2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Aj keď namiesto pohodlia zvolíme odvahu a žijeme na hrane vlastných schopností, emocionálna flexibilita neznamená vždy lietať čo najrýchlejšie, zanedbávať všetky prekážky a za každú cenu sa sústrediť iba na svoj cieľ. Ak sa rozhodujete podľa svojich hodnôt, môže prísť čas, kedy by ste mohli rozumne povedať iba „buďte trpezliví“.
Trpezlivosť obsahuje pojmy ako odolnosť, ctižiadostivosť a sebaovládanie, ale nie je s nimi totožné. Páči sa mi definícia, ktorú dala psychologička Angela Duckworth: trpezlivosť je vášeň a trvalá vytrvalosť, s ktorými človek ide dlho k cieľu bez toho, aby bol rušený cestou k oceneniam a uznaniu. Trpezlivosť je dôležitým prediktorom dlhodobého úspechu, poznamenáva Duckworth.
Susan David píše, že príznakom závislosti je to, že emócie vás vyzývajú, aby ste urobili akcie, ktoré nie sú v súlade s vašimi hodnotami. Vášeň v trpezlivosť je dôležitá a adekvátna iba vtedy, keď ju ovládate, a nie naopak. Vášeň, ktorá sa zmení na posadnutosť a maľuje iné dôležité činnosti, neprispeje k vašej prosperite.
Môžete vydržať - pracovať na projekte do úplného vyčerpania a dokonca si z neho urobiť radosť - ale ak všetko vaše úsilie a vášeň neprospejú vašim životným cieľom, potom to všetko bude márne. Emocionálna zručnosť umožňuje urobiť informované rozhodnutie a vzdať sa prázdnych vecí.
Držanie sa nereálnych alebo škodlivých cieľov generovaných búrlivými emóciami je pre nás najhorším prejavom strnulosti, ktorý vedie k utrpeniu a strateným príležitostiam. Mnohí trávia roky svojho života na zbytočných a nereálnych cieľoch, pretože sa boja priznať si chybu alebo sa im zmenili hodnoty a realita ich núti zmeniť sa na ten, na ktorý sa už položili ostatné lode. Do tej doby môže byť otáľanie tvárou v tvár drsným faktom nákladné, pretože dvere k ďalším príležitostiam sa naďalej zatvárajú. Niekedy musíte odvážne priznať: „Už sa nemôžem takto mučiť.“
Potrebujeme trpezlivosť, nie hlúposť. Najpružnejšou a najprispôsobivejšou reakciou na nedosiahnuteľný cieľ je korekcia cieľa, čo znamená odklon od nedosiahnuteľného cieľa a prechod k alternatíve.
Ide často o zložité, až desivé rozhodnutia. A môže sa zdať, že ste sa vzdali, ak sa vám núka myšlienka, že trpezlivosť je vaša najvyššia hodnota. Nie je však hanbou - dá sa to vnímať ako cnosť - urobiť logickú a úprimnú voľbu. Považujte tento prechod nie za vzdanie sa, ale za pokrok. Výberom novej cesty, ktorá má príležitosti, si dávaš šancu vyvíjať sa a rásť podľa okolností. Toto je hodnotné riešenie.
Ako teda určíte, kedy vydržať a kedy prestať? Existuje mnoho príbehov o ľuďoch, ktorí najskôr narazili do steny a potom prelomili. Existuje však viac príbehov ľudí, ktorí sa držali, kým nevošli do odľahlého rohu. Ako teda rozoznám, kedy svoje ciele upravíte a odídete, alebo tomu dáte ďalšiu šancu?
V snahe vyrovnať rovnicu „vydržať alebo prestať“porovnal ekonóm Stephen Dubner dve metriky: neopraviteľné a náklady príležitostí. Nenahraditeľné náklady sú investície (peniaze, čas, energie), ktoré ste už do podniku investovali, a preto ho nechcete opustiť. Náklady na príležitosť sú niečo, čoho sa vzdáte tým, že sa budete držať svojich vlastných možností. To znamená, že každý cent alebo každú minútu, ktorú naďalej investujete do tohto projektu, robota, vzťahu, nemožno použiť na iný, výnosnejší projekt, robota, vzťah. Ak dokážete urobiť krok späť a odvrátiť sa od nenávratných strát (viem, že je to veľmi, veľmi ťažké), dokážete lepšie posúdiť, či sa vám oplatí do nich ďalej investovať čas a peniaze.
Skutočná odpoveď na to, či sa držať alebo prestať, môže pochádzať iba zo sebapoznania, ktoré zachováva emocionálnu flexibilitu. Musíte sa odlíšiť, ísť ďalej a ísť ďalej, objavovať a používať svoje najdôležitejšie hodnoty a ciele.
Ak sa musíte rozhodnúť „vydržať alebo čakať“, skúste si položiť otázku:
- Cítim radosť alebo uspokojenie z toho, čo robím?
- Odráža to moje životné hodnoty?
- Využíva môj potenciál?
- S pozdravom, verím, že budem mať šťastie alebo že je situácia vo všeobecnosti úspešná?
- Akých príležitostí sa vzdám, ak budem pokračovať v tejto ceste?
- Som v tejto situácii tvrdohlavý alebo tvrdohlavý?
Pamätám si princíp švihu a používam túto časť hracej plochy na ilustráciu myšlienky rovnováhy, bodu, v ktorom je výzva a zručnosť v tvorivom napätí. Nechcem povedať, že naším cieľom je v jednom bode v živote neustále stúpať a klesať.
Emocionálna flexibilita je dynamický život. Toto je pohyb k pochopiteľným, problematickým, ale dosiahnuteľným cieľom, o ktoré sa usilujete nie z donútenia alebo preto, že vám to bolo nariadené, ale preto, že to sami chcete a to je pre vás dôležité.
Keď sa budete naďalej snažiť o nové znalosti a dopĺňanie skúseností, keď budete nasledovať volanie svojho srdca a svoje úprimné odpovede na dôležité otázky pre vás, uvidíte, že nie ste pripútaní k hojdačke. Naopak, ponoríte sa do neba a otvoríte mozog a svoj svet.
Ako môžete použiť informácie v tomto a predchádzajúcich článkoch na to, aby ste sa pokúsili dostať zo stagnácie? Niekoľko odberov:
- Vyberte si smelosť pred pohodlím. Tým, že si zamieňame zabezpečenie so známymi, prístupnými a prepojenými, obmedzujeme svoje možnosti. Ak chcete pokračovať vo svojom rozvoji, musíte sa otvoriť neznámemu a dokonca aj nepríjemnému. Nepohodlné emócie môžu byť tiež poučné.
- Vyberte si, čo funguje. Dostať sa zo stagnácie znamená rozvinúť plnosť svojho životného potenciálu. Hlavnou charakteristikou každého konania by mala byť otázka: približuje ma to k tomu, kým sa chcem stať? Skutočná voľba, ktorá funguje napriek všetkým krátkodobým obmedzeniam a zároveň vás priblíži k životu, ktorý chcete.
- Nezastavujte sa, pokračujte vo svojom vývoji. Prosperita je o rozšírení rozsahu vašich akcií a hĺbky a zručnosti vykonania. Opýtajte sa sami seba na sortiment: „Čím ma v poslednej dobe desí? Kedy ste naposledy s niečím začali a neuspeli ste? " Ak vás nič nenapadá, pravdepodobne ste príliš opatrní. Pokiaľ ide o rozsah: „Kedy ste sa naposledy cítili zraniteľní, pretože ste v práci alebo vo vzťahu dali všetku svoju vášeň kreativite? Vyhýbate sa hlbším a skutočnejším rozhovorom?
- Rozhodnite sa, či vydržať alebo skončiť. Dôležitá je vytrvalosť a trpezlivosť. Ale prečo pretrvávať v „šialenstve“.
Článok sa objavil vďaka knihe „Emocionálna agilita“od Susan Davidovej
Odporúča:
Máte šťastie! Alebo Ako Prestať Niesť Zodpovednosť Za Svoj život
- Samozrejme, že sa ti ľahko hovorí, aké máš šťastie s manželom !! - Máte šťastie, máte auto, nepotrebujete ťahať minibusy … - Samozrejme, že by som bol úspešný aj u roľníkov s takouto postavou, máš šťastie. - Máš šťastie, že tvoja matka sedí s deťmi, nie ako ja … - Máte šťastie, že máte vlastnú firmu a ja túto zatracenú prácu neustále preťahujem
Ako Sa Prestať Vyhýbať Sebe Alebo Prečo To Tak Bolí?
Nehovorím o fyzickej bolesti - ale o bolesti, ktorú z času na čas zažije každý z nás - duševnej a emocionálnej. Zdá sa, že to vzniká bez zvláštneho dôvodu. Bolesť je spôsob, akým naše podvedomie premosťuje priepasť medzi pravým ja a fiktívnymi ilúziami.
Agresívne Dieťa Alebo Ako Môžu Rodičia Prestať Trpieť A Za Všetko Sa Viniť?
Moderní rodičia teraz nie sú milí. Mierne tam, kde dieťa vyniklo v negatívnom zmysle - pohádalo sa, niečo zlomilo, bolo hrubé. A naraz za všetko môžu rodičia - nedokončili to, neučili sa, nezaujímali sa. Dospelí sú radi, že môžu niečo zmeniť, ale často nevedia, ktorého vlákna sa majú chytiť.
Ako Prestať Pomáhať Všetkým? Ako Prestať Byť Plavčíkom?
Ste unavení zachraňovať všetkých - ako sa zastaviť? Poznáte tento stav? Ako sa toho zbaviť? Najprv musíte pochopiť, akú vnútornú potrebu sa pokúšate uspokojiť týmto spôsobom. Môže existovať niekoľko možností: Potreba cítiť sa dôležitý a potrebný.
Ako Prestať Rezignovať Na Svoje Ciele A Túžby Alebo Chyby, Ktoré Nie Sú Chybami
Niekedy sa zdá, že keby som vedel, kto mám byť a čo mám robiť, určite by som to išiel urobiť. Ale keďže to teraz neviem, nič neurobím. Výsledkom je, že minúty, hodiny, dni nerobíme to, pre čo sme sa narodili, a nie to, čo nám prináša stav potešenia, mieru a šťastia.
