2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Najprv pochopme, čo je trauma. Trauma je nečakaná, šokujúca udalosť, ktorá je hrozivá a sprevádzaná pocitmi teroru a bezmocnosti. Trauma má vplyv na zvyšok vášho života a často sa stáva, že si človek postaví svoj život okolo traumy. Pravdepodobne viete, že sa tomu hovorí „traumatický scenár“, v ktorom ľudia buď traumatickú situáciu prežívajú znova a znova, alebo sa všemožne snažia tomu vyhnúť. Je pravda, že v tomto prípade je veľmi ťažké prevziať zodpovednosť za dodržiavanie tohto scenára a za usporiadanie života. „Stalo sa mi to. Nikto by nechcel nikdy zažiť túto hrôzu. Ak sa táto situácia opakuje znova a znova, znamená to, že si to zaslúžim? Znamená to, že sa budem vždy cítiť bezmocný?“
Náročnosť prijatia zodpovednosti je možné celkom ľahko ospravedlniť, ak človek pochopí, ktoré aspekty osobnosti sú traumou ovplyvnené. Vzhľadom na veľmi silné (niekedy neznesiteľné) pocity ľudia, ktorí zažili traumatické udalosti, naďalej prežívajú hrôzu, s ktorou sa kedysi nevedeli vyrovnať. Vyjadruje sa to strachom zo smrti, strachom zo zbláznenia, neznámeho, násilia, budúcnosti, choroby, ako aj strachom byť odlišní, odlišní. Pocit bezmocnosti týchto ľudí neopúšťa. Utrpenie je sprevádzané výbuchmi hnevu a potom je nahradené neznesiteľnou samotou.
Trauma do značnej miery ovplyvňuje rozvoj identity, teda to, ako sa človek vníma, ako sa charakterizuje a za koho sa považuje.
Ten, kto prežil traumu, dá zážitku vždy zmysel. Nielen dospelý, dokonca aj dieťa si bude klásť otázky: prečo sa to stalo mne? Čo som urobil, aby sa to stalo? Prečo nie som ako všetci ostatní? A tieto otázky zhoršia pocity úzkosti, depresie a zúfalstva.
Trauma je vždy vnímaná ako niečo nenormálne. „Normálny“je v tomto kontexte bezpečný, známy. Život je rozdelený na „pred“a „po“a všetko nové, neobvyklé a neobvyklé sa stane nenormálnym (spojeným s traumou). To spôsobí úzkosť, ktorá môže prerásť do paniky. A zúfalé pokusy o kontrolu budú zamerané na izolovanie sa od zmeny a príležitosti.
Stratil sa aj optimizmus a nádej - zdá sa, že sa to nikdy nezlepší, život „pred“sa nedá vrátiť. To znamená, že by ste sa nemali pokúšať.
Čo teda s týmto všetkým robiť.
1. Sledujte svoj traumatický scenár a presvedčenia, ktoré sú jeho základom. Ak ste traumu zažili ako dieťa, je dôležité pochopiť, aké dôsledky ste mohli mať ako dieťa. A prezrite si ich teraz ako dospelí.
2. Pochopte, ktorý sebaobraz (identita) je spojený s traumou.
3. Porozumieť sekundárnym výhodám traumatického scenára. Už sme zistili niekoľko - to je predvídateľnosť a známosť traumatickej situácie. Koniec koncov, už ste to zažili. Je tiež dôležité položiť si otázku „prečo si vyberám túto situáciu? Čo mi to dáva?“
4. Osobné zdroje sú pre zmenu veľmi dôležité. Možno budete potrebovať prácu so psychológom, pomoc a podporu od priateľov a rodiny.
Riešenie traumy je zvyčajne dlhodobé a vyžaduje si odvahu a odhodlanie. Ale stojí za to, verte mi.
Odporúča:
Prečo Sú Psychológovia Zranení ľudia A Ako Si Vybrať Psychológa?
Prečo ľudia chodia na psychológiu? Odpovedajte na existenciálne otázky o zmysle života a naučte sa ekológiu komunikácie. Predtým kvôli tomu chodili do teologického seminára, ale teraz chodia na psychológiu. Motivácia pre výber tohto povolania:
7 Zranení Dcéry Nemilovanej Matky
V detstve sa dievča najskôr dozvie, kto je - v zrkadle, ktoré je pre ňu tvárou jej matky. Chápe, že je milovaná, a tento pocit - že si zaslúži lásku a pozornosť, že je vidieť a počuť - jej dodáva silu rásť a stať sa nezávislou osobou. Dcéra nemilovanej matky - emocionálne odlúčená alebo nestála alebo príliš kritická a krutá - si veľmi skoro osvojí ďalšie ponaučenia zo života.
Čo Robiť, Ak Sú Blízki Zranení
Väčšinu prípadov domáceho násilia nepáchajú „desiví maniaci“, ale známi blízki ľudia, ktorým obete dôverujú. A potom človek zažije celé spektrum emócií, od strachu po hanbu. Ako zistiť, kto uverí? Áno, a často si nemá kto povedať. Koniec koncov, tí okolo nich s najväčšou pravdepodobnosťou neuveria, postavia sa na stranu násilníka a dodajú „zdalo sa ti to“, čo obeť privádza do šialenstva a možno aj do ničivosti”taká úžasná matka, ako je tá tvoja, to nemôže urobiť “a„ si príliš n
INÁ SCÉNA: O KOLEKTÍVNOM ZRANENÍ
„Na svet sa pozeráme nielen očami našich predkov, ale aj plačeme ich slzami“Daan van Kampenhout Zakladateľ psychoanalýzy Z. Freud nazval nevedomie „ďalšou scénou“, na ktorej je možné hrať „iné“, zákulisné predstavenia s vlastným komplexným, mätúcim kontextom.
Aká Je Najväčšia Lož O Chorobe Alebo Zranení?
S TÝM je potrebné bojovať. Hviezdy lesklých časopisov, ktoré prežili vážnu chorobu alebo sa tak tvária, tvrdia, že druhú šancu im dal iba boj. A o tých, ktorí zomreli, vždy hovoria: „Nevzdal sa, bojoval až do konca.“Keď sa postava Choroby pozrie na vaše svetlo, zo všetkých žehličiek sa rúti:
