2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
„Ako sa rozhodneme nevyberať“
Nie všetky voľby v našom živote môžeme považovať za slobodné. Niekedy si vyberáme nie na základe svojich pocitov, ale na základe pravidiel, presvedčení alebo návykov.
Presvedčenie človeka sa najčastejšie vytvára na základe osobnej skúsenosti, ale nie vždy to tak je. Môžeme nevedome používať pravidlá a hodnoty iných ľudí bez toho, aby sme ich kritizovali. V psychológii toto obranný mechanizmus sa nazýva - introjekt, dáva nám dôveru v problémy, s ktorými sme sa v skutočnosti nikdy nestretli.
Introject je taká viera, postoj, čo je pravidlo, podľa ktorého žije ten alebo onen človek
V skutočnosti ide o znalosti, hodnotenia, myšlienky, ktoré ste prijali alebo absorbovali z vonkajšieho sveta - bez potvrdenia a overenia. Oni to jednoducho absorbovali a prijali ako danú zásadu alebo pravidlo.
Sú užitočné, pokiaľ ide o bezpečnosť života (nehrá sa s ohňom), ale jednoducho obmedzujú vyjadrovanie emócií, spôsob, akým sa pozeráte, ako byť v spoločnosti sami sebou.
Introjekcie sa najčastejšie tvoria v ranom detstve, keď autoritatívni dospelí dieťaťu vysvetlia, aký by mal byť „Chlapci neplačú“, „Slušní ľudia to nerobia“, „Dobré dievčatá nebojujú“„Ak si milý, je zlé byť nahnevaný. “A uvádzajú zoznam požiadaviek a očakávaní, napríklad „Dobre varte“, „Choďte do školy“, „Staňte sa inžinierom“, „Vydávajte sa a máte deti atď.“
Čo keď to pre nás nefunguje? Bez toho, aby sme to analyzovali, bez toho, aby sme si to premysleli (samozrejme kvôli veku), tieto názory sme prijali, verili im a zaradili ich do svojho života pod rúškom vlastných pozícií. A teraz nás tieto stereotypy „nútia“žiť ako plán, obmedzujú nás a bránia nám žiť.
A koniec koncov, tieto stereotypy nemajú u človeka vnútorné základy, vnucuje ich niekto zvonku.
Ako nám introjekty bránia v živote
Ako každý obranný mechanizmus, introjekcia skresľuje vnímanie reality a robí niečo vonkajšie, aby sa cítilo ako niečo vnútorné. V detstve ona umožňuje dieťaťu cítiť svoju silu tým, že si pripisuje vlastnosti dospelých („Robím to, pretože to robia moji rodičia“). Dospievanie, ona zachraňuje pred stratou pocitu dôležitosti v situácii závislosti od iných ľudí („Nie som bezmocný, pretože mám podobne zmýšľajúcich ľudí, ktorí sa držia mojich názorov)
Sekundárny prospech introjekcia - je to možnosť presunu zodpovednosti na externé zdroje s odkazom na výchovu, tradície, morálne normy, univerzálne ľudské hodnoty. Vždy sa môžete obrátiť na iných ľudí („on to hovorí“, „bol som tak vychovaný“)
Ako pracovať s introjektmi?
Je nemožné úplne sa zbaviť introjekcie - tento mechanizmus je jadrom našej formácie, bez nej by nebolo možné prijať skúsenosti a učiť sa. Umožňuje vám nadviazať kontakty v ranom detstve, dieťa si spolu so starostlivosťou osvojuje zmysluplné vzťahy od blízkych. Introjekcia je jadrom vzdelávania, ktorého cieľom je urobiť človeka spoločensky príjemným.
A nie je na tom nič zlé, okrem toho, že s užitočnými schopnosťami absorbujeme postoje iných ľudí bez toho, aby sme ich testovali na osobných skúsenostiach.
Pri práci na introjektoch existuje niekoľko nuans:
- Človek si väčšinou neuvedomuje, že žije pre nejaké presvedčenie.
- Introjekty sa vo väčšine prípadov skladajú z dvoch častí, jedna z nich je dobrá, druhá je zlá a každý introjekt musí byť vysvetlený, aby sa oddelilo dobré od zlého.
- Technika preformulovania (keď je viera prepísaná tak, že začína mať význam, ktorý je pre človeka relevantný) sa často používa pri práci s introjektmi.
Odporúča:
Zrada. Ako Sa S Tým Vysporiadať? Čo Robiť? Ako Vstať A Odísť
Viete, čo je na zrade najťažšie? Toto sú nežné pocity voči zradcovi. Aké jednoduché by to bolo, keby to neuveriteľné sklamanie, ktoré tak bolestne padlo po šoku zo správy, spálilo všetky vrúcne pocity k ničomu. Neexistuje žiadna láska, hnev a sklamanie zostali, obrátili stránku a išli.
CHCEM ODísť ŽENATÁ - Návod, Ako Sa Dostať Von A Ako Sa Dostať Dovnútra
Koľko článkov a kníh bolo napísaných na túto tému, ale téma manželstva stále nestráca svoj význam. Mnohí sa nemôžu stretnúť so svojou spriaznenou dušou a trpieť roky, strácajúc nádej a sebaúctu. V tejto súvislosti som sa tiež rozhodol podeliť o svoje myšlienky a odporúčania.
Choroba Ako Spôsob, Ako Dosiahnuť šťastie. Cestovanie Do A Z Nemocnice
Ochorenie nie je zdravé. Bolí to, bolí to, je to nepríjemné. Je to bezmocné, podráždené. Vyžaduje si to veľa úsilia, je to pre telo finančne náročné, stojí to peniaze, kazí to plány, uvádza celú rodinu do pohotovosti. A napriek tomu sa jedného dňa ocitneme tu - v chorobe a v nemocnici.
Ako Vidieť Svojho Partnera A Ako Sa Správne Rozhodnúť Pre Vzťah
Mnohí sa zamilujú, žijú a vytvárajú rodiny nie so „svojimi“partnermi. Často takéto chyby vedú k rozchodu a vysvetľujú sa takto: „Nesúhlasili s postavami“alebo „Pohľad na svet je iný“. A niekto, naopak, hľadá JEHO človeka vo dvojici celý život, hľadá chybu vo všetkom na svete a v dôsledku toho si nikoho nevyberá.
Ako Sa Prestať Kritizovať A Začať Sa Podporovať? A Prečo Vám Terapeut Nemôže Povedať, Ako Rýchlo Vám Môže Pomôcť?
Zvyk sebakritiky je jedným z najničivejších návykov pre blaho človeka. Pre vnútornú pohodu v prvom rade. Navonok môže človek vyzerať dobre a dokonca aj úspešne. A vo vnútri - cítiť sa ako nonentita, ktorá sa nedokáže vyrovnať so svojim životom.
