2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Keď za mnou klienti prídu s požiadavkou, že si nie sú istí sami sebou a sú so sebou nespokojní, zdá sa im, že ak sa zlepšia, rozvinú nejaké super vlastnosti a superveľmoci, alebo sa stanú dokonalejšími alebo ideálnejšími, potom budú spokojní sami so sebou a sebavedomí.
A často neakceptujú svoje slabosti, pretože ich považujú za zasahovanie do seba.
A často sa chcú niečoho zbaviť a zmeniť sa.
A akí sú prekvapení a dokonca zmätení, navrhujem, aby prijali svoje slabé stránky a nezbavili sa ich.
A keď idú touto cestou a dokážu prijať niektoré zo svojich slabých stránok, potom zrazu zistia, aké užitočné pre nich môžu byť tieto slabosti.
A koľko energie uvoľnia do života, ktorá bola použitá na negáciu týchto slabostí.
A koľko príležitostí sa im otvára, keď v sebe rozpoznajú tieto stránky.
Je to ako otvoriť truhlu s pokladom, ktorá bola držaná pod zámkom. A používajte ich pre svoje vlastné dobro, a nie ich skrývajte.
Keďže klientov ponuka takejto práce často prekvapí, predpokladal som, že by bolo asi pre nich užitočné dozvedieť sa o nej viac. Na čom je táto práca založená. A prečo sa tejto práci v gestalt terapii venuje veľká pozornosť.
Táto práca je založená na princípe integrity človeka (princípe holizmu), teórii polarít a paradoxnej teórii zmeny od Arnolda Beissera.
Táto práca na integrácii týchto dvoch polarít sa často navrhuje uskutočniť vo forme dialógu medzi týmito stranami.
Technika, ktorá sa na to používa, sa nazýva „Dve stoličky“.
Navrhujem, aby sa klient striedavo posadil na jednu alebo druhú stoličku.
A na každej stoličke sa spája s jednou z dvoch strán / častí.
Jeden ním prijatý a schválený.
Druhého odmietajú / odmietajú a zdanlivo zasahujú.
A v procese tohto dialógu klient žije sám v úlohe jednej a druhej zo svojich častí.
A keď si všimne tieto časti, cíti sa ako on v každej úlohe, potom sa zrazu ukáže, že v pozícii odmietnutej časti otvára pre seba veľa nových príležitostí, vidí silu tohto, cíti vzostup energie.
A to mu pomáha privlastniť si túto odmietnutú časť pre seba a začať ju používať pre svoje vlastné dobro.
A potom má väčšiu flexibilitu a možnosti akcie.
A vďaka tomu môže hľadať a skúšať nové spôsoby, ako uspokojiť svoje potreby. Metódy, ktoré nemal k dispozícii, kým neprijal túto popieranú časť.
Čo si o tom myslíš?
Máte diely, ktoré je pre vás ťažké prijať?
Odporúča:
Ktorá Psychoterapia Je Najlepšia?
Ak by ste v stredoveku prišli k lekárovi, poradili by vám, aby ste na púšťanie krvi použili pijavice, a tým to končí. Je tiež pravdepodobné, že keby ste prišli k psychoterapeutovi v roku 1920, ponúkla by vám iba klasickú psychoanalýzu a to by bolo všetko.
Úprimnosť, Ktorá Presahuje Hranice
„Byť úplne úprimný nie je naj Diplomatickejšia a najbezpečnejšia metóda komunikácie s emocionálnymi bytosťami.“citát z filmu „Medzihviezdny“. Jednou z hlavných cností, ktorú sa nám rodičia snažia vštepovať od detstva, je poctivosť (vrátane pravdivosti, dodržiavania zásad, lojality k prijatým povinnostiam, subjektívne presvedčenie o správnosti uskutočňovaného prípadu, úprimnosť pred ostatnými a nami samými, uznanie a dodržiavanie práv ostatných ľudí na to, čo im zákonne
Lilith. Časť, Ktorá Vás Desí A Privádza Do šialenstva
Autor: Elena Guskova Zdroj: Včera som na internete stretol dobrý článok o Lilith a Eve. Nebudem opakovať článok o tom, ktorá z podosobností hrá akú úlohu. Všetko je tam dobre popísané. Ale poviem vám o terapii odmietnutia časti Lilith. Ak budeme postupovať z praxe, časť Lilith sa neobjaví, keď budeme skúmať tému ženskosti ako takej.
Ako Navždy Opustiť Osobu Alebo Situáciu, Ktorá Roky Mučí
Autor: Nikolay Linde Psychoterapeut, autor metódy emocionálno-figuratívnej terapie, Ph.D. Článok je venovaný novému prístupu k riešeniu problému emocionálnej závislosti. Ide o to, že emocionálna závislosť je určená pocitmi alebo časťami osobnosti subjektu, ktoré sú „investované“do objektu závislosti.
Jar, Ktorá Nám Bola Ukradnutá, Ale Ako V Tom Nájsť Plus?
Mnohí čakajú na jar ako na akúsi obnovu a nádej v to najlepšie. Tento rok nás však všetkých prekvapil. Prežívam aspoň zážitok, ktorý som nikdy nemal. Žijem v krajine, kde bol spoločenský život na dva mesiace zastavený. Úplne. Dva mesiace nejazdia vlaky, autobusy, verejná doprava, hranice sú zatvorené, všetky malé podniky základných domácich potrieb - nielen kozmetické salóny, telocvične, kaderníctvo, ale aj železiarstvo.
