Odmietnutie Pred Krivkou

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Predstavme si situáciu - jeden z partnerov sa vedome alebo nevedome bojí, že bude skôr alebo neskôr opustený, preto druhého partnera opustí. Každý človek vo svojom živote stojí pred podobným príbehom alebo s ľuďmi, ktorí sa správajú podobne. Prečo sa to deje? Ide o to, že naša psychika je viac predisponovaná k realizácii strachov, než k túžbam.

Čo keď ti to urobia?

Najprv musíte pochopiť - čo znamená proaktívne odmietnutie a ako to vyzerá? Toto je stav, keď sa človek vopred rozhodol, že bude opustený, a namaľoval do podvedomia obraz toho, ako to bude bolieť. Prečo potom prejsť touto situáciou, pretože výsledok je vopred známy?

Medzi príklady odmietnutia patria nasledujúce situácie:

1. Dievča komunikuje s chlapcom a nejaký čas mu neodpovedá na SMS správy. Podľa muža nedostáva odpoveď dostatočne dlho, podľa ženy - iba päť hodín, a to nie je tak dlho. Ticho partnerky však vyvoláva vznik negatívnych myšlienok („No všetko, asi ma chce opustiť!“), Zvlášť ak ide o novú známosť. Výsledkom je, že sa muž zrúti a píše svojmu spoločníkovi: „Všetko je jasné! Nechcete komunikovať. Vyvodil som závery. Samotný muž sa teda predtým odmietol v osobe tohto dievčaťa.

2. Klienti sa často vedome alebo nevedome pripútajú k terapeutovi, pociťujú určitý druh psychickej závislosti. Majú strach z tohto pocitu, preto prerušujú psychoterapeutické sedenia. Takéto prípady prerušenia terapie sú spravidla dosť orientačné - človek sa rozhodne náhle ukončiť psychoterapiu kvôli panike a nevysvetliteľnému strachu o neho vo vzťahu k svojmu terapeutovi („už k vám neprídem!“).

3. Osoba vyjadrí svoj názor v spoločnosti a v reakcii počuje: „Nie, váš názor nie je vôbec realistický.“Vnímajúc reakciu alebo činy ostatných ako odmietnutie, vstane, zabuchne dvere a odíde s myšlienkami: „To je všetko, bol som odmietnutý. Ale všetkých vás odmietnem rýchlejšie!"

4. Jeden z partnerov týra toho druhého neustálymi tvrdeniami, že ho ten druhý nemiluje. Toto je celkom živý príklad proaktívneho odmietnutia. Zdá sa, že svojim konaním človek hovorí: „Odmietni ma!“.

Keď človek prežíva tento stav, pokúša sa vyrovnať s vnútornou agresiou. Mnoho ľudí však jednoducho nechápe, že prejavom záblesku hnevu je proaktívne odmietnutie.

Pre koho je tento typ správania? Väčšinou išlo o ľudí s úzkostlivo vyhýbajúcim sa typom pripútanosti, ktorá mala svoj pôvod v hlbokom detstve, keď matka začala nechávať dieťa samé a malo obavy. Emócie dieťaťa sa môžu prejavovať rôznymi spôsobmi - hysterické pokusy zastaviť matku („Mami, potrebujem ťa, nechoď!“), Odmietnutie matky sprevádzané nekontrolovateľným správaním („Nie! Nedotýkaj sa ma ! ). Človek približne toto správanie v dospelosti napodobňuje (ak je niekto obľúbený a dôležitý, snaží sa zo všetkých síl držať, potom odpudí, opäť sa snaží udržiavať vzťah atď.).

Aká je zložitosť problému? Po prvé, reakcia je často v bezvedomí. Ak si človek jasne uvedomuje, aké má charakterové chyby, môže situáciu napraviť zjemnením svojich slov alebo ospravedlnením sa za svoje správanie („Uvedomujem si, že mám taký charakterový rys, takže to robím automaticky. Navyše to bolo prijatý v mojej rodine! “alebo„ Prepáčte, mne sa to zdalo, preto som to urobil “). Vedomý vzorec správania sa spravidla v priebehu času mení, reakcia sa stáva menej násilnou.

Aké sú príčiny proaktívneho odmietnutia? Hlavným z nich je, že sa človek nedokáže vyrovnať so stúpajúcim množstvom emócií, ktoré v súčasnosti prežíva, kvôli podozreniam z možného odmietnutia alebo kvôli akýmkoľvek nepríjemným slovám. Tento stav je zhoršený emocionálnymi zážitkami a traumou z detstva. Zakaždým, keď ľudia v okolí povedia „Nie!“Výsledkom je, že psychika nestojí, človek sa pred každým zatvára, skrýva rany z detstva a bojí sa otvoriť jazvy uzdravené vo vedomí.

Ako sa vysporiadate s týmto správaním, ak si to všimnete? Ak existuje paranoidné podozrenie z odmietnutia, narastá úzkosť, stane sa niečo nepríjemné, vznikne bolestivý pocit, musíte sa zastaviť alebo zastaviť.

Je dôležité analyzovať detstvo a pochopiť, akým zážitkom z detstva sa situácia podobá, a uvedomiť si, že bolesť nebola spôsobená teraz, ale niekedy v minulosti. Je nevyhnutné dať príležitosť osobe, s ktorou sa v súčasnosti táto skúsenosť vyskytla, rehabilitovať. Ak je to možné, je lepšie povedať („Myslel som, že mi chceš ublížiť“, „Myslel som si, že ma odmietaš“) - týmto spôsobom môžete okamžite získať spätnú väzbu a pochopiť, ako sú tieto predpoklady správne.

Čo keď to urobí váš partner? Táto situácia je oveľa komplikovanejšia a prakticky beznádejná - partner musí porozumieť sebe a pochopiť, že nie je odmietnutý, analyzovať, čo jeho projekcie z detstva prekrývajú okolie. Samozrejme, budete musieť svojho partnera dlho presvedčiť, že nie je odmietnutý („Áno, som s tebou. Normálne na teba reagujem, teraz som zaneprázdnený, ale potom budem s tebou”), Pravdepodobne budú kontroly. Ak je úroveň porušení dostatočne silná, partner bude na túto zónu psychologicky vyvíjať tlak, najmä ak nie je uspokojená nejaká potreba.

V kontexte problému by ste mali určite analyzovať správanie svojho partnera a pokúsiť sa pochopiť, akú potrebu chce uspokojiť (Možno nie je dostatok lásky a pozornosti? Možno už nejaký čas nie je všeobecný víkend, alebo existuje nemáte dostatok času na spoločné chvíle?). Je tiež dôležité nereagovať na provokácie - človek spôsobí pocity viny alebo hanby. Absolútne akýkoľvek typ postavy (narcista, schizoid, paranoidný, dokonca aj depresívny typ osobnosti) môže vopred pôsobiť na odmietnutie, takže primárnou úlohou nie je emocionálne sa zapojiť do tohto procesu, porozumieť situácii (určitý scenár súvisiaci s partnerský život sa hrá) a nebáť sa straty partnera … Hneď ako sa dokážete vyrovnať s prudkými pocitmi („No, ak ma chce niekto opustiť, je to jeho právo. Neustále dokazovať, že ho skutočne milujem?“), Partnera prestane baviť proces bolesti a odmietania. Ďalším východiskom z tejto situácie je krátka pauza vo vzťahu, ale pre niektoré páry je to dosť bolestivé a neprijateľné.

V každom vzťahu sa partneri spájajú a či sa im to páči alebo nie, sú zapnuté rôzne projekcie (mama, otec, príbuzní). Na vrchole amplitúdy emócií sa partneri začnú k sebe správať agresívne. Ak trochu znížite úroveň emocionálnej zložky, môžete vidieť skutočné postavy, a nie projekciu alebo nejaký druh obrazu.

Môže existovať aj možnosť, keď jeden z partnerov urobí všetko pre to, aby sa pár skutočne rozišiel. Toto správanie nesúvisí so strachom z rozchodu, ale so skutočným hodnotením vzťahu - partner má pocit, že sa vzťah vyčerpal, a tak je načase obrátiť túto stránku. V takejto situácii urobí všetko preto, aby jeho spoločník odišiel prvý a vzal na seba zodpovednosť za rozlúčku.

V každom prípade je však najoptimálnejším východiskom prerušenie vzťahu. Ak jeden z partnerov úmyselne vyvoláva vznik škandálnych situácií, nemali by ste ho emocionálne zapínať. Udržať niekoho násilím vo vzťahu je najhoršie možné riešenie problému.