Scenáre života ľudí

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Aký je životný scenár

Životný scenár je nevedomý životný plán, ktorý je zostavený v ranom detstve pod vplyvom rodičov a má obrovský vplyv na náš osud. Scenár určuje, koľko rokov budeme žiť a ako dobre, s potešením alebo s túžbou, koľko budeme mať manželstiev, koľko detí a dokonca aj koľko peňazí si dovolíme zarobiť.

Skripty objavil americký psychológ Eric Berne pred polstoročím. Popísal ich vo svojej knihe Ľudia, ktorí hrajú hry a ďalších. Ale aj keď sme nečítali psychologickú literatúru, intuitívne cítime vplyv scenára na náš život a život našich priateľov. Vyjadrujú to rozhovory ako ^ „Takže som bol vychovaný“, „Čo z nej teraz bude?“Klienti psychologičky často hovoria ^ „Nechcem byť ako moja matka, ale chápem, že robím to isté.“

Keď poznáme človeka dostatočne dlho, dokážeme intuitívne a pomerne presne predpovedať jeho (jej) správanie. Vieme, čo môžeme očakávať, chápeme pravidlá, podľa ktorých tento človek žije. Súbor týchto pravidiel určuje správanie, a teda výsledok, ktorý človek dosiahne.

Aké pravidlá platia?

1. Zákazy (nemôžete to urobiť)

Neberte niekoho iného. Nechváľ sa. Nebuď ticho. Nemaj svoj nazor Nebojuj Nebuď čudák.

Neoženiť sa. Nerodiť deti. Nepodvádzajte starších. Neplač.

Nenahnevaj sa. Nezarábaj peniaze Nežiadaj o pomoc. Never ľuďom …

Niektoré z týchto zákazov sú celkom logické a odôvodnené, zatiaľ čo niektoré zasahujú do nášho života a mali by byť prepísané.

2. Recepty (na to treba myslieť / urobiť)

Čistite si zuby každý deň. Pred jedlom si umyte ruky. Ťažko pracovať.

Karhajte sa za chyby. Za sex by ste sa mali hanbiť. Musíte porodiť 2 deti.

Musíte sa stať chirurgom ako váš otec. Chlapi sú kozy.

Ste víťaz / porazený. Svet je dobrý / zlý. Atď.

Ako vidíte zo zoznamu, recepty môžu byť pre nás tiež dobré a zlé.

3. Povolenia (aby ste mohli)

Môžete si užívať život. Môžete byť smutní. Môžete milovať.

Môžete sa predviesť. Môžete mať svoj vlastný názor.

Môžete nesúhlasiť. Svoje chyby si môžeš odpustiť. Mozes zmenit nazor …

Povolenia sú veľmi dôležité pravidlá. Podporujú a pomáhajú žiť a rozvíjať sa.

4. Povolenia s podmienkou (môžete, ak)

Budeš mať svoj názor, keď začneš žiť sám. Najprv kandidát, potom deti. Na dôchodku môžete žiť pre seba.

Nemôžete ísť do práce, iba ak ste chorí. Môžete si vziať koho chcete, ale iba druhýkrát.

Na univerzitu môžete vstúpiť ľubovoľne, ale iba druhýkrát.

Takéto „povolenia“sú vo svojej podstate zákazmi, pretože bez splnenia podmienok nemožno žiť vlastným spôsobom.

Očividne preberáme pravidlá od rodičovskej rodiny. A nie je také dôležité, čo rodičia povedali, ako dôležité je to, čo rodičia urobili. Dieťa sa správa v dospelosti ako jeho rodičia. Správa sa k sebe tak, ako sa k nemu správali jeho rodičia.

Príklad č. 1 Rodič hovorí dieťaťu: nikdy nefajčite! (a fajčí zároveň

Rozhodnutie dieťaťa: Budem fajčiť a svojim deťom poviem „nefajčite“.

Dieťa vyrastie a príde k psychológovi s problémom: s mozgom chápem, že je potrebné prestať s fajčením, že je to škodlivé, ale nemôžem.

Príklad č. 2 Rodič: Trestá kňučanie.

Rozhodnutia dieťaťa: musíte sa vyhnúť slzám, nemôžete plakať. Ak mám chuť plakať, niečo so mnou nie je v poriadku. Svet sa delí na silných a slabých a silní trestajú slabých. Slzy sú slabosť a slabí budú potrestaní. Nemôžete ani požiadať o pomoc blízkych, vždy sa musím vyrovnať sám.

Dieťa vyrastie a príde k psychológovi s problémami:

• hnevá ma, keď moje dieťa vyvoláva záchvaty hnevu,
• Sa cítim osamelý,
• Vždy som bol silný a teraz som v depresii, neviem prečo.

Príklad č. 3 Rodič: Nebuď povznesený!

Rozhodnutie dieťaťa: Nevykloním sa.

Dieťa vyrastie a príde k psychológovi s problémami:

• Nemôžem požiadať o zvýšenie platu,
• Nemôžem začať vlastné podnikanie,
• Začal som podnikať, ale z nejakého dôvodu to nerobím, nerobím reklamu ani nepropagujem.

Zoznam príkladov je nekonečný. Súbor pravidiel, ktoré sme dostali od rodičov v detstve, riadi náš život, kým tieto pravidlá neprepíšeme. Dospelí môžu prepísať pravidlá od rodičov.

Ako prepísať interné pravidlá?

Obvykle si neuvedomujeme, akými pravidlami žijeme. Sme na nich tak zvyknutí, že nevnímame rovnako, ako si nevšimneme oblečenie, kým nezačne prekážať. Na identifikáciu a formuláciu pravidiel je potrebný psychológ.

Existujú napríklad ľudia, ktorí si zakazujú prejavovať podráždenie, vydržať do posledného. Potom však rozdajú ostatným všetok nahromadený náboj hnevu naraz z bezvýznamného dôvodu. Takáto osoba príde k psychológovi s úlohou vyrovnať sa s podráždenosťou.

Ako však môže pochopiť, že podráždenie sa hromadí kvôli tomu, že si zakáže včasné vyhodenie? Časom to bude dávkované, vedome, neurážlivo. A keď sa hnev nahromadí, tak sa nekontrolovateľne „zlomí“. V takejto situácii je pre človeka ťažké pochopiť, že si zakazuje byť nahnevaný. Je to ťažké práve preto, že sa považuje za príliš podráždeného. Úlohou psychológa je vysvetliť tento mechanizmus a naučiť človeka všímať si podráždenia v počiatočnom štádiu, predtým, ako to odfúkne strechu.

Psychológ pomáha:

1. Uvedomte si pravidlá, ktorými sa riadi náš život, 2. Formulujte ich slovami, 3. Prepíšte škodlivé pravidlá, urobte z nich užitočné.

A potom je problém vyriešený a životný scenár sa stáva príjemnejším.

V príklade č. 3 môžu byť pomocnými pravidlami:

Nemôžete byť ako všetci ostatní a užívať si to, Môžete sa pochváliť a užívať si to

Je dobré a správne inzerovať seba a svoje podnikanie.

S takým presvedčením vo vnútri je oveľa jednoduchšie vykonávať svoje životné úlohy.

Bez toho, aby sme to vedeli, žijeme programovane. Žijeme podľa pravidiel, ktoré do nás vložili naši rodičia. Niektoré pravidlá nám pomáhajú a dokonale nám vyhovujú. A postoje, ktoré nám bránia žiť, sme schopní prepísať s pomocou psychológa. Je dobré a správne prepísať svoje postoje a zlepšiť svoj život.

Zlepšite svoj život!