Si Psychológ! Mýty O Psychoterapeutovi. Význam Terapie

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Čo je to psychoterapeut? Načo to je? Čo dáva? V každodennom živote sa často stretávam s ľuďmi, ktorí nemajú osobnú skúsenosť s absolvovaním psychoterapie, a často mi imponuje, čo si myslia o psychoterapii a osobnosti psychoterapeuta. Zostavil som zoznam bežných mýtov o svojej profesii a teraz by som ich naozaj rád aspoň trochu vyvrátil. Prečo? Asi preto, že si myslím, že stretnutia s psychoterapeutom rozhodne nikomu neuškodia. Nevyžaduje žiadny mega presvedčivý dôvod. A keby to bola norma v kultúre našej spoločnosti, potom by bola spoločnosť zdravšia, vzťahy medzi ľuďmi by boli úprimnejšie a transparentnejšie. Nie nie. Nerobím kampaň. Som si istý, že rozhodnutie vstúpiť do terapie by mal urobiť človek sám a iba on. Tu sú len obyčajné mýty, ktoré sa často stávajú prekážkou dôležitého rozhodnutia, alebo naopak, vytvárajú falošné motívy k jeho rozhodnutiu.

Psychológ / psychoterapeut:

• vie, ako „správne“a ako „nesprávne“;
• naučí, ako „správne“;
• pozorovanie človeka urobí jeho psychologický portrét / stanoví diagnózu;
• pozná psychologické „triky“a pomocou nich šikovne manipuluje s ľuďmi a dosahuje svoje vlastné sebecké ciele;
• sa donekonečna ponorí do vášho detstva a hľadá príčinu vašich dnešných problémov;
• žije svoj život výlučne „správne“.

Tieto predstavy o práci a osobnosti psychoterapeuta sú spoločné pre väčšinu ľudí, ktorí sa so psychoterapiou v živote nestretli. Rôzni ľudia môžu mať zároveň k týmto myšlienkam odlišný prístup, čo vo výsledku tvorí jeho osobnú odpoveď na otázku „byť alebo nebyť“v kancelárii psychológa. Niekto sa zastaví v návšteve psychoterapeuta kvôli tomu, že nechce byť poučovaný, povedané mu „ako na to“, nechce sa stať predmetom manipulácie, starostí s nálepkami, starostí s tým, na konci, jeden zo známych sa o tom dozvie. Je predsa hanba potrebovať pomoc pre dospelého. Ten druhý, naopak, naopak príde k špecialistovi, aby mu poradil, čo robiť so svojim životom alebo ako postupovať v určitej situácii. Niekto odpíše všetky svoje životné ťažkosti vo svojom detstve a chce nájsť príčinu. všetkého, a keď si to uvedomí, automaticky to opraví. "Chyba" systému.

Podľa vášho postoja k uvedeným bodom vás poteším alebo sklamem.

Psychoterapeut nevie žiť ani konať „správne“, preto sám „správne“nežije. Jednoducho preto, že v tejto oblasti neexistujú správne / nesprávne kategórie. Terapeut nie je sudcom ani nositeľom objektívnej pravdy. A terapia nie je zameraná na to, ako žiť a ako nie. Terapeut sa snaží nelepiť nálepky ani diagnózy. Tento postoj ku klientovi znemožňuje klientsko -terapeutickú alianciu - jadro terapeutického procesu. Terapeut sa zaujíma iba o vašu minulosť, pretože je pre vás dôležitá. Psychoterapiu sa neučíte preto, aby ste riadili ľudí alebo prinútili ostatných, aby splnili vaše priania.

Zdá sa, že práve tu vyvstávajú otázky: „Na čo je teda psychoterapeut?“, „Čo robí?“.

Pre niektorých z vás to môže byť novinka, ale terapeut je obyčajný človek. Rovnako ako vy, má svoj strach, každý deň čelí životným ťažkostiam a svojmu vlastnému zmätku, má rovnaké ťažkosti ako vy v práci, v rodine, ktorá je nahnevaná, smutná, šťastná, niekedy prepadá zúfalstvu. A vies si predstavit? Väčšina terapeutov má vlastných psychoterapeutov a všetci bez výnimky majú v minulosti rozsiahle skúsenosti s osobnou psychoterapiou!

Aký je teda rozdiel medzi dvoma ľuďmi, ktorí sa nachádzajú v kancelárii psychológa oproti sebe? V prvom rade je to pravdepodobne pozornosť a vedomie. Budúci terapeut sa za tie roky učí byť pozorný k sebe a svojim klientom. To znamená, že špecialista si viac všimne. To, čo si ľudia zvyknú nevšimnúť, ukáže psychoterapeut. Súčasne nepostará všimnutého svojim významom. Jednoducho upriami vašu pozornosť na to, čo videl, a vy, ako sa ukazuje, ste si na sebe predtým nevšimli. A to na prvý pohľad drobnosť často robí „zázraky“, pretože v oblasti nepozorovanosti, v oblasti nevedomia sú spravidla odpovede na položené otázky skryté. Pri práci s vami je terapeut tiež pozorný k sebe, k svojim pocitom, ktoré vznikajú v procese práce. Pocity vznikajúce v duši terapeuta vo vzťahu k vám, vašim príbehom a prejavom - to je ďalší pilier, na ktorom spočíva terapeutický proces. Keď sa stretnete s ľudskou reakciou terapeuta, ktorý k vám zostáva úplne úprimný, naučíte sa o sebe niečo dôležité.

A ešte jeden dôležitý bod - vidieť vás, to neznamená oceniť. Je skutočne nemožné vidieť, že ste úspešní / neúspešní, múdri / hlúpi, krásni / škaredí. Teraz poviete, že klamem. Ako to? Takto funguje svet a ľudia okolo nás! “Psychoterapeuti to samozrejme tiež môžu urobiť. Všetci sme sa to učili od detstva. Ale keď vidíte seba alebo niekoho iného hlúpeho alebo škaredého, zamyslite sa nad tým, či vidíte človeka pred sebou takého, aký je, alebo sa pozrite cez neviditeľný filter do svojho vnútra, oblečte iného alebo seba do niekoho starostlivo ušitého a kvalitného obleku…

Celkovo je cieľom psychoterapie všímať si viac: o sebe a o svete okolo seba, vystúpiť na každom stretnutí, čo bolo skryté vo vnútri, prevziať zodpovednosť a naučiť sa s tým žiť. Žiť týmto spôsobom je samozrejme ťažšie a často aj bolestivejšie. Nie každému vo vašom okolí sa bude páčiť váš nový spôsob života. A cesta sebapoznania nemá koncovú stanicu. Ale akonáhle sa naučíte vidieť a porozumieť sebe, s najväčšou pravdepodobnosťou nebudete chcieť prestať.