2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Nedávno sa ma nový klient spýtal: „Ruth, nechápem, prečo kopať do minulosti? Nuž, aký je rozdiel v tom, aké problémy mali moji rodičia v živote a ako to na mňa zapôsobilo. No, rozumieš? A teraz čo ? Skúsim odpovedať.
Keď porozumieme svojej životnej histórii, jej spojitosti s históriou rodiny, začneme vidieť príčinné vzťahy a zastarané, dnes už nie účinné mechanizmy ochrany, interakcie atď.
Uvediem konkrétny príklad: babička prežila blokádu a celý život nútila svoje deti a vnúčatá jesť každú poslednú omrvinku, vyprážané palacinky tučnejšie, uložené potraviny na budúce použitie. Výsledok: obézne deti a vnúčatá. Z pohľadu babičky je dobré, ak je blokáda opäť, aby vydržali dlhšie a rezervy ešte dlho vydržia. Babička má dobré úmysly. Vo svetle svojich osobných životných skúseností koná pre dobro rodiny. Skutočný výsledok: obezita u detí a vnúčat, choroby s ňou spojené, psychologické problémy okolo toho, ktoré boli pridané a zapnuté. Boli vyvinuté neúčinné vzorce správania a zlé návyky.
Mechanizmus je zhruba jasný. A čo robiť? Prisahať na svoju babičku? V žiadnom prípade! Ide o to, aby ste nehľadali vinných (nehovorím o prípadoch násilia), ale aby ste zmenili život k lepšiemu. Keď si človek uvedomí, že jeho problém nie je len jeho osobným problémom, „nie je jasné, kde sa vzalo obžerstvo“, ale babičkino už nie je skutočným pokusom „prežiť blokádu, jesť dostatočne do budúcnosti“, neustálu prípravu na vojna, trauma prenášaná generáciou (sú vojny a blokády, veľa vecí sa točí, nielen vzťah k jedlu), potom začína nová etapa, budovanie nových, uzdravujúcich modelov vzťahov s jedlom, babičkou a traumou.
Postupne je všetko rozložené na policiach. Pochopenie prichádza tak, že vojna sa skončila, že blokáda je bolesťou starej mamy, ktorá sa ozývala po generácie. A je načase začať na sebe pracovať. Aby ste uzdravili traumu tejto generácie, neťahajte sa do ďalšej
No a čo? - poviete si - áno, každý potrebuje utekať na terapiu, všetci starí rodičia zažili vojnu, ak nie vojnu, tak represiu, ak nie represiu, tak emigráciu, alkoholizmus v rodine, násilie a nikdy neviete, čo ešte!
Po prvé, nie všetci pacienti, ktorí prežili traumu, vyvinú posttraumu a nie všetci vyvinú neúčinné modely zvládania traumy. Dokonca sa stáva, že trauma kultivuje novú silu a rozvíja človeka. Možno máte šťastie?
Za druhé, nielen terapia pomáha, na svete je veľa užitočných vecí pre dušu.
Po tretie, a je pravda, často ešte stojí za to ísť na psychoterapiu.
Je dôležité mať na pamäti, že pohľad do minulosti, nie hľadanie vinných a nečinných kopaní rán, ale objavovanie ochranných mechanizmov, ktoré boli relevantné pre minulé situácie, zostal ako známy model, ako norma, ale teraz len škodia.
Odporúča:
Ignorovať: Kto, Prečo, Prečo
Všetci ľudia! Absolútne každý sa stal účastníkom ignorovania komunikácie. Prečo ignorujeme ľudí? Aký je dôvod, že sme ignorovaní? Čo keď sa stanete obeťou ignorovania? Ak si myslíte, že tento článok je o tom, aby ste sa zamilovali do ignorovania, nemrhajte časom čítaním.
Hry, Ktoré Hrajú Psychoterapeuti
V poslednej dobe na internete čoraz častejšie nájdete články o kritériách, podľa ktorých je pre klientov „ľahké“určiť, ktorí psychológovia sú dobrí a ktorí nie sú dosť dobrí. A na jednej strane zrejme cítite radosť z pochopenia, že čím viac sa ľudia učia, tým je väčšia pravdepodobnosť, že nespadnú do návnady šarlatána, ktorý si hovorí psychológ.
Prečo Mám Vo Svojom živote Smolu? Prečo Prečo
Po mnoho rokov života si ľudia kladú otázky: Prečo chcem byť bohatý a celý život nerobím nič iné, len aby som vyžil; Prečo nemôžem stretnúť dôstojného životného partnera; Prečo sú všetci muži, s ktorými sa stretnem, slabí, porazení, sukničkári alebo gigoli;
Plačú Psychoterapeuti Počas Terapeutických Sedení?
Plačú psychoterapeuti počas sedenia, a ak áno, ako často plačú a ako to ovplyvňuje ich klientov? V literatúre je bohužiaľ veľmi malý počet správ o tejto téme. Existujú však určité dôkazy pre plačúcich psychoterapeutov. V štúdii Blume-Markovicha a kolegov sa zistilo, že 72% všetkých psychoterapeutov, ktorí sa štúdie zúčastnili, počas svojej praxe počas psychoterapeutického sedenia aspoň raz plakalo počas celej svojej praxe.
Sú Psychológovia A Psychoterapeuti šťastní?
"Psychológovia a psychoterapeuti sú podľa prieskumov v priemere šťastnejší ako zástupcovia iných profesií. Môžu sa však stať vzormi? Ich znalosti, prax, schopnosť preniknúť do tajomstiev psychiky - robí ich to všetko šťastnejšími? Existuje nič kontroverznejšie.