Čo Robiť, Keď Chcete ísť Na Rodinnú Terapiu A Váš Partner Nie?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Niekedy sa stanú situácie: je zrejmé, že existuje problém, a dokonca ho môžete viac -menej jasne načrtnúť (napríklad konkrétny problém vo vzťahu). A existujú špecialisti, ktorí pomáhajú vyriešiť práve tento druh problému (napríklad rodinní a pároví psychológovia). Zdá sa, že všetko máte ako na dlani.

Ale s tým, čo je jednému zrejmé, druhý môže úplne nesúhlasiť.

A to je v poriadku.

Vzniká nedorozumenie na rôznych úrovniach … Neexistuje zhoda v samotnej skutočnosti problému, neexistuje zhoda v tom, že sú potrebné zmeny a ako ich dosiahnuť atď.

Čo je potrebné urobiť, aby sa dosiahlo vzájomné porozumenie?

1

Po prvé, rozprávať … Zistite dôvod partnerovej nevôle. Zároveň znova vyslovte dôvod svojej túžby.

Tu je niekoľko dôležitých bodov.

Jednoduchá možnosť … Váš partner uviedol čisto ad hoc dôvod. Napríklad budúci mesiac nič, pretože pracovný návrh je v plameňoch. Alebo psychoterapeut, ktorého ste si obaja vybrali, je teraz kategoricky odmietaný. Alebo sa musíte na chvíľu presťahovať, aby ste zostali s chorými príbuznými v inom meste. Atď.

Ak je tento druh dôvodu skutočne dôvodom, a nie ospravedlnením (z hlbších dôvodov), potom sa dá ľahko vyriešiť. Môžete zmeniť čas sedenia, odložiť začiatok terapie o niekoľko týždňov, nájsť iného psychoterapeuta. Môžete dokonca prísť na testovacie sedenie a hneď vás varovať, že sa chcete stretnúť so špecialistom, ale pravidelne budete chodiť najskôr po určitom čase. Bola by tu túžba.

Ako pochopiť, dôvod alebo ospravedlnenie? Svojho partnera poznáte lepšie, preto sa riaďte mierou jeho / jej úprimnosti. Počul vás váš partner, prešiel všetkými možnými možnosťami? Tiež má zmysel počúvať svoje pocity: diskutovali ste počas rozhovoru o probléme spoločne a vytvorili ste riešenie alebo bola jedna strana aktívna a druhá bola prítomná „na ukážku“?

Pretože sa to deje rôznymi spôsobmi. Poďme ďalej:

Komplikovaná možnosť … Váš partner v podstate nechce žiadnu rodinnú terapiu, pretože nevidí dôvod (nenazýva „problémom“to, čo nazývate „problémom“). Alebo s vami súhlasím v otázke existencie problému, ale myslí si, že v psychoterapii sa nevyrieši. Alebo som si istý, že „to prejde samo“.

Bežnou vecou je principiálna pozícia, to znamená, že rodinná terapia sa nepovažuje za šancu vyriešiť problém, zlepšiť vzťahy a novú úroveň jasnosti. Vôbec sa neberie do úvahy.

Potom sa ocitnete v situácii, keď vás nikto nepočuje. To, čo považujete za problém a ponúkate riešenia, sa zamieta. Vaše pocity nepohodlia sú znehodnotené. Pretože otázka, ktorá vás prinútila premýšľať a vyhľadať odbornú pomoc, zrejme neexistuje.

Ako keby.

Problém sa však zvyčajne nevyrieši, ak sa nič neurobí. Často sa to tiež zhoršuje.

Výsledok k položke 1

• Porozprávajte sa so svojim partnerom. Na rozhovor si vyhraďte čas a miesto, aby nebol „medzi“.
• Počúvajte svojho partnera. Počúvaj sám seba.
• Namiesto obvinení z vás používajte vyhlásenia typu I (napríklad „Cítim sa uvrhnutý do víru problémov, ktoré je potrebné vyriešiť samostatne“, než „Nikdy mi nepomôžeš!“).
• Nezabudnite na kompromisnú možnosť: stačí jedno sedenie, ale po vzájomnej dohode a túžbe bez povinnosti ísť v budúcnosti.

2

Ak sa ukáže, že diskusia pre vášho partnera nie je správna cesta a nebolo vypracované žiadne spoločné riešenie. A pre vás je tento problém stále aktuálny. Potom je možno vaša možnosť individuálna psychoterapia.

Samozrejme, nie nevyhnutne. Kedy ešte psychoterapia pomáha?

Úlohu vidíte predovšetkým v zmena vo vzťahu … Napokon, nie nadarmo bola prvotná požiadavka na konzultáciu páru. Je dôležité pochopiť, že keď sa jeden človek zmení, zmení sa aj kvalita jeho vzťahov s blízkymi a s okolím.

Na vzťahoch preto môžete zapracovať aj v individuálnej terapii.

Príjemný a užitočný bonus - na ceste sa môže zmeniť váš obraz o svete alebo vízia jedného konkrétneho problému alebo váš postoj k nemu. A to tiež prispeje k vášmu porozumeniu páru.

Možno sa to bude týkať niečoho vzdialeného, nesúvisiaceho s pôvodnou požiadavkou. Psychika je ale veľmi komplexne organizovaný systém, v ktorom dôležité vzťahy často neležia na povrchu. Psychoterapia je dlhá práve z tohto dôvodu. Takto to funguje. Ale nová kvalita vzťahov, nové chápanie vašich hraníc a vaše pohodlie - to všetko zostáva vo vás.

Po rozhovore, pravdepodobne nie jedinom, Bolí vás nedorozumenie a nepočutie partnera … A myslíte na to aj po chvíli, pamätáte si, prechádzate sa v konverzáciách.

Chcete, aby sa to dialo inak, aby vás to až tak neovplyvňovalo. Alebo sa chcete naučiť nové spôsoby interakcie, odlišné od bežných. Chcete sa cítiť slobodnejšie a sebavedomejšie. A nielen vo vzťahoch.

Chcete niečo pre seba, hoci vás to podnietilo k spoločnému zážitku a pokusu ísť spolu na terapiu. Máte právo chcieť niečo pre seba.

To všetko sú požiadavky na vyriešenie vnútorných konfliktov („Chcem jednu vec, ale dostanem druhú“, „Hovorím jednu vec, ale oni ma počujú inak“atď.). A ak existuje túžba stretnúť sa so sebou, potom psychoterapia ukáže cestu.

Pretože najskôr pokrytie celého obrázku, a až potom výber, čo s tým, ako a kedy.

Výsledok k položke 2

• Ak pre vás vo vete „zmena vzťahu“slovo „zmena“reaguje viac, ak chcete porozumenie a zmenu napriek tomu, že to váš partner nechce, pravdepodobne budete mať prospech z individuálnej psychoterapie.
• S najväčšou pravdepodobnosťou to ovplyvní aj váš vzťah. Ale v prvom rade je to pre vás osobne jasnosť a dôvera, to sú pre vás osobne pohodlné hranice.
• Samozrejme, so špecialistom, ktorému dôverujete.

Závery (téza)

Ak chcete ísť na rodinnú terapiu a váš partner to nechce, tak prvá vec, ktorú musíte urobiť, je porozprávať sa. S rešpektom si vopred dohodnite čas a priestor.

Rozprávajte sa a rozvíjajte spoločnú víziu: existuje problém, a ak áno, čo to je a dá sa to vyriešiť v rámci dvojice konzultácií. Po preformulovaní problému sa môže stať, že váš partner vidí šancu na váš vzťah v rodinnej terapii. Možno sa ukáže, že neuvidí - má právo.

Spolu sa môžete zúčastniť skúšobného zasadnutia a potom sa rozhodnúť, či to stojí za to a či musíte kopať ďalej.

Ak je žiadosť o terapiu relevantná, ale nefunguje v rodinnom formáte, môžete skúsiť individuálnu terapiu. Aj ty máš právo.

Hĺbková terapia pravdepodobne ovplyvní vzťahy s blízkymi. Aj keď požiadavka začať pracovať s psychoterapeutom môže byť čokoľvek.