PYRAMIDA DILTS: VNÚTANIE PROBLÉMU POD POLICE

Video: PYRAMIDA DILTS: VNÚTANIE PROBLÉMU POD POLICE

Video: PYRAMIDA DILTS: VNÚTANIE PROBLÉMU POD POLICE
Video: Пирамида Минто / Как ее применять и что это такое? 2024, Marec
PYRAMIDA DILTS: VNÚTANIE PROBLÉMU POD POLICE
PYRAMIDA DILTS: VNÚTANIE PROBLÉMU POD POLICE
Anonim

Ak v práci pretrvávajú problémy, „čierna séria“sa vliekla, v živote prevládajú negatívne udalosti, je ťažké nájsť spoločný jazyk s ostatnými, znamená to, že je načase dať veci do poriadku v sebe, niesť vykonajte generálne čistenie a dajte všetko na svoje miesto. V tomto veľa pomáha osvedčený model logických úrovní a iným spôsobom pyramída Dilts

Jedná sa o jednoduchý a spoľahlivý nástroj, ktorý je vhodný na hľadanie riešení mnohých ťažkých situácií, môže dostať staré nevyriešiteľné problémy od základov, pomáha zbaviť sa deštruktívnych návykov a vo všeobecnosti porozumieť sebe samému, dať veci do poriadku vo vnútornom svete.

Model logickej úrovne popisuje živý systém, ktorým môže byť jeden človek, celá spoločnosť alebo spoločnosť. Model pozostáva zo šiestich úrovní. Úrovne tohto systému (pyramídy) je možné porovnať s policami, na ktorých je „položený“náš vnútorný svet.

Pozastavme sa nad každou úrovňou Diltsovej pyramídy a uvidíme, aké praktické výhody z nej môžeme mať.

KROK TEÓRIE …

Každý „regál“označuje časť vlastnej subjektívnej skúsenosti. Každá z úrovní pyramídy je spojená s ostatnými a v rôznej miere ovplyvňuje susedné v závislosti od hierarchie a vzdialenosti medzi nimi. Zmeny na vyššej úrovni nevyhnutne spôsobia zmeny na nižšej úrovni. Zmeny na nižších úrovniach majú zároveň výrazne menší vplyv na horné stupne, alebo ich vôbec neovplyvňujú.

Prejdeme si úrovne zdola nahor.

Životné prostredie. Najnižšia úroveň, základná. Sú to podmienky, naše prostredie, náš okolitý svet, objekty, ľudia, miesta, dátumy, dátumy a všetko, všetko, všetko, čo nás obklopuje. S týmto sa stretávame, stretávame, interagujeme pri našich každodenných činnostiach.

Správanie. Druhá úroveň, ktorá zahŕňa všetko, čo súvisí s činnosťami osoby (organizácie). Toto je úroveň ľudskej činnosti. Keďže akcie sú vykonávané na niečom (s niekým, niečím, niekde alebo niekedy), táto logická úroveň úzko súvisí s nižšou úrovňou - prostredím.

Náš život prebieha na dvoch nižších úrovniach - prostredí a správaní. Na týchto úrovniach sa končí väčšina našich cieľov (získanie potešenia, prežívanie emócií, pozornosti, zvyšovanie vlastnej dôležitosti, komunikácia, peniaze, sex, učenie sa niečoho zaujímavého). Požiadavky a požiadavky, ako aj drvivý počet oficiálnych „manipulácií“(príkazy vedenia niečo urobiť, príkaz, pokyny atď.) Sú tiež na týchto dvoch logických úrovniach.

Schopnosti. Úroveň, ktorá určuje naše správanie, je zdrojom a smerom pohybu. Dá sa tiež povedať, že je to úroveň zážitku, ktorá stojí za naším vnímaním okolia.

Viera a hodnoty. Toto je úroveň, ktorá absorbovala všetky ľudské skúsenosti. Vieru a hodnoty formuje mnoho faktorov: rodina, škola, priatelia, prostredie, prostredie, kultúra atď. Na tejto úrovni nie je priestor na výhovorky, prečo som niečo neurobil - existujú iba odpovede „Ako to dosiahnuť?“To je úroveň odpovedí na otázku „Prečo to človek urobil?“

Problém rozoberieme na jeho jednotlivé časti a odpovieme na jednoduché otázky

Identita. Predposledná úroveň buduje spojenie s našou osobnou rolou. Toto je úloha, ktorú predovšetkým hráme - žolík, matka, hrdina, podnikateľ, priateľ, milenec, dieťa, macho, učiteľ atď. Na tejto úrovni je hlavnou otázkou „Kto som?“, To znamená, ako si predstavujem seba a svet okolo? Aké presvedčenie, hodnoty, schopnosti a správanie prevládajú v každej z rolí?

Poslanie. Toto je úroveň spirituality, ktorá odpovedá na otázky „Prečo? Prečo? Aký to má zmysel? . Stavia na našej vízii veľkých systémov mimo nás, ktoré „obklopujú“konkrétne roly, hodnoty, presvedčenia, myšlienky, činy alebo vnemy. Toto je duchovná úroveň osoby alebo organizácie.

… A PRÍKLADY VIDITEĽNOSTI

Zaoberali sme sa teda „policami“systému logickej úrovne. Teraz sa pozrime na to, ako s nimi pracovať. Urobme to na príklade problémov rôznych „hmotnostných kategórií“:

nikto ma nemiluje, nikto ma nepotrebuje;

Nemôžem vstať na budík - odkladám nástup na 5 minút, päť, šesťkrát;

Nemôžem nájsť spoločný jazyk s N.

Začnime analyzovať náš prvý problém. Najprv ho rozoberieme na jeho jednotlivé časti zdola nahor a odpovieme na jednoduché otázky, ktoré by nám mali ukázať, na akej úrovni pyramídy sa nachádzajú časti tohto problému.

„NIKTO NEMÁ RÁD MŇA“: ROZLOŽENIE NA „POLICIACH“

Životné prostredie. Kto by ma mal milovať? Ako sa mám liečiť?

Olya, Nastya, mama, brat, Igor, kolegovia z oddelenia, šéf a samozrejme Kostya. Aj ostatné by bolo pekné. Musia ma rešpektovať, správať sa ku mne dobre a láskavo, brať ma za svojho.

Správanie. Aké správanie, aké akcie ostatných chcem vidieť?

Venujú mi všetku pozornosť, počúvajú, berú do úvahy môj názor, radia sa so mnou, idú mi príkladom, trávia so mnou čas, radi so mnou komunikujú, volajú mi s nimi.

Schopnosti. Ako ma budú mať ľudia radi? Aké zručnosti potrebujete na rozvoj?

Schopnosť počúvať, zvýšiť erudíciu v ekonomických problémoch, začať variť „občerstvenie“, založiť si blog a zbierať informácie, ktoré nás zaujímajú, prečítať si 4 knihy o svojej špecializácii a uplatniť to, čo si prečítate, v práci. Pomaly aktualizujte svoj šatník v smere klasiky, naučte sa chodiť na vysokých podpätkoch.

Viera a hodnoty. Prečo potrebujem univerzálnu lásku? Prečo chcem, aby ma všetci potrebovali?

Tí, ktorí nie sú milovaní, sú zlí. Nemôžeš byť zlý. Od detstva učili, že musíte potešiť učiteľa, suseda, strýka, tetu. Tí, ktorí nie sú milovaní, sú asociálne typy, sociálni vyvrheli. Navyše mám veľmi rád, keď sa mi venujú. Nemôžem žiť bez pozornosti.

Identita. Kto som ja, osoba, ktorú všetci milujú a ktorú každý potrebuje? Akú úlohu hrám?

Som stredobodom pozornosti a príťažlivosti.

Poslanie. Prečo to všetko robím?

Aby som sa potešil.

DVE ÚROVNE VYŠŠIE

Einstein napísal: „Žiadny problém nemožno vyriešiť na úrovni, na ktorej vznikol.“Urobil to bez toho, aby sa vôbec odvolával na Diltsovu pyramídu, ale jeho slová veľmi presne charakterizujú prístup k riešeniu jeho vnútorných problémov.

Riešenie problému (alebo niečo, čo ho môže výrazne posunúť zo zeme) treba hľadať na vyšších úrovniach systému logických úrovní. Najúčinnejšie riešenie sa najčastejšie nachádza dve úrovne nad „policou“, na ktorej sa problém nachádza.

Pozrime sa na ostatné naše príklady.

Nemôžem vstať na budík - vzostup odkladám na 5 minút, päť, šesťkrát. Predpokladajme, že hlavný problém spočíva v úrovni správania. Potom by ste s najväčšou pravdepodobnosťou mali hľadať najúčinnejší liek na úrovni presvedčení a hodnôt. Akú hodnotu si uvedomujem, keď nevstanem na poplach? Aké hodnoty si uvedomím, keď začnem vstávať pri prvom signáli?

Nemôžem nájsť spoločný jazyk s N. Povedzme, že hlavný problém je definovaný na úrovni životného prostredia. Aby ste našli riešenie, stojí za to sa bližšie pozrieť na úroveň schopností. Aké schopnosti (skúsenosti, zručnosti, schopnosti) mi neumožňujú nájsť spoločný jazyk s N? Aké schopnosti vám k tomu pomôžu?

Keď ste na úrovni presvedčení objavili hlavnú ťažkosť v prípade „Nikto ma nemiluje“, musíte prejsť na krok misie pri hľadaní riešení. Povedzme, že ste prišli na to, že najväčšou výzvou je zmeniť svoje osobné presvedčenie o tom, prečo by ma ostatní mali mať radi. Uvedomili ste si, že sa chcete páčiť z dvoch dôvodov. Prvým je banálne potešenie. Druhý je dlh voči programu, ktorý bol vo vás položený od detstva. Potešiť ostatných je dôležité a nevyhnutné. Kvôli tomu druhému v nás rastie hodnotiaci názor, ktorý staviame do popredia všetkých našich aktivít. Výsledkom je, že najdôležitejším motívom sa stane to, čo o nás hovoria alebo si myslia.

Misijným rozhodnutím by mohlo byť predefinovanie hodnoty univerzálnej lásky.

O ŠROPE A DISKONANCIÁCH

Je nemožné zlomiť zavedené vnímanie na úrovni misie, pamätáme si, že na vysokých úrovniach dochádza k zmenám extrémne pomaly. V takom prípade bude potrebné zvážiť alternatívne spôsoby, ako sa potešiť, a ovládať vplyv hodnotiaceho názoru a na určitý čas umelo znížiť jeho dôležitosť. Hľadajte nové spôsoby, ako sa mať rád, napríklad ako je začatie náročného projektu v práci v profesionálnom živote alebo hľadanie niečoho, čo vás baví v osobnom živote a urobte z toho hobby. Alebo si možno len dajte za cieľ stať sa stredobodom svojej pozornosti - začnite sa o seba starať ako o kráľovskú rodinu, milujte sa, rozmaznávajte sa, chváľte, všímajte si úspechy.

Po určitom čase takejto práce sa úroveň významnosti hodnotiaceho stanoviska zníži (aj keď je nepravdepodobné, že sa ho bude možné úplne zbaviť). Ale rozvoj alternatívnych spôsobov, ako potešiť seba, pomôže presunúť dôraz zo snahy potešiť každého do inej oblasti, ktorá bude pod vašou kontrolou.

Žiadny problém nemožno vyriešiť na úrovni, na ktorej vznikol. Albert Einstein

Keď ste sa rozhodli pre vhodné riešenie, „prechádzajte sa s ním“zhora nadol po celej pyramíde, počnúc misiou, a skontrolujte, či zodpovedá vašim úrovniam. Možno riešenie, ktoré ste našli, je v rozpore s vašou identitou. Potom vyhľadajte iný alebo opravte vybraný.

Pyramída logických úrovní je teda pracovným nástrojom, ktorý rozoberá problém na jeho jednotlivé časti a každú z nich zaraďuje do určitej kategórie nášho vnútorného „ja“, pomáha identifikovať úroveň, na ktorej je najľahšie nájsť efektívne riešenie. k problému a potom ho znova skontrolujte prechodom cez pyramídu.

Sergej Dubovik

Odporúča: