10 Najúčinnejších Spôsobov, Ako Sa Dostať Do Depresie

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

10 najúčinnejších spôsobov, ako sa dostať do depresie

1. Nestarajte sa o svoj život, starajte sa o život niekoho iného. Obetujte sa kvôli niekomu, pokiaľ možno, obetujte sa usilovne a úplne na seba zabudnite. Nezabudnite, že vaše potreby sú v porovnaní so skutočnosťou, že niečo chce aj niekto iný, také dôležité. Ten druhý je vždy dôležitejší. Koniec koncov, tvoja matka ti povedala: „Vždy mysli na iných ľudí“. Poslúchaj svoju matku, naďalej ju poslúchaj, bez ohľadu na to, koľko máš rokov.

2. Nesnažte sa vyjadriť svoje pocity. Zvlášť hnev. Toto nie je dobré. Iba zlí ľudia sa hnevajú, predsa nechcete byť zlí, však? tak šup s hnevom … všeobecne hlbšie. Báť sa na verejnosti je akosi tiež bezcenné, najmä ak ste muž. Chcete byť vždy v očiach ostatných zbabelcom? Skryte svoj strach ťažšie! Je tiež lepšie neprejavovať lásku, inak budete so svojou láskou vyzerať hlúpo. Čo keď nie ste na oplátku milovaní? Budete odmietnutí! Tak buď ticho! Držte lásku ešte hlbšie, alebo sa jej radšej úplne vzdajte. Budete na seba pôsobiť tak nezávislo a chladne, tak čo, že sám. Ale nezraniteľný!

3. Vždy robte to, čo je potrebné a čo je potrebné urobiť (obzvlášť niekto iný!). Dlh voči niekomu vás navždy oslobodí od vašich vlastných ašpirácií a túžob, vždy budete mať čo robiť. Je lepšie zvoliť niečo globálnejšie. Peňažný dlh, pôžička, hypotéka je príliš malá. Radšej buďte doživotným dlhom voči svojej mame alebo svojim deťom. A pokiaľ sú nažive, dajte mu vedieť, či presne rozumiete tomu, čo a ako presne.

4. Neberte si svoje úspechy pre seba. Za čo? Je plytké. Kritizujte sa, buďte nespokojní so všetkým, čo robíte. Staňte sa perfekcionistom, ktorého požiadavky je nemožné splniť. Všetko, čo ste už dosiahli, je vyhodené do koša. Už ste to urobili, prečo byť na to hrdý a radovať sa, pretože môžete robiť lepšie. Dokonalosť neexistuje, takže ho nikdy nedosiahnete, ale vždy musíte urobiť všetko, aby ste sa dostali bližšie. Vydajte na to viac energie, neľutujte sa.

5. Cítite sa častejšie previnilo. Môžete niekomu nechtiac ublížiť, však? Nie naschvál, samozrejme, ale môžete. Priateľovi dnes odmietli. Vždy vás žiadal, aby ste sa s ním v noci stretli na letisku, a vždy ste súhlasili. A dnes to odmietli, pretože máte hroznú chrípku a takmer nemôžete ani sedieť v práci. Bol taký rozrušený. A prečo? Kvôli tebe! Ospravedlňujte sa často za všetko. Na vine ste vy, aj keď sa veľmi snažíte urobiť všetko správne. Dnes sme napríklad zaujali miesto v metre, dýchali tam a je tam dusno aj bez teba. Ako nie dobré! hanbiť sa.

6. Nikdy nezaujímajte žiadnu pozíciu. Pamätajte si, že je to nebezpečné! Je lepšie nemať názor. A potom to zrazu máte a druhý človek rozmýšľa inak, a to je všetko - konflikt, nesúhlas, konfrontácia. Váš názor nestojí za žiaden stres a objasnenie. preto to okamžite vzdajte, skôr ako sa narodí a posilní! Čo si myslíš, že si tu najšikovnejší? Nie? A správne, vždy sa nájde niekto múdrejší. Tak buď ticho.

7. Pravidelne premýšľajte o tom, ako vás hodnotia iní ľudia. Je dôležité, čo si o tebe myslia! Koniec koncov, hovoria iba o vás, diskutujú z rôznych strán. Nech sú na vás hrdí! Fit. Aby si každé ráno po prebudení vaši susedia alebo kolegovia mysleli: „A Petrov, no, aký dobrý človek! Tento úžasný človek, tento Petrov! Som šťastný, že ho poznám. Neexistuje žiadny iný taký úžasný človek!“Nesklamte ich. Skúste porozumieť tomu, čo ich vaše činy potešia, ako by ste mali vyzerať, chodiť, konať tak, aby sa cítili dobre. Pamätajte si, že ich prvé myšlienky ráno sú úplne na vás!

8. Prevezmite väčšiu zodpovednosť. Za všetko predsa môžete vy. Na všetky projekty v práci, na dobro suseda, na to, či si váš manžel ráno obliekol čerstvú košeľu, s kým sa vaše dieťa kamaráti, s kým váš priateľ spí, či váš otec večer pil lieky, či sú všetkým vašim kolegom v kancelárii teplo alebo zima, a samozrejme kvôli nálade vášho šéfa! A, samozrejme, nemôžete dobre spať, ak deti v Hondurase hladujú.

9. Nesnažte sa brániť seba alebo svoje záujmy! Je to plné! No, ak sa len potrebujete cítiť previnilo … Inak to neskúšajte. Napokon to potrebujú aj iní ľudia, tak to vzdajte. Ak vás opitý muž labkami zabuchne v metre, nesnažte sa byť rozhorčení alebo sa odsťahujte. Nezabudnite, že je jednoducho sexuálne nespokojný a práve vy mu môžete pomôcť! Ak si vaši priatelia požičali veľké množstvo peňazí a nevrátia ich, nesnažte sa ich pýtať na osud vašich peňazí. Nie je to vhodné. Potrebujú to a vy vyrušíte. Máte priateľstvo, musíte kvôli priateľovi dať všetko, čo máte, a tu sú to len peniaze. Nebráňte sa, ak vás ponižujú. Ak to niekto robí, má to svoj dôvod. Ak sú voči vám nespravodliví, je lepšie trpieť, takže budete mať charakter a Všemohúci ich potrestá. A vo všeobecnosti nie ste hodnotní, oni áno, a vy ste takí, dekorácie pre niekoho život. Dodržujte preto pravidlá pozadia, neoslňujte.

10. A to najdôležitejšie: nezabúdajte, že stať sa môže čokoľvek! Svet je plný nebezpečenstiev, ľudia sú k vám nepriateľskí a stále si musíte zaslúžiť ich lásku a dobrý prístup. Všade naokolo sú maniaci a vrahovia, svet je nevyspytateľný a nič dobré sa neskončí. Preto všetko starostlivo naplánujte, kontrolujte a organizujte. Dávajte si pozor! Vždy predpovedajte to zlé, potom sa určite nemýlite. Nesmejte sa príliš, inak budete zajtra plakať. Radšej sa nesmejte vôbec, inak budete známi ako spokojní a šťastní a budete otrávení. Nechajte to chudobnými, trpte, čakajte na katastrofu. A keď sa vám to stane, budete na to pripravení. Budete pyšní, pretože ste to tak šikovne predpovedali!