2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
SEBE RODIČ
"Každý to robí pre seba,"
ako kedysi s ním. “
Teraz sa veľa píše o „vnútornom dieťati“. A to je určite dôležitá téma. O tomto fenoméne som tiež písal. A tiež pravidelne pracujem s týmto stavom Ega so svojimi klientmi. Práve skúsenosti z mojej práce ma priviedli k jednému terapeutickému objavu, a to: vypracovanie a transformácia klientovho stavu „vnútorného dieťaťa“prebieha intenzívnejšie, keď v terapii pracujete súbežne s jeho stavom „vnútorného rodiča“.
Ako vzniká stav ega vnútorného rodiča?
Stav Vnútorného rodiča, podobne ako stav Vnútorného dieťaťa, je výsledkom životných skúseností dieťaťa a vo väčšej miere aj zážitku z jeho vzťahu s rodičmi.
V terapii je celkom ľahké obnoviť špecifickosť tejto skúsenosti bez toho, aby ste sa uchýlili k anamnéze. Táto skúsenosť sa jasne „prejaví“„tu a teraz“v skutočných vzťahoch, ktoré si klient buduje so svetom, so sebou samým, s inými ľuďmi. Terapeut nebude výnimkou. Podľa povahy kontaktu, ktorý si klient s terapeutom vybuduje, je ľahké zrekonštruovať zážitok z jeho raných vzťahov s ľuďmi, ktorí sú pre neho významní.
Myšlienka, ktorú som v žiadnom prípade nevyslovil, predstiera, že je nová, je to klasika psychoanalýzy. Svojho času to krásne vyjadril John Bowlby, ktorý uviedol nasledovné: „Každý z nás má sklon ísť s ostatnými rovnako ako predtým.“
Poďme však ďalej. Slová Johna Boylebyho „Každý z nás má sklon robiť s ostatnými rovnako ako predtým“možno parafrázovať nasledovne: „Každý robí so sebou, ako s ním predtým.“A to sú myšlienky teórie objektových vzťahov. V rámci tejto teórie boli „objavené“také javy ako vnútorné objekty, ktoré sa potom masívne „znásobili“: vnútorné dieťa, vnútorný rodič, vnútorný dospelý, vnútorná stará žena, vnútorný sadista, vnútorný zbabelec, atď.
Vnútorný rodič je teda stav ega, ktorý vznikol v dôsledku skutočnej skúsenosti so skutočnými postavami rodičov. Výsledkom tejto skúsenosti bolo, že skutočné rodičovské postavy boli do I vtiahnuté a asimilované (prehltnuté a privlastnené) a stali sa jeho súčasťou, pričom aktívne ovplyvňovali všetky prejavy osoby.
Ako sa prejavuje vnútorný rodič?
Funkcie vnútorného rodiča sú rôzne. Sú rovnaké ako funkcie skutočného rodiča: podpora, hodnotenie, kontrola. Jediným rozdielom je, že v tomto prípade je pridaná častica-„ja“-sebapodpora, sebaúcta, sebaovládanie. A to je v poriadku. Dospelý, zdravý človek je schopný rôznych druhov sebaovplyvňovania a sebaovplyvňovania. V reči sa to prejavuje prítomnosťou reflexívnych zámen - sám.
Pri všetkej individuálnej rozmanitosti tohto prípadu, aby sme to veľmi zjednodušili, môžeme povedať, že vnútorný rodič môže byť nefunkčný a harmonicky fungujúci (ďalej len zlé a dobré problémy).
Pri práci s klientmi s touto časťou ich Ja ich prosím, aby túto časť pomenovali. Najbežnejšie definície sú: interný kontrolór, prísny učiteľ, krutý tyran, interný žandár. Toto sú príklady zlého vnútorného rodiča.
Aký je tento „zlý“vnútorný rodič?
Psychologický portrét osoby so zlým vnútorným rodičom:
Vo vzťahu k významným postavám, ktoré vznikajú na ich ceste životom, okamžite vytvoria prenos. Automaticky zahŕňa všetkých, ktorí zapadajú do tohto rodičovského obrázku. V takom prípade nie je potrebné hovoriť o skutočnom kontakte s takýmto iným. Tu nedochádza k interakcii so skutočnou osobou, ale s jej obrazom. Na takom človeku je pred skúsenosťou okamžite zavesených množstvo vlastností a očakávaní.
Zlý vnútorný rodič je jednostranný. Obsahuje iba obmedzujúce, riadiace a funkcie. Kruh jeho obvyklých činov zahŕňa nasledujúce: karhanie, kritika, hanba, obviňovanie, vyčítanie …
Druhá hrana - povoľujúca - tu „nie je aktivovaná“. Pre človeka nie sú k dispozícii také dôležité funkcie, ako je podpora, ochrana, chvála, súcit, ľútosť, povzbudenie a uistenie.
Zlý vnútorný rodič automaticky reprodukuje negatívny prístup k vášmu ja. Chcete obdiv, súhlas, podporu, ale nie je možné ho získať.
Nemôžete sa pýtať, oveľa menší dopyt. Aktivujú sa automatické nastavenia predchádzajúceho prostredia:
Ale kontrola, negatívne hodnotenia a obmedzenia sú bohaté. A to všetko s časticou „ja“, ktorá je najsmutnejšia. Môžete utiecť pred skutočným zlým rodičom, pokúsiť sa nejako brániť, skrývať sa, klamať …
Nemôžete utiecť pred svojim vnútorným zlým rodičom, nemôžete sa skrývať, nemôžete ho oklamať … Je vždy s vami. Je to ako žiť s kamkordérom stále.
Tento spôsob vzťahu k sebe samému môže viesť k životným úspechom, ale určite nie k radosti.
Nie je prekvapujúce, že s takým vnútorným rodičom je vnútorné dieťa nepohodlné.
Terapeutické stratégie pre zaobchádzanie s vnútorným rodičom
Veľmi schematicky načrtnem hlavné stratégie práce.
Hlavnou terapeutickou úlohou pri práci s vnútorným rodičom je jeho rekonštrukcia a harmonizácia. Stáva sa to obnovením obsahu vnútorného rodiča neaktivovaného aspektu-dobrého vnútorného rodiča s jeho funkciami podpory, sebaprijatia, pozitívneho sebahodnotenia.
V terapii prebieha práca súbežne v dvoch smeroch: práca na hranici kontaktu a práca s vnútornou fenomenológiou.
Pracujte na hranici kontaktu.
Tu sa držíme nasledujúcej myšlienky: terapeut v procese práce sa stáva pre klienta tým dobrým rodičom, ktorý mu v detskej skúsenosti chýbal. V terapeutickej situácii, ktorú vytvoril, je miesto pre neodsudzujúce prijatie, podporu, bezpečnosť, súcit, schopnosť spoľahnúť sa na niekoho-tie rodičovské funkcie, ktorých bolo vo vzťahu rodič-dieťa nedostatok. Vďaka tomu klient doplní chýbajúce aspekty vnútorného obrazu rodiča a zrekonštruuje svojho vnútorného rodiča smerom k väčšej integrite. Po vykonaní takejto práce v priebehu terapie klient v budúcnosti získa väčšiu stabilitu v schopnosti samostatne sa podporovať.
Práca s vnútornou fenomenológiou klienta
V rámci tejto stratégie možno rozlíšiť niekoľko fáz:
1. Nájdenie a spoznávanie svojho vnútorného rodiča. Čo je on? Ako to mozes nazvat Ako sa to prejavuje? Kedy sa objaví? Aké sú jeho prejavy vo vzťahu k vnútornému dieťaťu?
V tejto fáze môžete použiť rôzne prostriedky na označenie a prejavenie tejto vnútornej inštancie - zostaviť psychologické portréty svojho vnútorného rodiča, nakresliť ho, vyrezávať, hrať … Je dôležité, aby to isté už bolo urobené s vnútorným dieťaťom uviesť predtým.
2. Nadviazanie kontaktu medzi vnútorným rodičom a vnútorným dieťaťom.
V tejto fáze sa pokúšame viesť dialóg medzi týmito stavmi I. Na tento účel sú vhodné techniky „prázdnej stoličky“, „rozhovoru dvoch podosobností“, korešpondencie. Hlavnou úlohou tejto etapy je zorganizovať stretnutie Vnútorného dospelého a Vnútorného dieťaťa s možnosťou navzájom sa počuť.
3. Získavanie skúseností v starostlivosti o svoje vnútorné dieťa.
Ak sa vám v predchádzajúcej fáze podarilo stretnúť a počuť svoje Vnútorné dieťa, potom môžete vyskúšať rôzne spôsoby uspokojenia jeho potrieb, ktorými spravidla bude potreba bezpodmienečného prijatia a podpory. Za týmto účelom je dôležité uvedomiť si a zastaviť zaužívané automatické spôsoby zapínania „zlého vnútorného rodiča“a v týchto prestávkach sa pokúsiť zapnúť „dobrého vnútorného rodiča“so svojim novým postojom k svojim vlastným akciám, skutkom a správaniu. Spolu so psychológom môžete vyvinúť program na implementáciu takého nového prístupu k svojmu vnútornému dieťaťu. Ak existujú skutočné deti, potom je tu skvelá príležitosť vyskúšať si na začiatku spočiatku pozitívny prístup. A potom to preneste na seba.
Vyššie uvedené dve terapeutické stratégie práce sa vykonávajú paralelne. Presnejšie povedané, prvá stratégia je základom, na ktorom je postavená druhá - toto je „vývar, v ktorom sa pripravuje nové jedlo“. Budovanie terapeutického vzťahu s vysokou úrovňou podpory a prijatia je predpokladom, aby klient experimentoval a získaval nové skúsenosti.
Popísal som iba jeden typ „zlého vnútorného rodiča“- prehnane kontrolujúci, rozhodne neprijímajúci. A to ešte nie je najhoršia možnosť. Zložitejšia je situácia používania, odmietania a ignorovania. V tomto prípade sa vo vzťahu k vlastnému ja vykonávajú ešte ničivejšie stratégie.
Miluj seba!
Pre nerezidentov je možné konzultovať a dohliadať na autora článku prostredníctvom internetu. Prihlásenie do Skype: Gennady.maleychuk
Zaregistrujte sa na webe b17.ru a získajte prístup k zaujímavým informáciám z praktickej psychológie
Odporúča:
Vlastný život Alebo štafetový Beh Z Detstva? Právo Na Svoj život Alebo Na To, Ako Uniknúť Zo Zajatia Skriptov Iných ľudí
Rozhodujeme sa sami, ako dospelí a úspešní ľudia, sami? Prečo sa niekedy pristihneme pri myšlienke: „Teraz hovorím ako moja matka“? Alebo v určitom okamihu pochopíme, že syn opakuje osud svojho starého otca, a tak je to z nejakého dôvodu v rodine zavedené … Životné scenáre a rodičovské predpisy - aký vplyv majú na náš osud?
6 Nevedomých Dôvodov, Prečo Klient Brzdí Svoj Vlastný Pokrok V Terapii
Sigmund Freud chápal odpor ako čokoľvek, čo bráni úspešnej terapeutickej práci. V tomto článku uvediem niektoré z nevedomých dôvodov, ktoré vedú klientov k tomu, aby odolávali osobným zmenám napriek ich požiadavke na zmenu. Nejde o to, aby sa terapeut pokúšal uvaliť na klienta niečo, čo nepotrebuje, o svoju vlastnú víziu problému, ale o to, kedy terapeut koná priamo na žiadosť klienta, ale potom zrazu dostane odmietnutie, explicitné alebo implicitné.
Jeho Vlastný Mučiteľ. Vnútorný Konflikt Ako „očkovacia Látka“proti Intimite
Ak máte problémy vo vzťahoch, nemrhajte časom tým, že sa to budete snažiť neustále zisťovať. Hľadaj svoj vnútorný konflikt. Táto cesta k zmene je kratšia. Podstata všetkých vonkajších konfliktov medzi ľuďmi spočíva predovšetkým vo vnútorných rozporoch človeka so sebou samým.
AKO ŽIŤ SVOJ VLASTNÝ ŽIVOT A NIE ĎALŠÍ ŽIVOT Alebo O PRAVDIVÝCH A IMPLIKOVANÝCH HODNOTÁCH
V našej spoločnosti existujú jasne definované vzorce a pravidlá, podľa ktorých „potrebujete“žiť a ktoré „musíte“dodržiavať. Od detstva nám hovoria, akí by sme mali byť, keď vyrastieme, často sa rozhodujú, čo by sme mali robiť, na akú univerzitu vstúpiť, akého vyvoleného vidí vedľa nás, existuje všeobecne uznávaný vek, v ktorom je “právo “mať deti a to je tiež do určitej miery povinnosť - urobiť kariéru, mať rodinu a deti.
Ako Nájsť Nápad Pre Svoj Vlastný Podnikateľský Projekt
Napíšte na papier všetko, čo máte radi, čo je pre vás cenné, zmysluplné a zaujímavé . Sú to činnosti, ľudia a predmety, jedlo a nápoje a niektoré sféry záujmov a sféry života a niektoré ideologické veci. To, čo by ste chceli dostať od sveta a chceli by ste svetu priniesť.
