Komplex Opusteného Muža

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Autor článku: Sláva Smelovský

Nech už niekto hovorí čokoľvek, jedna časť našich skúseností sa točí okolo dôvery a nedôvery (schizoidný charakter) a druhá okolo starostlivosti a straty tejto starostlivosti.

Ako funguje vnútorný svet opusteného človeka? Žije tam vášnivý túžba po láske. Spolu s poznaním, že je nemožné získať túto starostlivosť. Osoba zachytená v „opustenom komplexe“je hlboko presvedčená, že láska je vždy nešťastná a že ju nikto nepotrebuje.

Nenávidí svoje túžby. Vo svojom ponímaní je silný, dokáže všetko odmietnuť a taktiež nikoho nepotrebuje. V skutočnosti je to opustené, urazené dieťa. Večné dieťa. Pretože nehovorím o dočasnej situácii odlúčenia a samoty. Hovorím o charakterovom type, ktorý má niekoľko názvov: „ústny charakter“, „opustený komplex“.

Takže „opustený komplex“. Podľa vzhľadu takého človeka sa zdá, že nebol nikdy obklopený starostlivosťou. Aktivuje sa primárna obrana (odmietnutie, projekcia, identifikácia, niekedy je prítomné aj sebazdokonaľovanie). Na rozdiel od schizoidu, ústny charakter nemusel v počiatočnom štádiu prežiť, nemajú strach z reality, preto sú šikovnejší v obrane. Popierajú sa vlastné potreby. Na otázku „Čo chcete?“- osoba zamrzne. "Nemá právo chcieť" … Ako dospieva, začína napĺňať potreby ostatných ľudí. Sú to práve potreby, ktoré v sebe ignoruje. Myslí si niečo podobné: "Postarám sa o niekoho iného. A ak budem poskytovať veľa starostlivosti, potom už nebudem opustený." Obetovať? Áno, aj o tom hovoríme - zápletky sú podobné.

Myslenie je detské, kreatívne, euforické, hyperaktívne. Pre „vyhodeného“je ťažké dostať zložité logické konštrukcie. Sebazaprenie a askéza, ktoré človek považuje za svoju dôstojnosť. Žiadny kontakt s vašou agresivitou a nepriateľstvom … Majú chronické podráždenie, ktoré nikdy neprechádza do hnevu. Nízka vzrušivosť, strach zo samoty, žiarlivosť.

Akákoľvek skúsenosť strachu pre nich nie je signálom pre akciu, ale traumou, ktorá zvyšuje pasivitu.

Vo všeobecnosti sú do istej miery podobné spoluzávislej štruktúre osobnosti, ale „opustené“vo všeobecnosti môžu existovať samy osebe. Sú zhovorčiví, verbálne nadaní a začali hovoriť skoro. Áno, vo všeobecnosti sme dozreli skôr. Majú veľa problémov v milostných vzťahoch - veľa problémov so sexom, pretože sexualita je o rozdieloch, a skôr hľadajú podobnosti s partnerom, stotožňujú sa s ním. Je to túžba po hmatovom vneme, ale nie po súloži. Starostlivosť o ostatných je cyklická: sú na vzostupe, keď sa starajú o ostatných, a potom sa unavia.

Títo ľudia si často vyberajú slabo platené zamestnania v sociálnych sférach a pomáhajúcich profesiách. Zároveň sú akoby v „materskej“polohe. Po všetkom ak človek vyrastal bez dostatočnej materskej starostlivosti, potom je úloha matky reprodukovaná jeho vlastným správaním.

Hlavná mentálna obrana: „Nič nepotrebujem.“Obrátenie sa proti sebe voči svojim vlastným potrebám, neschopnosť získať niečo na svete, zažiť potešenie a uspokojenie, chronický hlad, smäd a samotu.

Pamätáte si Tantala, ktorý v podsvetí zažíva neznesiteľné záchvaty hladu a smädu? Áno, v blízkosti je ovocie a voda. Ale keď sa zohne, aby sa napil, voda z neho tečie. A keď siahne po ovocí, stanú sa neprístupnými. Hlad prináša nepohodlie. Hlad sa stáva nepriateľom. Na to, aby prežil, potrebuje odmietnuť hlad a svoje potreby.

Pamätajte si zážitok z opustenia a pocity, ktoré ste mali. Položte si sériu otázok: Ako ste sa chránili pred týmito pocitmi a zážitkami? Ak ste sa báli, čoho ste sa báli? Ak ste sa cítili previnilo, čo ste si vyčítali? Ak bol hnev, tak na koho?

Teraz si predstavte, že všetky tieto zážitky odkladáte ďaleko, ďaleko. Tak ďaleko, že už ich prítomnosť necítite, ale niečo vo vašom vnútri si to stále pamätá a vždy bude pamätať. Tak vzniká taký komplex.

A to sa deje počas prvého roku života. Ako presne? Pozrime sa na základné potreby dieťaťa:

-láska (emocionálny kontakt)

-teplo (hmatový kontakt)

-rozprávka (magické myslenie)

-Štruktúra (určitý režim, ktorý dáva pocit stability).

Štruktúra rodiča a dieťaťa má odlišnú hierarchiu. Medzi nimi by mali byť nakreslené hranice. Dieťa prestáva byť jedno s matkou vo chvíli, keď sa prestrihne pupočná šnúra - milujú sa, ale sú to rôzni ľudia s rôznymi povinnosťami a cieľmi. Keď dieťa začne chodiť a robiť prvé objavy v tomto svete, je pre neho dôležité „vrátiť sa k matke“.

Ústny charakter sa formuje, keď mama (alebo ktokoľvek stojí na jej mieste) nie je schopná splniť žiadnu z týchto potrieb. Takto sa tvorí obrana: „Mama ma nepotrebuje.“A potom nastane inverzia (vtedy dieťa povie, že „sa o seba postará“) a obrátenie (jediný spôsob, ako získať starostlivosť, je identifikácia s predmetom starostlivosti a závislosti).

A tu je podrobnejší reťazec toho, čo sa deje v tomto scenári:

Chcel som, ale nedostal som to, takže moja mama ma nepotrebuje (niekedy v histórii formovania ústneho charakteru je možné pozorovať chorobu alebo smrť jedného z rodičov)

Nič nechcem. Teplé pocity nasmerované na moju matku sa presúvajú k inému objektu (k objektu závislosti) Láska k sebe samému sa mení na nenávisť (moja matka sa ku mne správa zle, čo znamená, že sa musím zle správať aj k sebe) Vzniká autoagresia - koniec koncov je to nemožné na vyjadrenie agresie voči mojej matke už všetko odmieta.

Dieťa je nútené dospieť skoro - začne skoro hovoriť a chodiť. Čo sa stane s telom "opusteného človeka"? Zaoblené, zovreté ramená posadené dopredu, hlava tlačená dopredu, zapadnutý hrudník, dýchavičnosť, medzi lopatkami je svorka. Mnoho kŕčov na krku (stále plačú), zaťaté čeľuste, inhibujúce agresiu.

Nemôžu hrať pohyb úderu ako vtip. Stuhnuté kolená a trochu trápna chôdza. Nohy sú napnuté. Panva je posunutá dopredu, v nohách nie je žiadna pružnosť. Nohy sú tenké a zvyčajne slabé - beh a skákanie nie je o nich. Zúfalé oči v núdzi. Celé telo je nedostatočne vyvinuté. Z chorôb: často bolesti hlavy, stomatitída, infekcie dýchacích ciest, časté poranenia kolenných kĺbov. Akékoľvek náhle pohyby v ramennom pletenci vedú k dislokáciám.

Aktivita v oblasti úst je často pozorovaná: hryzú ruky, žujú.

Na základe vyššie uvedeného môžeme predpokladať, s akými témami ku mne takíto klienti prichádzajú na terapiu:

Bolestivosť (znížená vitalita)

Workoholizmus

Poruchy príjmu potravy (pre takého človeka je napríklad ťažké rozlíšiť fyziologický hlad a psychický apetít)

Žiarlivosť (za ňou je strach z opustenia)

Sexuálne dysfunkcie (sex pre takého človeka je spôsob, ako sa upokojiť a uistiť sa, že nie je opustený)

Typické životné scenáre

Moje potreby sú príliš veľké

Nemusím nič dávať, všetko dosiahnem sám.

Nikdy nič nepýtajte.

Približné termíny terapeutickej práce: asi jeden a pol roka. Aj keď sa to stáva na celý život. A čo? Niektorí ľudia chodia do posilňovne stále a psychoterapia je telocvičňa pre dušu. Prečo je taký dlhý (aj keď naozaj nie je dlhý)?

V srdci komplexu opustenia leží staroveký archaický strach z opustenia. jeho kmeň. A zomrieť hladom sám. Alebo ich zožerú divé zvieratá. Výber nie je bohatý. Preto musíte kopať hlboko. A o takého klienta sa musíte starať aj vy - veď dlhodobá psychoterapia je v konečnom dôsledku asi jednou z foriem starostlivosti.

Terapia prebieha v 4 fázach:

Fáza konzultácií (ak ju chcete, môžete ju nazvať aj koučing)

Pozitívny prenos, v ktorom terapeut vystupuje ako mama a delí sa s negatívnym prenosom (som hladné dieťa, ale potrebujem hranice)

Integrácia.

Ciele terapie - uvoľnite plač, dovoľte si požiadať o pomoc, dôverujte svetu spolu s jeho obmedzeniami a nečakajte, kým príde a nakŕmi niekoho špeciálneho. Je možné prejsť týmito fázami sám? Nie

Prečo bola predtým kultúra smútku? Prečo nie je pohreb sám? Fázu smútku nemožno prejsť sami bez toho, aby ste neboli hlboko traumatizovaní. A ak už nemáte silu plakať, potom sa tvorí chronická depresia. Počas terapie sa objavuje odpor k sebe samému a pocit viny.

V tomto prípade vina je agresia zameraná na seba, a spôsob, ako ovládať, čo sa deje. Logika tu zároveň znie: "Som vinný, ale napravím sa a všetko bude v poriadku. Odvedú ma späť k rodine, ku kmeňu."

Aké presvedčenia by mali vzniknúť v dôsledku terapie?

Môžem požiadať ostatných, aby sa o mňa starali

Vyhlasujem svoje právo požadovať a trvám na tom

Môžem ľutovať svoje straty a plakať

Môžem byť milovaný

Môžem prijať

Môžem sa tešiť z toho, čo mám, bez toho, aby som žiadal viac

Nikdy nedostanem všetko, ale môžem získať viac, ako som dostal predtým.

Môžem sa hnevať

Pozrime sa tentokrát na celý proces hojenia bližšie. Pamätáte si, že takíto ľudia nevedia vyjadriť potreby a požiadať o pomoc? Preto je ich vyhlásenie, že potrebujú pomoc, už pokrokom.

… Dúfam, že tí z vás, ktorí zodpovedajú popisu tohto komplexu, si prečítajú tieto riadky a urobia správne závery: to, čo sa vám deje, nie je normou, úzkosť z opustenia a pocit opustenosti, ktorý je skrytý v hĺbke vašej osobnosti, si vyžaduje pozornosť.

Aké terapeutické stratégie existujú? Prvé otázky, ktoré musíte urobiť, sú:

Ako pochopíte, že niečo chcete?

Čo sa s tebou v tejto chvíli deje?

Čo sa stane s vašimi pocitmi? Toto je práca so zónou „chcenia“, po ktorej vzniká melanchólia, ktorá sa mení na zúfalstvo. Tu zaznie trauma z opustenia

A teraz je tu hnev, hnev voči matke. Je dôležité nechať tento hnev na pokoji a potom ho naučiť, ako sa s ním vyrovnať (môžete napríklad športovať). V tomto mieste si klient často kladie otázku „Aký má zmysel byť nahnevaný?“

Ide však o to, že emócie nedávajú zmysel. Teraz, ak dáte osobe stoličku na hlavu, potom sa táto osoba urazí. Emócie sú reakciami na životné prostredie a jeho vplyvom. Emócie sú signálom - napríklad, ak sa cítim nahnevaný, znamená to, že niekto porušuje moje hranice.

Strach prichádza s hnevom. A keď sú takíto klienti nahnevaní a terapeut to vníma normálne, potom je to pre nich zjavenie. Takto sa pri vyjadrení hnevu začne pohybovať celý rodinný systém (skutočný alebo kódovaný v pamäti). Musíte sa však naučiť, ako vyjadriť agresiu prijateľným spôsobom. Tu musíme urobiť veľa práce s dýchaním: čakajú nás dychové cvičenia a techniky.

Potom, čo som prešiel strachom, pracujem s pocitom bezmocnosti. Ide o kontakt s vašim telom. Ide o skutočnosť, že telo, myšlienky a emócie sú súčasťou jedného celku. Naznačujem, že by bolo pekné vykonávať fyzickú aktivitu. Malo by tiež interpretovať ochrany a vrátiť ich klientovi.

Napríklad: "Je pre teba pravdepodobne veľmi dôležité pomáhať všetkým, inak sa cítiš nepotrebný. Myslíš si, že si skvelý a že ak dokážeš zachrániť ostatných ľudí, potom si lepší, ako v skutočnosti si."

Pamätáte si inverziu a reverziu? Toto je okamih, keď sa klient začne starať o terapeuta, ako napríklad: „Milý psychológ, ako sa cítiš?“

Tu je práca s cykloidiou (keď je najskôr stúpanie, s ktorým človek beží, aby niekomu pomohol, a potom nasleduje rozpis). Tu je dôležité sprostredkovať klientovi, že pokiaľ nepochopí, že sa jedná o opakujúci sa príbeh, s ktorým je sám spokojný znova a znova, nič sa nezmení.

Koniec koncov, je to on sám, kto buduje svoj život tak, aby okolo bolo príliš veľa núdznych ľudí, ktorí zmiznú bez jeho pomoci. Pri práci s osobným príbehom ukazujem, že stratou sa dá spáliť. Že sa tento komplex premieta do jeho osobného života, alebo že jeho závislosti sú spojené s tým, že „jedlo ho nikdy neopustí“.

Tento príbeh by mal byť vyjadrený na racionálnej úrovni. V reakcii na to vznikajú pocity a to je norma. Je potrebné ich vypracovať tak, aby sa vzor neopakoval, a to aj v budúcich generáciách. Ako môže dôjsť k takémuto opakovaniu? Klient sa napríklad môže pokúšať byť super matkou, ktorú osobne nikdy nemal. Potom deti opustí, pretože takto sa žiť nedá a príbeh odovzdáva ďalej. Teraz sa rozhodne, či životný scenár zastaví alebo v ňom bude pokračovať ďalej. Paralelne prebieha práca so zručnosťami: ako môže človek pochopiť, že nie je veľmi dobrý?

Pozrite sa napríklad na teplomer a ak ukazuje vysokú teplotu, možno by ste mali odísť z práce a ísť spať. Niekomu sa to zdá zrejmé, ale jemu nie. Ako vie, že si chce oddýchnuť? Môžete si viesť denník: kedy išiel spať, ako jedol a kedy. Chýbajú mu schopnosti sebauspokojenia a starostlivosti o seba.

A pre človeka s komplexom opusteného odhalenia platí, že človek nemôže spontánne upadnúť do obrany, ale vybrať si, na ktorú obranu sa obráti. Učíme sa byť si vedomí obranných mechanizmov. Trénuje sa a cvičí. A niekedy bude jeho obľúbené odmietnutie skutočne vhodné. Na prekonanie obáv budeme musieť pracovať so stratégiou. Niekto si sám vyrobí talizmany alebo ovláda dýchacie techniky.

Iní pracujú tak, že sa rozprávajú sami so sebou a používajú kognitívny prístup. Klienti s týmto komplexom sa často stimulujú litrami kávy, aby mali silu pomáhať druhým. Obnovujem schopnosť žiť bez stimulantov. Ale je to ťažké, ak zabudnete postarať sa o seba.

Klient sa musí naučiť, ako formulovať žiadosti o pomoc a požiadať o ne. V určitom okamihu sa môže cítiť preťažený a požiadať o pomoc … Ako to urobí? V osamelosti sa zhoršuje sebazničujúce správanie. Čo iné môžeš robiť, keď si sám? Ako si vybudovať toleranciu voči osamelosti? Majú veľa chýb v tom, ako sa cítia ostatní ľudia.

Ale nikto nevie čítať myšlienky iných ľudí. A klient bude pri tejto myšlienke nahnevaný a urazený. Tu sa prejavuje infantilizmus. Príbehy, ktoré pre seba buduje, sú však jeho fantázie. Môžu, ale nemusia zodpovedať realite.

Realitu treba „otestovať“. Ak dôjde k sťažnosti na partnera (že do ich vzťahu málo investuje), potom stojí za to zapracovať na posilnení schopnosti opätovať sa. Alebo sa môže stať, že partner dá to, čo dáva, spôsobom, akým môže. A môžete sa to naučiť akceptovať. Alebo si hľadať iného partnera … Teraz je jasné, prečo tento druh terapie trvá dlho?

V mytológii rôznych národov je vysledovaná téma vyhnania z raja. A keď sa to stane, potom raj zostane niečím vzdialeným a nedosiahnuteľným. Pri „opustenom komplexe“má človek istotu, že raj už pre neho nie je. A terapia mu pomáha pochopiť, že nebo je na Zemi veľmi blízko. Raj je dosiahnuteľný a on má plné právo vstúpiť do neho a ochutnať všetky plody svojho pobytu v ňom.