Všetci Pochádzame Z Detstva2 „Držte Hubu, Aby Ste Druhým Nerobili Problémy“

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Začiatok tohto príbehu v detstve, ako aj mnoho ďalších. Pri konfliktoch v rodine alebo negatívnej nálade rodičov sa dieťa viazalo na seba a verilo, že otec alebo matka s ním nie sú spokojní.

Nikto mu nevysvetlil, že dospelí môžu prežívať rôzne pocity a emócie a dôvody môžu byť úplne odlišné, a nielen dobré alebo zlé správanie dieťaťa.

Dnes sa chcem zaobísť bez analýzy, hodnotenia, komentárov. To robia klienti sami počas rozhovoru. Len prípady z praxe.

Žiadosť: Zmeny nálady, úzkosť, nespokojnosť so sebou samým, žiadna túžba po ničom.

- Povedz nám, čo ťa trápi?

-Yana: Ráno sa cítim dobre a potom sa objaví stav úzkosti, podceňované emocionálne pozadie, je pre mňa veľmi ťažké zhodnotiť svoje pocity.

Čo viac súvisí s vašou úzkosťou? Z coho mas obavy

-Yana - Neviem, ako to opísať, je to určitá neistota. Stav nemiestnosti, pocit, že všetko robím zle a bezvýznamne

-A ako to urobiť správne? A vo vzťahu k tomu, čo by malo byť správne?

-Jana- no, ak sa mi to páči?

-Čo máš rád? Spomeňte si na posledné chvíle. Čo spôsobuje, že nálada stúpa a objavuje sa radosť?

-Yana - Neviem si spomenúť, často mám pocit, že to robím len vtedy, keď by som mal alebo mal.

-Chápem to správne, ukazuje sa, že to nepotrebujete?

-Yana: Celý čas robím toto „must“pre niekoho, ale nie pre seba. Takže si neviem spomenúť, čo som vlastne chcel.

- Opíšte to, čo by ste mali urobiť a prečo? Prečo? A kto to potrebuje?

-Yana- napríklad domáca úloha, napína ma, nerobí ma šťastným, skôr ako povinnosť.

-A okrem poriadku v dome, čo ešte robíte?

-Yana- Nemôžem si spomenúť, všetko mi nevyhovuje. Nemám rád dom, prácu, ľudí.

-Čo vám nevyhovuje, napríklad dom? A kde potom chceš žiť?

-Yana- v byte a aby bolo všetko v poriadku?

-A ako pochopíte, že všetko je už dobré, aké sú kritériá pre toto "dobro".

-Yana: mala by existovať obľúbená práca, priatelia, s ktorými by si mohol príjemne a otvorene komunikovať.

-Dobre, a s akými ľuďmi si môžete dovoliť otvorene komunikovať?

-Yana - mali by ma inšpirovať empatiou, dôverou a potom sa budem cítiť uvoľnene a slobodne, mali by sme mať spoločné záujmy, to sú ľudia, ktorí sú mi blízki.

- Aký druh ľudí možno nazvať blízkymi? Popíšte ich

-Yana- priateľský, spoločenský, zábavný.

-Aké budete cítiť komunikáciu s nimi?

-Yana: Cítil by som - pokoj, bezpečie.

-Nechávajú vás všetci ostatní ľudia v nebezpečenstve?

-Aké je nebezpečenstvo? Čo vám môžu urobiť?

-Yana: napríklad začnú o mne diskutovať za chrbtom a mňa to nepotešilo.

-Po ktorých ich slovách to začne byť nepríjemné?

-Yana: napríklad povedať, že nie som spoločenský a nemôžete z nej dostať ani slovo.

-Chápem to dobre, vyskytli sa také prípady? Povedzte nám o nich.

-Yana: Áno, boli, akonáhle sa ma na niekoho spýtali a ja som odpovedal, potom som sa previnil tým, že som to povedal zle, znamená to, že nie sú spokojní s tým, o čom hovorím, a je lepšie potom vôbec mlčať. a teraz radšej teraz mlčím, aby tieto situácie nenastali.

-Chápem to správne, bojím sa hovoriť s ľuďmi, pretože neviem, čo mám od nich čakať?

-Yana: Áno, a mala som pocit, že ľuďom sa nedá veriť.

- Často existovali podobné situácie a o aké situácie ide?

-Yana: mmm, kedy som sa rozhodol držať jazyk za zubami? bolo to v triede 3. Prišiel za mnou sused a začal sa pýtať, ako žijeme (naša rodina). Po tomto incidente sa na mňa mama nejako urazila a začala sa so mnou menej rozprávať a povedala nasledujúcu vetu „Nemôžeš byť taký dôverčivý a je lepšie držať jazyk za zubami. Potom som sa rozhodol, že je lepšie nehovoriť vôbec nič, aby som tým nespôsobil problémy druhým, pretože nie je známe, ako sa to môže obrátiť proti mne a ľudia so mnou prestanú vôbec komunikovať, takže nie je žiadny pocit. viny, teraz radšej mlčím.

-O akom druhu komunikácie môžeme hovoriť, ak ste sa rozhodli mlčať?

- Je preto nebezpečné vyjadrovať svoj uhol pohľadu, pretože neviete, ako na to budú reagovať iní ľudia? Môžete teda za všetko vy a zodpovedáte za všetkých naokolo, za ich emócie, správanie, udalosti zo svojho života? Potom odpovedzte na otázku, prosím: vedeli by ste, že keď budú hovoriť o niektorých udalostiach zo života iných ľudí, budú mať pre seba pocit trápnosti?

-Yana: nie

-Znamená to, že ten pocit trápnosti je váš pocit? Ako presne je možné cítiť hanbu a ďalšie pocity, ktoré sa zvyčajne nazývajú negatívne? A prečo by potom s vami zdieľali tieto podrobnosti?

-Yana: nie

-Čie sú to pocity? Čia je to zodpovednosť? tvoji alebo tí ľudia?

-Yana: oni.

-Súhlasíte s tým, že by ste nemali byť zodpovední za ostatných ľudí okolo vás?

-Yana: áno

-Správne chápem strach z komunikácie od detstva?

-Yana: áno, rovnako ako skutočnosť, že môj názor nič neznamená a nikto sa nezaujíma ani o moje myšlienky a pocity, pretože všetky žijú správne. a mýlim sa.

Rozumiem správne: Nežijem podľa vlastných túžob a myšlienok? Robím to, čo ostatní potrebujú.

-Yana- áno, celkovo som nikdy nemal svoj vlastný názor, vždy som žil v mysli niekoho iného.

-A teraz mi povedzte, je možné naraz potešiť príklad 10 ľudí s rôznymi uhlami pohľadu? a prečo je ten iný uhol pohľadu lepší alebo by sa mal zhodovať s vašim, než je pohľad niekoho iného, podľa akých kritérií je lepší ako váš a pre koho lepší?

-Yana: nie, samozrejme nie je možné vyhovieť každému.

-Vykonali ste niekoľko nezávislých akcií. aspoň občas. napríklad ste sa o niečom rozhodli?

-Yana- áno, inštitút, manželstvo a pôrod. a dospel k záveru, že moje nezávislé činy nevedú k ničomu dobrému, v ktorom okamihu zmizne túžba konať?

V ktorom bode sa to stane?

-Jana: keď urobím chybu

-Tak mi prosím povedzte, je možné získať novú skúsenosť bez toho, aby ste robili chyby a bez ich opravy?

-Yana: nie, nie je to možné, trápi ma moja ideálnosť, zásada - alebo je to ideálne alebo to vôbec nerobiť?

-A ako ďaleko ste s týmto princípom zašli, koľko krokov ste dokázali urobiť pri dodržiavaní tohto princípu?

-Yana: nie rýchlejšie, naopak, bojím sa niečo urobiť

-A to znamená, že keď to nemôžeme urobiť hneď, čo to potom znamená? A čo musíte urobiť, aby ste sa pohli ďalej?

-Yana- na to, aby si zmenil situáciu, potrebuješ zmeniť nejaké kroky, ponáhľam sa neustále, žiadne odhodlanie, dokonca ani v obchode si nemôžem nič vybrať a rozhodnúť sa, čo potrebujem. Myslím si, že to nebude fungovať, míňať peniaze alebo nie. Správne alebo nesprávne.

-Odpovedzte, prosím, ako má takto vyzerať? Máte v mysli niekoho, kto robí všetko takto? A kto je tento muž?

-Yana, nepoznám takýchto ľudí, ale všetky moje činy ma neuspokojujú, vždy nafúknem slona z muchy a je lepšie nič nerobiť a sedieť.

- A čo to zvyčajne znamená sedieť a nič nerobiť? Rozumiem tomu správne, potrebujem všetko naraz? a ideálne ideálne? odpovedať na otázku, ako by to malo vyzerať perfektne alebo dobre? má farbu, vôňu, aké sú kritériá pre tento ideál?

-Yana: Mal by existovať pocit uspokojenia, zrejme to jednoducho neexistuje. pretože keby som to urobil inak, neexistuje žiadna záruka, že by mi to inak vyhovovalo. môžete si potom dať právo robiť chyby častejšie, aby ste ich našli správne a ideálne? inak ako to mam pochopit?

-Chápem to správne, ste vždy so sebou nespokojní alebo sa snažím korešpondovať s niečím názorom?

-Yana: áno. možno sa snažím zhodovať s názorom niekoho iného.

-Je možné vyhovieť každému a skutočne to spôsobí pocit uspokojenia za predpokladu jednej podmienky (niekomu sa to páči, nie mne)?

-Yana: Aby som bol úprimný, neviem, prečo je pre mňa názor niekoho iného taký dôležitý a prečo je dôležitý názor niekoho iného, ale môj nie je dôležitý. Iniciatíva je tiež trestná, a preto je lepšie nič nerobiť.

-Pomáha vám presviedčanie- iniciatíva sa trestá a vaša nečinnosť. k čomu vedie nečinnosť?

-Yana: nie, nepomáha to

- Máme 2 modely správania - v jednom prípade stojíme na mieste zo strachu z chýb a druhý model - robíme chyby, a tým získavame vlastnú skúsenosť, ktorú tak veľmi potrebujeme. Ktorý model sa vám páči najviac?

-Yana: druhá

-Čo je budúcnosť človeka v každom z týchto modelov, čo človeka v jednom prípade čaká a čo v inom? a ktorý model vám prospeje najviac?

-Yana - prvá k ničomu nevedie a v každom prípade bude existovať nespokojnosť, že nič nerobím a v inom prípade bude nespokojnosť len kvôli strachu z chyby, ale vedie to k zmenám.

-Yana- Väčšinou skrývam hlavu v piesku v akejkoľvek ťažkej situácii, namiesto toho, aby som túto situáciu vyriešil, čo v konečnom dôsledku vedie k tomu, že utečiem, skryjem sa a nič nerobím, neviem, ako tieto situácie vyriešiť, jednoducho neviem ako …

- Ako sa môžete naučiť riešiť situácie s pomocou čoho?

-Yana: skúsenosti, pravdepodobne len neviem, ako prevziať zodpovednosť.

-Čo to pre teba znamená prevziať zodpovednosť za seba?

-Yana - Nerozumiem významu tohto slova, ale pravdepodobne, ak sa rozhodneme alebo sa rozhodneme, sme pripravení prevziať zodpovednosť za dôsledky tejto voľby a nájsť v sebe silu na vyriešenie situácie.

Aké závery je možné vyvodiť po našom rozhovore?

-Yana: Mal by som byť pripravený na akýkoľvek vývoj udalostí a nebyť na to naštvaný, naučiť sa buď riešiť problémy, alebo zmeniť svoj postoj k tejto situácii, čo znamená prijímať také opatrenia, v dôsledku ktorých budem mať pocit uspokojenia..v živote ide vždy všetko hladko, každý robí chyby, potrebuješ mať svoj vlastný názor a byť schopný ho obhájiť, musíš sa naučiť počúvať svoj názor. A tiež podniknúť nezávislé kroky, aby sa tento názor objavil. A skúsenosti s riešením určitých situácií boli.