2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Ľahký vzťah založený na dôvere.
Ak chcete mať prosperujúci vzťah, platonický aj romantický, a mať pár minút na čítanie, potom vám môže pomôcť toto.
Dajte si trochu času, pretože mávnutím čarovného prútika sa to nestáva rýchlo a pri čítaní tohto článku budete mať predstavu, čo presne je možné pre ľahký vzťah urobiť.
Tu uvedené odporúčania sú výňatky zo psychoterapeutických sedení s jedným z mojich klientov, ktoré boli úspešne implementované v praxi.
Začnime teda.
Pokojne môžeme predpokladať, že vo vzťahu chceme byť čo najúspešnejší a určite nie sklamaní. Psychoterapia pomáha identifikovať príčiny nášho nepohodlia a poskytuje nám potrebné nástroje na „opravu“nášho vzťahu s partnerom alebo priateľom a vytvára vzťah, v ktorom bude k sebe navzájom veľa štedrosti a láskavosti. Schopnosti prejavovať láskavosť a veľkorysosť vo vzťahoch môžu byť užitočné nielen vo vzťahoch s blízkymi, ale aj vo vzťahoch s akoukoľvek inou osobou. A môže to byť naozaj skvelý vzťah!
Ak sú vo vzťahu problémy, partneri môžu prejsť na takzvané zameranie sa na negatívne, čím si v partnerovi všimnú len to negatívne a zahodia všetko pozitívne. Táto stratégia našej mysle je celkom odôvodnená v stave „všetko je zlé“. Celý tento mentálny konštrukt je akýmsi skenerom, ktorý skenuje prostredie pre problémy súvisiace s partnermi. V tomto prípade sú naše automatické a zle kontrolované akcie chybou, ktorá nám nedáva príležitosť napraviť vzťahy a obrátiť ich k pohode.
Skenovanie prostredia vkladáme do režimu hľadania pozitívnych vlastností svojho partnera, priateľa alebo len osoby, ktorá je vedľa nás. Pumpovaním svalov pozitívneho skenovania tento efekt konsolidujeme a zameriavame sa naň. Časom naše úsilie prerastie do sebavedomia a budeme si môcť pozitívne momenty nielen všimnúť, ale aj zdieľať. Zakaždým, keď zdieľame a veľkoryso zdieľame láskavosť so svojimi blízkymi, staneme sa láskavejšími aj my sami.
Ako sa táto schopnosť vyučuje v psychoterapii u niektorých mojich klientov?
Techniku naladenia je možné úspešne použiť pri poradenstve klientom, ktorí majú problémy vo vzťahu s partnerom.
Skúsenosti s hľadaním a zdieľaním láskavosti s ostatnými popísanými vyššie sú do značnej miery založené na dôvere, ktorá je kľúčovou vlastnosťou ľahkých a dlhodobých vzťahov. Dôvera sa rozvíja tak, že medzi sebou vstúpime do akejsi duchovnej rezonancie partnerov, ako to s nami robili naši rodičia, keď sme boli deti.
Mnoho z nás má problémy vo vzťahoch práve preto, že nám bola daná (alebo nebola daná vôbec) nejaká dôvera, ktorá pre nás nebola veľmi dobrá. V skutočnosti je to ten istý skener naladený na určitú frekvenciu negatívov. Technika naladenia je založená na skutočnosti, že svojich klientov učím byť veľmi pozorní voči svojim vlastným pocitom a skúsenostiam a voči pocitom a skúsenostiam partnera. Pomáham im naučiť sa, ako požiadať o to, čo potrebujú, a ako reagovať na to, čo sa od nich požaduje. Ukazujem klientom, ako prejaviť toleranciu a porozumenie emóciám prostredníctvom neobranného súcitu a empatie (skúste si predstaviť emócie druhého človeka). Cvičíme lekcie dôvery a schopnosti byť k druhým veľkorysé a vedieť sa s nimi podeliť o svoju láskavosť. Väčšia láskavosť a veľkorysosť vytvára podmienky pre budovanie a rastúcu dôveru vo vzťahoch. Toto je technika naladenia, vzájomné naladenie sa na seba.
Naučenie sa nových zručností a ich uvedenie do praxe si vyžaduje čas a úsilie a je to práve to, čo nás poháňa vpred. Naučiť sa ovládať svoje vzťahy tak, aby boli naše vzťahy harmonické, je to najcennejšie, čo v živote máme a mali by sme sa to naučiť a neustále zlepšovať. Stav dôvery vám umožňuje splniť svoje potreby a potreby ostatných. Keď máte to, čo chcete, šanca, že budete šťastnejší a spokojnejší, je oveľa vyššia, ako keby ste toto všetko nemali.
Dôveru sa dá naučiť, aj keď sme ju nedostali od rodičov, a nikdy nie je neskoro to urobiť.
Odporúča:
O Dôvere
Kým otázku kladieme tak, že dôvera v človeka je našou vnútornou dôverou v to, že sa človek bude vždy správať „dobre“(z nášho pohľadu), teda ako sme s ním súhlasili, ako sme sa ho pýtali atď. .NS. - v tomto prípade nemôžete nikomu dôverovať. Každá osoba je nestále množstvo.
Sex, Sexualita, Homosexualita: Je Pre Psychoterapeutov ľahké Hovoriť „o“s Klientmi?
Rozhovor s blízkymi o problémoch v sexuálnej oblasti, nespokojnosti, neobvyklých fantáziách je často ťažký, neobvyklý alebo nevhodný. U nás nie je zvykom adresovať tieto otázky lekárom a psychológom, ale márne … Čo hovoria psychológovia na tému sexuality - v rozhovore s francúzskou gestalt terapeutkou, autorkou seminárov o sexualite, Sylviou Schoch de Neuforn .
O Dôvere Vo Vzťahoch
Pre mňa je najväčšou hodnotou vo vzťahu dôvera. Pamätajte si, že raz na úsvite všetkých tréningov bolo cvičenie obľúbené: jeden partner padá dozadu a druhý ho musí zdvihnúť. Tu na všetkých svojich manželov by som mohla s pokojom v duši padnúť.
O Dôvere Vo Dvojicu. Príklad Toho, Aké ťažké Je Byť Otvorený
Pri konzultácii sa žena sťažuje na svojho manžela: - Keď sme začali spolu žiť, zosilnelo medzi nami nedorozumenie. Manžel bol podráždený a hrubý. Ano aj ja som Sebavedomie kleslo, cítim sa vedľa neho stále previnilo. Napríklad predpokladám, že má v práci akési problémy, ale nič mi nehovorí a zároveň chodí mrzutý.
„Vzťahy S Rodičmi V Detstve A Medziľudské Vzťahy študentov“
Štúdiu vzťahov s rodičmi detí do 18 rokov sa venuje množstvo prác domácich i zahraničných vedcov. V ruskej psychológii výskum v tejto oblasti vykonali vedci L.S. Vygotsky, O.A. Karabanova, V.M. Tseluiko, D.B. Elkonin a mnohí ďalší. Nanešťastie sa však nevenovala dostatočná pozornosť štúdiu vzťahov s rodičmi v detstve, ktoré tvoria základ pre formovanie osobnosti dospelého a charakteristiku medziľudských vzťahov medzi dospelými.
