PRAVIDLÁ CHOVATELA LOUPKOV (manipulácia Vo Dvojiciach)

Obsah:

Video: PRAVIDLÁ CHOVATELA LOUPKOV (manipulácia Vo Dvojiciach)

Video: PRAVIDLÁ CHOVATELA LOUPKOV (manipulácia Vo Dvojiciach)
Video: Matovič bol veľmi vulgárny v parlamente: Fašistické hovná ovládli mysle ľudí, aby sa nedali očkovať 2024, Marec
PRAVIDLÁ CHOVATELA LOUPKOV (manipulácia Vo Dvojiciach)
PRAVIDLÁ CHOVATELA LOUPKOV (manipulácia Vo Dvojiciach)
Anonim

PRAVIDLÁ CHOVU BUKÁKOV

(párové manipulácie)

Mlátte psa palicou, vyhladujte ho, potom ho hladkajte, kŕmite, znova ho bite a znova skrotte písomkami a nakoniec začne robiť akékoľvek triky.

T. Dreiser „Titan“

Od ľudí sa očakáva, že budú prejavovať záujem o osud ostatných, ak očakávajú, že s nimi budú manipulovať. Postupom času, ako sa takáto etika šíri, si človek uvedomuje, že manipulácia je základom celého medziľudského kontaktu. Ľudia sa navzájom odcudzujú, pretože sa každý tajne snaží toho druhého zmeniť na nástroj na realizáciu svojich vlastných cieľov. A časom sa kruh uzavrie: človek sa zmení na nástroj slúžiaci svojim vlastným cieľom a odcudzuje sa sám sebe

Charles Wright Mills „Pracovníci s bielymi goliermi: Americká stredná trieda“

Začnime základmi

Manipulácia je niečo, čo nás obklopuje vždy a všade, na čo si zvykáme od raného detstva, ale stále na to nie sme pripravení, keď začneme prežívať úprimné pocity a vstupujeme do skutočného, pre nás dôležitého vzťahu. Prečo je to tak?

Manipulácia vždy predpokladá skrytý psychologický efekt na iného, aby získal niečo, čo by podľa názoru manipulátora otvorenou a dôvernou komunikáciou nedal. Ukazuje sa, že v prípade manipulácie sa žiaduce a skutočné nezhodujú: neveríme v náš úspech v komunikácii alebo nevieme, ako dosiahnuť naplnenie túžby s najmenšou stratou, s výnimkou použitia nečestných metód.

Nemali by ste si myslieť, že manipulátori (a to sme my sami) sú úplne „zlí“a sebeckí darebáci, pretože človek môže nevedome manipulovať (napríklad dieťa, ktoré zachytí, že rodičia sú zmierení a v dobrej nálade, takže sa teraz môžete opýtať splniť akýkoľvek rozmar a nedôjde k odmietnutiu) alebo vedome, ale s najlepším úmyslom (neublížiť druhému, nevytvárať konflikt, zjednodušovať situáciu, nepodávať zbytočné informácie atď.). Navyše si sami často dovolíme manipuláciu vo vzťahu k sebe samému, ak nevieme brániť osobné hranice alebo včas povedať „nie“.

Musí byť zrejmé, že hlavnou úlohou manipulácie je vždy kontrola situácie, to znamená zvládnutie zdrojov v komunikácii. Týmito zdrojmi môžu byť sex, autorita vo dvojici, stanovovanie priorít, správa materiálnych a nehmotných výhod (kto má peňaženku, kto rozhoduje, kde a ako relaxovať, kto má posledné slovo atď.), Ako aj nevedomá úzkostlivá túžba vyhnúť sa príliš tesnému kontaktu s partnerom (v tomto prípade manipulácia plní funkciu ochrany pred druhým, keď sa obávame, že „teraz ma spozná takého, aký som, a v hrôze sa odvráti, odíde, opustí“). Manipulácia je spočiatku len formou, sami ju napĺňame významom a farbou, ktoré závisia od našich cieľov a zvolených prostriedkov. Záleží na nás, či sa manipulácia stane hrou, utrpením alebo súhrnom jednoduchých krokov.

Takže:

  1. manipulácia je skrytým psychologickým vplyvom, keď sa požadované a skutočné nezhodujú

  2. podľa formy vplyvu môže byť manipulácia v bezvedomí alebo pri vedomí

  3. Manipulátor sa snaží ovládať

Kto sú manipulátori a ako to robia?

Manipulácia sa spustí, keď vo dvojici jeden z partnerov začne druhého vnímať nie ako koniec, ale ako prostriedok k dosiahnutiu cieľa. V tejto chvíli dochádza k výberu. Pripomeňme si bežnú anekdotu:

Otec odchádza do Leningradu a hovorí:

- Kto zloží báseň o darčeku a Leningrade, ten mu prinesiem.

Máša: Otec ide do Leningradu. Otec bude kupovať čokoládu.

Otec: Donesiem ti čokoládu, Mašenko.

Sasha: Otec ide do Leningradu. Otec si kúpi skúter.

Otec: Kolobežka je už tvoja.

Malý Johnny: Otec ide do Leningradu. Otec mi kúpi moped.

Otec: Malý Johnny, nie v rýme. Tak, že som za päť minút prišiel na správnu vec.

Malý Johnny (o 5 minút): Otec ide do Leningradu.

Mamin priateľ bude šťastný.

Mamkin khakhal je náš sused.

Otec mi kúpi moped.

Odpoveďou malého Johnnyho je čistá manipulácia s pocitmi jeho otca, tlak na jeho mužskú hrdosť, strach zo straty rodiny.

Kľúčom k úspešnej manipulácii je spravidla znalosť slabých stránok partnera, jeho obáv, očakávaní, protichodných túžob a vnútorných konfliktov. Musíte mať z ostatných dobrý pocit, byť odborníkom na ľudské duše, aby ste tieto znalosti, chtiac -nechtiac, využili vo svoj vlastný prospech. Napríklad v inom vtipu manželka zvolá:

- Miláčik, videl si moje diamantové náušnice?

- Áno, nikdy si ich nemal!

- To je všetko!

Dochádza k manipulácii manželky podľa pocitov jej manžela (konkurencieschopnosť muža, jeho finančná životaschopnosť) s cieľom dosiahnuť materiálne uspokojenie vo vzťahu.

Manipulátory dodržiavajú štyri hlavné stratégie (pozri nižšie):

1. „Drž sa ma - všetko bude v čokoláde“ je spôsob typického záchrancu. Je vždy a všade v hrsti. Ak nie sú žiadne ťažkosti, vytvorí si ich sám. Ani si nevšimnete, ako vám taký partner už začal vybavovať život, vzal všetko do vlastných rúk a možno nevyžaduje vďačnosť, ale veľmi naň čaká. Záchranca nepomáha nezištne, musí mať zoznam cieľov vrátane zvyšovanie vlastnej dôležitosti na úkor iného.

2. "Pomôž mi!" - pozícia obete spravidla vyvoláva súcit a úprimnú túžbu podieľať sa na osude tohto nešťastníka. Svedomitosť, slušnosť a ľudskosť sú nevyhnutné vlastnosti, aby ste sa mohli ocitnúť v sieťach nastavených Obetou. Nechápete, prečo sa v poslednom čase okolo tejto osoby cítite neustále previnilo, ale veľmi ho miluješ, a tak chceš, aby v jeho nešťastnom živote svitlo svetlo nádeje. Obeť bude na vlastné náklady riešiť svoje vlastné problémy, kým s tým neskončíte., a potom sa z vás okamžite stane „zlý“partner, krutý, necitlivý, necitlivý.

3. "Som hviezda" - ľudia s narcistickým zmýšľaním zvyčajne skutočne priťahujú pozornosť svojou vnútornou silou, talentom a svojimi úspechmi. Majú veľa energie a lásky … k sebe. Chcel by som byť na ich obežnej dráhe a spočiatku sa zdá, že sú vami preniknutí a vy začnete veriť, že vy ste tí, do ktorých sa zamilovali a ktorí do jedného spoja vaše životy. Nelichoť si: ste zaujímaví len do tej miery, do akej sami cítia vašu pozornosť.

4. „Ty mne, ja tebe“ - s Obchodníkom môžete žiť mnoho rokov, ale tiež neviete, že mu celý ten čas prináša prospech. Potom sa zrazu ukáže, že dlho očakávaný byt bol prijatý (registrácia, auto, pozícia, užitoční známi, niečo iné) a môžete sa ho zbaviť. Váš partner bude milý, zdvorilý, zdvorilý voči vašim priateľom a príbuzným a potom, keď sa jeho plán splní, zostaneš zmätený a so zlomeným srdcompretože vo vašom vzťahu nebola od začiatku dôvera.

Zvážte hlavné techniky manipulátorov:

- odpisy … „Ani si nevieš predstaviť, ako sa cítim …“, „A toto je starosť? To je ten, kto naozaj myslí na všetko, som to ja …“, „Áno, chápem, ale všetko je pre mňa skutočne komplikované, len počúvaj … "," Kto pracoval, pracoval si? Naozaj si ide utrieť nohavice, ale ja … "Táto technika je účinná najmä vo dvojici, kde jeden z partnerov nízke sebavedomie

- lichôtky (ako aj komplimenty, súhlasy, žmurkanie, objímanie, znižovanie medziľudskej vzdialenosti, pseudo dôvera). „Len šikovné dievča, ako si ty, to dokázalo …“, „Si nielen kráska, ale aj dobre varíš, to by sa dalo overiť …“, „Nuž, vieš presne, ako správne žiť, inak by som si ťa nikdy nevzal … “,„ Ach, čítal som tvoj posledný článok, je to úžasné! Miláčik, na čo minieme poplatok? “Povedz mi, ako môžeš rozoznať, kde je lichotenie manipulátora a kde je úprimný obdiv milujúcej osoby? V úprimnom vzťahu existuje rešpekt k úspechu bez toho, aby ste za to dostali niečo, to znamená nesebeckosť;

- zastrašovanie, nátlak, vydieranie. „Zlatko, ak nedostanem tento prsteň, nebudeme sa mať o čom baviť, pretože si chamtivý“(vydieranie + odpisovanie), „Je to všetko tvoja výchova!“, „Ak túto prácu nedostaneš, skončite žobráci na ulici! “,„ Budem musieť deťom povedať, že ste sa rozhodli odísť z rodiny, ak sa práve teraz neospravedlníte! “Len slušní ľudia sú hodní lásky k našej rodine.“Tieto a mnohé ďalšie formulácie zatnite srdce strachom, že neťaháte, nie ste hodní, neviete sa s tým vyrovnať, staneš sa posmechom, ktorý vyhodíš ako nepotrebnú vec;

- porovnanie … „Moja mama varí taký boršč, prečo nevaríš toto?“! “,„ Keď sme sa stretli, bol si taký krehký a nežný a teraz … “Porovnávanie zabíja vzťahy nie menej ako iné spôsoby tlaku vo vzťahoch, pretože demonštruje vzájomnú frustráciu partnerov;

- substitúcia významu. „Takže zelená pohovka je lepšia?“(aj keď rozhodnutie o kúpe ešte nepadlo): „Chcete u svojej matky kapustné kotúče alebo pilaf?“(aj keď nešli k mojej matke): „A prečo si taký tvrdohlavý / bystrý / chytrý / zásadový …“(a podobne, podobných otázok je vo výzbroji Pochecheka), „Nerešpektuješ ja, ak to hovoríš … “, nie diskusia o činoch, situáciách)

- výmena. "Budem musieť prestať udržiavať svoje zdravie v telocvični, pretože chceš, aby sme spolu trávili viac času. Ale potom budeš musieť …", "Nepotrebujem nové auto, nepotrebujem nič vôbec, ale … “,„ Mám pre teba taký darček, musel som tvrdo pracovať, ale to je na neskôr, ale teraz … “V dôsledku ponúk nie vždy dostaneme to, čo potrebujeme, a nie vždy vieme, čo manipulátor skutočne potrebuje, tak zostávame v napätí, ktoré bude najbližšie vyžadovať.

Toto samozrejme nie je úplný zoznam manipulačných techník, ale sú celkom bežné.

Držíme úder

Môžete sa naučiť odolávať manipulácii, existuje niekoľko jednoduchých pravidiel:

  1. Pred reakciou si dajte pár minút pauzu. - je to nevyhnutné, aby sa jednak uvedomil samotný fakt manipulácie, a jednak sa tomu prispôsobili a vytvorili ochrana;
  2. Nenechajte sa zmiasť, pamätajte na hlavný cieľ vo vzťahu, oddeľte situáciu od samotnej osoby. Zaistite, aby manipulátor nemohol vykonávať nahrádzanie konceptov, zachovajte si realistický pohľad na situáciu. Všimnite si samotnú akciu, bez ukladania, bez toho, aby ste svoje obavy, obavy a negatívne presvedčenie pripisovali inému;
  3. Nehrajte hry, nestaňte sa s manipulátorom jednou úrovňou - ignorujte techniku, ktorú ste videli, alebo pokojne povedzte, že vidíte, o čo sa snaží. Manipulácia je nemožná, ak partneri otvorene hovoria o tom, čo sa deje. Neospravedlňujte sa, ale analyzujte … Je to vaša voľba, váš život, nie ste povinní ospravedlňovať svoje činy pred nikým, ale logická analýza situácie poskytne ďalšie porozumenie vašej pozícii;
  4. Nesúťažte vo vzťahu - vo dvojici má každý z nás svoje jedinečné miesto, ktoré ten druhý nie je schopný nahradiť sám sebou. Nesnažte sa zlomiť svojho partnera - vojna nevedie k rešpektu a otvorenosti;
  5. Nesúď toho druhého, nikto nie je dokonalý a má právo robiť chyby, svoje názory, vlastné bludy a nedostatky. Skúste svojho partnera nekritizovať., ale hovorte o svojich pocitoch, pocitoch, reakciách na to, čo sa deje. Toto je človek, ktorého ste si vybrali, máte ho tak radi;
  6. Prijímajte kritiku konštruktívne a pozitívne., teda nie ako pokus o poníženie, ale ako o túžbu urobiť vás lepšími. Ak sa váš partner pokúša získať osobnosť, zastavte ho - „Áno, ďakujem, premýšľam o tom“, „Áno, chápem, ale cítim sa inak, konkrétne …“. Neprovokujte, aj keď päste svrbí a nálada je zlá a vy sa chcete niekomu vyhrať. Nestávajte sa sami manipulátorom - vo vzťahu je to znak nedostatku úprimných pocitov a dôvery;
  7. Ak chápete, že ste v manipulatívnej situácii, ale teraz sa tomu nedokážete vzoprieť, alebo máte pocit, že sa môžete variť a vyvolať ešte vážnejší konflikt, jednoducho fyzicky opustiť miesto rozhovoru a vráťte sa, keď sa okamih skončí alebo ste vo forme;
  8. Buďte k svojmu partnerovi úctiví, snažte sa otvorene diskutovať o akýchkoľvek kontroverzných problémochpretože rezervovanosť, tajomstvo a strach vedú k manipulácii;
  9. Oceňujte sa - zaslúžite si všetko, čo chcete a ste schopní vydržať. Sebavedomie z vás robí ľahký cieľ pre manipulátorov akéhokoľvek druhu. Máte právo na iný názor ako váš partnero možnosti povedať „neviem“, o odmietnutí, o rozhodnutí, niekomu pomôcť alebo nie, o chybách a klamoch;

10. Buďte paradoxní a nečakaní - nesprávaj sa tak, ako sa od teba očakáva, buď sám sebou a buď šťastný!

(Spoluautorkou článku je kolegyňa, priateľka Vera Shutova).

Odporúča: