2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
MILUJTE SEBA a úspech v živote je zaručený - čítať psychologické knihy, motivujúce články. ALE JE DOBRÝ SAMOHODNOTA TAK DÔLEŽITÝ? A prečo je taká posadnutosť touto už zastaranou frázou: MILUJTE SEBA.
Ľahko sa to hovorí, ale ťažko robí.
Aké sú teda dôvody Nemilovať sa?
A tak, vedenie topiaceho sa.
Nízke sebavedomie je spôsobené mnohými faktormi. Dnes poukážem na niekoľko, podľa mňa, najdôležitejších.
- Interný kritik.
- Malé dieťa.
Prvým je náš hlas, ktorý neustále hovorí:
- Nejedz líca ako škrečok;
- Choďte do posilňovne, pozrite sa, z ktorých strán ste jedli;
- Nenoste tieto šortky! Chcete byť vulgárni atď.
Zdá sa nám, že toto je náš hlas, ale v skutočnosti je to hlas, ktorý k nám hovoria naši rodičia, učitelia a prvý milovaný. Vo všeobecnosti všetci významní ľudia, s ktorými sme sa stretli počas nášho života.
Mohla to byť vaša mama, ktorá vás neustále kritizovala, alebo prvý chlapík, ktorý hovoril nejaký druh posmechu, ktorý až doteraz leží hrudkovito v srdci.
To všetko sú dôležití ľudia, ktorých hlas ste tak či onak počúvali, zdôrazňujem. A tento hlas bol vašim podvedomím vnímaný ako autoritatívny a zaznamenaný vo forme postoja, stelesneného v životnej stratégii.
Všetky tieto vyhlásenia boli zozbierané celý váš život od detstva až po súčasnosť, kúsok po kúsku, do jedného celku, do vnútorného hlasu, ktorý k nám hovorí v hlasoch mnohých. Aj keď si myslíme, že sme to my sami.
A teraz už trieš riad do lesku, nenos si svoje obľúbené šortky a svoje okolie a podpor to frázami: „taká je čistá“, „taká skromná“, bez porozumenia, zintenzívňuje neurotické správanie v teba. Nikto nevidí bolesť za týmto zdanlivo sociálne schváleným správaním.
Problém začína tam, kde:
- Takéto akcie presahujú rámec sociálne prijateľného;
- Vonkajšie povzbudzovanie ostatných odchádza;
- Významná osoba alebo autoritatívna osoba, ktorej hlas počúvate (blízky priateľ, mentor, psychológ) povedal, že toto správanie je zvláštne alebo neprijateľné;
- Vytvárajú sa konflikty s inými atď.
Napríklad znova vezmite obsedantnú „lásku k čistote“. Takýto človek nielenže dodržiava určitý obrad čistoty, ale pri všetkých svojich činoch, ktoré požaduje, sa nepýta, čo je dôležité, na dodržiavanie svojich pravidiel ostatnými. Odmietnutie vyhovieť je vždy vnímané negatívne, a to prostredníctvom prizmy psychologickej obrany. Nie je možné dostať sa zo situácie a vyriešiť konflikt kvôli jeho pobytu pod rúškom jeho traumy.
Je dobré, ak je tu ešte tretia osoba, ktorá nie je do situácie zapojená a ktorá bude pôsobiť ako druh mediátora a pomôže zmierniť hádku.
A aj keď sa konflikt vyrieši, neurotické správanie zostane.
Následné problémy:
- Neurotické správanie je vnímané ako súčasť postavy. Preto sa nepovažuje za možné niečo zmeniť. Častá inštalácia „Som taký, aký som“. Niektorí ľudia majú z tohto správania „špeciálne potešenie“, áno, som hlúpa, ale som silná.
- Sekundárny prospech. Získanie akýchkoľvek bonusov za vaše správanie (napríklad schválenie ostatnými).
- Jedno neurotické správanie vytvára celú skupinu ostatných, pričom sa navzájom kŕmia a dopĺňajú. (perfekcionizmus - nízke sebavedomie; „ak to nie je dokonalé, každý bude vedieť, že som zlyhal“)
- Displej v tele. Akékoľvek emócie sa v našom tele znova vytvoria, a preto ak v súlade s naším príkladom odoberieme nášmu dievčaťu kompenzačný mechanizmus - umývanie riadu, bytov, nahromadený náboj podráždenia bude bojovať priamo proti sebe, vo forme seba - bičíkovcov, a potom vo forme psychosomatického ochorenia.
Mnohí preto žijú s takýmto vnímaním celý život v presvedčení, že je to úplne normálne, pokúšajúc sa trochu vybiť emocionálne napätie športom, diétami, vzťahmi, kariérou, klebetami, intrigami. Ostatní prechádzajú hľadaním odpovedí a pokúšajú sa zistiť, čo im je. Bežia na školenia o ženskosti, kde sú opäť bubnované do toho, že s nimi niečo nie je v poriadku, ale existuje určitý obraz, po dosiahnutí ktorého sa všetko zlepší.
„Koniec koncov, keby si bola, Olga, ženská, potom by sa ti muži nevyhýbali.“
A potom začne boj, pokúsite sa zopakovať tvrdenia, že ste krásni, milovaní, nežní; lepenie nálepiek s nastavením doma, pokúšanie sa chodiť ženskou chôdzou, byť hravé a usmievať sa, ale niečo sa pokazí. Niekedy táto nálada stačí na deň, niekedy na pár týždňov, a potom znova vyskočí z diéty, prestane chodiť do posilňovne a teraz cvakne okoloidúcich atď.
Ale pretože vnútorný kritik je silnejší ako toto všetko. Vezmete len trochu jeho sily, ale opäť sa pomstí a vyhrá, a tu opäť ďalší rollback.
Na hlbšej úrovni stojí postava - si malý. V tomto prípade je to vynaliezavé a odtiaľ vnútorný kritik vyberá poplatok. On, bez ohľadu na to, ako paradoxné, chráni toto malé vás a upriamuje vašu pozornosť hlboko do seba. Aby ste konečne rozpoznali svoje skutočné potreby a nezapojili sa do nezmyselného vinutia v kruhoch. Považujte to za SVETLO, ktoré vám ukazuje ČERVENÉ svetlo a ďalej nevpúšťate.
Pozrime sa na príklad
Predpokladajme, že máme veľmi obyčajnú rodinu: mama, otec a 5-ročná dcéra. Obaja rodičia pracujú 8 hodín denne. Dieťa zostáva buď v škôlke, alebo u babičky. Celkom bežný obraz.
Rodičia, ktorí sú zvyknutí tráviť veľa času v práci, často strácajú kontakt so svojim dieťaťom. Prichádzajú domov unavení, žena môže tiež potrebovať každého nakŕmiť, urobiť domáce práce a tiež si chce trochu oddýchnuť. Muži zasa len málokedy využijú tento čas na to, aby ho strávili s dieťaťom, pretože ho považuje za veľa ženy.
Unavená matka alebo otec sa často môžu zrútiť na dieťa: pokazil posteľ, zle umyl riad, zle sa obliekol atď. Dieťa je za každou ďalšou kritikou stále viac presvedčené, že je nadbytočné, nie je milované.
A existuje niekoľko spôsobov správania sa tu:
- pasívny (niektoré deti sú čoraz uzavretejšie, spĺňajú všetky požiadavky svojich rodičov, spravidla sú úspešné v škole a vo všeobecnosti sa ich každý nevie nabažiť, často sa stávajú introvertmi (áno, stávajú sa, toto nie je vrodené) alebo perfekcionisti, s kontrolou problémov a nadmernou úzkosťou).
- aktívny (deti často ochorejú alebo v škole neuspejú, sú šikanujúce, rodičia chcú alebo nechcú, venujte im pozornosť, aj keď negatívny, ale výsledok pre mozog sa dosiahne: „sú so mnou, to znamená Som v bezpečí, znamená to, že robím správnu vec “, A potom sa deti zmenia na dospelých náchylných k závislostiam, infantilným a nezodpovedným takzvaným„ nezaujíma ma “,„ nič ho nezaujíma “- rodičia názov).
Na prvé miesto sa častejšie dostávajú dievčatá, aj keď neexistujú žiadne oficiálne štatistiky.
Prvý a druhý sú vynikajúci manipulátori, ktorí si získavajú pozornosť, každý svojim vlastným spôsobom. Zároveň sú hlboko nešťastní, pretože vo vnútri sú presvedčení, že táto pozornosť je podmienená a nie bezpodmienečná.
Sú charakterizované myslením: miluj ma ak ….
A tieto tri body každý vyplní, komu je dostatok zdrojov a ako to umožňujú podmienky prostredia. Prostriedky závisia od toho, do akej miery boli epizódy „bezpodmienečne miluj ma“viac ako „nepotrebujú ma“.
Ak by sme mali presný barometer s oddeleným výpočtovým mechanizmom, kde by boli zaznamenávané frázy lásky a jej prejavy, ako aj frázy kritiky a odmietania, mohli by sme presne vypočítať, koľko zdrojov tento človek má a ako je prázdny, v pojmy psychickej energie.
Metaforicky sa dá vyjadriť, že vaše sebavedomie leží na dne oceánu, kde v zámku žije malá princezná alebo princ, a to, ako sú šťastní alebo nešťastní, závisí od kvality vody a veľkosti tohto oceánu.
Ak ste šťastní, oceán je neobmedzený a čistý.
Ak ste nešťastní, prídete k moru, jazeru a niekedy aj kalužiam, kde je voda preplnená a špinavá.
A kým sa toto dieťa nebude cítiť bezpečne, pokojne a milovane, vy sa po prvé nebudete môcť zmeniť na dievča / chlapca a potom na ženu / muža, zostanete. malé urazené dieťaktorý potrebuje chrániť vnútorného kritika pred nebezpečenstvom, ktoré sa skrýva všade.
Všetky pokusy o znecitlivenie tejto bolesti budú márne.
Koniec koncov, musíte najskôr vyliečiť základ, postaviť silný dom a potom urobiť výzdobu
Odporúča:
AKO VYPLATIŤ POZORNOSŤ MUŽA SEBE? Ako Upútať Pozornosť Muža, Ktorý Sa Vám Páči?
AKO VYPLATIŤ POZORNOSŤ MUŽA SEBE? Motívom je záštita „vlastných“. Vaše a pokračujte Dievča svojimi činmi vytvorilo situáciu, v ktorej už vstúpila do osobného priestoru muža, označila ho za „svojho“, vytvorila situáciu, v ktorej bola pre neho „ona“, vytvorila geneticky inherentný mužský program zodpovednosť za osud ženskej práce.
Je ťažké Sa Naučiť - ľahko Bojovať? Nájdenie Seba
Mnohí z nás snívajú o ukončení univerzity a vybudovaní si vynikajúcej kariéry. Svet je však dynamický a neustále sa mení a spoločnosť má mnoho tvárí. Je ťažké nájsť medzníky pre nastupujúcu osobnosť. Nemáme konkrétne znalosti o budúcej práci, impulzívne si vyberieme špecializáciu a začneme sa učiť:
Ako Milovať Seba? Prečo Sa Nemiluješ?
Problémy so sebaláskou priamo súvisia so sebaúctou človeka. Ako sa naučiť znova milovať seba? Na začiatok musíte v podvedomí nájsť dôvod, ktorý ovplyvnil oslabenie sympatií k vášmu vnútornému „ja“- v určitom okamihu svojho života ste na seba začali vyvíjať tlak a je veľmi dôležité presne pochopiť, kedy to Stalo.
Neopätovaná Láska. Prečo Je ťažké Prestať Milovať?
Prečo, keď sa zamilujeme, nás táto osoba neodolateľne priťahuje? Kontakt s ním sa stáva jednoducho nevyhnutnou podmienkou života. Sú vaše pocity vzájomné? Žiadne otázky. Objavia sa neskôr, keď pominie obdobie kúziel. Ale ak zostaneme sami na vrchole zážitkov, je to zdroj bolesti a utrpenia.
Ako Milovať Muža
Vo vzťahoch ženy snívajú o tom, že sa im od muža dostane starostlivosti, ochrany, pozornosti, náklonnosti a nehy. A keď stretne takého muža a dostane to, čo chcela, prirodzene sa snaží dať to isté svojmu vyvolenému. Ženský prejav lásky bude vyjadrený v tom, že dá to, čo sama chcela dostať.
