Nemôžem žiť Bez Toho, čo By Ma Ničilo. Závislé Správanie: Výstupný Bod

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Žiadneho človeka nemožno nazvať úplne nezávislou bytosťou. Sme Tamagotchi. V závislosti od vzduchu, vody, jedla všetci potrebujeme svoje vlastné územie, vzťahy s inými ľuďmi, všetci musíme patriť do spoločnosti

Keď hovoríme o návykovom správaní, máme na mysli určitý sklon k silnej závislosti na niečom, čo náš život prestane živiť, ale začne ho ničiť. Nech je to - chemikálie, jedlo, nejaký druh aktivity, vzťahy atď.

Všetko, čo nás živí a dáva nám život, „zjedené“vo vyššom pomere, nás môže začať ničiť.

Potom stojíme tvárou v tvár terapii závislostí - ako spôsobu obnovenia rovnováhy s okolím, inými slovami - chceme závisieť „s mierou“. K tomu „opatreniu“, keď je životné prostredie spôsobom, ako podporovať život, a nie spôsobom, ako podporovať ničenie organizmu.

„Zrod“závislosti

Zrod návykového správania nastáva s narodením dieťaťa. Vzniká do jedného roka a priamo závisí od toho, ako dobre sa matka starala o svoje dieťa, ako jasne uhádla jeho potreby a poskytla mu to, čo bolo životne dôležité.

Akákoľvek závislosť je vždy založená na objektových vzťahoch. To znamená vzťah „ja - to“.

V psychoanalýze ide o takzvanú „orálnu“fázu, keď malé dieťa učí svet okolo seba ústami. K dojčiacemu prsníku si vytvára vzťah - ako predmet, ktorý mu poskytuje život.

A čím viac porušení bude vo vzťahu „prsník matky a dieťaťa“, tým väčšie bude riziko návykovej zraniteľnosti (závislosti) v budúcnosti u dospelého človeka.

Skoré rozpady vzťahov ako forma závislosti

Možno ich rozdeliť do troch skupín - podľa typov základných potrieb, ktoré dieťa v prvom roku života potrebuje. Ak nie sú potreby systematicky napĺňané, dieťa rozvíja tú základnú úzkosť, ktorá ho následne prinúti fajčiť, požívať alkohol, drogy, prejedanie sa, závislosť od hazardných hier, práca alebo shopaholizmus, „lipnutie“vo vzťahoch atď.

Základné potreby dieťaťa v prvom roku života a porušenia ich spokojnosti:

1. Nastavenie. Pre dieťa je dôležité, aby sa prsník matky „objavoval“systematicky a pravidelne. Je to pravidelný, včasný vzhľad prsníka, ako výživný a najdôležitejší predmet pre život dieťaťa, ktorý mu dodáva pocit pokoja. To znamená, že tvorí zážitok, že „prostredie reaguje na moje potreby a ja som v súvislosti s tým pokojný“. Ak je systematicky porušované nastavenie výživy a „komunikácie s prsníkom“- matka kŕmi dieťa v nevhodnom čase, nie v takej miere, ako potrebuje (podvýživa alebo prekrmovanie), to znamená, že nie je citlivá na osobný rytmus dieťaťa., začína prežívať neustálu úzkosť zo svojho prežitia. To znamená, že si nie je istý, že keď to potrebuje, jedlo sa určite objaví znova, a to v takom množstve a objeme, aké je potrebné na nasýtenie a upokojenie.

2. Držanie. Dieťa potrebuje „držať ho v náručí“, pocit pohodlnej telesnej interakcie so svojou matkou, prostredníctvom ktorého bude cítiť bezpečie a dobrotivosť. Ak dieťa nebolo veľmi vzaté do náručia, nezabezpečilo potrebné držanie, prístup matky k dieťaťu bol nepriateľský - to znamená, že dieťa sa nemohlo upokojiť v náručí matky (úzkostlivá, podráždená, depresívna matka), nemohla zachytiť jej dobrotivosť a lásku, to by spôsobilo úzkosť a narušilo základnú dôveru vo svet. „Svet je pre mňa nepriateľský“, „svet ma nemiluje“.

3. Zadržanie. Dieťa potrebuje uzavretie, to znamená obmedzenie, vytrvalosť, absorpciu matkou jeho emocionálnych, telesných a behaviorálnych reakcií. Ak matka odoláva dieťaťu svojimi prejavmi, formuje si zážitok, ako ho prijať s rôznymi reakciami, že s nimi môže byť a existovať, zotrvať vo vzťahu a prijímať potrebnú výživu, dotyky a dobrotivú komunikáciu. Ak bola matka často mrzutá na reakciu dieťaťa - že je choré, narazené, odgrgnuté, vrieskalo alebo plakalo atď., Snažilo sa nejako silou mocou prinútiť dieťa, aby sa nedostavilo (neprijalo ho tak), potom dieťa má skúsenosť - „Nemôžem byť prijatý so svojimi prirodzenými prejavmi.“

Čím menej boli potreby dieťaťa uspokojované v prvom roku života, tým viac sa prejavia znaky návykového správania u takého dospelého.

„Ocko je pohár portského.“Vnútorné znaky závislej osobnosti

Závislí ľudia sa samozrejme od ostatných líšia formou vlastného správania, ktoré vychádza z niektorých ich konkrétnych skúseností.

Závislý človek je človek, ktorý zažíva pocit vnútornej „prázdnoty“.

Metaforicky je popisovaný ako akýsi zející otvor v oblasti hrudníka, ktorý budete určite chcieť niečím zaplniť. Zmes úzkosti, túžby a samoty, ktoré ako boľavá otvorená rana nedávajú odpočinok a prístup k ďalším zážitkom - uspokojenie, radosť, šťastie.

Práve kvôli týmto ťažkým skúsenostiam sa závislý človek snaží nejako naplniť svoju vnútornú prázdnotu, uspokojiť emocionálny hlad a zmierniť duševnú bolesť.

Aby to urobil, začne absorbovať tento „symbolický prsník“vo forme cigariet, alkoholu, jedla, informácií atď. v nádeji, ako sa tam vrátiť, v ranom období života a „získať“potrebnú skúsenosť pokoja.

Snaží sa „absorbovať“toho „dobrého rodiča“, aby si ho privlastnil a konečne si prestal robiť starosti.

Samozrejme, všetky objekty závislosti sú len náhradné. Na chvíľu znížia úzkosť, ale vo všeobecnosti nie sú schopné vyplniť vnútornú prázdnotu.

Koniec koncov, príčina traumy narkomana spočíva vo vzťahu s matkou (alebo tými, ktorí vykonávali funkcie matky) - teda v tom „prostredí“, ktoré mu nezabezpečilo náležité uspokojenie jeho životných potrieb.

V dôsledku toho je pre závislého ťažké štruktúrovať čas a udržiavať jeho hranice (nastavenie). Závislí ľudia majú tendenciu meškať a naopak, zdržiavajú nejaký proces, je pre nich ťažké pozastaviť sa a udržať si rámec. Závislá osobnosť nevytvorila hranice „nie som ja“.

Závislý človek ťažko zvláda vzdialenosť vo vzťahu: úzkosť a strach z odmietnutia sú mimo grafov. Taký človek sa snaží prekonať „priepasť“jedným skokom, to znamená rýchlo sa priblížiť k druhému, ignorujúc postupnosť a budovanie bezpečnosti. Takzvaná „predkontaktná zóna“. Takíto ľudia sa môžu správať k neznámym ľuďom, ako keby už mali s nimi dlhoročné skúsenosti a sú si blízki.

Neustály nenasýtený vnútorný emocionálny hlad závislého ho tlačí k okamžitému zblíženiu s ostatnými v nádeji, že získa požadované „držanie“- mier a prijatie.

Závislá osoba nie je schopná alebo neschopná adekvátnej empatie vo vzťahu k inej osobe. Je pre ňu ťažké postaviť sa na miesto toho druhého a „vyhovieť“prejavom toho druhého. Toto je prejav „objektivity“závislých vzťahov, všimnúť si subjektu (inej osobe) vo vzťahu chýbajú zdroje a zrelosť.

Jedinci s nedostatkom držania a zadržiavania v zážitkoch z detstva často tvoria „ľahkú“verziu návykového správania - emocionálnu závislosť alebo „zotrvanie“vo vzťahu.

Závislosť ako zlyhanie separácie

Teória odlúčenia a individuácie Margaret Mahlerovej popisuje vývoj dieťaťa do 2 rokov. Podmienkou zdravého vývoja je odlúčenie od matky a nájdenie opory pre svoje vlastné individuálne vlastnosti, znalosti, zručnosti, schopnosti a výsledky.

Ak je dieťa v prvých šiestich mesiacoch svojho života úplne „nasýtené“matkou, vytvorí si zdravý intrapsychický obraz matky. Vďaka tomuto prisvojenému obrazu dobrej matky sa dieťa od nej môže postupne bezpečne oddeliť pre seba. Zároveň je dobré cítiť sa, byť sám so sebou a vykonávať niektoré svoje vlastné záležitosti. Je to privlastnený intrapsychický obraz dobrej matky pre seba, ktorý nám umožňuje cítiť sa sebavedomo a uspokojovať svoje potreby v dospelosti.

Ak si človek nevytvorí obraz o svojej „dobrej starostlivej matke“, nebude sa môcť v živote cítiť autonómne, naplnene a sebavedomo, bude vždy hľadať svoju „stratenú matku“.

V skutočnosti závislí ľudia v ranom detstve neprešli primárnym odlúčením od svojej matky. Chýbali im vonkajšie prejavy skutočnej starostlivej empatickej matky, aby si vytvorili a prispôsobili imidž dobrého vnútorného rodiča.

Závislí sú veční „siroty“, ktoré hľadajú a nikdy nenachádzajú svoju „dobrú matku“, trpia neschopnosťou byť nezávislými a šťastnými.

Terapia závislých klientov

V psychoterapii pre závislých klientov sa postupne ponárame do povedomia o zážitku z detstva, prostredníctvom prežívania zastavených pocitov úzkosti, odporu, túžby a samoty vedľa terapeuta. V tomto prípade terapeut plní úlohu „dobrej starostlivej matky“a poskytuje klientovi skúsenosti s nastavením, držaním a zadržiavaním vo formách, ktoré sú možné vo vzťahu klient-terapeut.

Klient sa v psychoterapii návykového správania učí udržiavať vo vzťahu odstup, odolávať úzkosti v „predkontaktnej zóne“, spoliehať sa na seba a svoju autonómiu, bez strachu z odmietnutia a následného pocitu „opustenosti“, samoty a bezmocnosti..