ROZHODNÚŤ

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Každý človek musí aspoň raz v živote zažiť okamih, keď potrebuje urobiť nejaké rozhodnutie, ktoré mu zmení život. Uvedomenie si, že veľa závisí od rozhodnutia, ktoré urobíte, vyvoláva u mnohých ľudí úzkosť a zmätok. V tomto období prichádza mnoho ľudí pre psychologickú pomoc k odborníkom.

Je ľahké robiť zásadné rozhodnutia, keď človek nerozmýšľa (typické pre hrdinskú mladosť) alebo si neuvedomuje, že sa rozhoduje vážne. Ak si človek uvedomí zložitosť svojej situácie, je často veľmi ťažké urobiť také rozhodnutie. Voľba je vždy niečo neznáme, zaujímavé a desivé. Autorstvo je vždy zodpovednosť, ktorú je ťažké prijať. V týchto časoch vám nasledujúce stratégie pomôžu nájsť podporu a orientáciu.

Dajte si čas

Po prvé, prijatie akéhokoľvek rozhodnutia vyžaduje čas. Neponáhľajte a neponáhľajte sa, „vystrihnite z ramena“. Musíte premýšľať, analyzovať svoju situáciu a svoje zdroje, nájsť a potom byť rozčarovaný z určitých rozhodnutí, dostať sa do slepej uličky a potom nájsť východisko z toho, blúdiť často strachmi a pochybnosťami, zúfať si a získať nádej.. To všetko sú nevyhnutní spoločníci pri hľadaní a rozhodovaní.

Ak si človek nedá na seba čas, potom môže byť jeho rozhodnutie impulzívne a bezmyšlienkovité, založené na prchavej nálade alebo urobené pod vplyvom iných ľudí.

Pochybnosti často vznikajú vtedy, ak sa rozhodujete pod vnútorným alebo vonkajším tlakom. Ak rozhodnutie vnútorne dozrelo, potom pochybnosti a výčitky nevznikajú. Keď voľba ešte nedozrela, ale je potrebné ju urobiť čo najskôr, nastáva zmätok a túžba nájsť „správne“riešenie. V prípade pochybností bude každá voľba neuspokojivá. Po takýchto rozhodnutiach vždy nasleduje ľútosť alebo pochybnosti. V takom prípade sa musíte zamyslieť nad tým, čo (alebo kto) vás núti rozhodnúť sa „čo najskôr“. Je lepšie neponáhľať sa, ale mnohokrát počúvať seba, svoj vnútorný hlas. Zároveň musíte pochopiť, že existuje primeraný časový rámec, kedy sa treba rozhodnúť, ak sa rozhodnutie oneskorí, môže to viesť k rôznym poruchám psychickej aj somatickej povahy.

Rozhovor s ľuďmi, ktorí vedia počúvať a klásť dobré otázky

V takých chvíľach sa ľudia často usilujú získať radu alebo odporúčanie, nájsť niekoho „múdrejšieho“, „skúseného“, „múdreho“, niekoho, kto by navrhol, ako konať a akú voľbu urobiť. Nie je to však potrebné. Odpovede musíte hľadať v sebe. Aby ste to urobili, je dôležité mať partnera, ktorý dokáže pozorne a súcitne počúvať a klásť otázky, ktoré ste si sami možno nepoložili, ale vďaka ktorým budete hľadať odpovede, ktoré prispejú k lepšiemu porozumeniu samého seba a pomôžu vám vytvoriť si rozhodnutie. Práve v tomto období prichádza mnoho ľudí po psychologickú pomoc k odborníkom.

Rezignácia na obeť

Každý z nás, tak či onak, sa musí rozhodnúť, že sa niečoho vzdá, niečo obetuje. Existuje niečo dôležité a cenné, čo treba obetovať pri výbere tej alebo onej, nie sedieť na dvoch stoličkách. Aby ste jasnejšie pochopili, čoho sa budete musieť vzdať, lepšie si uvedomte dôležitosť tej či onej alternatívy a tiež naberiete odvahu prevziať zodpovednosť za rozhodnutie, skúste dokončiť vetu: „Už nikdy viac … “.

Nájdite metódy, ktoré vám pomôžu lepšie porozumieť sebe samému

Môžete napríklad maľovať. Spontánna kresba môže obsahovať oveľa viac informácií ako dlhé rozhovory a úvahy. Odíďte do dôchodku, vezmite si list papiera a sadu farebných ceruziek (fixky), položte všetko pred seba a položte otázku: „Akú voľbu mám urobiť?“Pozrite sa bližšie na ceruzky. Ktorú by ste si chceli vziať, aby ste mohli začať kresliť? Nechajte svoju ruku nakresliť, čo kreslí. Odstráňte vedomú kontrolu. Rob čo chceš. Vymeňte ceruzky, experimentujte s tvarmi, čiarami a farbami, jedným slovom nech je všetko, čo sa stane. Keď je kresba dokončená, sadnite si a pozerajte sa na ňu, nahliadnite do podrobností, aby ste lepšie pochopili, ktoré riešenie je vám bližšie. Je vhodné cvičiť takéto kreslenie niekoľko dní po sebe, aby ste si svoju vnútornú náladu uvedomili čo najhlbšie.

Dávajte pozor na svoje sny, snívajúce produkty vám môžu výrazne pomôcť porozumieť tomu, aké rozhodnutie urobíte, čo vás v tejto situácii desí, čo sa môže stať asistentom a aké zdroje ste z nejakého dôvodu zabudli. Na to musíte urobiť pravidlo, aby ste si svoje sny zapísali hneď, ako sa zobudíte, a potom sa ich pokúsite porozumieť.

Vykonajte experiment

Skúste (čo najviac) žiť jeden deň, ako keby ste sa rozhodli č. 1, a druhý deň, ako keby ste sa rozhodli # 2. V ktorom z týchto dní ste žili úprimnejšie? Plnšie? Čomu dávaš prednosť?

Odporúča:

Ako Vidieť Svojho Partnera A Ako Sa Správne Rozhodnúť Pre Vzťah

Mnohí sa zamilujú, žijú a vytvárajú rodiny nie so „svojimi“partnermi. Často takéto chyby vedú k rozchodu a vysvetľujú sa takto: „Nesúhlasili s postavami“alebo „Pohľad na svet je iný“. A niekto, naopak, hľadá JEHO človeka vo dvojici celý život, hľadá chybu vo všetkom na svete a v dôsledku toho si nikoho nevyberá.

Ako Sa Rozhodnúť Opustiť Terapiu A Nestratiť To Najdôležitejšie?

Ako mnohé procesy, aj psychoterapia má začiatok, svoju hlavnú časť a koniec. Ale často sa stáva, že sa človek zrazu rozhodne ukončiť stretnutia so psychológom. To sa môže stať na úplnom začiatku práce, keď si človek uvedomí, že je mu nepríjemné pracovať s týmto špecialistom.

Ako Sa Rozhodnúť Pre Zmenu V živote? 8 Možných Spôsobov, Ako Si Podať Pomocnú Ruku

Koľko úžasných žien je okolo, ktoré sú: šikovné a krásne, športovkyne a členky Komsomolu. Ženy, ktoré vychovávali svoje deti, vytvorili si vlastné úžasné ohnisko, naučili sa žiť v šťastnom partnerstve alebo v nádhernej izolácii a nakoniec našli nápad pre svoj vlastný rozvoj a … boli vydesené svojou vlastnou bezprecedentnou odvahou

AKO SA ROZHODNÚŤ ZMENIŤ V ŽIVOTE A NEBÁŤ SA?

Existujú spôsoby, ako zmierniť úzkosť a strach zo zmeny? Táto otázka sa najčastejšie týka ľudí, ktorí sú na pokraji zmeny, alebo hoci majú vo svojom živote niečo zmeniť, ale majú obavy. Odpoveď je - v žiadnom prípade. Nemôžete sa zbaviť úzkosti, ktorá sprevádza zmeny, a zároveň riskovať.