O Agresii

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Tento obrázok sa mi veľmi páčil, pomyslel som si „Chcem ho zverejniť“. Ale o čom jej môžeš písať? Aká téma? …

A spomenul som si, že som už dlho chcel špekulovať o našej agresívnej povahe.

Leoparda možno len ťažko nazvať „milým zvieraťom“. Je dravec, zabíja a jedí ostatné zvieratá. Znamená to, že je „zlý“alebo „zlý“? A keď nie „zlý“a nie „zlý“, tak ktorý? Ako to vyhodnotiť?

Agresia je bezpodmienečnou súčasťou tohto sveta.

Niektorí navyše tvrdia, že neexistuje človek bez agresie. Prakticky každá činnosť, akýkoľvek z našich činov, je v podstate agresívny. "Bez agresie nie je možné ani vložiť lyžicu do kaše." Dýchame (berieme kyslík), kráčame (po ceste alebo po tráve - koľko švábov sa nechtiac sploští?), Zavolajte na telefón (narúšajte pokoj inej osoby), spravidla mlčte o jedle a sexe, nepretržitý akt agresie.

A zároveň je pre ľudí často ťažké rozpoznať agresivitu. Agresia v pocitoch. Agresia v akcii.

Agresívne správanie, napríklad vyjadrujúce nesúhlas, je často v správaní detí odsudzované a potláčané: celé spektrum agresivity sa redukuje na pojem „hnev“a je zakázané: „Je zlé byť nahnevaný“. „Nemôžeš sa hnevať.“Ale človek je tvor vynaliezavý a prispôsobivý. A deti …

Ak je nebezpečné prejavovať agresiu priamo v pocitoch - vyjadriť nespokojnosť, podráždenie, hnev - existujú spôsoby, ako to urobiť „nepostrehnuteľne“prostredníctvom akcií: ignorovať a „ohluchnúť“to, čo chcete od seba odstrčiť; ticho odíďte, prerušte komunikáciu, ak sa chcete rozhorčiť a dajte najavo svoj nesúhlas; dávajte nevyžiadané rady pod rúškom starostlivosti, keď chcete získať niečo pre seba.

Dospelý teda vyrastá so zákazmi svojho hnevu a so schopnosťami vyhnúť sa týmto zákazom bez toho, aby si to uvedomoval.

Agresia zostáva agresiou, aj keď sa zo všetkých síl snažíš predstierať, že tam nie je. A dokonca skrytý, ovplyvňuje vzťah. Okrem toho má veľmi silný účinok.

Preto je také dôležité uvedomiť si prítomnosť agresie v sebe ako životne dôležitej energii. A priznaj sa.

A poznať a rozpoznať v sebe jej druhy a prejavy. A uvedomte si príčiny aktivácie a potreby, ktoré sú za tým.

A naučte sa s tým všetkým zaobchádzať ekologicky.

A v pocitoch.

A v akcii.

Aby sme sa s agresiou vysporiadali ekologicky, je dôležité rozlišovať tri typy jej prejavov:

- agresia v sebe, ako emocionálna reakcia na nejakú udalosť, napríklad prežívanie emócie podráždenia, hnevu alebo hnevu, - agresia - ako podnet k činu, túžba urobiť niečo, aby ste vyjadrili svoje emócie (zatiaľ iba túžba, žiadna činnosť)

- a agresia, vyjadrená konkrétnym činom.

To, čo cítim, sú moje emócie. Vyzerá to ako reakcia na životnú situáciu. V tomto bode človek nemá ŽIADNU možnosť - emócie vznikajú proti našej vôli. ⠀

To, čo v dôsledku vzniknutých emócií začnem chcieť robiť, je motivácia k činu. Toto je bod, v ktorom má človek možnosti a možnosti - ako presne rozvinúť svoje agresívne posolstvo a či ho vôbec rozvinúť. ⠀

A to, ČO ROBÍM pod vplyvom agresívnych impulzov, je konečná, konkrétna akcia. Udrel som niekoho alebo seba (fyzicky, mentálne alebo sebadeštrukčne). Vyjadrujem svoj postoj, rozhorčenie alebo žiadosť o to, čo sa stalo. Alebo použijem inú možnosť.

Druhá vec, ktorú je dôležité rozlišovať - je agresia konštruktívna alebo deštruktívna? Toto je subjektívne vnímanie, pretože to, čo môže byť pre jedného človeka zničením, pre iného stvorením a naopak.

Napríklad, keď zničenie vzťahu, opustenie páru, pre jedného partnera - strata kontroly nad vzťahom a osobou a pre druhého - získanie slobody od nich.

Ďalším príkladom tvorivej agresie je hnev, že niekto dosahuje lepšie výsledky, ak mu tento hnev dodá silu a motiváciu vynaložiť úsilie na splnenie jeho túžby. Ale rovnaká agresia sa stáva deštruktívnou, ak ju človek nasmeruje tak, aby zničil úspech niekoho iného alebo seba-bičovanie a kritiku seba samého.

Ak vás začne zaujímať a chcete porozumieť svojim druhom agresie a variantom jej prejavu a prejavu, príďte na psychoterapiu.