2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Ako často rozdeľujeme svoje pocity a emócie na dobré a zlé, užitočné a škodlivé, hodné a hanebné. Nepriznávame, je nám trápne to prijať.. Ale medzitým každá z našich emócií má svoje vlastné významy a úlohy, dokonca aj také zdanlivo neatraktívne ako hnev, znechutenie, smútok. Uvedomelí a prijatí môžu niekedy vykonávať úlohy, ktoré sú nad sily príjemnejších a „hodných pocitov“
… Čistenie, zmierenie s realitou, zmena videnia nie je úplný zoznam mentálnych transformácií, ktoré sú pre nás dôležité a ku ktorým nás môžu viesť „neatraktívne pocity“
Príbeh jednej dámy, s ktorou som pracoval, akosi náhodou objavil jednoduché a dôležité významy takej emócie, ako je smútok.
Pracovali sme niekoľko mesiacov s jej požiadavkou na zotavenie sa z ťažkej duševnej traumy.
Od prvých stretnutí som si všimol, že Oľga (nech sa volá Olga) je neustále posilnená, aj keď hovorí o drvivej záťaži na svojej duši, o nenapraviteľnosti toho, čo sa stalo … o pochopení slabosti svojej pozície.
Zdá sa, že sa hanbí za svoje skutočné pocity, obliekla ich do „slušných a hodných“slov a hovorila veselým, veselým hlasom.
Počas niekoľkých pravidelných stretnutí Olga hovorila dôležito, nepohodlne, trápne a bolestivo, oslobodila sa od fixácie vnútorného dialógu a cítila úľavu. Došlo jej poznanie, že je potrebný zdroj radosti, aspoň trochu … aby sme sa pohli ďalej, aby sme boli nažive
Psychosomatické prejavy tela sa postupne začali realizovať a symptómy začali odhaľovať ich význam.
Do konca tretieho mesiaca sa Olga cítila oveľa lepšie, získala silu a záujem o život. Išla cestovať.
Keď sa vrátila, bol som prekvapený, keď som videl úplne iného človeka. Nie … nie je to jednoduchá, šťastná žena.
Videl som ženu, ktorá teraz vie tajomstvo.)
Oľga povedala, že odišla do obľúbeného strediska pre mládež, kde hrmí život, šampanské tečie ako rieka, more sa usmieva a ľudia sa zabávajú, ako môžu. Kvantita radosti, nedbalosti a ľahkosti.
Prvé dni sa usilovne snažila relaxovať, byť naplnená ľahkosťou a cítiť radosť. Ale niečo mi v tom bránilo. Olga to opísala ako napätie v bruchu vo forme pružiny alebo tesnej skrutky. Oddelila ho od seba, naplnila ho zdrojom, rozpustila a zahriala. Napätie nezmizlo. Nenechalo vás to opiť sa, okamžite sa účinok alkoholu premietol do ťažoby hlavy. Bolo jasné, že skrutka nikam nevedie.
V okolí bola jazda 24/7. Hudba, 24-hodinová reštaurácia, muži, ktorých to zaujíma..
Nádherná krajina, more.
O týždeň si Olga zvykla na skrutku, rezignovala na fakt, že na tejto oslave života je cudzinec a rozhodla sa stráviť zvyšok týždňa niekde v tichom kútiku s knihou v rukách.
Dva dni pred odletom prišla unavená z veselej hlasnej hudby na večeru do malej prázdnej reštaurácie. Keď si urobila objednávku a sedela sama v rohu, necitlivo sa pristihla pri počúvaní nádhernej smutnej klasickej hudby. Nebola to ani hudba, bol to štát. Bol tam smútok, krása, bolesť a nádej. Vliala sa do nej hudba a naplnila celé jej telo. Telo vibrovalo týmito stavmi. Bol to ten istý zvuk, rovnaký zmysel, rovnaká otázka a rovnaká odpoveď. A skrutka začala mäknúť a kvapkať. Pri potoku. So slzami Napätie v tele sa rozpustilo! Bolo to stretnutie so sebou samým, so svojim smútkom. Olga cítila všetky odtiene tohto smútku: zmierenie s tým, čo je nenávratne preč, a rozpustenie hrdosti a prijatie jej „nedostatku“.
Vnútorne sa to prejavuje navonok. Oľga konečne vpustila dovnútra Smútok.
Predtým sa jej Olga bála, zdalo sa jej, že ju smútok pohltí, znehybní a zmení na starenku. A smútok stále klopal ako upratovačka v letovisku, aby si robila svoju prácu.
Zmieriť, očistiť. Oľga ju nepustila dnu, len zapla „komédiu v televízii hlasnejšie“, aby nepočula klopanie. “
A potom smútok stále vstupoval, spájal sa, naplnený sám sebou. A ukázalo sa, že to nie je vôbec strašidelné, ani staré a ani nudné. Ukázalo sa, že je tenká, úprimná, elegantná a nie ťažká.
Zdá sa, že Olga prestala vyčerpane plávať na hladine rozbúreného mora, zbavila sa strachu zo slabosti a dotýkala sa chodidlami dna a začala sa vznášať. Nebolo to desivé klesnúť na dno. Práve z jeho tvrdého povrchu sa dalo najľahšie odtlačiť. Objavilo sa prijatie, ktoré rozpustilo hrudku napätia.
V ten večer Olga v stredisku prvýkrát ochabla, opila sa pohárom vína a spala 10 hodín v hlbokom, pohodlnom spánku.
Nasledujúce dni si uvedomila, že na to nemusí prísť! o tom, čo potrebuje, to môžeš cítiť. Myšlienky a telo ukazovali veľmi odlišné veci. Olga myslela na radosť, že je to radosť, ktorá je potrebná a zachráni a obnoví, a telo vysvetlilo, že kľúč je iný.
Smútok - zdalo by sa to neproduktívne a bez zdrojov, niekde vedľa neho bliká skľúčenosť, bledé významy, telo lenivo a letargicky.
Ale ona len tak nepríde.
Musí povedať niečo dôležité. Má dôležité významy a funkcie.
Vyhnúť sa jej, nepustiť ju dnu, hanbiť sa, ju nenechať robiť svoju prácu. A smútok bude klopať znova a znova, blokovať cesty pre radosť, pre potešenie, pre novosť.
Prijatý sa zahreje a začne sa rozjasňovať a potom sa celkom ukloní, aby uvoľnil miesto ďalším návštevníkom: napríklad záujem o život a inšpirácia).
Odporúča:
"Musíš Ju Nechať!" Nemôžeš Jej Nič Pomôcť! " Má Terapeut Právo Nepokračovať V Psychoterapii. Prípad Z Praxe
Keď sa zamyslím nad toxicitou našej profesie vo všeobecnosti a obzvlášť s verejným kontaktom, spomínam si na poučný incident. Popisuje nie celkom typický odborný problém, ktorý zodpovedá rovnakému atypickému riešeniu. Popísaný problém ani jeho riešenie v tomto prípade nespadajú do oblasti teórie a metodiky psychoterapie, ale do oblasti profesionálnej a osobnej etiky.
Nemôžeš Odísť, Aby Si Zostal
V poslednej dobe sa často stretávam so situáciami, keď sa zaujímavý dospelý pracujúci človek stane „rukojemníkom“dobrých rodičov. Vo svojich 30 rokoch a niekedy s dlhým chvostom nad 40 rokov už tento muž alebo žena získal vyššie vzdelanie, našiel si prácu, často dosiahol dobrú finančnú nezávislosť, o nezávislosti a osobnej nezávislosti však môžu iba snívať.
Nemôžeš Zostať Oddelený
Rodinný cyklus sa začína stretnutím muža a ženy. Ide o stretnutie dvoch jednotlivcov, ktorí sa snažia uspokojiť osobné potreby na úkor toho druhého. Do vzťahov vstupujeme príliš závislí. V partnerovi sa snažíme získať všetko, čo nám chýba, čím strácame schopnosť postaviť sa na vlastné nohy.
Byť Smutný? Už Je Načase
Priznám sa, nie je vždy ľahké postaviť sa vlastnému smútku zoči -voči. Prežívam to ako akési odtrhnutie sa od vonkajšieho sveta, keď som nasýtený výrazom a niečo v mojom vnútri ma nástojčivo žiada spomaliť a vôbec nezáleží na tom, aké každodenné úlohy mám pred sebou.
Netreba Byť Smutný Alebo čo Bolí, Keď Sa Necítim Smutný
Smútok je jednou zo základných ľudských emócií. Má mnoho užitočných funkcií. Prostredníctvom tejto emócie môžete zbaviť toho, čo sa nedá zmeniť. Smútok oslobodzuje a umožňuje vám prijať minulosť. Prečo je potom pre človeka také ťažké čeliť svojmu smútku?
