2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Phobos, boh strachu je synom boha vojny Aresa a krásnej Afrodity. Gréci skladali mýty o neporaziteľnom Aresovi a jeho synoch a psychológovia „zvečnili“spomienku na Fobosa, pričom ho označili za porušenie mentálneho fungovania a rovnováhy.
Fobia - Ide o silnú úzkosť alebo strach z určitej situácie, miesta alebo javu. Tieto faktory samy o sebe nemusia predstavovať žiadne nebezpečenstvo, ale majú osobitný subjektívny význam pre človeka trpiaceho fóbiou, preto pre neho zosobňujú hrozbu. Napríklad strach z pavúkov (arachnofóbia): pavúky žijúce v našom podnebí sú samy o sebe celkom neškodné a nie je vôbec potrebné ísť do trópov a zbierať jedovatých zástupcov pavúkovcov. Napriek tomu človek trpiaci arachnofóbiou prežíva panický strach nielen zo samotných pavúkov, ale aj zo svojho obrazu alebo z pohľadu na niečo, čo pavúkovi pripomína.
Existuje mnoho typov fóbií. Strach môže byť spojený so strachom z určitých zvierat (zoofóbia), s priestorom (strach z otvoreného priestoru - agorafóbia, strach z uzavretého - klaustrofóbia), výšky (akrofóbia). Intenzita pocitu strachu je zároveň taká veľká, že ho môžu sprevádzať somatické pocity: búšenie srdca, potenie, dýchavičnosť, narušenie gastrointestinálneho traktu a ďalšie. Súčasne, na rozdiel od bežného strachu, existuje reakcia vyhýbania sa - človek trpiaci fóbiou sa snaží zabrániť akémukoľvek (niekedy dokonca duševnému) kontaktu s predmetom svojho utrpenia. Zároveň si možno uvedomuje absurdnosť a bezdôvodnosť svojich obsedantných obáv, ale nemôže s tým nič urobiť, vyhýbanie sa je mimo sféru jeho kontroly.
Špecifickosť predmetu, ktorý pri fóbiách vyvoláva strach, je obvykle spojená s témou konfliktu v ranom detstve, ktorý vzhľadom na svoj malý vek a nezrelosť psychiky nebolo možné realizovať, čo znamená, že ho nebolo možné zažiť a spracovať. Pamäť všetkého, čo v nás vyvoláva silné emócie, je uložená čiastočne v našom vedomí vo forme spomienok, alebo väčšinou v bezvedomí - vo forme emocionálnych stôp (pričom udalosť, ktorá tieto emócie spôsobila, môže byť vytesnená z vedomia, na to sa zabúda, ale je dôležité vziať do úvahy, že žiadny z vnemov a zážitkov nevymizne v psychike „navždy“a „bez stopy“). Tieto emócie môžu byť príjemné (ale napríklad zakázané), ale častejšie - práve naopak, pretože sú „zabudnuté“.
Potlačený konflikt v ranom detstve je síce uložený v hlbinách nevedomia, ale asociatívne pripomienky naň v skutočnosti vždy zostanú a spôsobujú nezmyselnú „voľne plávajúcu“úzkosť - varuje psychiku, že nepríjemné zážitky si zrazu možno zapamätajú na mieste. Vedomá organizácia psychiky „miluje“poriadok a hľadá spôsob, ako tieto nepochopiteľné rušivé emócie „definovať“a legalizovať, takže keď sa objaví vhodný predmet, ktorý trochu pripomína tému konfliktu, ktorý spôsobil úzkosť, ale nie je zaručený má sa vytvoriť spojenie medzi úzkosťou a predmetom. - takto sa prejavuje fóbia. To znamená, že jedným z hlavných mechanizmov vzniku fóbie je posun (hlavne symbolicko-asociatívny). Individuálnosť a jedinečnosť každého prípadu výskytu asociatívneho spojenia, ktoré vyvolalo fóbiu, diktuje potrebu vyhradiť si dostatok času a trpezlivosti na jeho identifikáciu a prekonanie.
Lida (43 rokov) 7 rokov po smrti svojej matky neodchádza z domu bez sprievodu niekoho z jej rodiny, trpí agorafóbiou (vyhýbanie sa otvorenému priestoru a veľkému davu ľudí; agora v starovekom Grécku bola názov centrálne námestie, kde sa konali všetky dôležité verejné stretnutia a pokračovalo obchodovanie s trhom). Jej syn, dcéra a manžel sa s Lídou striedajú pri takýchto vychádzkach, ktoré sú extrémne zriedkavé a iba v prípade naliehavej potreby. Keď jej dcéra oznámila nadchádzajúce manželstvo, stav ženy sa prudko zhoršil a ona požiadala o pomoc. Lydia si najskôr myslela, že zvýšený strach súvisí s úzkosťou zo zdravia jej dcéry. Žena v noci prestala spať, začali ju prenasledovať nočné mory, že jej dcéra môže stratiť vedomie na ulici alebo ju zraziť auto.
Vďaka usilovnej práci dokázala Lydia odhaliť hlavnú príčinu svojho strachu. Zostala jediným dieťaťom svojich rodičov. Staršia sestra zomrela, keď bola Lida ešte veľmi malá a jej matka k nej obrátila všetku svoju nehu a starostlivosť. Mama veľmi potrebovala svoju dcéru v každom veku, žili tak navzájom, že aj v dospelosti žena túžila po čase, keď tam vždy bola jej matka (matka žila so svojou dcérou celý život a až do svojej smrti a bola, prakticky hlavné rodiny). Správa o nadchádzajúcej svadbe a očakávaní, že jej dcéra bude teraz žiť oddelene od nej, nezávislého života, oživila Lidine zabudnuté pocity z problémov vlastného odlúčenia (odlúčenia) od matky a zintenzívnila strach.
Dieťa sa cíti milované a chránené „pod krídlami“milujúcich rodičov. Prichádza čas a ako dospieva, dieťa by malo mať nové túžby a potešenia spojené s vlastnými koníčkami, priateľmi, zamilovanými. Toto je fáza dospievania a získavania vlastných skúseností, oddelene od rodičov. Právo na tieto túžby a potešenia je dané energiou zdravého impulzu odlúčenia a individuácie (založeného na zdravej agresivite spojenej s vlastným rastom a bránením svojich hraníc). Následne má človek, ktorý ekologicky prešiel týmto obdobím, možnosť urobiť vlastné rozhodnutia, byť za ne zodpovedný, hovoriť priamo a striedmo o svojich túžbach a neochote, odmietnuť bez strachu z urazenia a potreby svoje odmietnutie obliecť hrubou formou.. Niekedy sa stáva, že v psychike je odlúčenie (odlúčenie) spojené so stratou lásky, to znamená, že ak dieťa začne cítiť a myslieť „nie ako“ako mama alebo otec, potom sa mu zdá, že sa prestanú milovať za to, a to je veľmi desivé. Často je to sprevádzané pocitom viny, ak rodičia bránia tomu, aby sa ich dieťa oddelilo od dospelých, a to tým, že mu všetkými možnými spôsobmi demonštruje, „k čomu ich priviedol“a koľko škody spôsobil svojou túžbou po oddelenom živote od nich. Potom sa psychika zo všetkých síl snaží tomuto oddeleniu zabrániť. Fóbia pomáha skryť a „legalizovať“nevedomú hrozbu odtrhnutia, ako v prípade Lýdie. Bolo pre ňu jednoduchšie báť sa vyjsť z domu a potom sa báť o zdravie svojej dcéry, ako prežívať panickú hrôzu zo spomienky na svoje vlastné nútené) odlúčenie od matky (Lida svoju smrť skutočne nemohla prežiť). Navyše jej choroba zaručene k sebe „priviazala“rodinných príslušníkov a pomohla získať zvýšenú pozornosť jej dcéry.
Mnoho fóbií je tiež často spojených s problémami separácie, kde hlavnou desivou fantáziou je strach zo straty hraníc, premeny na nič, rozpustenie sa, pohltenie (strach z výšok, uzavretých priestorov, rôznych mechanizmov, ako sú eskalátory a výťahy) - to je v skutočnosti návrat do detského stavu, kde došlo k úplnému splynutiu s rodičovskou postavou a vedomými hranicami môjho tela a mňa (veľmi cenné pre každú ľudskú bytosť, prakticky chýbalo).
Existuje niekoľko ďalších príkladov fóbií založených na neschopnosti prejaviť nezávislosť a zažiť pocity agresívneho spektra:
- Plachosť, strach z začervenania (erytrofóbia). Osoba sebavedomo predvída kritiku na svoju adresu a vopred sa jej bojí. Psychologickými predpokladmi sú strach z vlastnej agresívnej reakcie a pocity hanby v súvislosti s vnímanou kritikou v kombinácii s túžbou po schválení.
- Vyhýbanie sa rozhodovaniu (rozhodofóbia). Človek všetko starostlivo kontroluje a neustále hľadá dôvody, prečo implementáciu svojho plánu odložiť. Táto fóbia neumožňuje vykonať žiadnu globálnu akciu (spravidla neovplyvňuje malé rozhodnutia). Právo na rozhodnutie sa nakoniec vždy udelí iným z nevedomého strachu z agresivity / neposlušnosti a z dôvodu potreby vonkajšieho súhlasu.
Počiatky mnohých fóbií často siahajú od 1 do 3 rokov (podľa Freuda análne vývojové štádium). Toto je obdobie, keď sa dieťa učí čistote, učí sa ovládať svoje vylučovacie impulzy, inými slovami, učí sa na nočník. S týmto obdobím sú väčšinou spojené obavy z nečistôt, choroboplodných zárodkov, znečistenia. Je to tiež obdobie, v ktorom spolu so sebaovládaním začínajú začiatky nezávislosti a pokračuje aktívna psychologická separácia od rodičov (primárna separácia sa dosahuje v priemere do veku 3 rokov, čo sa prejavuje v pripravenosti dieťaťa. ísť do škôlky a stráviť väčšinu dňa bez rodičov).
Valentina (54 rokov). Celý život mala slávu dobrej ženy v domácnosti. Dom bol vždy lesklý a Valentína si upratovanie užívala. Ale v posledných 4 rokoch začala jej snaha dosahovať absurdné rozmery, aby spôsobila ostražitosť nielen medzi ostatnými, ale aj medzi samotnou Valentinou. Začala si umývať ruky päťkrát každú pol hodinu, vyšla na ulicu, dokonca aj v najhorúcejší deň, nasadila si rukavice a ničoho sa nedotkla.
Tento obsedantný strach zo zašpinenia sa nazýva misofóbia. Neuróza prinútila Valentinu umyť si ruky nielen mydlom, ale tiež si ňou potrela pokožku špeciálnym štetcom a dokonca ani šupinatá pokožka a vzhľad začervenania nedokázali ženu zastaviť v tejto nutkavej túžbe. V procese práce sa ukázalo, že Valentina si „dovolila niekoľko storočí“, ako sama uviedla, pohlavný styk s mužom, ktorý sa jej dlho dvoril a dokonca ju povolal do manželstva, napriek potešeniu v tomto spojení si Valentinina psychika pamätala puritánskymi pokynmi vzdelaných matiek a babičiek, že „sex je vždy špinavá a hanebná činnosť“, a preto sa čas od času stupňoval strach zo pošpinenia seba a „zašpinenia“, vyjadrený takým obvyklým spôsobom. fóbia, tj trochu posunutý, pohľad.
Ľudia s fóbickou neurózou často používajú rituály, ktoré „rušia“a „chránia“pred hrozbou, nechcenými emóciami alebo strachom z trestu. Môžu súvisieť s témou fóbie (ako v prípade Valentíny, potreby niekoľkokrát si umyť ruky), alebo nemusia mať viditeľné prepojenie (potreba prečítať si názov výrobku v opačnom poradí) pred jedlom). Rovnako ako obsah fóbií môžu mať zmysel iba z pohľadu samotnej osoby, alebo môže byť tento význam úplne symbolický, a kým terapia nezostane pre samotného človeka nepochopiteľná. Cestovanie späť do postele očividne nie je všeobecne akceptované ako podpora dobrého spánku, ale pre niekoho so spánkovou fóbiou môže byť tento rituál predpokladom na to, aby mohol zaspať.
Pred viac ako 100 rokmi Sigmund Freud, opisujúci klinický obraz neuróz, zaznamenal nedostatok energie ako jeden zo symptómov neuróz všeobecne a obzvlášť fóbií. Stav únavy a napätia súčasne vzniká v dôsledku predĺženého zadržania (všetky energetické toky na potlačenie) ich nevedomých, predovšetkým agresívnych, túžob v dôsledku rastu a rozvoja osobnosti. Navyše pre ľudí s fóbiou je ťažké nájsť si partnerov na partnerské vzťahy alebo sa venovať kreatívnym aktivitám, pretože musia vynaložiť veľa energie na ovládanie a držanie nevedomých emócií a nutkavé hľadanie spôsobov, ako sa vyrovnať s úzkosťou.
Fóbie môžu pôsobiť ako samostatná neuróza alebo sprevádzať závažnejšie duševné choroby (schizofrénia, závažné poruchy osobnosti, závislosti, psychosomatické symptómy). Potom psychoterapeut pracuje v tandeme s psychiatrom
Hlavným psychoterapeutickým prístupom k zbaveniu sa fóbií je schopnosť nájsť spôsob, ako odhaliť samotnú príčinu fóbie, to znamená nájsť hlboké spojenie medzi nevedomým zážitkom a symptómom, ktorý spôsobuje. Na to je potrebné analyzovať prípadný a emocionálny kontext výskytu fóbie, ako aj zvýšiť citlivosť klienta na jeho skúsenosti a potreby a schopnosť rozlišovať emócie, uvedomiť si psychologický konflikt, ktorý je zvyčajne základom výskyt jedného alebo iného typu fóbie. To všetko pomáha vytvárať zdroje na riešenie volieb a obsedantného strachu, ktorý v procese riešenia nevedomých konfliktov stráca svoj význam.
Odporúča:
Záchvaty Paniky A Metódy Ich Riešenia
Záchvaty paniky sú náhle, nepredvídateľné záchvaty nekontrolovateľného iracionálneho strachu alebo úzkosti. Záchvaty paniky sú náchylnejšie na ľudí s rozvinutou silou vôle, ktorí sa vyznačujú nadmernou kontrolou a nadmernou zodpovednosťou. A pretože zvyčajne skrývajú svoj negatívny postoj k tomu, čo sa deje, nedovoľujúc si cítiť a ešte viac prejavovať alebo vyjadrovať svoje skutočné pocity a myšlienky, potom je toto všetko presunuté do nevedomia, v dôsledku čoho sa vnútorne Vz
Dcéry A Ich Otcovia. O Emocionálnej Traume
K napísaniu tohto článku ma inšpirovala nedávno prečítaná kniha „Emocionálna ženská trauma“od Lindy S. Leonardovej, mojich klientov a mojich osobných životných skúseností. Dúfam, že tento ťažký článok pomôže mnohým dievčatám a ženám urobiť prvý krok k zmene ich života.
Niektoré Druhy Odporu A Ich Význam
Postoj psychoterapeuta k ťažkému klientovi nezávisí len od jeho všeobecnej teoretickej orientácie, ale od dôležitosti, ktorá sa pripisuje správaniu konkrétneho klienta v danom časovom okamihu. Odpor môže byť úplne normálnym a zdravým pokusom klienta pozastaviť proces, kým nebude možné vykonať podrobnú analýzu dôsledkov nadchádzajúcich zmien.
Cvičenie Na Identifikáciu Skrytých Príčin Depresie
Identifikácia skutočných príčin depresívneho stavu je často ťažká, pretože s nimi spojené spomienky môžu byť také bolestivé, že sú potlačené do bezvedomia a vedomie užitočne prekĺzne ďalšie vysvetlenia. Pri práci s negatívnym psychologickým stavom je však veľmi dôležité zasiahnuť presne cieľ - jadro zdroja tohto stavu - a zničiť ho.
Čo Je Užitočné Vedieť O Fóbiách A Panických Záchvatoch?
Odvaha v prírode neexistuje. V prírode je strach. Preto je jednoduchšie mať strach, než byť odvážny. Strach prichádza sám, nemusíte ho hľadať. Rusko V prípade záchvatu fóbie alebo paniky hľadáme najlepšie riešenie tohto problému. Niekedy sa stane, že to, čo si myslíme, že je užitočné pri riešení problému, v skutočnosti vedie k opačným výsledkom.
