2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Zdá sa, čo môže byť jednoduchšie ako povedať „nie“, keď nechcete niečo urobiť? Naopak, všetko nie je také jednoduché, ako sa na prvý pohľad zdá. V tomto článku som vyzdvihol 5 bodov, ktoré stojí za to vedieť pre tých, ktorí nevedia povedať nie a chcú sa naučiť, ako na to.
1. Detstvo je hlavou všetkého
A reakcie detí ovplyvňujú náš život oveľa viac, ako by sme chceli. To znamená, že akonáhle dieťa pre niekoho niečo urobilo (splnilo napríklad triviálnu požiadavku) a ako odpoveď dostalo veľa náklonnosti, obdivu a niektorých ďalších pozitívnych emócií. Reakciu dieťaťa bolo možné pamätať a teraz sa to opakuje - aj keď jeho majiteľ čoskoro trafí štyridsiaty deň) Niekedy si to stačí uvedomiť, niekedy je potrebné ďalej sa zaoberať tým, ako to dopadne.
2. Človek je žoldniersky tvor
Ak niečo robíme a zdá sa nám, že to niečo nemá žiadny prínos, potom sa to zdá iba nám. Existuje výhoda, je to len implicitné. Napríklad cítiť sa dobre. Vyhnite sa nepohodliu z toho, že sa vzdáte. No je to nepríjemné. Výhod môže byť mnoho a môžu byť veľmi odlišné (navyše skutočne klamlivé, najmä ak je tento zvyk detinský). Ak ich chcete nájsť sami, buďte k sebe úprimní a pripravte sa na to, že za vašou spoľahlivosťou nemusia byť práve najušľachtilejšie motívy.
3. Ťažké detstvo je ešte horšie ako detstvo vo všeobecnosti)
Ideálne je, aby si dieťa v určitej fáze dospievania vybudovalo zvyk uvedomovať si svoje potreby a brániť sa týmto potrebám. Ale ak má dieťa vychovávateľov ako v tom vtipe: „- Abramchik, choď domov! - Mami, je mi zima? "Nie, chceš jesť!", To nemusí fungovať. To však neznamená, že neexistujú. Je to tak, že človek nemá schopnosť uvedomiť si, čo skutočne chce, a vyhlásiť to (v tomto prípade je odmietnutie vyhovieť idiotskej žiadosti tiež akýmsi vyhlásením o jeho potrebách).
4. Hranice
Bol som mnohokrát presvedčený: systémové porušovanie psychologických hraníc sa vyskytuje presne v mieste, kde tieto hranice nie sú vnútri postavené. To znamená, že sám úplne nerozumiem, či je to so mnou možné alebo nie. V mojich hraniciach je slabé miesto. A potom bude určite vonku niekto, kto zasiahne toto slabé miesto. Kým to neposilním (miesto, nie niekto). To znamená, že v sebe neurobím rozhodnutie, že je to so mnou nemožné tak a tak. Ak sa diera v hraniciach odstráni, existuje šanca, že nesprávni predkladatelia petície odpadnú sami.
5. Konfliktné správy
Existuje taká skvelá vec. Keď poviete „nie“úplne idiotskej požiadavke (čo je priame porušenie vašich hraníc) a zároveň sa sladko usmievate. Alebo odmietla - a o minútu neskôr je to nepríjemné a ospravedlňuješ sa ospravedlňujúcim pohľadom. A potom osoba, ktorej bolo povedané „nie“, má na výber: prijať prvú alebo druhú správu na vlastné náklady. Podľa toho, čo mu vyhovuje, si vyberie toto. Potom môže dôjsť k záveru „Ľudia sú idioti a nerozumejú odmietnutiam“. Pochopte, či je zlyhanie jednoznačné. V takom prípade musíte zistiť, čo sa deje vo vnútri a prečo človek súčasne vysiela dve protichodné správy.
******
Vo všeobecnosti tu môže byť veľa aspektov. Prišiel som len na päť za behu. Čo sa dá robiť Alebo môžete týmto spôsobom analyzovať svoju neochotu povedať „nie“. Berieme konkrétnu situáciu, keď bolo potrebné povedať nie, ale nefungovalo to, a odpovedáme na otázky (iba úprimne - pred sebou, nie pred niekým):
- Čo dobré som mal pre seba, keď som nepovedal nie?
- Čo som stratil, keď som nepovedal nie?
A potom:
- Čo keby som povedal nie?
- Čo by sa nestalo, keby som povedal nie?
Ideálne samozrejme je, ak tieto otázky položí iný človek, ale takto to dopadne. Je bežné, že sa človek ľutuje a ak existuje riziko, že sa o sebe dozvie niečo nepríjemné, je veľká pravdepodobnosť, že nad tým človek zatvára oči.
Ak odpoviete na všetky štyri otázky, v zásade bude veľa jasných. Mimochodom, na otázku, na ktorú by ste najmenej chceli odpovedať, môže odpoveď iba ležať) Ďalšie akcie závisia od toho, čo o sebe zistíte. Je možné, že neschopnosť povedať nie je oveľa viac, ako sa na prvý pohľad zdá. Ale to je také šťastie.
Odporúča:
Pamäť A Prehrávanie: 10 Prekvapivých Faktov, Ktoré By Ste Mali Vedieť
Hovorí sa, že človek je súhrnom jeho spomienok. Naše skúsenosti sú to, čo nás robí tým, kým sme .Ľudia často hovoria, že majú zlú pamäť. Je to čiastočne preto, že porovnávame ľudskú pamäť s pamäťou počítača a takéto porovnanie je nesprávne. Pamäť človeka je v porovnaní s pamäťou jeho pomôcok komplexnejšia a bizarnejšia.
Pre Tých, Ktorí Chcú Otehotnieť
Časť prvá. Úvodné. V žiadnom prípade som nemohla otehotnieť a rozhodla som sa túto záležitosť prešetriť. Lekári diagnostikovali neplodnosť neznámej etiológie. To znamená, že som zdravý a dieťa nezačne. Navyše nebolo jasné, prečo - dcéra tam už bola a potom sa mi nestali žiadne špeciálne incidenty.
Štyri Tajomstvá Pre Tých, Ktorí Chcú Vždy Najlepšie Ponuky Práce
Pri hľadaní práce sa každý z nás môže stretnúť so situáciou, keď ponuka, ktorú nám spoločnosť predloží, celkom nespĺňa naše očakávania. Určite však medzi vašimi známymi sú takí „šťastlivci“, ktorým sa zakaždým podarí získať prácu lepšie ako ostatní a získať „najsladšie“pozície.
Na Podporu Tých, Ktorí Pravidelne Navštevujú Psychológa A Naozaj Chcú A Očakávajú Rýchle Výsledky
Dlho, chodiac na terapiu, som očakával úľavu. A zdalo sa mi, že teraz sa o sebe naučím niečo nové a puzzle sa spoja a začnú sa magické premeny môjho života. Alebo že sa cítim lepšie. A naraz vo všetkých oblastiach môjho života. Teda, alebo aspoň pre mňa najvýznamnejší.
20 Vecí, Ktoré By Ste Mali Vedieť O Milostnom Trojuholníku Psychológ Andrey Zberovsky Povie
1. august Úplné štatistiky budú k dispozícii, keď bude mať publikácia viac ako 100 zobrazení. 20 vecí, ktoré by ste mali vedieť o milostnom trojuholníku Psychológ Andrey Zberovsky povie Milostný trojuholník : V modernom svete sú vzťahy s treťou osobou bežné, tak prečo milostné trojuholníky … Psychologická rada, ako zistiť, či sa nachádzate v milostnom trojuholníku, a ako postupovať ďalej?
