2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
A všetky zmeny prebiehajú na úrovni inovácií
Inými slovami, vhľad je diagnóza, ktorú si urobíme sami, a samotné pochopenie problému sa môže stať prekážkou jeho riešenia. Človek si napríklad uvedomil, že sa bojí hovoriť na verejnosti, pretože si pamätá nejaký nepríjemný príbeh zo 6. triedy, keď v takom prejave zlyhal. Samotný proces zapamätania si, prepojenie situácie v prítomnosti so situáciami v minulosti môže vyzerať veľmi živo a neočakávane. "Teraz už chápem!" - hovorí táto osoba terapeutovi a je spokojná so sedením a vhľadom odchádza domov. Začne bez obáv vystupovať na verejnosti? Nie
Vhľad nestačí
Pochopenie je cesta nikam. Pochopiť seba je zbytočné a dokonca škodlivé. Porozumieť sebe samému a vedieť, prečo sa vám to, čo sa stane, stane neúčinným. Je to ako stať sa chirurgom po prečítaní kníh a nikdy si v živote nevziať skalpel. Niekedy je to len slepá ulička.
Takže nepotrebujete žiadne postrehy?
Prehľady sú užitočné, keď o nich poviete a ukážete, ako to bolo a ako sa to stalo. Sú dôležité ako príklady alebo referenčné body, keď sa obzriete späť a uvedomíte si, ako veľmi sa vo vás za určité obdobie zmenilo. Sú potrebné na upokojenie mysle a presvedčenie, že terapia bude prospešná a správna. Je to kvôli postrehom z knihy psychológie, že všetky druhy popisov javov a symptómov sú také populárne. Zdá sa, že som prečítal napríklad knihu o materinskej láske a všetko sa vyjasnilo - ako presne nebolo v detstve milované, prečo je dôležité a ako to nerobiť. Pohľady sú jasné, vedomie je užitočné, ale človek zostáva taký, aký bol pred čítaním knihy. Kniha dala odpovede a vzhľadom na otázky sa meníme.
Čím viac otázok, tým rýchlejšie sa všetko zmení
Gestalt terapia je kultúra otázok, nie odpovedí. Čím viac otázok budete mať o sebe, svojom živote, vzťahoch a spôsoboch interakcie vo svete, tým rýchlejšie a nepozorovanejšie sa zmeníte. Menej nápadné - pretože všetky skutočné zmeny sa dejú veľmi pomaly a nie príliš jasne. Malými krokmi, nepostrehnuteľnými pokusmi, ktoré nevyvracajú mozog a silu vôle naruby, hladko a v kontakte - ale po chvíli, keď sa počet takýchto malých krokov zmení na kvalitatívny vhľad, pochopíte, že keď sa vám zdá, že nič sa dialo, stalo sa to najdôležitejšie. A taký vhľad nie je vhľadom, ale poznámkou. Uvedomenie si inej kvality. Je to schopnosť vidieť niečo nové, čo ste ešte nevideli. Presne tento sval stojí za to vyvinúť a jeho vývoj nemá konca. Proces je nekonečný.
Čím viac si toho všimnete, tým rýchlejšie napredujete
Keď pochopíte rozdiel medzi veľkým porozumením a malou poznámkou, akonáhle pochopíte, ako sa to stane a prečo je to niekedy pomalé a nejasné, nie je cesty späť. Človek, ktorý si v živote začal všímať sám seba, už neuvidí to, čo videl. A potom sa vhľady stanú irelevantnými. Dôležitejšie bude všímať si a uvedomovať si to, vychádzať z niečoho nového, a nie z toho, čo už o sebe viete.
Nehľadajte vhľad. Nehľadajte vysvetlenie pre svoj život. Nebojte sa symptómov a diagnóz. Nechajte seba a prestaňte svoj život meniť dobrovoľným úsilím. Uvoľnite sa a len sa pozerajte. A najlepšie je to urobiť, samozrejme, vo verejnom kontakte. Je to presne to miesto, kde vhľady nič neriešia a každú sekundu sa dejú nové javy a malé zmeny.
