2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Pamätajte si, že sme povedali
S najväčšou pravdepodobnosťou ste zistili, že vnútorný kritik je polievkou rôznych hlasov významných dospelých vo vašom detstve. Kedysi ste nemali možnosť to zastaviť. Ale teraz si vyrástol. A ty to dokážeš. Buďte na svojej strane. Odteraz by bolo dobré byť vždy na vašej strane.
Okrem kritiky je tu vždy ešte jedna, kritizovaná časť. Skúsme to preskúmať. Na koho, na akú vnútornú postavu je táto agresia zameraná?
✔️Čo je táto kritizovaná časť?
✔️Ak by sa mohla nejako pozrieť, ako?
✔️ Kedy sa zobrazuje?
✔️ Ako to žijete, čo cítite vo svojom tele?
✔️ Pomenujte ju aj vy.
Môj klient (kolektívny obraz klienta) to napríklad opísal takto: je to niečo malé a úbohé, ako želé, nestabilné. Zobrazí sa, keď potrebujem prezentáciu neznámemu publiku. A kritik jej hovorí: Teraz to pokašleš a každý uvidí, aký si bezcenný a úbohý. A všetci sa vám budú smiať. A zdá sa, že sa chcem zmenšiť a zmiznúť sám. Cítim chlad a teplo zároveň a akoby sa tam niečo zmenšovalo. Škeble Takže z nejakého dôvodu to chcem nazvať.
Samozrejme, budete mať svoje vlastné obrazy a pocity. Skúste trochu pozorovať zboku. Možno to bude malé dieťa, postava alebo len nejaká farebná škvrna. A ako vždy, napíšte si, načrtnite, čo sa stalo, že sa to skúmalo.
Teraz je načase zoznámiť sa s tretím číslom. Nazvime ho Vnútorný obranca. Ten, ktorý bude vždy na vašej strane.
✔️ Kedy sa môže objaviť?
✔️ Aký je? Kto je on?
✔️Ako presne sa to prejavuje?
✔️Ako môže chrániť?
Tu je dôležité, aby obranca nebol agresívny, ale skôr milosrdný. Vašou úlohou je trénovať sa, aby ste boli dôležitejšou súčasťou. Ak napríklad kritik povedal, že je to bezcenné, potom nechaj najskôr obrancu bojovať - to nie je pravda. A čo potom mohol povedať na vašu obranu? A rozhodne má čo povedať! Alebo to urob. Zapíšte si dialógy všetkých troch častí, ako by mohli spolu komunikovať? Nezabudnite, že ste väčší ako všetky tieto časti.
Pozorujte seba počas dňa, zistite, či máte schopnosť byť obrancom, niekým, kto podporuje. Skúste túto úlohu.
A možno sa vám to spočiatku bude zdať veľa všetkého a zvláštne, ak to vyskúšate, uvidíte, že to nie je desivé. Mozog sa začne postupne meniť, ale využíva to, čím ho kŕmime.
A ak poznáte tento svoj vnútorný tím a chcete pokračovať, príďte na sedenie. Bol by som rád.
Odporúča:
Eric Byrne: Buďte Krásni ̆ Nejde O Anatómiu, Ale O Súhlas Rodiča
10 citátov od známeho psychológa Eric Berne je autorom známeho konceptu programovania scenárov a teórie hier. Sú založené na transakčnej analýze, ktorá sa teraz študuje po celom svete. Bern si je istý, že život každého človeka je naprogramovaný do veku päť rokov, a potom všetci žijeme podľa tohto scenára.
Julia Gippenreiter: Keď Hovoríte S Dieťaťom, Buďte Ticho
Je ťažké odolať šarmu, pokoju a múdrosti 83-ročnej ženy, najpopulárnejšej modernej ruskej psychologičky Julia Borisovna Gippenreiter, a rodičov, ktorí idú do dialógu s Juliou Borisovnou, sa okamžite premenia na samotné deti. S každým z poslucháčov hrala dialógy, predstavovala si rodiča ako dieťa a seba ako rodiča a naopak.
👄 Buďte V Rodine Viac SEXY! 🤓 A AKO SPRÁVNE TO ROBÍME VÁM HNED
Buďte v rodine viac SEXY! A AKO SPRÁVNE TO ROBÍME VÁM HNEĎ POVEDÁM! Ak si to po vzniku rodiny vážite, naučte sa v ňom udržiavať pravidelný intímny život, a nie mimo neho. Aby ste to urobili, bojujte so svojou skromnosťou a vedzte, ako svojej polovičke ukázať, že ju po sexuálnej stránke stále chcete.
NEHREŠTE DOMOV DOMA A BUĎTE SVOJOU RODINOU VŠADE IBA SPOLU
NEHREŠTE DOMOV DOMA a BUĎTE SVOJOU RODINOU VŠADE IBA SPOLU! Láska a rodinné vzťahy, ako na chodúľoch, sú postavené iba na niekoľkých frázach. Najdôležitejšie z nich sú: „Poďme alebo pôjdeme tam a my to urobíme!“, „Pamätáte si, ako sme to vtedy urobili?
Buďte Dobrí Alebo čo Povedia ľudia?
Niekedy sa mi zdá, že túžbu byť dobrí vyberáme priamo zo škôlkarskej skupiny materskej školy a posilňujeme ju slušným podielom rodičovstva „musíš byť …“. Najprv si však musíme včas sadnúť, roubík, začať chodiť na nočník a včas sa usmiať na neznámu tetu s dvoma včasnými zubami.
