Depresia Ako Spôsob Vnímania Sveta

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Depresia je vo svojej podstate v rozpore s ľudskou prirodzenosťou.

V tomto stave sú často porušované a deformované základné potreby, čo je povahou človeka považované za vlastné: pud sebazáchovy, princíp úsilia o potešenie, príťažlivosť, materinský inštinkt.

Je veľmi ťažké klasifikovať všetky možné typy depresií, ale podmienene depresívne stavy je možné rozdeliť do troch skupín:

· psychogénne - vyvíjajúci sa pod vplyvom vonkajších traumatických faktorov;

· somatogénne - vznikajúce na pozadí vývoja rôznych somatických chorôb;

· endogénne - vytvorené na pozadí genetickej predispozície.

Podmienkou týchto rozdielov je podľa mnohých výskumníkov to, že endogénne depresie sú často vyvolávané exogénnymi faktormi a vonkajšie faktory môžu mať v určitých fázach vývoja endogénnych depresií dodatočný účinok.

A napriek tomu sa v rámci tohto článku nebudeme snažiť uchopiť nesmiernosť a so zameraním na psychogénnu depresiu, a vo svojej relatívne miernej forme, v ktorej ich človek s ťažkosťami v každodenných činnostiach a komunikácii stále nezastaví. Nálada je depresívna, prakticky nič nepoteší, existuje veľa dôvodov pre bičovanie, aktivita je výrazne znížená, ale nie úplne paralyzovaná.

Na povrchu vidíme necitlivosť depresívneho človeka, radosť mu nie je k dispozícii, ale v jeho emocionálnej palete nie je žiadny smútok. Jeho smútok je blokovaný a na hlbšej úrovni je často možné vidieť potlačenú agresiu … Osoba môže zároveň povedať: „Cítim úplnú apatiu“alebo „Všetko mi padá z rúk, nemôžem nič začať“alebo niečo iné, čo naznačuje stratu sily, ale je nepravdepodobné, že by to bol on. vedomý si svojho smútku.

Depresívny človek je sotva schopný vcítiť sa do iných ľudí, pretože je ponorený do temnej priepasti, ktorá narúša jeho vzťah k realite. Ak vyhrabete emócie, ktoré sú pod hrubou škrupinou, môžete z nich natiahnuť vlákno k strnulým postojom, mentálnym štruktúram človeka.

Aaron Beck, zakladateľ kognitívnej psychoterapie na základe empirického výskumu a klinického pozorovania, dospel k záveru, že skreslené vnímanie reality depresívnych ľudí. Poznamenal poruchy myslenia u depresívnych pacientov, a to tendenciu interpretovať akékoľvek životné udalosti ako potvrdenie ich bezcennosti.

Prečítajte si tiež: Depresia. Hlavné príznaky.

Podľa Beckovho konceptu vo vedomí človeka trpiaceho depresiou dominuje negatívne vnímanie seba samého, negatívny obraz sveta a podľa toho sa mu jeho vlastná budúcnosť javí vo veľmi pochmúrnom svetle. „Čo dobrého sa môže stať tak bezvýznamnému človeku, akým som ja, v takom strašnom a nespravodlivom svete?“, - takéto otázky sa niekomu môžu zdať úplne iracionálne, ale v súradnicovom systéme depresívneho človeka sú celkom rozumné.

Depresívne myslenie má nasledujúce vlastnosti:

· nadmerná generalizácia („Čašník ku mne nebol priateľský, vedel som, že obťažujem ľudí“), · kategorický úsudok („Jedna chyba stačí na úplné zlyhanie“), · prehnané nároky na seba („Buď to urobiť bezchybne, alebo to nebrať vôbec”), · idealizovať ostatných a znehodnocovať seba („Všetci moji priatelia sú úspešní ľudia, nič som nedosiahol sám“).

Depresívny človek, vzhľadom na zvláštnosti vnímania reality, môže zažiť trvalé krivda pred ľuďmi okolo seba sa považuje za príťaž pre blízkych bez akéhokoľvek ich potvrdenia. V tomto sa myslenie depresívneho človeka podobá na myslenie dieťaťa. Malé dieťa môže napríklad dospieť k záveru, že je to on, kto je zodpovedný za rozvod svojich rodičov alebo za smrť príbuzného, pretože sa správal zle. Ale v prípade predškoláka je egocentrizmus normálny.

V mentálnej schéme depresívneho človeka rozlišuje kognitívna škola psychoterapie negatívne základné presvedčenie a komplementárne presvedčenie, ktorá je zameraná na prispôsobenie sa imaginárnej realite.

Základné presvedčenie sa zvyčajne rozvíja v detstve. Rodičia môžu, bohužiaľ, priamo alebo nepriamo ovplyvniť vytváranie negatívneho sebaobrazu u dieťaťa. Bez pocitu bezpodmienečného prijatia, starostlivosti a podpory zo strany dieťaťa sa dieťa môže rozhodnúť, že je zlé, nie je schopné ničoho a je nehodné. lásky.

Rodičia môžu navyše u dieťaťa vedome alebo nevedome pestovať pocity viny. "Dali sme vám najlepšie roky nášho života." Odopreli sme si všetko, len keby ste mali všetko, čo ste potrebovali. Keď vyrastiete a necháte nás napospas osudu, “môžu takéto opakované vyhlásenia zanechať hlbokú stopu v duši obzvlášť citlivých a zraniteľných detí.

Ak môže negatívna základná viera znieť ako „Nie som schopný ničoho“, potom doplnkovou by mohlo byť „Ak sa páčim iným, nemusia si všimnúť moju bezcennosť“. Je zrejmé, že človek s takýmto prístupom si nemôže užívať potešenie ani z toho, čo robí, ani zo života všeobecne. Poteší ostatných, ale sám sa nebude radovať.

Charakteristický je nedostatok spokojnosti s vlastným úspechom chronický perfekcionizmus … Zdá sa, čo je zlé na tom, keď na seba kladiete vysoké nároky a potrebu dosiahnuť úspech? Teoreticky by to malo motivovať, ale často ľudia pociťujú negatívny vplyv snahy o dokonalosť. Ak je človek neustále nespokojný sám so sebou, za každých podmienok od seba očakáva prvotriedne výsledky, fixuje sa na svoje vlastné nedostatky a koná pod vplyvom strachu zo zlyhania, potom je ťažké nazvať takýto perfekcionizmus zdravým. Fanatické dodržiavanie štandardov prijatých v spoločnosti, povýšenie úspechu na najvyššiu hodnotu, orientácia výlučne na vonkajšie hodnotenie, ktoré možno považovať za hlavnú motiváciu, poháňa človeka stále hlbšie do depresie. Spojitosť medzi depresívnou poruchou a perfekcionizmom identifikovali mnohí západní a ruskí vedci.

Po všetkom vyššie uvedenom vzniká logická otázka: „Má zmysel depresívne zážitky?“Existenciálny psychoterapeut Alfried Langele na to odpovedá takto: „Zmyslom depresie je zabrániť tomu, aby človek pokračoval v živote tak, ako žil doteraz.“

Pozri tiež: Depresia: stav, choroba alebo rozmar?