Príčiny A Dôsledky Potlačených Pocitov

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Ako vznikajú potlačené pocity? Aké sú dôsledky? Aké sú negatívne a pozitívne aspekty tohto procesu?

V každom rodinnom systéme je pocit, ktorý je konvenčne považovaný za negatívny, a podľa toho sa s jeho prejavom zaobchádza zle. Dieťa napríklad nesmie cítiť hnev v rodinnom kruhu, nadávať, šikanovať a bojovať, kričať: „Mami! Si zlý! . Za prejav takýchto pocitov je potrestaný - bijú ho, obmedzujú komunikáciu, obmedzujú ho pohŕdavým pohľadom a ignorujú ho.

V tomto okamihu si dieťa uvedomuje, že jeho správanie je neprijateľné a nedôstojné: „Moja rodina to neakceptuje. Prestanú ma milovať, opustia ma a odmietnu ma. Lepšie potom odmietnem svoje pocity a urobím všetko pre to, aby som ich nezažil. Musím sa zosúladiť so svojou rodinou, aby ma rodina prijala. “Toto rozhodnutie je ľahké vysvetliť - každý človek má potrebu patriť do nejakého systému (rodina, vzdelávací systém, tím).

Takto sa spolu s rodinou naučíme necítiť žiadne pocity. Môže to byť nielen hnev - závisť, agresia, žiarlivosť atď. Ak to hovorí „nikdy nežiarlime, nikdy sa nehneváme“, znamená to, že pre človeka je tento pocit zakázaný.

Absolútne všetky zmysly plnia svoju funkciu. Ak napríklad človek prestane pociťovať hnev, nebude sa môcť brániť a vrátiť previnilcovi, dokonca si nebude môcť ani vziať nič užitočné a príjemné pre seba z okolitého sveta. Výsledkom je, že ľudia veria, že človek je skromný a trochu uzavretý. Existuje ešte jedna nuansa - keď človek v sebe skrýva obrovské množstvo pocitov, problém je v detstve. Prečo sa to deje? Aby ste boli dobrí, musíte mať dobré a pozitívne pocity. V súlade s tým človek pred sebou začína skrývať svoje skutočné emócie, ale ľudia okolo neho sa cítia falošne.

V dôsledku toho spravidla k osobe neexistuje dôvera: „Je v ňom niečo nepochopiteľné, pre prípad by som sa od neho radšej držal ďalej! Tento človek nemôže dôverovať sám sebe. “V čom je háčik? Skrývať svoje pocity navždy za hustou obrazovkou nebude fungovať - závoj pravidelne padá (napríklad v obdobiach emocionálneho stresu, v stave intoxikácie alkoholom alebo počas choroby) a vypuknú skutočné pocity. Podľa toho, aký pocit v danom momente prežívate, môže situácia pripomínať „lievik traumy“alebo afektívny stav. Výsledkom je, že sa človek ešte viac hanbí a bojí sa toho, že sa nemôže ovládať. V skutočnosti mu tieto pocity jednoducho nie sú známe, preto v hĺbke jeho duše vyvstávajú otázky: „Čo vo mne žije?

Je to niečo strašidelné, však? Ľudia sa často na pozadí takýchto skúseností obrátia na terapiu. Na potlačenie a potlačenie nechcených pocitov je potrebné veľa energie a sily. Každú minútu v podvedomí znie: „Nehnevám sa, nehnevám sa!“Človek si nemusí všimnúť celý tento proces, ale psychika tvrdo pracuje na tom, aby spracovala jeden, potom ďalší pocit. Výsledkom je, že 2/3 vedomia je možné minúť iba na udržanie emócií v „škatuli“, aby sa neotvorilo a neuvoľnilo niečo vonku.

Mnoho ľudí, ktorí absolvovali priebeh terapie, poznamenáva, že po sedeniach začali cítiť vnútornú plnosť, ako keby ich „bolo viac“: zlepšila sa pamäť a vnímanie, zvýšil sa IQ. Čo je toho dôvodom? Ide o to, že psychika nepracuje dovnútra, aby obsahovala traumy, ale zvonku, aby sa vyvíjala. Vývojový proces sa spravidla začína až po spracovaní niektorých traumatických zážitkov (vrátane pocitov, ktoré boli v rodine zakázané).

Pomerne nepríjemný a strašný zážitok pre dieťa, keď chce nehu, lásku, pozornosť a starostlivosť, ale v rodine sa prejav takýchto pocitov neakceptuje, v dôsledku čoho sa stáva systémovým prežívaním nehy. Keď sa v dospelosti človek s takou traumou z detstva začne niekomu páčiť, bude skeptický voči prejavom pocitov nehy: „K tejto osobe chcem cítiť nehu, ale je to neprijateľné! To je nemožné! . Prejavuje sa teda únik z intimity. Prečo? Osoba verí, že prestáva patriť do svojej rodiny.

V momente, keď psychika nevydrží vnútorný stres a už nie je schopná ďalej obmedzovať všetky pocity, prasknú smerom von, na telo: začnú pravidelné bolesti hlavy, žalúdka, tlaku, možno aj častá alebo pomalá chrípka.

V krajinách SNŠ je bohužiaľ asi 90% populácie presvedčených, že kolosálna úroveň emočného stresu je normálna! Sú zvyknutí žiť v neustálom emocionálnom tóne. Obmedzenie represie každej z emócií spravidla zodpovedá určitej svalovej svorke: hnev - v rukách, hanba - v oblasti panvy atď. Americký psychoanalytik Alexander Lowen a Otto Rank, nasledovník Sigmunda Freuda, kedysi pracoval na tomto probléme.

Zadržiavanie emócií teda ovplyvňuje napätie v tele. Niekedy je však nemožné vidieť toto spojenie prvýkrát, stojí za to nejaký čas pozorne sledovať svoj život.

Čo stratíme, ak neprejavíme hnev? Nemôžeme sa chrániť emocionálne a fyzicky, pripravujeme sa o príležitosť vziať si niečo zo sveta, „uchmatnúť si“kúsok pod slnkom. Navyše si ľudia často myslia na takých ľudí, že sú skromní a letargickí, nemajú vlastný názor.

Čo strácajú tí bez závisti? Relatívne povedané, spojenie so sebou samým. „Biela“závisť je akýmsi ukazovateľom snahy človeka o lepší život: „Chcem žiť ako tento človek! Chcem mať takéto vlasy! Chcem mať také schopnosti! „Čierna“závisť sa stáva v okamihu, keď je medzi človekom a tým, čím sa chce stať, príliš veľká priepasť („To je všetko, nemôžem dosiahnuť také výšky!“), Takže sa ešte zhoršuje.

Keď je potlačená neha, strácame v sebe lásku. Láska sa málokedy rodí z prázdnoty; začína sa hlbokou nehou. Keď tento pocit v nás zostane, nie je potešením rozdávať časť seba a prijímať na oplátku teplo, je to veľmi bolestivé.

Potláčaním svojich pocitov stále niečo strácame. Musíte poznať skutočnú cenu týchto strát a urobiť si vedomé rozhodnutie pre seba: pracovať tak, aby ste ukazovali skryté pocity, nevnímali ich ako zakázané a žili plnohodnotný život, alebo niesli prehnanú záťaž a neustále prežívali emócie, ktoré boli v detstve zakázané.