2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Ak človek neplače, znamená to, že má zákaz prejavovania pocitov. Alebo skôr zákaz prejavu sĺz. Rodičia ho naučili „neplakať“, vychovávaní ich príkladom. Nemôžeš plakať, pretože:
- je strašidelné „byť šikovný“- relaxovať a nestretávať sa;
- "Nemôžete pomôcť veci slzami";
- milovaní môžu byť rozrušení, ak plačete;
- slzy sú prejavom slabosti, poníženia atď.
- je strašidelné „byť šikovný“- relaxovať a nestretávať sa;
- „S plačom nepomôžete veci“;
- milovaní môžu byť rozrušení, ak plačete;
- slzy sú prejavom slabosti, poníženia atď.
Mnoho vedomých a nevedomých zákazov zastaví slzy. Neoplakané slzy uviaznu v hrudke v hrdle, kameni v hrudi, v tŕni v srdci. Môžu zamrznúť vo forme ostrých cencúľov alebo zmraziť celé naše telo ľadom. Ale slzy môžu tiež padať ako dážď, čo vytvára príležitosť zbaviť sa bolesti. Plač je dobrý. dodáva telu potrebnú relaxáciu, pomáha prežívať pocity. Aj keď človek plače „bez dôvodu“, prináša to obrovskú úľavu. „Mydlové seriály“často poskytujú príležitosť plakať nad nešťastným osudom niekoho a pomáhajú uvoľniť ich vlastné napätie. Ľudová múdrosť hovorí: „Plač - to bude jednoduchšie“… Slzy samy osebe neriešia problémy, ale ako voda zmývajú napätie. Po vzlykaní je to jednoduchšie, pretože telo si vydýchlo. Slzy vzbudzujú nádej, oslabujú obranu a poskytujú príležitosť priznať si existujúcu traumu.
Praktický príklad. Bol prijatý súhlas klienta na publikovanie.
Mladá žena, nazvime ju Dina, si počas terapie zastaví slzy. Zakazuje si plakať, namáhať telo a hádzať hlavu dozadu. „Keď plačem, kritizujem sa.“S Dinou pracujeme na terapii emočných obrazov. Vnútorný kritik Diny vyzerá ako trojhlavý drak s krokodílovým chvostom. Jedna jeho hlava zároveň patrí matke, druhá otcovi a tretia jej manželovi.
Maminina hlava požaduje, aby sa Dina vždy usmievala, pretože šťastné deti by sa mali usmievať. Ak dieťa plače, niečo v jeho živote je „nesprávne“. A kto za to môže? V prvom rade mama. Matka je zodpovedná za emocionálny stav svojich detí. Ak dieťa plače, znamená to, že matka je zlá.
Sám otec sa „utopil v opitých slzach“a kvôli tomu sa Dina plaču bojí. Dievča plače a pociťuje hanbu a poníženie, pretože sa podobá svojmu otcovi.
Požiadavky jej manžela na Dinu možno nazvať poburujúce, chce príliš veľa, pre dievča vedľa neho je ťažké nielen odhaliť svoje schopnosti, ale dokonca žiť v súlade s takými „vysokými“ideálmi. Manžel sa rozhnevá, keď vidí Dine slzy, začne kričať. Slzy považuje za prejav slabosti.
Čo chce každá hlava? Aká neuspokojená potreba sa skrýva za fasádou správania? Je dôležité, aby sa mama cítila dobre, otec bol potrebný a manžel bol silný. Manžel si zároveň mýli silu a odmietanie pocitov. Silný človek vo svojej mysli nič necíti. Muž venuje veľa času praktikám, ktoré ho učia ovládať svoje pocity. Dovolí si zažiť „len pokoj“. Nerozpoznaný hnev zároveň „vylieza zo všetkých trhlín“, prejavuje sa intonáciou, hlasom, držaním tela, ťažkým pohľadom a otravovaním ostatných. Dina umožnila všetkým hlavám vyjadriť „všetky svoje pocity“. Bolo tam veľa pocitov. Hlavy vyli, nadávali, vzlykali a hystericky sa smiali. Dina potom umožnila každej hlave mať to, čo potrebovalo. Mama - cítiť sa dobre, otec - byť potrebný, manžel - silný. Obraz draka s krokodílovým chvostom sa zmenil na roztomilého krokodíla Gena. Krokodíl dobrej povahy bol pripravený podporiť Dinu v jej prejave pocitov. Akékoľvek pocity.
"Toto je typ vnútorného kritika, ktorý sa mi páči," povedala Dina. Môžete si dať právo na pocity a dovoliť si ich vyjadriť. A potom sa staneme „len osobou“, ktorá môže byť unavená, sklamaná, smutná. Nechajte svoju bolesť byť. A plakať. Žite naplnený život.
Odporúča:
Sex Nie Je Potrebný
Chcete sa hádať? Nesúhlas? Hoď do mňa kamene! V modernej spoločnosti sa sexu prikladá neskutočne veľký význam a v dôsledku toho o ňom vzniklo obrovské množstvo mýtov, mylných predstáv a stereotypov. Ako vždy, chcem dať všetko na svoje miesto.
Je Dôležité Nielen Robiť, Ale Aj Nerobiť
„… musíme dať psychoanalytikovi svoj dôvod, že sa nesnaží hrať na dôveru takzvaného pacienta, niečím ho inšpirovať alebo ho nejakým spôsobom naviesť. Ak by to tak bolo, psychoanalýza by dlho opustila scénu ako sa to stalo mnohým ďalším. technici spoliehajúci sa na podobnú taktiku.
Staňte Sa Odvážnymi: Ako Robiť To, čoho Sa Bojíte Nielen Vy
Prečo ľudia nerobia to, čo chcú a čo považujú za správne? Prečo sú často nerozhodní a majú strach? Dá sa to zmeniť? Viac ako 25 rokov práce, jeden z najznámejších svetových odborníkov na psychológiu a motiváciu človeka, Peter Bregman, dospel k záveru, že dôvodom tohto správania je nedostatok emocionálnej odvahy.
Terapeutove Obmedzenia Ako Možný Zdroj
Terapeutove obmedzenia ako možný zdroj Psychoterapeut používa svoju vlastnú citlivosť detekuje klientove „body bez slobody“. Dnes chcem špekulovať o jednej známej fráze medzi psychoterapeutmi: „V psychoterapii s klientom sa nemôže pokročiť ďalej, ako psychoterapeut prešiel svojou cestou“.
O Princípoch Gestalt Terapie A Nielen
Autor: Shatinskaya Irina Niečo mi padlo do oka - nemohol som prejsť. Závislý. Fritz (Frederick) Perls je „otec“gestaltovej terapie, počuli ste o tom, viete o tom? … Budeme predpokladať, že áno)) Tri základné princípy jeho práce s klientom a hlavné ustanovenia jeho terapie, ako ju vidím, majú vo všeobecnosti právo stať sa konceptom prístupu k životu.
