Vnútorné Dieťa - 1

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Vyrastať v skutočne zdravej rodine -

tu je skutočné šťastie.

Robin Skinner

Kde nie je detstvo, tam nie je zrelosť.

Françoise Dolto

V psychoterapii sa dá pomerne často stretnúť s „virtualitou“mentálnej reality človeka, s jej nepodriadenosťou hmotnými fyzikálnymi zákonmi. Jedným z týchto najvýraznejších javov je fenomén psychologického času a psychologického veku.

Možný rozpor medzi fyzickým (fyziologickým, pasovým) a psychologickým vekom je pomerne známym javom. V skutočnom živote sa často stretávame s faktami takéhoto nesúladu, fyzického i psychického: človek môže vyzerať staršie / mladšie ako je jeho vek, správať sa nevhodne pre svoj pasový vek. V psychológii existujú dokonca pojmy pre tieto javy - infantilizmus a zrýchlenie.

V dielach Erica Berna sa ukázalo, že v štruktúre osobnosti každého človeka je možné rozlíšiť tri zložky - rodič, dospelý, dieťa, ktoré nazýval stavy ega. Uvedené stavy Ega je možné striedavo aktualizovať - teraz sa na psychickej scéne môže objaviť dospelý, teraz rodič a teraz dieťa. Psychicky zdravý človek je charakterizovaný pohyblivosťou, dynamikou vybraných Ego stavov, možnosťou ich zmeny. Psychologické problémy vznikajú v prípade rigidnej fixácie na akýkoľvek jeden stav ega.

Terapeut sa vo svojej práci často stretáva s týmto druhom fixácie, ktorý je často príčinou mnohých psychických problémov klienta.

V tomto článku sa chcem zamerať iba na jeden stav Ega - Dieťa.

Každý človek bol kedysi dieťaťom a tento zážitok z detstva si uchováva v každom veku - svoje vnútorné dieťa.

Aké je toto vnútorné dieťa?

V terapeutickej situácii sa človek často stretáva s fenoménom aktualizovaného stavu „dieťaťa“. Tento jav je možné postrehnúť sledovaním klienta, ktorý v terapii výrazne regresuje - plače, vyzerá bezmocne, dezorganizovane, odvolávajúc sa na svoje vnútorné skúsenosti. V tomto prípade na terapeutovu otázku: „Koľko máš teraz rokov?“, „Ako sa cítiš?“dospelý klient môže odpovedať: 3, 5, 7 …

Podľa skúseností z terapie existujú dva typy vnútorných detí, s ktorými sa častejšie stretávame. Budem ich volať podmienečne - Šťastné dieťa a Traumatizované dieťa.

Šťastné dieťa - zdroj tvorivosti, energie, spontánnosti, života.

Šťastné dieťa je dieťa, ktoré malo detstvo - bezstarostné, šťastné. Šťastné dieťa malo „dosť dobrých“, milujúcich, akceptujúcich, dospelých (nie infantilných), psychologicky zdravých rodičov. Takíto rodičia nezapájali dieťa do svojich hier pre dospelých, nezaťažovali ho rodičovskými funkciami, nepoužívali ho ako svoje narcistické rozšírenie … Vo všeobecnosti ho nepripravili o detstvo. Tento zoznam „hriechov“rodičov pokračuje ďalej a ďalej. Koľkých z týchto rodičov poznáte?

Vnútorné „šťastné dieťa“je stav zdrojov pre dospelého. Dobrý kontakt so svojim šťastným vnútorným dieťaťom je zdrojom pozitívnej ľudskej skúsenosti. Šťastné vnútorné dieťa dobre vie, čo chce … Dospelým je spravidla ťažké odpovedať na túto jednoduchú otázku, alebo v najhoršom prípade nič nechcú. Mnoho psychologických problémov - životné krízy, depresie - je dôsledkom zlého spojenia s vnútorným Šťastným dieťaťom, na ktoré človek zabúda pri vírivých problémoch dospelých. V tomto prípade bude úlohou psychoterapie obnoviť spojenie s vašim vnútorným dieťaťom pre vznik energie pre život. Viac si o tom môžete prečítať v našom článku s Natalyou Olifirovich „Malý princ: stretnutie s vnútorným dieťaťom“

Oveľa komplikovanejšia situácia v terapii vzniká v neprítomnosti Šťastného dieťaťa v psychickej realite človeka. Môže to byť odmietnuté, používané, privlastnené, obetavé, opustené, zabudnuté, osamelé dieťa. Budem ho volať jedným slovom - traumatizovaný.

Traumatizované dieťa - „zamrznutý“, úzkostlivý, vyžmýkaný.

Toto je dieťa, ktoré bolo zbavené detstva. Jeho rodičia, ak nejakí, boli príliš zaneprázdnení svojimi problémami s dospelými, často ho ignorovali alebo ho príliš začlenili do svojho života v dospelosti. Buď ide o „zlých rodičov“- necitlivých, vzdialených, váhavých, odmietajúcich, egocentrických alebo „ideálnych rodičov“- prehnane citlivých, úzkostlivých, príliš starostlivých, „dusiacich“sa svojou starostlivosťou a láskou. A nikto nevie, čo je lepšie. V psychoterapii je známy výraz - všetky psychické problémy vznikajú z nedostatku alebo prebytku …

Zranené dieťa sa objavuje na „mentálnom štádiu“v ťažkej situácii pre človeka - stres, preťaženie, mentálna trauma … zrážka.

V situácii psychoterapie sú v prípade aktualizácie traumatizovaného dieťaťa možné dve pracovné stratégie:

1. stratégia - podpora

Traumatizované dieťa - dieťa, ktorému chýbala láska, prijatie a starostlivosť od najbližších.

Úlohou terapeuta je stať sa na chvíľu pre klienta takýmto rodičom - pozorným, starostlivým, citlivým atď. V dôsledku takého prístupu terapeuta by mal mať klient pocit spoľahlivosti, stability, dôvery. Viac podrobností nájdete v mojom článku „Terapeut ako rodič“

2. stratégia - frustrácia

V prípade použitia druhej stratégie v terapii sa terapeut obráti na dospelú časť klienta. V situácii psychoterapie to môže vyzerať takto:

- Koľko máš vlastne rokov?

- Povedz nám o sebe, že si dospelý …

- Pamätajte si situácie, keď ste boli silní, sebavedomí, dospelí …

- Aký / aký ste dospelý / dospelý muž / žena …

Hovorenie klienta o odpovediach na tieto otázky ho privádza späť a posilňuje v identite dospelého, zrelého človeka, ktorý sa dokáže vyrovnať so životnými ťažkosťami.

Druhá stratégia je možná iba vtedy, ak je prvá dobre rozvinutá. Pred frustráciou klienta mu musí terapeut poskytnúť dostatočné množstvo podpory, aby frustrácia nebola pre neho deštruktívna. Je to možné v situácii vytvárania dôveryhodného vzťahu medzi klientom a terapeutom. Tu, rovnako ako v skutočnej rodine, môže dieťa prijať a asimilovať určité množstvo frustrácie (kritiky, poučovania, trestov), iba ak má silný pocit, že ho jeho rodičia milujú.

Psychoterapia bude v každom prípade projektom dozrievania klienta. Vyrastať zažívaním a rekonštrukciou zážitkov z detstva.