Osamelosť

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Stav osamelosti je niečo, čo neustále zažívame,

a je dôležité naučiť sa s ním byť priateľmi.

Sergej Lobanov

Čo je to samota

V dnešnom svete sa veľa ľudí cíti osamelo. A napriek tomu, že je v okolí veľa ľudí (rodina, príbuzní, príbuzní), veľké množstvo sociálnych kontaktov (osobných, profesionálnych, priateľských), naplnených životnou radosťou, smútkom alebo úzkosťou, sme stále veľmi často sami vedľa ostatných. Osamelosť prežívame ako určitý stav nenasýtenosti v dôležitých a pre nás zmysluplných vzťahoch.

Keď sme osamelí

• Samota ako potreba byť sám, odísť do dôchodku, stretnúť sa sám so sebou, oddýchnuť si od ostatných.
• Osamelosť, ktorá vzniká izoláciou, odmietnutím a neochotou ľudí komunikovať s osobou.
• Osamelosť v dôsledku prebytku pocitov, skúseností, nenaplnených potrieb, odporu a sklonu „stiahnuť sa do seba“.
• Osamelosť spojená s frustráciou z potreby prítomnosti, podpory, komunikácie atď.
• Osamelosť ako spôsob manipulácie životného prostredia s cieľom dosiahnuť cieľ.

Človek je často v extrémoch: buď je vždy v kontakte, a preto sa so sebou nestretáva, alebo vynakladá všetko úsilie, aby sa kontaktu vyhol, pretože je veľmi desivé zveriť niečo dôležité o sebe inej osobe, zrazu to nebude vzájomné. To je vždy riziko, pretože je pravda, že ten druhý sa s vami nemusí na pol ceste stretnúť a je to jeho voľba. Je však dôležité pochopiť, že nie ste to vy, ktorí nie ste takí, alebo že sa ten druhý mýli (a teraz sa navždy uzavrie a neverí nikomu inému), to znamená, že sa k sebe nehodíte, ale v rovnakom čase sú určite na svete ďalší ľudia, s ktorými je možné stretnutie.

Neschopnosť rozísť sa a ukončiť vzťah je príčinou osamelosti. Keď sa vzťah už vyčerpal, keď prakticky neexistuje nič príjemné, ľahké, teplé, ale človek sa v nich rozhodne zostať a každým dňom, týždňom, mesiacom je stále viac osamelý, smutný, podráždený a frustrovaný. Rozhodol sa neprežívať horkosť, smútok a smútok z rozchodu, a preto zostáva vo vzťahu, v ktorom sa zážitok osamelosti stále viac zintenzívňuje. V takýchto situáciách môže byť cenné navzájom sa poďakovať, ak je to možné, a rozísť sa, pretože spoločne to môže byť oveľa osamelejšie ako osamote. A potom, po skončení vzťahu a odlúčení, sú nové príležitosti na stretnutie.

Pocity osamelosti sa môžu objaviť, keď prežívame silné pocity spojené s udalosťou v našom živote, a nezáleží na tom, akú udalosť, smutnú alebo radostnú, je dôležité, aby z nejakého dôvodu sa nemôžeme s nikým podeliť o svoje skúsenosti. Napríklad nám bývalo povedané: „Nepoteš toho druhého svojimi radosťami“, „Nehovor nikomu, že sa cítiš zle alebo že si bol opustený, ale čo si o nás budú ľudia myslieť“, „nerob“byť hlučný a netrpieť, musíš / musíš byť silný / silný “,„ to je všetko nezmysel, choď urobiť niečo vážne “alebo„ ty sám (a) si za to, čo sa stalo “. Toto sú veľmi silné postoje, ktoré sme dostali z nášho blízkeho prostredia a ktorými sme zvyknutí sa riadiť, aby sme sa nestretli s tou či onou formou odmietnutia ľuďmi, ktorých si vážime. A teraz, v dospelosti, sa v niektorých situáciách sami vyhýbame kontaktu s inými ľuďmi, pretože sa považujeme za vinných, hlúpych alebo sa hanbíme za niektoré činy a voľby v živote. Alebo vôbec, pretože namiesto silných pocitov skôr zažívame neustále odmietanie a znehodnocovanie, nie sme si vedomí takej potreby, ako je kontakt s inou osobou, a nachádzame sa v chronickej samote.

Niekedy môže človek „využiť“samotu ako spôsob, ako na seba upútať pozornosť, dostať niečo do kontaktu s ostatnými. Ide o nevedomý mechanizmus, keď človek skutočne prežíva silnú samotu, strach, úzkosť, nemôže z akéhokoľvek dôvodu požiadať o podporu priamo, ale potreba prítomnosti druhého je veľmi veľká. Zdá sa, že hovorí: „Nevidíš, že sa cítim zle, som na všetko sám, musíš mi prísť pomôcť.“Je to dosť agresívna správa voči ostatným, ale zdá sa, že je to jediná možná možnosť pokúsiť sa vo vzťahu niečo získať. Za takouto obviňujúcou formou stojí silná detská potreba byť videný, prijatý, dôležitý a hodnotný. Ale pretože táto potreba bola predtým frustrovaná, v priebehu času získala forma oslovovania ostatných agresívny charakter.

Akú hodnotu má osamelosť

Byť sám je znakom emocionálnej zrelosti človeka. Táto schopnosť sa vytvára tak, že máte zážitok byť sám v prítomnosti niekoho. Najskoršou skúsenosťou je taký vzťah medzi matkou a malým dieťaťom, keď sa jej darí zaistiť bezpečnosť a vytvárať atmosféru a pocit bezpečia pre jej prítomnosť, keď dieťa ešte nevie bez nej robiť. Časom dospieva, privlastňuje si tieto vlastnosti a schopnosti matky, zamerané na jeho podporu a získava možnosť byť sám bez častého využívania funkcie matky.

Táto samota nie je deštruktívna. V dospelosti umožňuje ponoriť sa do seba, všímať si svoj stav, skúsenosti, stráviť nejakú životnú skúsenosť alebo situáciu a nájsť zdroj. Samotné stretnutie so sebou samým môže byť veľmi cenné, pretože je tu príležitosť všimnúť si na sebe niečo nové, niečo, čo predtým neexistovalo.

Skúste použiť samotu ako prestávku. Pauza, kde sa môžete rozptýliť, kde môžete obrátiť svoju pozornosť na to, čo sa vám deje, kde si môžete všimnúť, čo sa deje teraz, čo sa deje okolo - to sú veci, ktoré sú úplne v rozpore s obvyklými spôsobmi, keď je samota neznesiteľné a je prežívané ako niečo - niečo, čo nás ničí. Skúste sa spriateliť so samotou v mieste, kde už existuje záruka, že nezostanete bez kontaktu. Toto je zručnosť nazývaná: „Môžem byť bez teba, ale cítim sa dobre a som rád, že som s tebou.“

Umelec Laura Bifano