Devalvácia: Ako Sa Psychologická Obrana Obracia Proti Nám A Robí Náš život Bezcenným A Nešťastným

Video: Devalvácia: Ako Sa Psychologická Obrana Obracia Proti Nám A Robí Náš život Bezcenným A Nešťastným

Video: Devalvácia: Ako Sa Psychologická Obrana Obracia Proti Nám A Robí Náš život Bezcenným A Nešťastným
Video: OPRAVDOVÉ ZLOČINY #161 - Tajemství Marilyna Mansona & Herbert Mullin 2024, Marec
Devalvácia: Ako Sa Psychologická Obrana Obracia Proti Nám A Robí Náš život Bezcenným A Nešťastným
Devalvácia: Ako Sa Psychologická Obrana Obracia Proti Nám A Robí Náš život Bezcenným A Nešťastným
Anonim

Psychologická obrana je jedným z najstarších konceptov psychoanalýzy, ktorý objavil Sigmund Freud a ktorý rozvinuli jeho nasledovníci. Stále ho používa väčšina psychoterapeutov. V rôznych smeroch je však tento jav popisovaný mierne odlišne, v závislosti od základných myšlienok o štruktúre ľudskej psychiky. Niektorí vedci, ako napríklad Wilhelm Reich, verili, že povaha človeka je jeho hlavnou obrannou štruktúrou a súbor preferovaných obranných systémov predstavuje psychologický profil alebo typ charakteru.

Psychologická ochrana je mechanizmus, ktorý umožňuje človeku menej sa znepokojovať a cítiť sa menej nepríjemne alebo príliš silne emócie spôsobené situáciou alebo psychologickým konfliktom (strach, úzkosť, hnev, sexuálna túžba, vina, hanba atď.).

Umožňujú nám prežiť, efektívne sa prispôsobiť prostrediu, regulovať s ním a s inými ľuďmi svoje hranice a chrániť sa - vrátane svojho vlastného mentálneho sveta, ktorý môže predstavovať hrozbu.

Obrana a útok

Zo samotnej podstaty tohto psychologického fenoménu obrany vyplýva variabilita možností ich použitia: metódy obrany môžu byť aj metódami útoku, všetko závisí od predstavy obranných a útočných zbraní človeka. Ak máte pazúry, môžu sa použiť na lov a obranu a napríklad na kopanie zeme, ak ste zúfalí.

Milujem vojenské metafory pri popise psychiky a jej mechanizmov. Umenie vojny je v mnohých ohľadoch psychologickým umením, a keďže ľudia v celej svojej histórii získali v tejto oblasti neporovnateľné skúsenosti, bolo by hlúpe zanedbávať taký zaujímavý a hodnotný informačný zdroj. Preto by som navrhol nazvať tieto javy psychologickou zbraňou, pomocou ktorej sa človek môže brániť aj útočiť.

Snáď najviac „módna“, mimoriadne nebezpečná psychologická zbraň, ktorá má vážne bojové vlastnosti a vyžaduje veľmi starostlivé zaobchádzanie, je odpisovanie.

Prečo je odpisovanie tak obľúbené

Väčšina vedcov sa domnieva, že v súčasnosti dominuje narcistický charakter a kultúra. Napriek tomu narcistická kultúra žije z určovania hodnoty a znehodnocovania.

Myšlienky hodnoty ľudského života, prijatie vlastnej a niekoho vlastnej individuality, politika tolerancie potvrdzujú rovnakú hodnotu (náklady) veľmi odlišných vecí. Pre mnoho ľudí je táto nejednoznačnosť a nejednoznačnosť neznesiteľná - vytvára veľa nepríjemných emócií, proti ktorým sa dá brániť, a odpis pomáha vyrovnať sa s touto úzkosťou.

Devalvácia sa ukazuje ako mimoriadne účinná v situáciách neistoty.

Ak je všetko rovnaké a rovnaké, ako potom súťažiť? Ako byť lepší, rýchlejší, vyšší, silnejší? Inými slovami, ako môže narcista navigovať v modernom svete, ako si ho idealizovať a presne vedieť, za koľko? Odpoveď je jednoduchá - častejšie devalvujte.

Samozrejme, existuje aj normálne odpisovanie (správnejšie by bolo nazvať to nadhodnotenie alebo nadhodnotenie hodnôt). Vtedy to, čo bolo dôležité, stráca svoj pôvodný význam. Normálne je to však vnútorný dlhý a často zložitý proces, ktorý zahŕňa iba kontakt s nepríjemnými a ťažkými emóciami, a nie ochranu pred nimi.

Devalvácia kvôli emocionálnej samoregulácii

V situácii straty a smútku. Dieťa sa napríklad veľmi obáva straty hračky alebo smrti domáceho maznáčika. Raz som videl malého chlapca, ako si robí starosti so smrťou potkana, až dokonca chcel sám zomrieť. Povedal: „Krysa zomrela a ja tiež umriem, pretože nemôžem žiť bez svojej milovanej krysy.“Vyrovnanie jeho skúseností vyžadovalo dosť silné znehodnotenie hodnoty potkana a lásky k nemu. Smrť potkana bola porovnaná so smrťou jeho babičky a ďalších blízkych, aby chlapcovi vysvetlil, že jeho city sú prehnané.

V situácii strachu. Devalvácia pomáha zbaviť sa zbytočného strachu. Dieťa sa môže napríklad veľmi báť spolužiaka, kým sa neobjaví stredoškolák, ktorý je silnejší a porazí prvého.

Devalvácia za priestupok a súťaž

V hrubej verzii je odpisovanie ako veľký klub so železnými hrotmi: človek, ktorý útočí, uberá druhému radosť. Takto sa ľudia vyrovnávajú so závisťou a nestabilnou sebaúctou: vzali vám radosť a môžu ísť ďalej. V tomto prípade je odpisovanie mimoriadne agresívnou činnosťou, ale v našej kultúre je úplne prijateľné! Myslím, že toto je veľké tajomstvo jeho popularity. Môžete veľmi silne biť a nič sa vám nestane.

- Absolvovali ste test pre prvých päť?

- Áno.

- Dali ste každému päťky?

Ľudia používajú tieto zbrane veľmi často. „Si horší ako ja, nie si taký múdry“, „Si krásna, ale stále musíš pracovať a pracovať na svojej koristi.“Existuje nekonečné množstvo možností odpisovania v manželskom živote, kde je veľmi dôležité znížiť cenu zásluh partnera, aby ste sami neuzavreli veľkú pôžičku:

Čo robíš? Zarábate peniaze? Kto ich nezarobí! Si muž? Všetci muži zarábajú peniaze. “

„Si žena? Všetky ženy rodia a sedia s deťmi a upratujú a varia! Prečo si taký unavený?"

„Obhájili ste svoju prácu - ale kto teraz neobhajuje prácu?“

Znehodnotenie niekoho nás zbavuje strachu zo závislosti na tomto objekte aj strachu zo straty.

A zvyšuje to šance v súťaži. Ak si príliš vážite úspechy iných ľudí, potom sú nezávislé úspechy spochybnené; ak sú znehodnotení, stanú sa skutočnejšími.

Práve túto možnosť najčastejšie používa moderný klient psychoterapeuta, ktorý sa príliš intenzívne zbavuje strachu zo závislosti, straty alebo opustenia pomocou odpisov.

Odpis je teda dôležitým emocionálnym regulátorom vlastného správania a správania ostatných ľudí. Aký je problém moderného klienta, najmä narcisa, ktorý je mierne v nerovnováhe?

Znehodnotenie nás môže pripraviť o hodnotu

Dramatickejšie sa znehodnocujú, v konečnom dôsledku sa nevyhnutne výrazne znehodnocujú.

Prečo sa to deje?

Keď človek „zrazí“hodnotu ľudí okolo seba, vecí a aktivít, ocitne sa vo svete, kde neexistuje nič „najlepšie“, „ideálne“. Ideál je spravidla celkom stabilný a môže človeka dlho kŕmiť energiou a nádejou. Ak často a dramaticky znehodnocuje, potáca sa, potom je spochybňovaný samotný nositeľ ideálov.

To je obzvlášť zrejmé v milostných vzťahoch a profesionálnom živote a predstavuje hlavný smútok takéhoto klienta. Romantické vzťahy sú v procese alebo po ich skončení veľmi znehodnotené a profesionálny život vo všeobecnosti sa nezdá byť dostatočne hodnotný. Subjektívne je to vyjadrené v zmysle absencie „vlastného podnikania“, „povolania“: nikdy som nenašiel to, čo by som chcel robiť, neexistovala skutočná láska, žijem polovičato, akoby som neinvestoval koniec.

Víťazstvá sú pominuteľné a nespokojnosť trvá dlho. Devalvácia vlastného úsilia a / alebo profesionálnych cieľov sa používa ako obrana pred zlyhaním. Ak to nevyšlo, potom som to nechcel a neskúsil som a vo všeobecnosti je to všetko pre zábavu. Výsledkom je strašná nespokojnosť a nezmyselnosť.

Hlavným problémom moderného klienta psychoterapeuta je inflácia vzťahov nielen s ľuďmi, ale aj s celým svetom. Každá druhá návšteva psychoterapeuta je spojená s devalváciou milostných príbehov: všetky zaostávajú za „ideálom“. Samozrejme okrem tých, ktoré sa nemohli stať (o ich ideálnosti môžete snívať navždy).

Osoba dospeje k záveru: inflácia vzťahov je taká vysoká, že ich už nepotrebuje, aj keď potreba je presne opačná - blízke, dôverujúce a exkluzívne vzťahy.

Zoznamky dramaticky prispievajú k tomuto procesu. Veľký výber a jednoduchosť zoznamovania znižuje ich hodnotu na absurdne nízku úroveň, keď si ľudia ani nepamätajú mená tých, s ktorými strávili noc, alebo si stanovili štatistickú úlohu vybrať zo stovky ideálneho kandidáta. Výsledkom je, že ľudia spravidla prestávajú veriť v možnosť akéhokoľvek významného vzťahu pre seba, strácajú citlivosť.

Taký človek príde na terapiu, keď začne hádať: robí niečo zle. V počiatočnom štádiu sa snaží znehodnotiť všetky terapeutove predpoklady a pripomienky, ktoré sa týkajú jeho pocitov. Keď si klient uvedomí, že väčšina terapie je venovaná skúmaniu jeho emocionálneho života, súhlasí s tým a pritom zbavuje svoje emócie hodnoty.

„Áno, som nahnevaný, ale nie veľmi.“

„Áno, mala som ju rada, ale mala veľa nedostatkov.“

„Áno, cítim to, ale chcem, aby si pochopil, že to pre mňa nie je veľmi dôležité.“

„Milujem ho, ale je koza a nemôžeme mať nič.“

Ak sa toto všetko zredukuje na meta-správu, bude to znieť asi takto: áno, cítim určité veci, ale nedovolím, aby tieto pocity boli dôležité a príliš významné. Ovládam ich vplyv a kedykoľvek môžem znížiť ich dôležitosť.

Prečo je dôležité, aby sa narcista necítil hlboko?

Pretože je to nebezpečné: proces môže zabrať, stratí sa kontrola, objavia sa ďalšie nekontrolovateľné emócie.

Osoba sama nechápe, čo sa stane, ale s istotou vie, že sa tomu musí všetkými prostriedkami vyhnúť. Devalvácia je na stráži, pričom si berie svoj úplatok - nuda, nezmyselnosť a vágny pocit „neúspešného“života. Psychologická zbraň sa obracia proti svojmu majiteľovi.

Klienti si rýchlo začnú všímať, že vo svojom živote veľa devalvujú.

Potom vzniká otázka: čo robiť, ak musím priznať, že pocity sú pre mňa dôležité? Znovu sa objavuje tento notoricky známy potkan, ktorého smrť možno neprežije. V tomto štádiu psychoterapie si človek začína pamätať na situácie v detstve (a nielen), keď sa stratila kontrola nad pocitmi a to prinieslo veľa utrpenia. Často sú tieto spomienky bolestivé a nechcú ich znova prežiť, takže sa klient začne vzpierať.

To sa prejavuje devalváciou terapie, terapeuta a seba v tomto procese: „Terapia mi veľmi nepomohla,“„Toto je zlý odborník a nesnažil som sa a neriadil som sa jeho odporúčaniami“. V tomto období veľa ľudí opúšťa terapiu.

Väčšina klientov však ide ešte ďalej, pretože okrem strachu zo straty kontroly nad svojimi pocitmi majú veľkú potrebu byť skutočnými ľuďmi a milovať niekoho vrátane seba. Je zrejmé, že model odpisovania už v tomto rozsahu nie je potrebný.

Čo sa stalo tomu chlapcovi, keď prestal umierať s krysou? Zdá sa, že dostal zrak a videl, že existujú rôzne veci s rôznymi hodnotami. Že nemá psychické schopnosti zomierať s každým živým tvorom na Zemi, ale môže ich milovať a smútiť za nimi. Potkanovi „akcie“prudko klesli, ale nevyhodil ich, ale nechal si ich. Bolo toto zjavenie jeho úmyselnou voľbou? Tazko povedat. Skôr to považujem za proces učenia sa používať vlastný mentálny aparát.

Dospelý, ktorý pozoruje svoju psychickú ríšu a dáva do nej veci, môže vykonať toto prehodnotenie, aby si vybral (alebo sa naučil vyberať), do čoho je pripravený investovať a považuje to za hodnotu. Samozrejme, je to ťažšie ako v detstve. Ale v detstve je riziko vyššie.

Návrat k vojnovému umeniu (a vojna medzi ľuďmi náchylnými k devalvácii pokračuje neustále a hlavne sami so sebou): čo sa považuje za víťazstvo devalvujúcej osoby?

Myslím si, že úspechom bude zachovanie akejsi „zlatej rezervy“jednotlivých zážitkov, pocitov, situácií a vzťahov. Krabice s pokladmi, ktoré nikdy nestratia na hodnote, pretože sú starostlivo uchovávané. A do tejto škatule sa dostávajú iba vďaka skúsenostiam, sile vplyvu týchto udalostí a pocitov, a nie kvôli úspešným následkom, dlhému uchovávaniu alebo niečomu inému.

Slávny traktát Sun Tzu „Umenie vojny“uvádza, že cieľom akejkoľvek vojny je prosperita obyvateľstva a jeho lojalita k vládcovi. Ak teda vaša „populácia“neprosperuje a nie ste k sebe lojálni, možno je načase, aby ste sa naučili prežívať pocity bez ich znehodnocovania alebo strachu. To sa samozrejme najlepšie robí s pomocou skúsených vojenských poradcov.

Odporúča: