Aké Strašné Je žiť

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

„Aké strašidelné je žiť!“- slová Maxima Galkina z paródie na Renatu Litvinovú sa stali realitou mnohých ľudí. Teroristická hrozba sa naplno prejavila a zachránila svet panikou, úzkosťou a strachom. A nekonečné správy masmédií o teroristických útokoch, ku ktorým došlo a o počte úmrtí, len zhoršujú úzkostné očakávania a rastúci strach, a to dokonca aj medzi ľuďmi, ktorí žijú ďaleko od týchto udalostí. Will Will, človek, ktorý sa dozvedel o akejkoľvek katastrofe, teroristickom útoku, epidémii nevyliečiteľnej choroby, zemetrasení, premieta, čo sa deje na ňom a jeho blízkych, čím približuje a uvedomuje si strach niekoho iného v priestore svojho života. A to nie je prekvapujúce! Koniec koncov, strach je jednou z vrodených základných emócií, ktorých cieľom je chrániť to najvzácnejšie - ľudský život! Tento emocionálny proces má ale inú, deštruktívnu cestu vývoja, v ktorej strach človeka doslova paralyzuje, zbavuje ho schopnosti racionálne myslieť, núti ho robiť unáhlené a chybné rozhodnutia a vyvoláva pocit depresie a úzkosti. Strach sa stáva dominantným vo všetkých oblastiach ľudskej činnosti, čo spôsobuje rôzne fóbie, čo v konečnom dôsledku zhoršuje kvalitu, životný štýl a vzťahy s ľuďmi okolo. Činy teroristov, ktorí zabitím niektorých ľudí udržia všetkých ostatných v zajatí tejto najsilnejšej emócie, sú určené na takúto reakciu spoločnosti. Čo robiť? Ako nespadnúť do tohto zlozvyku? Ako neposkytnúť potešenie a uspokojenie predstaviteľom ideológie krutosti a násilia?

Povedomie … V prvom rade musíte pochopiť a uvedomiť si, že sa vám to nestalo, nie tu a ani teraz! Prostredníctvom celostnej a priamej skúsenosti s tým, čo sa deje, namiesto toho, aby ste na to mysleli, sa môžete „vytrhnúť“z manipulácie so strachom. Aby ste to urobili, musíte sa pozrieť okolo seba a položiť si niekoľko otázok: kto som teraz? Kde som teraz? Čo vidím okolo seba? Čo cítim? Čo počujem? Prostredníctvom všetkých kanálov vnímania informácií teda dávate svojmu mozgu signál, že sa momentálne nenachádzate v imaginárnom lietadle, ktoré havaruje, ale doma na gauči so šálkou horúceho čaju v rukách. Vaši blízki sú okolo, vonku je zima a sneh a vy sa tešíte, že pocítite dotyk teplej a mierne pichľavej deky. Zakaždým, keď vaša fantázia pod jarmom násilných negatívnych emócií a obáv opäť odohrá hrozné scény katastrof a teroristických útokov, vráťte sa do prítomného okamihu. Pomáhajte svojmu telu vedieť, že VY ste v bezpečí.

Hodnoty … Toto je možno najťažší, ale najdôležitejší moment pri formovaní osobnosti, a teda v prístupe a reakcii človeka na vonkajšie podnety. Prítomnosť a určovanie hodnôt nášho života sa môže stať referenčným bodom v kritických situáciách. Redmoon Ambrose hovorí, že jedno úžasné príslovie hovorí, že „odvaha nie je úplná absencia strachu, ale pochopenie, že existujú dôležitejšie veci ako strach“. Skúste sa počúvať a určiť, aké sú hodnoty vášho života pre vás? Tu nemôžu byť žiadne správne ani nesprávne odpovede. Všetko je veľmi individuálne, špecifické a relatívne zároveň. Každý má svoje vlastné hodnoty: láska k milovanej osobe, sebaúcta, schopnosť navigovať sa v neznámom priestore alebo v spoločnosti niekoho iného, mier vo svete, harmónia v rodine. Alebo je pre vás viera v Boha alebo vaše znalosti cenná. U niektorých sú prioritnými hodnotami hmotné statky: byt, auto, kožušina. Inými slovami, hodnoty sú interné smernice, ktoré vám pomôžu pochopiť, ako je váš život plný pozitívnych alebo negatívnych emócií. Keď si uvedomíte a definujete svoje hodnoty, pochopíte, prečo sa ich oplatí obetovať a pre ktoré sa oplatí žiť! Toto je základ, základ dôvery v kritické a ťažké chvíle vášho života, a najmä vo chvíľach paniky a strachu.

Výber životnej polohy … Položte si otázku: kto som - pán svojho života alebo pasívny rukojemník osudu? Niektorí ľudia veria v šťastie, modrý vták šťastia, spoliehajú sa na milované ruské „možno áno, ak len“, výhru v lotérii, na náhle ohlásené dedičstvo. Ostatní sa spoliehajú iba na seba a preberajú zodpovednosť za každú minútu svojho života. V psychológii existuje rozdelenie ľudí podľa výberu životnej polohy: vonkajšej a vnútornej. Prvý zo všetkých svojich zlyhaní, omylov a problémov obviňuje kohokoľvek, len nie seba. Stávajú sa obeťami okolností, všetko v ich živote sa deje spontánne alebo náhodou. Externí ľudia majú spravidla smolu, „osud sa od nich odvracia“a neustále „premrhávajú svoju šancu“. Ľudia tohto typu zároveň trpezlivo veria, že jedného dňa šťastie a šťastie „padne“na ich hlavy a vyriešia všetky problémy, pretože si to zaslúžia!

Vnútorníci sú kováčmi vlastného šťastia! Usilujú sa realizovať alebo udržiavať svoje hodnoty, na základe ktorých si stanovujú ciele, ciele a vytrvalo ich nasledujú. Aj keď neuspejú, vyvodia závery, poučia sa, analyzujú vlastné chyby a idú ďalej! Zmyslom ich života je, že sú pánom svojho života, kontrolujú jeho priebeh, ale zároveň si veria a nechávajú sa viesť svojimi pocitmi a túžbami.

Všetci ľudia teda počúvajú svoj strach, ale namiesto pasívneho a nervózneho čakania na predzvesť nešťastia môžete zaujať aktívnu, vedomú a bdelú pozíciu. Urobte maximum pre bezpečnosť seba a svojich blízkych. Buďte pozorní a nároční na svoje okolie, neprechádzajte okolo ľavého balíka, nebuďte leniví zavolať políciu, keď uvidíte podozrivých jednotlivcov. Mohlo by mať zmysel obmedziť cestovanie, kým problémový čas pokračuje. To však neznamená, že by ste nemali žiť, pracovať, milovať! Každý deň je tvoj deň! Nenechajte cudzincov, aby vám zastrašovaním zobrali to, čo patrí iba vám! Využite každý deň na naplnenie zmyslu, nie strachu, ktorý sa vám pokúšajú vnútiť!