, čo nasleduje.

Odporúča: