2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-18 02:39
V psychologických zoznamoch toho, čo by malo dieťa zvládnuť vo veku 9 až 10 rokov, možno nájsť položku „správne vníma kritiku“. Ako my dospelí chápeme tento výraz sami?
Kritika je spätná väzba od osoby, čo znamená pomôcť kritizovanej osobe zlepšiť správanie, schopnosti, spôsoby prejavu atď.
Podľa mňa správny postoj ku kritike znamená:
Vedieť posúdiť jeho kvalitu. Ak to chcete urobiť, musíte skontrolovať:
- Rozumie ten, kto kritizuje, problému, o ktorom hovorí?
- Ako objektívny je vo svojom hodnotení? Hovorí skutočne o vašom správaní alebo jeho reakcia súvisí skôr s tým, ako vaše slová prijal. Niekedy môže iný človek počuť alebo vidieť niečo vlastné, veľmi ďaleko od toho, čo znamenáte.
- Patrí táto osoba do vašej referenčnej skupiny, to znamená do okruhu osôb, ktorých názor vás v zásade zaujíma. Spoločnosť je heterogénna, preto nám najlepšie porozumejú a akceptujú ich tí, s ktorými sa naše hodnoty zhodujú. A práve od nich je spätná väzba najcennejšia.
- Z akého motívu táto osoba koná. Naozaj vám chce pomôcť stať sa lepším alebo prejavuje svoje emócie (vznikajúce s inými a z iných dôvodov). To znamená, že týmto spôsobom nespája svoju negativitu a pokúša sa samoliečiť na vaše náklady?
- Je táto kritika vyjadrená v správnej forme? Váži si vás ako osobu? A právo mať názor na túto otázku?
- Berie autor kritiky kontext? Alebo sú jeho vyhlásenia irelevantné?
2. Keď sa takto určíte, kto vás teraz a za akým účelom kritizuje, môžete sa rozhodnúť - či stojí za to si túto kritiku vypočuť a vziať ju do služby, aby ste na sebe pracovali. Alebo to nechajte na adresáta.
3. Pokiaľ ide o schopnosť správne vnímať kritiku, hovorím o schopnosti nenechať sa zničiť, stanoviť a brániť si vlastné hranice, ak bola predložená v nesprávnej forme. Byť schopný nevpustiť do seba toho mimozemského a škodlivého, čo sa vám pokúša vniesť človek, pričom nekoná vôbec pre vaše dobro.
Ak sa spoliehame na vyššie uvedenú definíciu kritiky, jej významom je pomôcť človeku vidieť to, čo si nemusí všimnúť, navrhnúť nový spôsob, rozšíriť jeho chápanie a obraz o tom, čo sa deje.
Správny formát kritiky by preto mal obsahovať:
-
Rešpekt k osobnosti kritizovaného.
- Riešenie alebo návrh opatrenia.
Kritiku je možné vyjadriť aj formou „podeľte sa o svoje skúsenosti“alebo „podeľte sa o svoje pocity“prostredníctvom vlastného posolstva a bez znehodnocovania skúseností toho druhého. Formát „podeľte sa o pocity“nemusí znamenať rady a možnosti ukončenia, je to cenné, pretože človek sa na situáciu pozerá z trochu iného uhla, a to rozširuje obraz rečníka o svete a môže tlačiť na nové riešenia alebo porozumenia.
Aby ste nespadli z kritiky, musíte sa naučiť identifikovať ľudí, ktorých názor môže byť pre vás skutočne užitočný a rozvíjajúci sa.
A dávajte pozor na to, či osoba dodržiava formát rešpektovania osobnosti partnera. Pretože ak neexistuje rešpekt, potom v drvivej väčšine prípadov ide o prejavovanie vlastných negatívnych emócií. A čo s tým máš potom spoločné? Ukazuje sa príbeh z kategórie „Na vine ste len to, že chcem jesť“.
Čo nám bráni prijať kritiku správne?
1. Viera, ktorá pochádza z hlbokého detstva „som zlý / zlý a potrebujem sa zlepšiť“. V tomto prípade je každé „popichnutie“vo vašom smere vnímané približne takto: „Tento človek videl, ako mi je zle, čo znamená, že je to skutočne tak. A za túto nedokonalosť sa veľmi hanbím. A tiež sa bojím odmietnutia a odsúdenie, ktoré bude nasledovať. detekcia chýb. “
Kritika potvrdzuje kedysi prijatú vieru v seba samého, akési detské rozhodnutie, ktoré odvtedy nebolo revidované. Je to pravda?
2. Zvyk zbierať názory od všetkých v rade a myslieť si, že zvonku je lepšie to vedieť. Pravdou je, že nie je veľa ľudí, ktorí by vám dali za pravdu. A nie každý názor by sa mal brať do úvahy.
3. Vydanie práva kritizovať vás na základe postavenia osoby, a nie po kontrole kvality kritiky. Napríklad rodičia, šéfovia, starší príbuzní, osoby vystavené nejakému druhu autority. Existuje veľké pokušenie postaviť ich do pozície rodiča a v tejto chvíli sa stať dieťaťom, ktoré sa nemôže brániť. Je dôležité mať v takýchto chvíľach na pamäti, že už nie ste dieťa, ale dospelý a máte silu postaviť sa za seba. Môžete si vybrať, ktoré slová budete počúvať a ktoré budete ignorovať.
Bohužiaľ, nie toľko ľudí v našej spoločnosti má umenie konštruktívnej kritiky a pre dobro veci. Preto je také dôležité naučiť sa byť veľmi selektívny pri výbere ľudí a názorov na získavanie spätnej väzby. A tiež si vybudujte odpor voči tým, ktorí konajú nekonštruktívne.
V tomto texte som sa zameral na vnímanie kritiky a spôsob jej výberu. V jednom z ďalších článkov sa plánujem zamyslieť nad tým, ako môžete reagovať, keď vás kritizujú.
Dúfam, že vám tieto informácie pomohli.
Odporúča:
Ako Vidieť Svojho Partnera A Ako Sa Správne Rozhodnúť Pre Vzťah
Mnohí sa zamilujú, žijú a vytvárajú rodiny nie so „svojimi“partnermi. Často takéto chyby vedú k rozchodu a vysvetľujú sa takto: „Nesúhlasili s postavami“alebo „Pohľad na svet je iný“. A niekto, naopak, hľadá JEHO človeka vo dvojici celý život, hľadá chybu vo všetkom na svete a v dôsledku toho si nikoho nevyberá.
Ako Reagovať Na Agresiu
Je to drsné a špinavé, to áno. Neexistuje však krásne východisko zo situácie násilia. Existuje východisko, ktoré minimalizuje zranenie a znižuje pravdepodobnosť jeho opakovania, a zrkadlenie s percentami je presne to. Tí, ktorí radi rozhadzujú guáno, sú len málokedy koprofágmi a vrátenie ich „daru“so záujmom aspoň na chvíľu odradí od túžby opakovať si sračky.
Ako Správne Reagovať Na Pasívnu Agresiu? Ako Sa Správať K Pasívne Agresívnym ľuďom?
Každý z nás sa stretol s ľuďmi prejavujúcimi pasívnu agresiu. Jasne vidíte, že sa ten človek hnevá, ale všemožne to popiera („Nie, nie, čo si?! Mám skvelú náladu, som rád!“). Toto správanie je vždy mätúce. Čo robiť a ako reagovať na pasívnu agresiu?
Ako Som So Všetkým Skončil A Začal Som Pracovať Online Alebo Ako Sa Správne Dostať Von Z Kancelárie
Na lesklom Instagrame o tom nebudú hovoriť. V roku 2014 som opustil školu, kde som učil angličtinu a začal som súkromnú učiteľskú prax. Súčasne som študoval za psychológa (liečba psychosomatických chorôb pomocou psychoterapie). Mladosť, moja osobná ľahkovážnosť, články o populárnej psychológii sa spojili do jedného.
Naštve Ma (a) Ako Je Správne Hádať Sa? Ako Sa Dostať Von Z Hádok?
Akákoľvek hádka, ktorá sa skončí úspešným zmierením, vám pomôže dostať sa bližšie k svojmu partnerovi. Bezprostredne počas hádky je emocionálne začlenenie určite nevyhnutné - nadávajte, vyjadrujte nespokojnosť, nebuďte ticho a hovorte o svojich pocitoch (hnev, odpor, podráždenie, túžba niečo zmeniť).
