Čo Robiť, Keď Sú Vaše Hranice Narušené - Tri Možnosti

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Keď vám ľudia lezú na hlavu (šikovne - porušujú hranice), môžete (a dokonca by ste mali) mať jednu z troch možností. Budem o nich hovoriť v tomto článku.

1) Najťažším a najnutnejším krokom je vyrovnať sa so sebou

Myslím si, že pre nikoho nie je tajomstvom, že ľudia majú rôzne hranice a iné je aj ich porušovanie.

To znamená, že jednej osobe môže niečo explodovať v mozgu, keď jej poskytnú nevyžiadané rady, zatiaľ čo druhému je to jedno. Jeden sa môže rozčúliť, keď mu vezmú veci bez opýtania, a druhému to je jedno. Myslím si, že pointa je jasná.

Čo treba urobiť? Pre seba musíte pochopiť, čo vás zo seba vyženie. Sledujte, na čo emocionálne reagujete. Čo vám je nepríjemné? To uráža, hnevá, otravuje.

Ak vás rozčúli, keď príde človek na návštevu bez toho, aby sa opýtal, potom je to v poriadku. Ak vás rozčuľuje, že sa vám človek pri rozhovore príliš približuje, je to v poriadku. Ak vás rozčuľuje, keď sa k vám niekto správa príliš povedome a hovorí vám, ako máte žiť, potom je to tiež v poriadku.

Na všetky tieto „nahnevané“máte plné právo. Pretože ide o porušenie vašich hraníc, na ktoré máte tiež právo.

Ustúpiť. Táto práca nie je hotová za 5 minút a rozhodne by ste to nemali robiť, keď ste na hrane. Venujte tomuto zoznamu nejaký čas, sledujte svoje reakcie a analyzujte svoje reakcie na rôzne správanie.

Je to iná vec, ak vás niečo rozhnevá, ale vy sami neviete čo. To znamená, že rovnaká reakcia sa vyskytuje v rôznych kontextoch a u rôznych ľudí. Potom je to pravdepodobne (aj keď nie stopercentná) vaša reakcia, a nie iní ľudia, a musíte s touto reakciou pracovať. Dokážete sa s touto reakciou vysporiadať sami? OK. Nemôžeš? K špecialistovi.

2) Krok dva - ochrana hraníc

Keď si dobre uvedomujete svoje hranice (to znamená, že chápete, že je to u vás možné, ale nie je to tak), je oveľa jednoduchšie ich brániť. Niektorí narušitelia hraníc navyše odpadnú sami.

Ako brániť hranice? Je lepšie človeku pokojne povedať, že vám niečo nevyhovuje. Hoci tu veľa závisí od kontextu, to znamená, že je to na vás.

Čo to môže viesť? Môže sa ukázať, že niektorí ľudia sú s vami len tak dlho, kým sa dokážete vyšplhať na hlavu. Len čo ich začnete odháňať od hlavy, ľudia začnú byť nahnevaní. Nie je to také zlé, keď sú títo ľudia vzdialenými známymi, ešte horšie, keď sú si blízki.

Nedá sa s tým nič robiť. Je možné a nevyhnutné hľadať kompromisy. Dokážete ich vždy nájsť? Neviem. Záleží na kontexte. Niekedy môžete, niekedy nie.

3) Tretí krok - jednoduchý a príjemný

Hovorí sa, že môžete vyjednávať s ktoroukoľvek osobou. A tu nie celkom súhlasím. S niektorými ľuďmi nemusíte vyjednávať, ale jednoducho ich nechať načas. Vylúčte ich zo svojho života. Vylúčiť komunikáciu.

Ak vám blízky známy na stretnutí začne klásť príliš osobné otázky alebo požiadať o niečo, čo by sa podľa vás nemali opýtať blízki známi, potom je najrozumnejšie prestať komunikovať. Na mojom obrázku sveta.

Aj keď je to samozrejme na vás, ako sa rozhodnete.

Existujú ľudia, s ktorými musíte rokovať, a sú ľudia, s ktorými musíte odísť - a iba vy sami viete, do ktorej skupiny patrí tá či ona osoba. Na tvojom obrázku sveta.

Život je tvoj. Vaše kritériá. Hranice sú vaše. Prostredie je tiež vaše. Je len na vás, čo s tým urobíte.