2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Na nikdy nie je neskoro mať šťastné detstvo
Milton Erickson
Starostlivosť o dospelého je pre dieťa otázkou prežitia. A bude sa akýmkoľvek spôsobom snažiť udržiavať vzťahy so svojimi rodičmi, často za cenu seba. A čím skôr sa dieťa s traumatickým zážitkom stretne, tým hlbšie v podvedomí bude bolesť skrytá. Trauma často zanecháva stopu v podobe straty bezpečia, dôvery, viery, ako aj „zmrazenia“, ktoré prehlušuje túto duševnú bolesť.
Dieťa, ktoré zažilo pocit zrady, keď bolo opustené, nebolo milované, v budúcnosti sám začne odcudzovať ľudí. Vnútri sa formoval pocit, že ak to dokážu najbližší ľudia (rodičia), potom rozhodne nemôžete dôverovať druhým. Okolo ľudí nie je pocit bezpečia, nie je možné byť spontánny, potrebujete sa neustále ovládať, byť emocionálne nepreniknuteľný, aby vás to už nikdy takto nebolelo.
Preto vynakladá veľké úsilie na prispôsobenie sa nebezpečnému prostrediu, hľadá dostupné spôsoby, ako udržať pocit dôvery v tých, ktorí si to nezaslúžia, hľadá bezpečie v situácii, ktorá nie je, pokúša sa ovládať situáciu, ktorá je úplne nepredvídateľná.
Portrét osoby, ktorá utrpela traumu z odmietnutia (tieto príznaky sa môžu objaviť v závislosti od hĺbky traumy):
1. Často nie je spokojný sám so sebou, cíti sa bezcenný, neexistuje žiadna sebahodnota. Externé odmietnutie je zamerané na seba, v Gestalte sa tomu hovorí retroflexia.
2. Existujú problémy s hranicami, v Gestalyi sa tomu hovorí sútok - splývanie s druhým. Preto sa zle dokáže oddeliť od ostatných, necíti svoje potreby, nemôže sa brániť. Dôvodom sú vzťahy s rodičmi, keď je zablokovaná agresívna časť, nezávislosť, ktoré sú zodpovedné za oddelenie (odlúčenie).
3. Závislé vzťahy sú bežné. V takom vzťahu je nemožné byť na rovnakej úrovni, prejavuje sa pasivita, sebaponižovanie, neschopnosť mať vlastné záujmy, túžby a potreby. A v takej slabej pozícii je veľmi ťažké prežiť, preto je potrebná prítomnosť ďalšej, so silnou pozíciou (rodič, partner). A len s tým druhým prichádza pocit integrity.
4. Neustále vnútorné konflikty. Život je ako na hojdačke, prechod z jedného extrému do druhého. Partner je zrkadlo, ktorému chýba polarita.
5. Cíti svoju bezvýznamnosť a závislosť na rodičovi, uznávajúc jeho veľkosť, vo vnútri hromadí hnev, ktorý je blokovaný strachom z odmietnutia. Preto s jeho úspechmi neustále súťaží. Ale keďže je dieťa v slabej pozícii, neustále prehráva.
6. Nemôže si privlastňovať svoje úspechy, pretože je v pozícii „pod“. Tento vzťah s rodičom nemôže byť ohrozený, pretože nemôže prežiť sám.
7. Odmietajúci rodič spravidla nemôže byť s dieťaťom v kontakte, všímať si ho. Výsledkom je, že dieťa rozvíja potrebu, nedostatok intimity a neexistuje spoľahlivé pripútanie.
8. Toxické pocity a vina. Pocit defektivity, menejcennosti a hanby (ja akosi taký nie som). Dieťa je často k sebe veľmi kruté. A pre každého vinného je žalobca.
9. Obetovanie, zvyk ohrozovať seba, aby sme prežili. A pre každú obeť existuje tyran. Pre takýchto ľudí je ťažké rozhodnúť sa zmeniť, pretože je tu veľa strachu a hanby.
V úplnom strede tohto strachu z odmietnutia leží strach zo zmiznutia, pretože sa za seba hanbím, neexistuje žiadna vnútorná podpora pre mňa, prakticky pre mňa, ako pre samostatnú osobu. neexistuje. A ak ma odmietnu, tak neprežijem. Existuje aj mnoho ďalších strachov, ako napríklad: strach z chyby, strach z nedokonalosti, strach z opustenia, strach z absorpcie, strach z odlúčenia atď. A to všetko je dôsledkom hlbokého strachu z zničenia a odmietnutia.
Tu sú dôležité nedokončené vývojové úlohy a základné potreby, bez ktorých sa len ťažko pohneme ďalej. A to je v prvom rade bezpečnosť, pocit vlastných hraníc, oddelenosť, pocit seba a svojich potrieb, sebaprijatie, pocit dôvery, spoľahlivé pripútanie a blízkosť.
Hlavnou vecou je pochopiť, že minulosť a hrozné udalosti nemožno zmeniť a vrátiť späť, ale v priebehu času je možné zmeniť zmysel a zmysel, ktorý je týmto udalostiam v živote priradený.
Odporúča:
Emocionálna Trauma. Postup Pomoci
Pokračovanie článku o špecifických črtách priebehu mentálnej traumy. Trauma a jej dôsledky v mnohých aspektoch opisujú vedci, výskumníci, praktici a napriek tomu uplatňujú aspekty toho, čo má robiť a ako pomôcť osobe zvládnuť situáciu, ak je to možné, bez toho, aby sa uchýlila k lekárskej psychiatrickej a klinickej psychoterapeutickej pomoci, to znamená, že v skutočnosti sú ošetrenia stále relevantné.
Strach Z Odmietnutia
Si zajtra stále zaneprázdnený? “Opýtal som sa raz svojho psychoterapeuta. A čoskoro som si uvedomil: často spočiatku predpokladám, že ostatní pre mňa nebudú mať miesto, čas. Strach z odmietnutia očakáva, že bude odmietnutý a odmietnutý. Z toho - úzkosť, podráždenie … a odmietanie ostatných.
Odkiaľ Pochádza „strach Z Odmietnutia“a čo S Tým Robiť?
Človek, kým je nažive, môže cítiť rôzne druhy strachu … Niektoré z nich sú užitočné: varovanie, ochrana, ochrana, starostlivosť, aby sa skutočne nestalo niečo nebezpečné. Je len žiaduce vedieť ich v sebe prečítať a porozumieť im, a samozrejme ich aj cítiť.
Trauma Z Hodu, Trauma Z Vrhača: Terapia Opustenia
Opustenie je pre nás pocit človeka, s ktorým sme jednostranne prestali komunikovať. Ten, kto skončil, zároveň nedovolil, aby prebehlo oddelenie. Jednoducho zmizol. Nepovedal: „Bol si pre mňa dôležitý“alebo „Bolo pre mňa príliš ťažké byť s tebou“, nepoďakoval, nevyjadril žiadne pocity, žiadny prístup, ale jednoducho sa vyhol kontaktu.
Seba A Strach Z Odmietnutia
Je strašidelné ukázať sa. Vždy je jednoduchšie vytvoriť si určitý obraz, ktorý je tak ďaleko od mojich skutočných skúseností, pocitov, a prostredníctvom neho sa spojiť s ostatnými. Je to bezpečné. Ak totiž prídem k tomu druhému, predstavím seba, svoje pocity, potreby, túžby, svoju zraniteľnosť a potrebu - môžem byť ODMIETNUTÝ.
