2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Ako sa vysporiadať so skrytými agresormi
Latentná agresia je v prvom rade formou hnevu. Pasívni agresívni ľudia sú hlboko nahnevaní. Rovnako ako človek, ktorý kričí a rozhadzuje veci, aj oni majú iný spôsob prejavovania hnevu. Často sa boja konfrontácie, a tak svoje podráždenie skrývajú s úsmevom. Niektorí z nich sa nepoznajú tak dobre, aby vedeli, že sú zlí. Ich hnev, zatrpknutosť a frustrácia sú však na povrchu.
Pasívna agresia predovšetkým škodí tým, ktorí sú s takýmito ľuďmi vo vzťahu. Práve oni zvyčajne potrebujú najväčšiu pomoc. Mimochodom, môžu byť nechtiac provokátormi takéhoto správania.
Ak chcete zastaviť cyklus, postupujte podľa týchto piatich krokov:
Nechajte ich niesť zodpovednosť
Ak sa vám nepodarí prinútiť pasívne agresívnych ľudí k zodpovednosti za svoje činy, nechtiac tak zachováte ich správanie. Ak ste milovníkom ľudí, je to obzvlášť deštruktívne: chcete, aby boli všetci šťastní, vyhýbajte sa konfrontácii a konfliktom, a tak absorbujete všetky druhy jemného emocionálneho zneužívania. Prestaňte sa obviňovať alebo sa na toho druhého ospravedlňujte; nezodpovedáte za deštruktívny obraz skrytého agresora, ktorý ukazuje jeho hnev
Prestaňte sa ospravedlňovať
Ak ste neurobili niečo zlé, neospravedlňujte sa. Zvlášť sa neospravedlňujte, ak daný človek priamo nepovie, za čo ste vinní. Ak váš šéf povie: „Odídeš dnes opäť skôr?“Zakaždým, keď pôjdete domov pred 17:30, nikdy sa vás priamo neopýta a úprimne vám poďakuje za neskorú tvrdú prácu. Nežiadaj o odpustenie. Choďte hore a opýtajte sa, či musíte zostať. Je možné, že vás skutočne potrebuje, ale môže to byť aj tým, že šéf chce, aby ste sa cítili previnilo, pretože vďaka tomu má väčšiu kontrolu.
Na prvé miesto dajte svoje potreby
Nútiť ostatných, aby uprednostňovali VAŠE potreby a priania, je silnou stránkou mnohých pasívnych agresorov. Radšej jedia neskoro, takže každý by mal večerať po 20:00. Milujú iba biele víno, preto by ste ho mali mať vždy v chladničke, aj keď ho nikto iný nepije.
Nepodľahnite ich požiadavkám: ak im chutí, jedia neskoro, ale musíte ísť spať skôr. Toto správanie je častejšie spojené s presadzovaním kontroly než so skutočnou preferenciou. Musíte sa naučiť starať sa o seba.
Nehrajte hru
Pasívne agresívni ľudia v strachu pred vlastným hnevom celkom pokojne vyvolávajú podobné reakcie u ostatných. Je nesprávne v takejto situácii explodovať alebo reagovať svojou pasívnou agresivitou. Ak tak urobíte, vyhrajú. Samozrejme, môže byť ťažké zvládnuť svoje emócie, keď máte do činenia s niekým, kto vás tak rozrušuje. Nakoľko môžete, obmedzte čas, ktorý s touto osobou strávite. Ak cítite, že sa hneváte, zhlboka sa nadýchnite, aby ste sa upokojili a na chvíľu sa zbavili situácie.
Konfrontujte problém
Nakoniec budete musieť veci vyriešiť. Pripravte sa na rozhovor. Nezačínajte, keď ste nahnevaní. Vaše šťastie a duševná pohoda nie sú cieľom, ani cenou v boji. Nezačínajte s obvineniami z pasívnej agresivity. Ver mi, nebudú radi počuť o sebe. Namiesto toho buďte konkrétni, čo hovoria a ako vás to rozrušuje. Povedzte im, ako sa cítite, a vysvetlite dôsledky, ak správanie pokračuje. Ak poviete, že máte obavy, ale nič sa nezmení, a keď to dovolíte, všetko sa len zhorší.
Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, aby ste sa vysporiadali s latentnou agresivitou, je nenechať ju chytiť
Kedykoľvek sa niekto pokúša naštvať vás pomocou pasívnej agresie, pripomeňte si, že pod jeho hnevom je hlboké nešťastie. Čím šťastnejší ste vo svojom živote, tým ľahšie pre nich uvidíte ich smútok. Nabudúce, keď váš kolega urobí „úžasný“komentár k vášmu oblečeniu, premeníte svoj hnev na súcit a povznesiete sa nad.
Ak potrebujete pomoc, kontaktujte špecialistov nášho centra „Transformácia“
Odporúča:
Je Agresia Dobrá Alebo Zlá?
So slovom „agresia“často vzniká množstvo negatívnych asociácií. Ale je to naozaj zlé? Je možné žiť bez agresie? „AGRESIA“- povedzte mi, aké asociácie s týmto slovom vám prídu? "Zlo, strach, násilie, vojna." … . " alebo „Život, vášeň, láska.
Pod Jarmom Permafrostu. Pol života Alebo Skrytá Depresia
Depresia môže byť skvelá v skrývaní sa pred sebou. Našťastie existuje veľa tipov: „Bežte, urobte to a nikdy vás to nezakryje!“„Tí, ktorí sú zaneprázdnení, nikdy nie sú v depresii.“- známa šablóna verejnej mienky. Ale behať počas depresie je ako vyhodiť niekoho na toaletu.
Skrytá Agresia Vo Vzťahoch
Ľudský život je nemožný bez agresie. Iná vec je, že niektoré formy agresívneho správania (napríklad krik, napadnutie atď.) Môžu pôsobiť odstrašujúco, a preto sú od detstva potláčané, nazývajú sa zlé a neprijateľné. Málokto z rodičov však dieťaťu hovorí:
Skutočná Cesta Je Skrytá V Maličkostiach
Toto samozrejme berie do úvahy aj kolo šťastia, ktoré prišlo, a ďalšie detaily. V zásade však väčšine ľudí záleží na tom, kde a ako by mohli zarobiť peniaze. V mojej praxi sa to niekedy stáva človek si vybral zlú prácu v živote a dokázal urobiť kariéru, čo znamená, že odtiaľ nebude chcieť odísť, napriek tomu, že je to tam pre neho ťažké:
Hereophobia. Skrytá Choroba, Ktorá Oberá ľudí O šťastie
"Myslím, že som sa toho bál od detstva." Bolo to obzvlášť ťažké, keď som sa musel zúčastňovať zábavných akcií. Všetci sa smiali a radovali, ale ja som sa cítil nesvoj. Zdá sa, že sa stane niečo hrozné. “Ak sa človeku to, čo sa deje, často zdá byť príliš dobré na to, aby to bola pravda, a chvíle šťastia sú viac desivé ako potešujúce, pretože nešťastie po nich nevyhnutne príde alebo budú musieť zaplatiť bolesťou, má herofóbiu.
